- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Çok güzel bi menü canm afiyettt olsuunn bi tek akşam ki lavaşı yemeseydin daha iyiymiş
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Tülay ben banuda yalçın abiBurdaki tülay baklavalar börekler çikolatalar mi yooksa ben miyim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kız Yalçın Abide kim
madem birine benzeteceksin bari şu Güldür Güldürdeki Bilale benzet 
boydan benziyoruz eee oda komik bende Aynen öyle toparlandığında emin ol herşey çok daha rahat olacak
İstersen cumartesi pazar kendine iki gün müsaade et tabi aşırıya kaçmadan eminim psikolojik olarak rahatlıyacaksın ve uzun bir süre bu seni idare edecek
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Kaç gündür saldım hesaplamıyorum. Benim işe başlamam gerekebilir bebeğimi bırakmak istemiyorumKız Yalçın Abide kim
Aynen öyle toparlandığında emin ol herşey çok daha rahat olacak
İstersen cumartesi pazar kendine iki gün müsaade et tabi aşırıya kaçmadan eminim psikolojik olarak rahatlıyacaksın ve uzun bir süre bu seni idare edecek
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Diyetler kilo almak içindir. Ruh ve beden, sert tedbirlerden hoşlanmaz. Bedeninden istediklerin konusunda önce ruhunu ikna etmen gerekir. Gün geçtikçe gelişen o göbeğini hafifletmek istersen, kilo verme meditasyonundan yararlanabilirsin. Ellerinle kulaklarını bastırarak kapatırsın. Böylece ellerde biriken enerji, kulaklarındaki akupunktur noktalarına akacaktır. Midenin açlık-tokluk hissini belirleyen akupunktur noktaları kulağın içinden geçer. Bir anda kulağın ısınmayabaşlarken gözlerini kapayan sen, bedenini karşına alır konuşmaya başlarsın. Ona herşeyinyolunda olduğunu, artık senin için besin biriktirmesine gerek olmadığını anlatırsın. ...
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Diyetler kilo almak içindir. Ruh ve beden, sert tedbirlerden hoşlanmaz. Bedeninden istediklerin konusunda önce ruhunu ikna etmen gerekir. Gün geçtikçe gelişen o göbeğini hafifletmek istersen, kilo verme meditasyonundan yararlanabilirsin. Ellerinle kulaklarını bastırarak kapatırsın. Böylece ellerde biriken enerji, kulaklarındaki akupunktur noktalarına akacaktır. Midenin açlık-tokluk hissini belirleyen akupunktur noktaları kulağın içinden geçer. Bir anda kulağın ısınmayabaşlarken gözlerini kapayan sen, bedenini karşına alır konuşmaya başlarsın. Ona herşeyinyolunda olduğunu, artık senin için besin biriktirmesine gerek olmadığını anlatırsın. ...
Alıntıdır
Alıntıdır
***8.Takım 395.ETAP***
Ceco34( 111,9 / / /% )
benben ( 68,3/ / /%
melekkız_( 64,4/ / /% )
sln71( 56,6 / / /%)
yst38( 104,2/ / /% )
turuncu (72,7 / / / %)
napcazgari(79/ / / %)
bugünadımleyla( 65,6/ / /% )
mrtmuhasebe ( 69,9/ / /%)
minmigo (54,5 / / / % )24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
finsternis ( 72,6 / / /% )25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
aygün01(79,5/ / /% )25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)
8. TAKIM ORTALAMA %
YENİ ÜYELER
1)***elyesa27 >>>19 aralık cuma >>>hedef kilo >> 60 (78 takıma geldiği gün)
1.bildirim>>19 aralık Cuma>>78
2.bildirim>>26 aralık Cuma>>?
3.bildirim >> 2 ocak cuma >>
2)***minmigo>>>24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
1.bildirim>>26aralık cuma>>56,2
2.bildirim >> 2 ocak cuma >>54,5
3.bildirim >> 9 ocak cuma >>
3)***finsternis >>25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
1.bildirim>>26aralık Cuma>>73,8
2.bildirim >> 2 ocak cuma >>72,6
3.bildirim >> 9 ocak cuma >>
4)***aygün01>>25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)
1.bildirim>>26 aralık Cuma>>80
2.bildirim >> 2 ocak cuma >>79,5
3.bildirim >> 9 ocak cuma >>
5)doge >>31. aralık çarşamba >> hedef kilo >> 60 (69 takıma geldıgı gun)
1.bildirim >> 2 ocak cuma >>
2.bildirim >> 9 ocak cuma >>
3.bildirim >> 16 ocak cuma >>
6)oglusum_yh>> 1 ocak 2015 >> hedef kilo 56( takıma geldıgı kılosu 67)
1.bildirim >> 2 ocak cuma >>67,7
2.bildirim >> 9 ocak cuma >>
3.bildirim >> 16 ocak cuma >>
Kızlar yarın ki listemiz bu sekılde ınsallah yarın herkes kılo vermıstır sızlerı cokk opuyorum ben acayıp yorgunum yarın 2 sınavım var ve ben cok yoruldum
yenı lısteye gırenlere kaptanımızda oy verırse tabı ben 3 haftalık sureyı bıtırenlerı ekledım .
