- 9 Temmuz 2013
- 1.054
- 1.002
- 333
Çoook teşekkür ederim İnşallah
Çoook teşekkür ederim İnşallahhoşgeldin canım genceciksin zaten sağlıklı bir listeyle kolayca hedefine ulaşırsın
ben alya bende 1,69 boyundayım 65-64 kilo benim içinde ideal bu arada 34 yaşında evliyim 2 tatlı cadı mevcut sanmaki onlardan kalan kilolar ben kendimi bildim bileli kiloluyum
bu arada doğum günün kutlu olsun burda vereceğin kilolar kendine hediyen olsun
geçen cuma 70,5 di bende listeye yeni girdim 73 le başlamıştım ama öncesi var tabi ilk kızımda 99 gördüm sonra 69 indim sefasını sürmeden ikinci hamilelik geçen sene 82 lerdeydim sora 78 indim geçen yaz bol yürüyüş ve diyetle 73 inmiştim ama kışın gelmesiyle yine yükselişler....neyseki toparlayacagız buralardaÇoook teşekkür ederim İnşallahBir kaç yıldır uğraşıyorum aslında bu kilolarla yeni değil artık diyete yatkınlaştı vücudum biraz zor oluyor malesef, bir şekilde olacak artık :) Maşallah size de arada bir bekar ben kaldım galiba :) Boyunuz iyi ama kilonuz kaç ki mahzuru yoksa ?
Oldu oldu teşekkür ederim :) Ben de birşey farkettim yalnız 1 haftadır aşırı su içmeye çalışıyorum zoraki olarak, 1 hafta önce 73 iken kilom şimdi bu bir haftada hiç kaçamak yapmadığım halde 76'ydım sabah aç karına tartıldığımda. Bu mantığı anlayamadım, sürekli sıvı beslendim ve sporda yaptım. Suyun kilo aldırma veya şişirme ihtimali yüzde kaçtır acabaCanım 3 haftadır hic tatli,çikolata, pasta beyaz ekmek yemedim diyebilirim. Genel olarak sebze yiyorum ve hergun mutlaka yürümeye çalışıyorum. 3 hafta 3 kilo gitti ama bu regl haftam olduğundan kendime pek güvenmiyorum sislik var gibi. Ama yinede kendimi hic salmıyorum. Yediklerine dikkat ediyorum. Zaten menüler paylaşıldıkça göreceksin ki buradaki arkadaşların hepsi çok güzel menü paylaşıyor. Bi de mutlaka su içilmesi. En az 2lt. İnşallah faydalı olmuşumdur.
Umarım :) 70'in hayalini kuruyorum gerçekten :)geçen cuma 70,5 di bende listeye yeni girdim 73 le başlamıştım ama öncesi var tabi ilk kızımda 99 gördüm sonra 69 indim sefasını sürmeden ikinci hamilelik geçen sene 82 lerdeydim sora 78 indim geçen yaz bol yürüyüş ve diyetle 73 inmiştim ama kışın gelmesiyle yine yükselişler....neyseki toparlayacagız buralarda
evet canım olabilir aslında birazdan avatar ekleyeyim.
doğru yerdesin canım. Ben kendimi anlatayım.
Boy 165
Kilo 74.7
Yas 35
77. 7 ile başladım ve geçen hafta listeye girdim. Hedefime ulaşıncaya kadar istirarli bir şekilde devam edip muzun olmak istiyorum.kizlar avatar nasıl ekleniyor ya
afiyet olsun gitsin yağlarTunaydinnnn yeşil çayimi içiyorum sularımızı icelimm kizlar
mutlu sağlıjlı yılların olsun inşallahİnşallah, bu gruba girenin sağ çıkmama ihtimalini düşünemiyorum çok güzel bir ortam var gazlıyor insanı, inanıyorum ki gidecek o kilolar da :) Çok büyük geçmiş olsun bu arada, o durumu atlatmanıza sevindim.
