Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

elyesa27 · 9 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
rıca ederım canım gozumden kacmıs sınavlardan dolayı pek gecmıs yapamıyorum sohbetlere bıle katılamıyorum

Farkındayım canım hemde hamilesin :anneadayı:

çok normal
allah yardimcin olsun inş. Hoppa

askrhpozitif · 9 Ocak 2015

elyesa27 .!.:
Farkındayım canım hemde hamilesin çok normal
allah yardimcin olsun inş.

sagol tatlım benım :KK60:

SekerPancarii · 9 Ocak 2015

elyesa27 .!.:
Ay He,men aldiriyim canım allah razı olsun öpüyorum seni
Ins. Ise yarar

Rica ederim tatlş inşallah ise yarar :KK19:

minmigo · 9 Ocak 2015

sln71 .!.:
Kayısılı form çayı cok iyi geliyo canm ama bağmllk yapmasn diye haftada 1 2 yi gecmiyorum ben

Aynen kayısılı çay bana da iyi geliyor. Ama yinede olmazsa öğütülmüş sinemaki otu al canım aktardan bir kase yoğurda bir kaşık ekle ye yatmadan sabaha kesin çözüm ama bunu da ayda bir falan yapmak lazım. Bağırsakları temizliyor bir güzel.

elyesa27 · 9 Ocak 2015

sln71 .!.:
Rica ederim tatlş inşallah ise yarar

Ins. Canım inş. :KK15:

Finsternis · 9 Ocak 2015

Merhaba kızlar

hepinizin kilo bildirimini okudum gayet güzel kilo verenler var, onları tebrik ediyorum inşallah hep böyle devam edersiniz :KK9:

pek kilo verememis olan arkadaşlar da var, olsun sıkmayın canınızı bazen kilolar hemen gitmeyebiliyor :KK49:

önümüzde koca bir hafta var iyi motive olalım haftayı güzel değerlendirelim :KK36:

elyesa27 · 9 Ocak 2015

minmigo .!.:
Aynen kayısılı çay bana da iyi geliyor. Ama yinede olmazsa öğütülmüş sinemaki otu al canım aktardan bir kase yoğurda bir kaşık ekle ye yatmadan sabaha kesin çözüm ama bunu da ayda bir falan yapmak lazım. Bağırsakları temizliyor bir güzel.

Tamam inş canım kayisiliyi deniyim son çare sinameki yi ypiyim boğaz ağrısından sa karın ağrısı daha beter :KK43:

Finsternis · 9 Ocak 2015

TuRuNCu .!.:
günaydın kızlar...
dün karabuğday kürümü yoğun bulantı ve tiksinme nedeni ile devam ettiremedim maalesef (
akşam sofrada bir porsiyon normal yemek yedim.Sonrasında beklenmeyen bir misafirlik çıktı.Oraya gittiğimde arkadaşın d.günüymüş.İkramlık olarak tabakta sadece yaş pasta vardı.Çok ısrar ettiği için mecburiyetten yedim pastayı ama insulin ilacı şeker ihtiyacımı karşıladığı için boğazımdan zor geçti o pasta.Birazda ondan tiksindim gibi...Ne bileyim kötü bir gün oldu benim için.Akşam geç gelince uğrayamadım buraya...
Dün kü menüm

sabah :
-2 dilim t.b ekmeği
-1 yumurta
-1 kk b.peynir
-3 zeytin

ara yok

öğlen
-1 kase yoğurtlu tarçınlı karabuğday.
-1 kaşık pekmez (bulantımı alması için içtim)

ara
- 1 elma

akşam :
-1 porsiyon sulu köfte
-1 kaşık yoğurt
-biraz beyaz turp

misafirlikte :
-1 dilim yaş pasta
-yarım ayva
-yarım portakal

su 2.5 lt

misafirlikteki 1 dilim yaş pasta olmasaymis daha iyiymiş tabi ama olsun menün çok güzel

minmigo .!.:
Menü bildirimi
Sabah 9:15
2 haşlanmış yumurta
1 zeytin
Biraz peynir

Öğle 2.00
Yoğurtlu havuçlu karabuğday
1 salatalık
Bir çay tabağı kadar maydonozlu peynir(poğaça içinden arttı)
1 bardak karışık bitki çayı