elyesa27
gecen hafta bıldırımın olmadıgı ıcın lısteye dahıl etmedım
Ceco34( 111,9 / / /% )
benben ( 68,3/ / /%
melekkız_( 64,4/ / /% )
sln71( 56,6 / / /%)
yst38( 104,2/ / /% )
turuncu (72,7 / / / %)
napcazgari(79/ / / %)
bugünadımleyla( 65,6/ / /% )
mrtmuhasebe ( 69,9/ / /%)
minmigo (54,5 / / / % )24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
finsternis ( 72,6 / / /% )25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
aygün01(79,5/ / /% )25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)
8. TAKIM ORTALAMA %
YENİ ÜYELER
1)***elyesa27 >>>19 aralık cuma >>>hedef kilo >> 60 (78 takıma geldiği gün)
1.bildirim>>19 aralık Cuma>>78
2.bildirim>>26 aralık Cuma>>?
3.bildirim >> 2 ocak cuma >>
2)***minmigo>>>24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
1.bildirim>>26aralık cuma>>56,2
2.bildirim >> 2 ocak cuma >>54,5
3.bildirim >> 9 ocak cuma >>
3)***finsternis >>25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
1.bildirim>>26aralık Cuma>>73,8
2.bildirim >> 2 ocak cuma >>72,6
3.bildirim >> 9 ocak cuma >>
4)***aygün01>>25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)
1.bildirim>>26 aralık Cuma>>80
2.bildirim >> 2 ocak cuma >>79,5
3.bildirim >> 9 ocak cuma >>
5)doge >>31. aralık çarşamba >> hedef kilo >> 60 (69 takıma geldıgı gun)
1.bildirim >> 2 ocak cuma >>
2.bildirim >> 9 ocak cuma >>
3.bildirim >> 16 ocak cuma >>
6)oglusum_yh>> 1 ocak 2015 >> hedef kilo 56( takıma geldıgı kılosu 67)
1.bildirim >> 2 ocak cuma >>67,7
2.bildirim >> 9 ocak cuma >>
3.bildirim >> 16 ocak cuma >>
Kızlar yarın ki listemiz bu sekılde ınsallah yarın herkes kılo vermıstır sızlerı cokk opuyorum ben acayıp yorgunum yarın 2 sınavım var ve ben cok yoruldum
yenı lısteye gırenlere kaptanımızda oy verırse tabı ben 3 haftalık sureyı bıtırenlerı ekledım .
elyesa27
gecen hafta bıldırımın olmadıgı ıcın lısteye dahıl etmedım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Buna benzer bir yazıyı bugün bende nette gördüm
bir kitaptan bahsediyorlardı hatta insanın sadece düşünce gücüyle kendini rahatlatarak kilo verebildiğini ve bir sürü insanın o şekilde kilolarından kurtulduğunu anlatıyordu Bende çok inanıyorum cünkü cidden ne zaman ay kilo verebildim mi diye düşünsem tam tersi oluyor ama kaçamakta yapsam vicdanım rahat olup yahu ne yesem veriyorum diye düşündüğümde kesinlikle eksi görüyorum tartıda
Geçen gün eşim istersen birde akupunktur yaptır belki onunda bir faydası olur dedi
hani oda kulaktaki belirli noktalara tohumlar yapıştırarak beyni etkiliyor ya o hesap buda sanırım 
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Merhaba kızlar bugün pek paylaşım yapamadım evde değildim 
hepinizin yazdıklarını okudum muhabbet çok güzel 
yarın tartı günü 
biraz önce tartildim 72.7 idim o kadar kaçamağa göre iyi sayılır yarın inşallah geçen cumaya göre - çıkarım 
sizde durumlar nasıl? 