Adım Nazan, bugün doğum günüm dolu dolu 23 yaşındayım 24'ten gün almış bulunmaktayımGüncel kilom; şans eseri sabah tartılmıştım 76,100 kg Sıvı diyeti yapmıştım bir kaç ay önce 8 kilo vermemle 68 kg civarlarına düşmüştüm. Bir kaç gün öncesine kadar da 73'tüm aslında sabah 76 'yı görmemle dumur olmadım desem yalan olur Ödemdir İnşallah Ayrıca sıvı diyetini de tavsiye ederim uzun süre geri almadım aslında o kiloları, sonra resmen içimden canavar çıkmış gibi yedim. Hedefim şu an 65 olmak, çünkü 168 cm boyum var ve 68 kg olduğumda bile 58 59 kg civarı duruyordum (gerçekten abartmıyorum, hiç bir zaman kilomu göstermedim herkes şaşırır) Çok fazla zayıflık sevmiyorum zaten, 48 kg olmuş halimi de biliyorum, 55 kg halimi de biliyorum bana hiç yakışmıyor. Bir ameliyat sonrası aldım bu kiloları maalesef şu an uğraşıyorum, destek için teşekkür ederim acayip motiveyim şu an (bugün doğum günü olma sebebiyle biraz tırsıyorum ama ) umarım hep beraber başarırız :)
Şöyle normalde sınır 12 kişi ama eğer kaptanların onayı olursa bu sayı biraz daha yükseltilebilirHee sen samimi geldi bana kalmak istiyorum diyorsan o zaman kal LargeGemini arkadaşımız fıstık gibi oldu hedefine ulaştı ( sanırım sadece bir kaç yüz gram kaldı ) O mezun olduğu an zaten Kaptan yardımcıları arasına giricek ve listedede olmadığı an 1 kişilik yer açılmış olacak senin deneme süresi bitene kadar oda mezun olursa hemen onun yerine seni oturturuz
Anam bir an kendimi Fatih Terim gibi hissettim
Hemen hayal edin elleri kolları bir ileri bir geri oynayan çılgın bir tip
Hadi hayırlı olsun o zaman
Canım avatarın nasıl yapıldığını yazdim ama alıntı yapmamışım.Tunaydinnnn yeşil çayimi içiyorum sularımızı icelimm kizlar
Maşallah canım. Bende biraz önce geldim bugün 70 dk. yürüdüm. benimde ayaklarımın altı ağrıyor.Balonyanak hosgeldin canim. Dogum gunun kutlu olsun.
Bugun 35+75 dk yurudum. Ayaklarım acımadı desem yalan olur
Haftalik toplam 230 dk oldu.
İnşallah, bu gruba girenin sağ çıkmama ihtimalini düşünemiyorum çok güzel bir ortam var gazlıyor insanı, inanıyorum ki gidecek o kilolar da :) Çok büyük geçmiş olsun bu arada, o durumu atlatmanıza sevindim.
Adım Nazan, bugün doğum günüm dolu dolu 23 yaşındayım 24'ten gün almış bulunmaktayımGüncel kilom; şans eseri sabah tartılmıştım 76,100 kg Sıvı diyeti yapmıştım bir kaç ay önce 8 kilo vermemle 68 kg civarlarına düşmüştüm. Bir kaç gün öncesine kadar da 73'tüm aslında sabah 76 'yı görmemle dumur olmadım desem yalan olur Ödemdir İnşallah Ayrıca sıvı diyetini de tavsiye ederim uzun süre geri almadım aslında o kiloları, sonra resmen içimden canavar çıkmış gibi yedim. Hedefim şu an 65 olmak, çünkü 168 cm boyum var ve 68 kg olduğumda bile 58 59 kg civarı duruyordum (gerçekten abartmıyorum, hiç bir zaman kilomu göstermedim herkes şaşırır) Çok fazla zayıflık sevmiyorum zaten, 48 kg olmuş halimi de biliyorum, 55 kg halimi de biliyorum bana hiç yakışmıyor. Bir ameliyat sonrası aldım bu kiloları maalesef şu an uğraşıyorum, destek için teşekkür ederim acayip motiveyim şu an (bugün doğum günü olma sebebiyle biraz tırsıyorum ama ) umarım hep beraber başarırız :)
Evet banu abla aslinda ben bu hafta ayrilacaktim ama arkadasimizim deneme süresi bitince benim yerime girsin insallah bende o zamana kaadar 69 lara düşsem super olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?