Akşam 16:00
2 kase limonlu mercimek çorbası
1 muz
2 kaşık yoğurt

Bol su

Harika bir menü :KK36:

askrhpozitif · 9 Ocak 2015

8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA EŞLEŞME SONUÇLARI

1.eşlesme

oynakbası34 >>>> 111,9 %0,39
yst38 >>>> 104,2 BILDIRIMDE BULUNMADI

2.eşleşme

benben >>>>68,3 KILO ALMIS
mrtmuhasebe >>>>69,9 %0

3.eşleşme

sln71 >>>> 56,6 %0,18
minmigo >>>>54,5 %0,65

4.eşleşme

turuncu >>>>72,7 %1,38
finsternis >>>>72,6 %0,28

5.eşleşme

bugünadımleyla >>>> 65,6 %0
oglusum_yh >>>>67,7 %0,44

6.eşleşme

aygün01 >>>>79,5 %1,38
napcazgari >>>> 79 %1,52

7.eşleşme

adayaren38 >>>>70,7 BİLDİRİMDE BULUNMADI
doge >>>>69 %1,16

melekkiz_ · 9 Ocak 2015

İyi akşamlar canlarımmm
Kilo veren herkesi tebrik ederim, başarılarınızn devamını temenni ediyorumm

Menümüde yazayım
KAHVALTI
1.5 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz az yağlı peynir
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal

ARA
2 mandalina

ÖĞLE
Yarım kase topalak köfte
1 dilim ekmek

ARA
1.5 dilim kazandibi

AKŞAM
2 bardak ayran içeceğim

2litre kadar su

5/30 Jillian 25 dk spor

Leslie 3 mile 40 dklık spor

oynakbasi34 · 9 Ocak 2015

sln71 .!.:
Gel beraber pazrtsi başlıyak banu hatcede bizi kıskansn beraber menüler hazrlark

Canım bana uyar :KK66:

dediğin gibi 1 kg gitse yine süper olur hemde motive oluruz :KK68:

Zaten yarın başlayalım mı deseydin kesin bir gün erteleyelim en azından derdim :KK48:

yarın kuzenler bir araya gelecek ya kaçamak riski var ama kasmayacağım kendimi :KK66:

abartmadan yerim hatta akşam yemeği yemeden gitmeyi düşünüyorum :KK66:

sırf ayran içerim :KK66:

Bu arada onlara götürmek için kurabiye yapacaktım ama evde malzemelerim eksikmiş artık eşim gelince yaparım hem daha iyi yeme riskim azaldı :KK48:

Tamam canım benim rakibe tatile gitti bari o arada bende az vereyim o gelmeden :KK48:

Sen de bende menü hazırlayalım sonra işimize geldiği gibi ortak bir menü düzenleriz ki aynı olsun :KK66:

askrhpozitif .!.:
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA EŞLEŞME SONUÇLARI

1.eşlesme

oynakbası34 >>>> 111,9 %0,39
yst38 >>>> 104,2 BILDIRIMDE BULUNMADI

2.eşleşme

benben >>>>68,3 KILO ALMIS
mrtmuhasebe >>>>69,9 %0

3.eşleşme

sln71 >>>> 56,6 %0,18
minmigo >>>>54,5 %0,65

4.eşleşme

turuncu >>>>72,7 %1,38
finsternis >>>>72,6 %0,28

5.eşleşme

bugünadımleyla >>>> 65,6 %0
oglusum_yh >>>>67,7 %0,44

6.eşleşme

aygün01 >>>>79,5 %1,38
napcazgari >>>> 79 %1,52

7.eşleşme

adayaren38 >>>>70,7 BİLDİRİMDE BULUNMADI
doge >>>>69 %1,16

Harikasınız kızlarrrrrrrrr :KK9:

Valla benim rakibem son anda izne ayrılmasaydı kesin kazanırdı ama önemli olan morali güzel olsun ve tatilden sonra eksilerle dönsün tekrar listelere gerisi boş :KK60:

melekkiz_ .!.:
İyi akşamlar canlarımmm
Kilo veren herkesi tebrik ederim, başarılarınızn devamını temenni ediyorumm

Menümüde yazayım
KAHVALTI
1.5 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz az yağlı peynir
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal

ARA
2 mandalina

ÖĞLE
Yarım kase topalak köfte
1 dilim ekmek

ARA
1.5 dilim kazandibi

AKŞAM
2 bardak ayran içeceğim

2litre kadar su

5/30 Jillian 25 dk spor

Leslie 3 mile 40 dklık spor

Kızzzzzzzzzzzzz :KK67:

1 kazandibini anladımda o buçuk ne oluyor :KK67:

Valla kaptan görmesin saçını başını yolar daha ilk günden hemen kaçamakmı yapıyorsun sen diye :KK48:

Şaka şaka afiyet olsun canım inşallah bol bol eksi olarak döner yinede sana :KK60:

elyesa27 · 9 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA EŞLEŞME SONUÇLARI

