Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Hele şükür Lapboba kavuştum
Evde herkes bilgisayar kollayınca ancak sıra geldi
Sabah bir çıktım evden akşam 18:15de ancak girebildim
AVMde 1 saatten az fazla dolandık ama hiç bir şey bulamadık daha doğrusu ben buldum da indirimleri bekliyorum
Sonra büyük kızı okuluna bırakıp ordan sağlık ocağına uğrayıp eşimin ilaçlarını yazdırdım ve küçük kuzuya ancak yetiştim Annemde öğle yemeğimizi yiyip birde keyfi kahvesi içtik tabi o arada ufaklık derslerinide bitirdi yüzmeden sonra yorgunluk basarsa diye

Sonrada doğru havuzun yolunu tuttuk
Yüzme hocası ufaklık için mesaj geldi mi diye sordu bende yok gelmedi dediğimde olsun ben onu yinede istiyorum Yüzme Akademisine dedi Cumartesi sabahı erkenden yine havuz göründü bize
Hoca mutlaka getirin gerisini gelince hallederiz nasılsa dedi sağ olsun
Bizim kızda şeytan tüyümü var nedir okadar öğrenci yüzerken onu görenler birbirlerini dürtükleyip ay şuna bak çok şeker yaaa diyip duruyorlar tabi bizimkide duydukça anam hocalar beni çok seviyor falan diye kendi kendine şımarıyor

Bakalım cumartesi ne gibi bir sonuç olacak hani aksilik olursa diye fazla da heveslenmesini istemiyorum sonuçta sayı kısıtlıymış ama o hoca ısrarla onu istiyorum diyor
Rabbim hakkında hayırlısını nasip eder inşallah ...Aminnn

Bu arada beslenme süper geçti bugün yine birazdan yazarım yediklerimi


yst38 .!.:
Günaydın kızlar.
Birkaç gündür boyun ve bacak ağrısı vardı 2 gün rapor verdi dr. Bu iki gün kendime bakayım. Biraz artidayim
Genişletmek için tıkla...

Tekrar geçmiş olsun Haticeciğim inşallah biraz dinlenir toparlanırsın o 4 gün içinde



Kesinlikle faydasını göreceğine eminim canım


Eminim Annen gittiğinde çok sevinecektir yeni halini görünce Boşver sen Annen 65 de dese Gültenin dediği gibi ( ki bende o konuda kesinlikle kararlıyım ) ufak bir kilo alma olasılığında göz önünde bulundurarak inebildiğimiz kadar inelim ki sonradan 2 kg alırsak da hemen telafi şansı olsun

helopini .!.:
o zaman bugün ben de yapabilirim bunu hem püre kıvamında sayılır hem de yağ yakıcı dedin gözlerim fal taşı gibi açıldı annem biraz kavuruyordu sanki bunu ya da havuçtu o tam hatırlamıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle çok lezzetli Yazın biz birde kendi bahçemizden kabakları toplamıştık anam her Allahın günü bıkmadan usanmadan yedim cacik yerine üstelik diyetisyenimin sınırsız yiyebilirsin dediği tek şey tabi mideyi genişletmemek adına ben yinede abartmıyorum hem insan şiş hissetmeyince çok daha mutlu oluyor




Kahvaltı gayet güzel öğlenide akşamıda eminim sağlıklı bir şekilde atlatıp bol bol eksi göreceksin

Diademe .!.:
Selm kızlar sabah yarım greyfurt yiyip ‍ koşuya gittim tam 1saat 15 dakika koştuk çokmyorulunca hızlı yürüdük birazdan öğle yemeğini yiycem resmini paylaşırım
Genişletmek için tıkla...

Helal kız size gelin görümce
Ne güzel sporunuda fazla fazla yapmışsınız şükür bugün bende 1 saatte olsa yürüyebildim doga3 e duyrulur


serenalar .!.:
Merhaba kızlar sabah gittik geldik babam yanımda annem çalışıyor

Dr ilaç dozunu yükseltti birini biraktirdi stres heyecan yaptığında da titremeleri oluyor çok şükür yine de
Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım inan ben bile çok rahatladım Rabbim inşallah şifasını verir de bir daha önceki gibi titremeleri olmaz Babacığının


Diademe .!.:
Eki Görüntüle 2092421
Genişletmek için tıkla...

Anammm menü süper yaaa valla bayıldım tebrik ederim


2KediAnnesi .!.:
Yaa çok iyiii.
Ben hep 6binlerde kalıyorum
Genişletmek için tıkla...

Benim rekorum 28 000 küsür adımdı geçen seneki Avrasya maratonuna katılıp sonrasında otobüsler çalışmadığı için baya bir yol yürümek zorunda kalmıştık ama çok eğlenceliydi hee o günlerde boyun fıtığım başlamıştı ve sonrasında tabi daha beter oldu ama kararlıyım seneye de Allah nasip kısmet ederse katılacağım gerçi seneye koşu kısmına katılırım 1 sene hazırlanırım diyordum ama yürüyüşe razı geleceğim artık

Bende genelde 6 000 lere oluyorum ama bugün biraz geçmiş


Diademe .!.:
Eki Görüntüle 2092440
Genişletmek için tıkla...


Diademe .!.:
Kızlaaar nerelerdesiniz yahuuu
Diger gruplar bomba gibi, şööööyle bi göz ucuyla dolandım oraları bizim durumlar ne olur acepp
Genişletmek için tıkla...

