- 6 Mart 2014
- 384
- 886
- 208
- 35
Aynen hayat boyu çok doğru bende istemiyorum
menü kendini toparliyor balikla
Aynen hayat boyu çok doğru bende istemiyorumaynen canım çünkü tutmak zorundayız bu iradeye de hayat boyu sahip olmak zorundayım kendi adıma diğer türlü kilolu bi insan olarak geçirme ihtimalim çok yüksek geri kalan hayatımı ve bunu da hiç istemiyorum !!! ben de öğlen çorba içtim akşama balık var neyse ki :)
Canım valla banyoda tartılıyorum hatta daha evvel parkede tartılıyordumda zeminin esneme olayı olabilir diye banyoya taşıdım tartıyıoranın zemini taş olduğu için daha düzgün sonuç aldığımı düşünüyorum
Umarım bulur arkadaşınben alırken Allahtan elemanın haberi yoktuda zayıflamak için olduğundan ne olduğunu bile bilmiyordu bile
Harikasın canım cidden günde 3 kere onu üzerine para verseler yiyemem herhaldeinan öğlende yaptığımın ancak yarısını yedim
Canm ben karabuğdayı ilk yaptığımda geceden ıslamıştım ve çok kötü gelmişti tadı ama sonra tenceye koyfum sıcak su koyup suyunu çekekne kadar pişirdim şimdi kötü gelmiyo valla
Memnun oldum canim bende sevilay, iyi yapmışsın, babaninda meslegi varsa sizin icin iyi olmuş, bende ilerde donmeyi düşünüyorumCanım belçikanın Flaman bölgesi flemenkçe konuşur.Walon bölgesi fransızca...
Euro çıktıktan sonra belçikada yaşam çok zorlaştı.Babacım emekliydi ama yine de evi geçindirmek için sabahtan akşama kadar fabrikada çalışırdı.Kayseride inşaat sektöründe aile şirketimiz vardı.Babamda bizlerin rızasını alarak kesin dönüş yapmak istedi ve geldik...İyi ki gelmişiz diyorum...
Şuan canımız isteyince belçikaya tatile gidiyoruz ama kesinlikle memleketim bir başka..
Bu arada ismim betül
saol kuzum mutsuz bir yaşama hayır :)Aynen hayat boyu çok doğru bende istemiyorum
menü kendini toparliyor baliklaAfiyet olsun canım
menüm gelsin
sabah: 2,5 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı yanında az zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmezz ve çay
öğlen: 1 tabak tarhana çorbası yanında yarım dilim tb 5 zeytin
ara: az şekerli türk kahvesi, 3 galete
akşam: 3 parça fırında palamut yanında biraz havuç turp salatası, ardından 2 lokma ekmeği tahinpekmeze bandırdım çünkü balığın ardından ağzıma mutlaka tatlı bişey atarım
ara: çay ve bol su içerim
Menü
sabah
2 yumurta
2 dilim ekmek
çok az peynir
öğle
1 kase çorba
1 dilim baklava
ara
2 mandalina
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1200 kalori toplam
Menü bildirimi
Sabah 9:15
Biraz peynir
Yoğurtlu karabuğday
Öğlen 13:15
Yoğurtlu karabuğday
Bir salatalık
1 bardak bitki çayı
Akşam 16:15
Yoğurtlu tarçınlı karabuğday
2 bardak bitki çayı
Bol su
Bugün hiç açlık hissetmedim öğünleri hep zorla yedim.