1.eşlesme

oynakbası34 >>>> 111,9 %0,39
yst38 >>>> 104,2 BILDIRIMDE BULUNMADI

2.eşleşme

benben >>>>68,3 KILO ALMIS
mrtmuhasebe >>>>69,9 %0

3.eşleşme

sln71 >>>> 56,6 %0,18
minmigo >>>>54,5 %0,65

4.eşleşme

turuncu >>>>72,7 %1,38
finsternis >>>>72,6 %0,28

5.eşleşme

bugünadımleyla >>>> 65,6 %0
oglusum_yh >>>>67,7 %0,44

6.eşleşme

aygün01 >>>>79,5 %1,38
napcazgari >>>> 79 %1,52

7.eşleşme

adayaren38 >>>>70,7 BİLDİRİMDE BULUNMADI
doge >>>>69 %1,16

Herkesi tebrik ederi :KK9:

m bu hafta bende varım yarışmaya benide ekle inş. Canim :KK33:

SekerPancarii · 9 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım bana uyar dediğin gibi 1 kg gitse yine süper olur hemde motive oluruz
Zaten yarın başlayalım mı deseydin kesin bir gün erteleyelim en azından derdim yarın kuzenler bir araya gelecek ya kaçamak riski var ama kasmayacağım kendimi abartmadan yerim hatta akşam yemeği yemeden gitmeyi düşünüyorum sırf ayran içerim

Bu arada onlara götürmek için kurabiye yapacaktım ama evde malzemelerim eksikmiş artık eşim gelince yaparım hem daha iyi yeme riskim azaldı

Tamam canım benim rakibe tatile gitti bari o arada bende az vereyim o gelmeden Sen de bende menü hazırlayalım sonra işimize geldiği gibi ortak bir menü düzenleriz ki aynı olsun

Harikasınız kızlarrrrrrrrr
Valla benim rakibem son anda izne ayrılmasaydı kesin kazanırdı ama önemli olan morali güzel olsun ve tatilden sonra eksilerle dönsün tekrar listelere gerisi boş

Kızzzzzzzzzzzzz 1 kazandibini anladımda o buçuk ne oluyor
Valla kaptan görmesin saçını başını yolar daha ilk günden hemen kaçamakmı yapıyorsun sen diye
Şaka şaka afiyet olsun canım inşallah bol bol eksi olarak döner yinede sana

Tamam banucmm bu süper oldu valla birbirimize destek oluruz kırarız direncleri pztsi başlıyoruz o zamn :KK5:

ayy inanır msn annemgile gittiğimizde eşim iki kez yaşpasta aldı ikisinde sadece çataln ucuyla tadına baktm ama kendi yaptığım kurabiyelere dayanamıyorum :KK48:

ama tabi 2 denecik anca yiyorum tadnda bırakmayi ögremeliyiz dimi :KK39:

Frozen01 · 9 Ocak 2015

oynakbasi34 .!.:
Canım bencede az daha sabrette o 3 kg ver ki en ufak şeyde amanın 60a yaklaştım diye panik yaşama
Dediğin gibi direnç var ve emnim onuda bir iki haftaya en geç kırmış olacaksın

Hep diyorum ya Stres bana yaramıyorrrrrr
Ne zaman hırs yapsam hem kendimi kötü hissediyorum hemde her defasında ya gramla gidiyor yada hiç gitmiyor Sen ne güzel hem gönlünce yemişsin hemde güzel vermişsin Cidden bende bundan sonra çok fazla takılmayacağım elbet gidecek o kilolar
Ya şu anda kilom fazla olunca daha fazla gider diye ümitleniyorum ama nasıl bir dirençse hala şu 110u bile göremedim değil 99u ama söz elimden gelen sporu yapacağım ve hiç stres yapmayacağım bu hafta bakalım ne olucak

Canim ben aksam yemiyorum yada az yiyorum, her seyden tadiyorum ama abartmiyorum, aslinda ben kararli olsam cabuk zayiflarim, cabuk birakiyorum. Lisedeyken cok kiloluydum, bir karar verdim 54 kiloya kadar inmistim. İnşallah bu seferde sizin sayenizde ve sende bizim sayemizde kilolarindan kurtulacagiz sabah ac karna limonlu su iç yada kabonatli limonlu su ic, kk de gormustum metebolizmayi hizlandiriyormus bide saat 6 dan sonra bisey yememeye çalış Allah yardimcimiz olsun canim

Finsternis · 9 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
İyi akşamlar canlarımmm
Kilo veren herkesi tebrik ederim, başarılarınızn devamını temenni ediyorumm

Menümüde yazayım
KAHVALTI
1.5 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz az yağlı peynir
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal

