-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Vayyyyy superrrr ♡♡♡♡♡ görüntü zaten harika ama özellikle güzel notunu da çok sevdim
bizde seni çok seviyoruz ♡♡♡♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kız rahat dursana iki dk, aa yaramaz çocuk seniBenim Azrailim büyük kızgeldi valla direk fırça attı niye yemek yaptım diye ama bir yandan da iyi geldi tabi hazır yemek aç gelince
beyza iyi yapıyo sana yat dinlen
bende doktora gittim bugün geçmeyen ağrılardan sebep, bir sürü test yaptı romatizmal testler.
önce dahiliye gördü sonra ortopediye yönlendirdi. sonuçlar çıkınca kontrole gidicem bakalım..
insülin direncim yine tavan yapmış
öpüyorum kocamann
Malzemeleri yazayım isminiberaber koyalım.
10 kaşık müsli üzümlü
İki incir
İki kayisi
Bir yumurta
Dört ceviz
Bir tatlı kaşığı tarçın
Bir tatlı kaşığı anason
Bir yemek kaşığı bal
Bir çay bardağı kefir ( kendim yaptım
)
Bir muz
Yarım paket kabartma tozu
Müsli, ceviz, kayısı, incir, anason blendrdan geçirdim. Yumurtayı kabartma tozuyla çırpıp ekledim.
Muzu çatalla ezip kefirle beraber karışıma ekledim bali da üzerine gezdirip karıştırdım en son tarçını da karıştırıp beş dakika bekledim iyice yumuşadı. Kaşıkla yağlı kayıtlı tepsiye dizdim. 180 derecede 20 dakika pişti. Tat kontrolü eşim yaptı vere çok beğendi. Şeker yok, yağ yok,un yok..enerji bombasi
10 kaşık müsli üzümlü
İki incir
İki kayisi
Bir yumurta
Dört ceviz
Bir tatlı kaşığı tarçın
Bir tatlı kaşığı anason
Bir yemek kaşığı bal
Bir çay bardağı kefir ( kendim yaptım
)Bir muz
Yarım paket kabartma tozu
Müsli, ceviz, kayısı, incir, anason blendrdan geçirdim. Yumurtayı kabartma tozuyla çırpıp ekledim.
Muzu çatalla ezip kefirle beraber karışıma ekledim bali da üzerine gezdirip karıştırdım en son tarçını da karıştırıp beş dakika bekledim iyice yumuşadı. Kaşıkla yağlı kayıtlı tepsiye dizdim. 180 derecede 20 dakika pişti. Tat kontrolü eşim yaptı vere çok beğendi. Şeker yok, yağ yok,un yok..enerji bombasi
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
- 17 Kasım 2018
- 4.950
- 19.574
- 208
Oh oh ellerine sağlık, kefirle anasonu çık yerine süt yada yoğurt koyup yarın derhal yapıyorum yoksa ballı ekmek beni bitirecekMalzemeleri yazayım isminiberaber koyalım.
10 kaşık müsli üzümlü
İki incir
İki kayisi
Bir yumurta
Dört ceviz
Bir tatlı kaşığı tarçın
Bir tatlı kaşığı anason
Bir yemek kaşığı bal
Bir çay bardağı kefir ( kendim yaptım
Bir muz
Yarım paket kabartma tozu
Müsli, ceviz, kayısı, incir, anason blendrdan geçirdim. Yumurtayı kabartma tozuyla çırpıp ekledim.
Muzu çatalla ezip kefirle beraber karışıma ekledim bali da üzerine gezdirip karıştırdım en son tarçını da karıştırıp beş dakika bekledim iyice yumuşadı. Kaşıkla yağlı kayıtlı tepsiye dizdim. 180 derecede 20 dakika pişti. Tat kontrolü eşim yaptı vere çok beğendi. Şeker yok, yağ yok,un yok..enerji bombasi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
kız rahat dursana iki dk, aa yaramaz çocuk seni
beyza iyi yapıyo sana yat dinlen
bende doktora gittim bugün geçmeyen ağrılardan sebep, bir sürü test yaptı romatizmal testler.
önce dahiliye gördü sonra ortopediye yönlendirdi. sonuçlar çıkınca kontrole gidicem bakalım..
insülin direncim yine tavan yapmış
öpüyorum kocamann
Sanada geçmiş olsun
valla biraz kendimize gelelim de şu tavan yapan insulinlerin şerefine kahve içelim Ayşem benimkiler kesin tavan yaptı çünkü bu ara yine başladım sık acikmaya 
sürekli kilo alıp vermek kas kaybına ve kaslarda hasara sebep oluyormuş.
verelim şu kiloları bir daha da almayalım artık yahu, canıma tak dedi artık of of..
yinede, hamdolsun halimize.
Al benden de okadar
valla bıktım bende Malzemeleri yazayım isminiberaber koyalım.
10 kaşık müsli üzümlü
İki incir
İki kayisi
Bir yumurta
Dört ceviz
Bir tatlı kaşığı tarçın
Bir tatlı kaşığı anason
Bir yemek kaşığı bal
Bir çay bardağı kefir ( kendim yaptım
Bir muz
Yarım paket kabartma tozu
Müsli, ceviz, kayısı, incir, anason blendrdan geçirdim. Yumurtayı kabartma tozuyla çırpıp ekledim.