Çook güzel menün canım sporda var harikaaEveeettt ilk menü benden şekerler
SABAH : 2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
çataln ucuyla peynir
Şekersiz çay
Vee tüm gün 3 kez yoğurtlu karabuğday
öğlen içine turp rendeledim yoğurtladım
ikindi naneli yedim yoğurtladım
şimdi de yoğurtlu marullu yapmayi düşünüyorum3 er kaşık
Spor jillian michael 25 dk
su 2 litre devam ediyorum 2 bardak kayısı cayı 1 maden suyu
Günün kacamaklari 1 tane kepekli kraker
1 çatal kek minicikkkkk bi lokma küccükkk
Afiyet olsun canım çok güzel menüEvet menüm
Kahvaltı
1 bardk ıhlamur
1 tane kepekli lavas
2 kk peynir
2 zeytin
1 gr mantar yağsız sote
Ara 10 tane badem
2 parça light çikolata
1 bardk sade Nescafe
Öğle 2 yumurta haşlama
100 ml greyfurt suyu
Ara
10 tane badem
akşam
3 yk et sote
1 tbk bamya Zeytinyağlı
1 1tane kepekli lavas
1 kase kefir içine keten tohumu ve pul biber
ara 6 badem
Tarçınlı rezene çayı 2 fincn
1 kuru incir
2 hurma
menüm gelsin
sabah: 2,5 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı yanında az zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmezz ve çay
öğlen: 1 tabak tarhana çorbası yanında yarım dilim tb 5 zeytin
ara: az şekerli türk kahvesi, 3 galete
akşam: 3 parça fırında palamut yanında biraz havuç turp salatası, ardından 2 lokma ekmeği tahinpekmeze bandırdım çünkü balığın ardından ağzıma mutlaka tatlı bişey atarım
ara: çay ve bol su içerim
Menü bildirimi
Sabah 9:15
Biraz peynir
Yoğurtlu karabuğday
Öğlen 13:15
Yoğurtlu karabuğday
Bir salatalık
1 bardak bitki çayı
Akşam 16:15
Yoğurtlu tarçınlı karabuğday
2 bardak bitki çayı
Bol su
Bugün hiç açlık hissetmedim öğünleri hep zorla yedim.
İnşallah canım ya ben pek fark görcek gibi hissetmiyorum ama inşallah şaşırırım.Harika olmuş inş yarına yansır bu
menüm gelsin
sabah: 2,5 dilim kızarmış tb üzerine tereyağı yanında az zeytin 1 tatlı kaşığı tahinpekmezz ve çay
öğlen: 1 tabak tarhana çorbası yanında yarım dilim tb 5 zeytin
ara: az şekerli türk kahvesi, 3 galete
akşam: 3 parça fırında palamut yanında biraz havuç turp salatası, ardından 2 lokma ekmeği tahinpekmeze bandırdım çünkü balığın ardından ağzıma mutlaka tatlı bişey atarım
ara: çay ve bol su içerim
Menü
sabah
2 yumurta
2 dilim ekmek
çok az peynir
öğle
1 kase çorba
1 dilim baklava
ara
2 mandalina
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1200 kalori toplam
Menü bildirimi
Sabah 9:15
Biraz peynir
Yoğurtlu karabuğday
Öğlen 13:15
Yoğurtlu karabuğday
Bir salatalık
1 bardak bitki çayı
Akşam 16:15
Yoğurtlu tarçınlı karabuğday
2 bardak bitki çayı
Bol su
Bugün hiç açlık hissetmedim öğünleri hep zorla yedim.
Evet menüm
Kahvaltı
1 bardk ıhlamur
1 tane kepekli lavas
2 kk peynir
2 zeytin
1 gr mantar yağsız sote
Ara 10 tane badem
2 parça light çikolata
1 bardk sade Nescafe
Öğle 2 yumurta haşlama
100 ml greyfurt suyu
Ara
10 tane badem
akşam
3 yk et sote
1 tbk bamya Zeytinyağlı
1 1tane kepekli lavas
1 kase kefir içine keten tohumu ve pul biber
ara 6 badem
Tarçınlı rezene çayı 2 fincn
1 kuru incir
2 hurma
Tülay çok özledim TülayVe normal yiyebileceğinden de çok yiyosun demi diyet belli bi süre sonra bu etkiyi yaratiyo insanda gözü aç oluyo karnı değil bana bazen geliyolar böyle 3 insann yiceni yiyorum ameliyat diyosun bide haticemm iyi düşün evet vermen gereken çok kilo olabilir ama bir hafta dilediğin şeyi ye ama doyduğunu hissettigin anda bırak yemek için yeme acıktģn zamn istediğini ye biraz kafan toparlansn geri gel buraya bak sen olmaynca ben kaçamak yapıyorum ama kim gaza getircek beni çok özledim ven seni valla hadi biraz daha tatil yap dön geri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?