Sessiz atın tekmesi pek olur yarın sabah neticeye bakalım boşver bak bizde çok güzel gaza geldik devamıda gelecek inşallah


Günü çok güzel kapatmışsın canım tebrik ederim inşallah yarın karşılığınıda alacaksın



Süpersin canım


Senin menüye zaten laf yok bakalım yarın sibel ne verecek
Hoşuna giderse sende bana uyarsın yine

Diademe .!.:
KıııZ ben okiloya gelsem diyet yapmam zaten ne yarışı
Genişletmek için tıkla...

Hep diyorum ben 65 de olsam diyet kelimesini kullanmam bile değil diyet yapmak



serenalar .!.:
Evet canım bende yazdim oynakbasi34 Banu abla şu konuya bi el at ben telefondan yapamıyorum

Her hafta yapıyo diğer gruplar
Genişletmek için tıkla...

Ne yapıyorlar canım orasını ben anlamadım ama gereken neyse yapılır nasılsa


Seninde menü süper valla yarını yine iple çeker oldum
 
Ayyyy hele şükür alıntılarıda yapabildim Bir yandan da büyük kız bir ödevi için Boomerang çektirip durdu bana ööö geldi en son hatta bugün dışarda da benide çekti de sonra kendi aynısını yaptı beni millete ifşa etmeyecekmiş
 
İşte şimdi büyük bir keyifle kahvemi yapıp içebilirim

Akşam yemeğimi yedikten sonra evdekilere üzümlü Paskalya Çöreği yaptım
Görüntü ve kokusu müthiş
Tadıda evdekilerin demesine göre çok güzelmiş
Her ne kadar çekici gelsede asla tadına bakmıyorum ve yarın sabah bende işallah bomba gibi bir rakamla karşınıza çıkacağım
 
Kahvemi içeyim de yediklerimi öyle yazayım valla yorgunluktan bayılacağım
 
Şimdi aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Uyanınca 1 büyük bardak detoks suyumdan ve 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Kahvaltı; 08:30da
1 dilim tuzsuz etimek
1 dilim beyaz peynir
1 fincan naneli limonlu yeşil çay

ara; 1 bardak detoks suyu

Öğlen : 12:00de
1 kase kabaklı yoğurt
1 dilim Tuzsuz etimek

Annem ay bunla bayılırsın yetmez diye tutturunca bende 1 kase sade yoğurt yedim de sustu

ara;
1 fincan Sade Nescafe

Akşam 18:45de
1 kase Kabaklı yoğurt
1 büyük kase Salata

ara;
1 adet greyfurt + 1 fincan ananslı Yeşil çay

Şimdide kahvemi bitirip 1 saat sonra yatmadan hemen önce bir bardak daha detoks suyumdan içer yatarım
 
İyi geceler kızlar
@oynakbasi34 Banu abla kilosu yakın olanlar yarışıyor ya onu anlatmak istediğim bizde yapsak gibisinden ))
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnn

Dün nasıl bir an önce sabah olsun diye yattıysam uyuduktan 2 saat sonra sabah oldu diye kalktım hatta banyoda tam yüzümü yıkayacakken aynaya baktım ve kendi kendime ; Len ne diye okadar gözlerim şiş dedim Meğer daha gece vaktiymiş tabi saatte bakınca gecenin 02:30u olunca tekrar anında yatağa attım kendimi

Besleme çekerek tartıya çıktım ve çok güzel bir rakam gördüm tartıda tabi Tartıdaki rakam doğru mu çıkar aşağı yukarı yoksa tamamen mi yanlış bilemiyorum ama yinede çoook mutlu oldum
Bakalım Sibelde ne göreceğim tartıda
 
Umarım herkes tartıda çok güzel sonuçlar alır da takımca bomba gibi bir ortalama görürüz
Ben bildirimimi de birazdan yaparım ( evdekine göre ) ama önce kendime şöyle güzel bir keyif kahvesi yapayım belki o arada birileri gelir de daha heyecanlı olur
 
serenalar .!.:
İyi geceler kızlar
@oynakbasi34 Banu abla kilosu yakın olanlar yarışıyor ya onu anlatmak istediğim bizde yapsak gibisinden ))
Genişletmek için tıkla...

Süper bir fikir ne güzel bir ara yapıyorduk ama uzun zamandır kimse kimseyi göz hapsine almıyordu tekrar takımda ortak olayının olması güzel olacak
 
***8. Takım 552.Etap***

Oynakbasi34 ( 87,4 / / / % )
Yena ( 67,5 / / / % )
doga3 ( 90,6 / / / % )
kittenlove ( 62,4 / / /% )
perihan00 ( 60,7 / / / % )
mavimli ( 79,4 / / / % )
helopini ( 68,3 / / / % )

8.Takım Ortalaması: %
 
Listemiz hazır ben kuzuyu uyandırıp okula postalayayım sonrada bildirimimi yaparım
 
Hayirli sabahlar ...hayirli Cumalar arkadaşlar...burda saat şu an 06.18...cocuklari uyandirip okula götürecegim hem bana sabah yürüyüşü oluyor ondan sonra bildirimimi yaparim...sonra görüşürüz
 
İlk bildirim liste dışı olan benden gelsin ozaman

Başlangıç 79.5
Geçen hafta 77.7
Bu hafta 76.3
Toplam giden kilo 3.3
Aylık hedefe 3.6
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
692
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…