Muzu çatalla ezip kefirle beraber karışıma ekledim bali da üzerine gezdirip karıştırdım en son tarçını da karıştırıp beş dakika bekledim iyice yumuşadı. Kaşıkla yağlı kayıtlı tepsiye dizdim. 180 derecede 20 dakika pişti. Tat kontrolü eşim yaptı vere çok beğendi. Şeker yok, yağ yok,un yok..enerji bombasi
Valla adını kendin koymussun zaten "Bomba"
Ben bunun ekran görüntüsünü alayım da fırın alınca yaparım hemen ♡ Ellerine sağlık çok güzel görünüyor gerçekten
Antin kuntin kurabiye olsun
oda güzelmiş
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim
Sabah 10:00
Yagsız tb ekmeğinden tost yesil çay
Ara bı mandalina
13:00 da bı kâse kadar kabuska yogurt
Ara 10 cıg fındık
19:00
Bı kase mercimek çorbası bir kâse ev yapımı tantuni salata bı dılım ekmek
20:00 ıkı kare bıtter cıkolata regl yakın krıze gırdım ya yatarken yıne bol tarcınlı yogurt yerim
Sabah 10:00
Yagsız tb ekmeğinden tost yesil çay
Ara bı mandalina
13:00 da bı kâse kadar kabuska yogurt
Ara 10 cıg fındık
19:00
Bı kase mercimek çorbası bir kâse ev yapımı tantuni salata bı dılım ekmek
20:00 ıkı kare bıtter cıkolata regl yakın krıze gırdım ya yatarken yıne bol tarcınlı yogurt yerim
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Ablam ellerine sağlık malzeme olsa hemen yapardım cok güzel görünüyorMalzemeleri yazayım isminiberaber koyalım.
10 kaşık müsli üzümlü
İki incir
İki kayisi
Bir yumurta
Dört ceviz
Bir tatlı kaşığı tarçın
Bir tatlı kaşığı anason
Bir yemek kaşığı bal
Bir çay bardağı kefir ( kendim yaptım
Bir muz
Yarım paket kabartma tozu
Müsli, ceviz, kayısı, incir, anason blendrdan geçirdim. Yumurtayı kabartma tozuyla çırpıp ekledim.
Muzu çatalla ezip kefirle beraber karışıma ekledim bali da üzerine gezdirip karıştırdım en son tarçını da karıştırıp beş dakika bekledim iyice yumuşadı. Kaşıkla yağlı kayıtlı tepsiye dizdim. 180 derecede 20 dakika pişti. Tat kontrolü eşim yaptı vere çok beğendi. Şeker yok, yağ yok,un yok..enerji bombasi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Gayet güzel olmuş bugün de beslenmen ♡♡♡♡ Tebrikler
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Bugünku menum
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim ekmek salatalik 2 cay
Ara 1 portakal
Oglen mercimek corbasi 1 dilim ekmek
Ara 20 gr Kuru kayısı
Aksam bir porsiyon etli guvec 1 kasik pilav 3 kasik yogurt ve mercimek corbasi
Son olarak bie bardak portakal suyu
Cok kacti bugun ya
Bir bucuk saat yuruyus 8 bardak su
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim ekmek salatalik 2 cay
Ara 1 portakal
Oglen mercimek corbasi 1 dilim ekmek
Ara 20 gr Kuru kayısı
Aksam bir porsiyon etli guvec 1 kasik pilav 3 kasik yogurt ve mercimek corbasi
Son olarak bie bardak portakal suyu
Cok kacti bugun ya
Bir bucuk saat yuruyus 8 bardak su
tahrik var hakim bey 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Akşam bir elma yedim o kadar. Dünyayı yedim gibi hissettim öğlen. Neyse bu da iyiye işaret.Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı günler
Kızı okuldan almadan az uzanayim dedim içim geçmiş
Okul dönüşü marketten bir kaç şey alıp döndük kuzuyla
Şimdi de aksamlik kızlara patates yemeği ateşe koydum dinleniyorum ♡
Dedecigine çok geçmiş olsun inşallah çabucak toparlanıyor ♡ Sanada kolay gelsin
Helal kız sana ♡ ben olsam dayanabilirmiydim bilmiyorum
Anammmmmm nasıl sevindim anlatamam ♡♡♡♡♡
Rabbim inşallah sağ saglim kucağına almayi da nasip eder ....Aminnnn
Bu arada sen zaten diyette değilsin ki
Aslında olması gereken o şekil de işte bu ara ben eskisi gibi özen gösteriyorum demekki
Yok valla sizmisim
Valla helal sana süper bir menü ♡♡♡♡♡ Tebrikler
Aksamlik imkan varsa yoğurtlu birşeyler yesene hem Protein hem tok tutar ♡
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Bugünku menum
Sabah 5 zeytin az tum peynir domates 1 dilim ekmek salatalik 2 cay
Ara 1 portakal
Oglen mercimek corbasi 1 dilim ekmek
Ara 20 gr Kuru kayısı
Aksam bir porsiyon etli guvec 1 kasik pilav 3 kasik yogurt ve mercimek corbasi
Son olarak bie bardak portakal suyu
Cok kacti bugun ya
Bir bucuk saat yuruyus 8 bardak su
Çok kaçtı deyince bende 2 kere daha okudum
abartı bir şey yok bence ♡ Maşallah valla ben en Son sıcak süt içtim biraz evvel sisirdi baya yoksa açım diye dolaniyordum
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Aferin senin kız kıymet biliyor. Çok iyi yürekli maşallah.Benim Azrailim büyük kız
Benzer Konular
