• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bende memnun oldum sümeyyecim bir gün buluşup verdiğimiz kiloları kutlarız inş
ben bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi yazim
SABAH
iki dilim ekmek
3 adet zeytin
bir adet salatalık
1 yumurta
ARA
4 adet kuru kayısı
1 fincan bitki çayı
ÖĞLENE KADAR 5 BARDAK SU
ÖĞLEN
bir adet karnıyarık
bir kase cacık
2 kaşık pirinç pilavı
2 dilim ekmek

çok mu yedim acaba

akşam sarma ve salata yicem
şuana kadar 750 kalori almışım
 
saol tatlım deneyeyim bende bakalım içebilecekmiyim sen ne yaptın görüşmeyeli

canım bende adanalıyım ne güzel benim adımı biliyosun 24 yasındayım 3.5 senelik evliyim
tanıstıgımada memnun oldum

günaydın tatlım nasılsın

ooooo yeni evlisin güzelmiş valla tadını cıkarın erkekler ne yapıyosa evliliğin basında yapıyolar
sonrada kütükleşiyolarr :9:alışkanlık oluyo yani canım yemek fikri ne vereceğimi bilemedim
aklıma geldikçe yazarım umarım evliliğin boyunca hep böyle tatlı olursunuz:16:

Bende adanlıyım allahın adamıyımmmm:9:
Güldenim benim tatlı krizim tutuyo kendime hakim olamıyom bana önerebileceğin bişey varmı bacım yaaa
asuyada sorayım ikinizinde masallahı var cok azimle attınız kiloları

saol canım deneyeyim bakalım var evde cubuk tarçın asucum benim bazen cok aşırı tatlı krizim tutuyo
o zaman ne yapsam kalorisiz önereceğin bişe varmı
cnm hurmayı tavsiye ederim hac hurması değil yalnız normal meyve olandan
bn öyle yapıyorum
çok sevindim canım
çok güzel klolar varmişsin darısı kalanlara...

amiiiiiiiiiiiiiin
 
sümeyyecim tatlı krizine girdiysen elma,portakal, mandalina,ye istersen
yada sütlü tatlı yiyebilirsin
100 gram baklava 576 kalori bir adet elma 56 kalori
o yüzden mevye tercih et derim canım
 
cnm hurmayı tavsiye ederim hac hurması değil yalnız normal meyve olandan
bn öyle yapıyorum


amiiiiiiiiiiiiiin

sümeyyecim tatlı krizine girdiysen elma,portakal, mandalina,ye istersen
yada sütlü tatlı yiyebilirsin
100 gram baklava 576 kalori bir adet elma 56 kalori
o yüzden mevye tercih et derim canım

kızlar tavsiyenize uyacağım
yalnız elma benim krizi kesmiyo hurmayı deneyeyim bakalım :18:
 
menüm


sabah 1 pkt susamlı çubuk kraker

ara 1 nescafe

öğle 2 kaşık taze fasulye 1kaşık bulgur pilav 4 kaşık yoğurt

ara bir kase yoğurt ufak dlm ekmek

akşam 1 kase çorba 2 kaşık fasulye etli 1 kaşık p.pilavı

ara 1 parça çukulata
 
saol ayşecim takımın demirbaşı olduk zaten :):):)

benim kilomu 63 olarak al bakalım bu hafta verebilecek miyim?

moralim bozulunca yemeğe yönelmesem süpper moda girmiştim :///


menüm:

sabah
1 bardak ballı süt

öğle:
2 adet fırın tavuk baget
1 porsiyon bulgur pilavı
1 bardak ayran

ara:
2 dilim kek
1 elma

akşam
1 tane gözleme


şu an kendimi tutmaya çalışıyorum :D tv karşısında habire atıştırmak istiyorum ama aç değilim el alışkanlığı...
 
menün güzel :nazar::nazar: ama bi konuda uyarıym meyveyi yemekle beraber yersen direk yağa dönüşürmüş 1 saat sonra filan ye olurmu

tsk canim uyarini dikkate alcam

iyi aksamlar kizlar benim menumde
sabah corba 1kilim k.t egmegi
ara 1 elma 1 mandalina
ogle izgara balik salata yagsiz tuzsuz
aksam yesil salata 4 kasik yogurt elma
bu arada 2 litre su icebildim bu gun ama aralarda bitki cayi ictim[/QUOT



menün çok güzel ben buraya takıldığımdan beri ne kadar fazla yediğimi anladım

aynen canim bende

gayecim niye karamsarlığa kapıldın birlikte başaracağız bu işi...

güldenim seyrana kavuşuyorsun ha hamiş olmasına çok sevindim Allah sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin

dileğim dönmüşsün takıma tatlım sevindim görünce..

ufukcum resim isteriz düğünde nasıldın bakalım merak ediyorum..

doğacım daha çok yeni evlisin ne güzel yaşıtız senle güldenimle de...

kıvılcım cnm pirinç lapası sonuç verdi mi

kaynatmışsınız baya atladığım olmamıştır inş.


ay yok canim nerredee...sabah yedim öglene midem bulandi siskinlik yapti ve biraktim normalde her gün sabah ac karnina tartiliyorum 300 gr 500gr arasi gidiyordu ogun lapadan sonra pek birseyde yemedim ama ertesi sabahi 100 gr vermisim.belki baska arkadaslara iyi gelmis ama benim bunyeme kesinlikle iyi gelmedi canim bu arada kizlar ben yokken topikimiz bayagi islemis bugun esimin babaannesine gitmistik o yuzden giremedim vakit buldum bi bakim dedim.bende kendimi tanitayim adim seda 23 yasindayim 5yillik evliyim 3 yasina henuz girmemis dunya tatlisi bir oglusum var
 
günaydın kızlar..
yeni arkadaşlara bende tanıtayım kendimi 26 yaşındayım.aralık 23 de 4 senelik evli olacağım:31:
2.5 yaşında bir prensesim var:nazar:
edebiyat mezunuyum çalışmıyorum
 
günaydın fıstıklar dün menümü yazamadım bugün yazıyorum
DÜN
SABAH
1 mandaline

ÖĞLE
3 kaşık bezelye
3 kaşık pilav
1 kepçe çorba
1 kase yogurt

AKŞAM
3 kaşık bezelye
3 kaşık pilay
koca bi kasede salata


dün misafirlilteydik
küçük 1 dilim kek
1 mandalina
1 avuç üzüm
 
pilavı cok sevdiğim için dayanamıyorum yiyorum
dünki yediğim kek ile üzümüde bugün akşam sadece salata yiyerek telafi edicem
 
dünki menümü yazıyım sancıdan canım hiç bişey istemedi akşam eşimin zoruyla yedim bişeyler
16: 1 kase k-flaks
20:5yk kavurma 1 dilim ekmek ,1 turp ,2 bardak çay
 
kızlar dün regl oldum sancıdan ölüyodum resmen hastaneye gittik ve uzun zamandır aklıma olan doğum kontrol hapına başlamaya karar verdim hem adet süresini azaltıomuş hem sancıları en aza indiriomuş inş. memnun kalırım
 
Back
X