ARA
2 mandalina

ÖĞLE
Yarım kase topalak köfte
1 dilim ekmek

ARA
1.5 dilim kazandibi

AKŞAM
2 bardak ayran içeceğim

2litre kadar su

5/30 Jillian 25 dk spor

Leslie 3 mile 40 dklık spor

Kazandibi tatlısını çok severim afiyet olsun :) menün güzel görünüyor

SekerPancarii · 9 Ocak 2015

Menümü yaziiim
SABAH : 2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz ekmek
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
şekersiz çay
462 kalori :KK57:

ÖĞLE : 20 ml sütle şekersiz kahve
1 paket altınbaşak diyet bisküvi
2 tane keçiboynuzu
258 kalori
AKŞAM : 2 dilim fırında karnabahar ( sosunun içinde yumurta ve yoğurt var yağ ve un yok )
3 tane küçük yeşil biber
2 kaşık yoğurt
263 kalori

1 buçuk litre su
1 bardak bitki çayı
spor jillian michael 25 dk
mari winsor 18 dk

Belki yatmadan bi kahve icerim :oops:

SekerPancarii · 9 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
İyi akşamlar canlarımmm
Kilo veren herkesi tebrik ederim, başarılarınızn devamını temenni ediyorumm

Menümüde yazayım
KAHVALTI
1.5 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz az yağlı peynir
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal

ARA
2 mandalina

ÖĞLE
Yarım kase topalak köfte
1 dilim ekmek

ARA
1.5 dilim kazandibi

AKŞAM
2 bardak ayran içeceğim

2litre kadar su

5/30 Jillian 25 dk spor

Leslie 3 mile 40 dklık spor

Bence tatlıyı güzel dengelemissin tatlş

hem sütlü tatlı diyet dostu bence az yendiği zamn :))

SekerPancarii · 9 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,9 / 111,5 /0,4 /% 0,36)
benben ( 68,3/ 0/ 0/%0) izine ayrılmak istiyor
melekkız_( 64,4/64,3 / 0,1/%0,16 )
sln71( 56,6 / 56,5/0,1 /%0,18)
yst38( 104,2/0 /0 /% 0)izine ayrılmak istiyor
turuncu (72,7 /71,7 / 1/ %1,38)
napcazgari(79/ 77,8 /1,2 / %1,52)
bugünadımleyla( 65,6/65,6 /0 /% 0)kilosu sabit
mrtmuhasebe ( 69,9/69,9 /0 /%0)kilosu sabit
minmigo (54,5 /53,6 /0,9 / % 1,65)24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
finsternis ( 72,6 /72.4 / 0,2 /%0,28 )25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
aygün01(79,5/78,4/1,1 /%1,38 )25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)

8. TAKIM ORTALAMA %0,58

YENİ ÜYELER

1)***elyesa27 >>>19 aralık cuma >>>hedef kilo >> 60 (78 takıma geldiği gün)

1.bildirim>>19 aralık Cuma>>78

2.bildirim>>26 aralık Cuma>>?

3. bidirim >>2 ocak cuma >>76,5

4.bildirim >> 9 ocak cuma >>76,3

2)doge >>31. aralık çarşamba >> hedef kilo >> 60 (69 takıma geldıgı gun)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>

3)oglusum_yh>> 1 ocak 2015 >> hedef kilo 56( takıma geldıgı kılosu 67)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>67,7

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>67,4

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>

Herkesi tebrik ederim fıstıklaaaarrr :KK19:

minmigo · 9 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Canim ben aksam yemiyorum yada az yiyorum, her seyden tadiyorum ama abartmiyorum, aslinda ben kararli olsam cabuk zayiflarim, cabuk birakiyorum. Lisedeyken cok kiloluydum, bir karar verdim 54 kiloya kadar inmistim. İnşallah bu seferde sizin sayenizde ve sende bizim sayemizde kilolarindan kurtulacagiz sabah ac karna limonlu su iç yada kabonatli limonlu su ic, kk de gormustum metebolizmayi hizlandiriyormus bide saat 6 dan sonra bisey yememeye çalış Allah yardimcimiz olsun canim

Evet canım aynen akşam 6 dan sonra yememek çok etkiliyor. Ben akşam ezanından sonra yemeyi bırakıyorum ve bence en etkili olan da bu kilo vermemde.

Mthn83 · 9 Ocak 2015

sln71 .!.:
Ben pazartesi dukan express yapacam sende benimle yapmak zorundasın

Yaparım ne zaman başlıyoruz

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Guru

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Guru

Nirvana

Tıbbi Sekreter

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo yapar

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Güncel 83.7

Benzer Konular