Menümü paylasayim:
Sabah:
2 dilim ekmek, 1 elma, nescafe, cok az peynir
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Aksam:
1 porsiyon kısır, biraz turp,marul,lahana
5 bardak su
bugün pek paylaşım yapamadım evde değildim hepinizin yazdıklarını okudum muhabbet çok güzel yarın tartı günü biraz önce tartildim 72.7 idim o kadar kaçamağa göre iyi sayılır yarın inşallah geçen cumaya göre - çıkarım sizde durumlar nasıl? Menümü paylasayim:
Sabah:
2 dilim ekmek, 1 elma, nescafe, cok az peynir
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Aksam:
1 porsiyon kısır, biraz turp,marul,lahana
5 bardak su
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
kuzum bu menüye ne diyebilirim ki sen en iyisini biliyorsun umarım işe yarar karabuğdaylar :)Eveeettt ilk menü benden şekerler
SABAH : 2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
çataln ucuyla peynir
Şekersiz çay
Vee tüm gün 3 kez yoğurtlu karabuğday
öğlen içine turp rendeledim yoğurtladım
ikindi naneli yedim yoğurtladım
şimdi de yoğurtlu marullu yapmayi düşünüyorum
Spor jillian michael 25 dk
su 2 litre devam ediyorum 2 bardak kayısı cayı 1 maden suyu
Günün kacamaklari 1 tane kepekli kraker
1 çatal kek minicikkkkk bi lokma küccükkk
gayet güzel afiyet olsun
wuhuu sen de karabuğdaycı oldun :)
çok saol tatlım ne güzel bu yorumları duymak :)Gayet güzel menün leylacm
menün harika canım ilk ara öğününe bayıldım :) yalnıııııız akşamki lavaş olmayaymış
diyosuuun ne biliyim kahvaltı benim çok önemli başka bişeyle doymam ki ben :)Menü güzel ama tatlım hher sbh aynı kahvaltı vücudu şaşırt bence
saolasın kuzuuum bu yorumlar cok moral verici :)Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Yine ben geldimmmm
Bugünüde bitirdik şükür
Akşamlık hiç canım birşey yemek istemedi ama sırf metabolizmayı çalıştırmak için 2 bardak ayran içtim
Şu an felaket tokum
Eşim biraz geçikmeli de olsa geldi ve şuanda Tvde Mümya filmini izliyorbende iki dakikada olsa bakayım dedim
Canım menün çok güzel heleki akşam yemeğinbalığa bayılırım hatta haftasonu inşallah bende yaparım
Canım menün gayet güzel selininde dediği gibi baklavayı güzel dengelemişsin
Bu arada iradene bayıldım
Helal kız sana 3 öğün karabuğday yemeyi başarmışsın
İnşallah yinede güzel sonuç alırım
Canım seninde menün çok güzel
afiyet olsun cnm güzel umarım hepimiz eksi çıkarız :):)Merhaba kızlar
Menümü paylasayim:
Sabah:
2 dilim ekmek, 1 elma, nescafe, cok az peynir
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Aksam:
1 porsiyon kısır, biraz turp,marul,lahana
5 bardak su
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Afiyetolsun canim, menun cok iyi
Canim aslinda kendimize bir gun istedigimizi yiyerek odul versek daha iyi olur. Doktorlarda dietten bikmamamak icin haftada bir gun kendinize odul olarak istediginz yitecegi yiyebilirsiniz diyor. Menuncok iyi
Afiyet olsun, menun cok iyi demekki senin metebolizma hizli calisiyor canMerhaba kızlar
Menümü paylasayim:
Sabah:
2 dilim ekmek, 1 elma, nescafe, cok az peynir
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Aksam:
1 porsiyon kısır, biraz turp,marul,lahana
5 bardak su
Canim karabugday tok tutuyormus, o yuzden acikmadin, bende alacağım
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
bu gün yediklerim:
sabah :3 dilim yumurtalı ekmek+çay
öğle:lahana yemeği
ara : 1 ortadan bi küçük domates + 2 ısırık havuç
tekrar ara: 1 ortadan bi küçük domates + 2 ısırık havuç
akşam :1 tabak makarna +2 çatal biber kızartma+salata
saat
00 gibi 2 küçük kivi 1/4 elma 1/4 portakal
30 dakika yürüyüş ve jilian sporu yaptım kızlar.2,5 litrede su içmişimdir.
İYİGECELER
sabah :3 dilim yumurtalı ekmek+çay
öğle:lahana yemeği
ara : 1 ortadan bi küçük domates + 2 ısırık havuç
tekrar ara: 1 ortadan bi küçük domates + 2 ısırık havuç
akşam :1 tabak makarna +2 çatal biber kızartma+salata
saat
00 gibi 2 küçük kivi 1/4 elma 1/4 portakal 30 dakika yürüyüş ve jilian sporu yaptım kızlar.2,5 litrede su içmişimdir.
İYİGECELER
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
3 DİLİM DEDİĞİM YUVARLAK EKMEK DÜŞÜN ONU İNCE DİLİMLİYORLAR YA BAKKALDA İŞTE O DİLİMİN YARISI YANİ 1,5 DİLİMMMM..
