-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
merhaba kızlar naptınız diye çok merak ettim 1. olmuşuzz hepimizi tebrik ediyorum yağmur ile meltem süpersiniz :)
zeynep çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
o zaman şule kaptan olsun beste de kaptan yardımcısı kızlar 2 hafta sonra döneceğim hem sık sık geleceğim takım kapanmasın şulenin dediği gibi
ablam benim yerime leslie'nin videosunu internete yüklemiş bana linkini yolladı aşağıdaki linkten indirebilirmişsiniz
http://www.wupload.com/file/2683784107/Tuesday_-__4_Mile_Walk_+_Arm_Session.avi
zeynep çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
o zaman şule kaptan olsun beste de kaptan yardımcısı kızlar 2 hafta sonra döneceğim hem sık sık geleceğim takım kapanmasın şulenin dediği gibi
ablam benim yerime leslie'nin videosunu internete yüklemiş bana linkini yolladı aşağıdaki linkten indirebilirmişsiniz
http://www.wupload.com/file/2683784107/Tuesday_-__4_Mile_Walk_+_Arm_Session.avi
Son düzenleme:
.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Takımımızın kapanmaması için elimizden geleni yapmalıyız, Şulecim de gelsin ben yardımcısı olmaya hazırım :) Bu hafta olumlu katkım olamasa da cook sevindim 1. olmamıza ben de tebrik ediyorum arkadaşlarımı :)
video için de teşekkürler
- 30 Ekim 2008
- 3.380
- 10
- 318
- 43
Takımımızın kapanmaması için elimizden geleni yapmalıyız, Şulecim de gelsin ben yardımcısı olmaya hazırım :) Bu hafta olumlu katkım olamasa da cook sevindim 1. olmamıza ben de tebrik ediyorum arkadaşlarımı :)
video için de teşekkürler
geldim şekercim....
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selam kızlar öncelikle birinciliğinizi kutlarım. Ayrıca bu hafta bireyselde de iki birinci çıkardınız. O arkadaşlarıda tebrik ediyorum.
Melike'cim bireyselde birinci olan arkadaşın paylaşım topiğinde o hafta neler yaptığı ve nasıl kilo verdiği hakkında bir açıklama yapması gerekiyor. Sanırım bunu bilmiyorsun hatırlatayım dedim.
Melike'cim bireyselde birinci olan arkadaşın paylaşım topiğinde o hafta neler yaptığı ve nasıl kilo verdiği hakkında bir açıklama yapması gerekiyor. Sanırım bunu bilmiyorsun hatırlatayım dedim.
selam arkadaslar...bgn sabah ve öglen birsey yemedim 
ev temizleyeyim derken aksamı buldu yemek yemem..
aksam 1 kase corba ve 1 dilim börek yedim..5 kasık salata ve 7dilim karpuz...
2 litre su içtim gün boyu..aksam üzeri yürüyüs yaptım..bisiklet sürdüm birazda...sevgilerr.
ev temizleyeyim derken aksamı buldu yemek yemem..aksam 1 kase corba ve 1 dilim börek yedim..5 kasık salata ve 7dilim karpuz...
2 litre su içtim gün boyu..aksam üzeri yürüyüs yaptım..bisiklet sürdüm birazda...sevgilerr.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
bugünkü menüm
sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, domates salatalık peynir şekersiz çay
ara
1 su bardağı kadar kiraz
öğlen
6-7 dilim karpuz 4 çiğköfte çeyrek lavaş ve marul
ara
yine karpuz ve 1 mini albeni
akşam
çorba, yoğurtlu semiz otu salatası ve 5 adet taze yaprak sarması
ara
2 kayısı ve sütlü kahve
toplamda 2.5 lt su
leslie ile 1 mil
sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, domates salatalık peynir şekersiz çay
ara
1 su bardağı kadar kiraz
öğlen
6-7 dilim karpuz 4 çiğköfte çeyrek lavaş ve marul
ara
yine karpuz ve 1 mini albeni
akşam
çorba, yoğurtlu semiz otu salatası ve 5 adet taze yaprak sarması
ara
2 kayısı ve sütlü kahve
toplamda 2.5 lt su
leslie ile 1 mil
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam arkadaslar...bgn sabah ve öglen birsey yemedim
aksam 1 kase corba ve 1 dilim börek yedim..5 kasık salata ve 7dilim karpuz...
2 litre su içtim gün boyu..aksam üzeri yürüyüs yaptım..bisiklet sürdüm birazda...sevgilerr.
tatlım öğünlerini ihmal etmeseydin keşke halsiz kalırsın dikkat et, akşam yediklerin gayet güzel sporun da iyi
ama keskee sende benim gibi eziyet etmeseydin bgn midene..selam kızlar
nette sorun war onu halletmeye çalışıyorum. kaç bilgisayarcıya gittim halledeyim derken pc programları karıştı pc çökmek üzere inşallah yarın format attıracam halledecem.
bugün yemek yedim sayılmaz midem çok kötü yiyemiyorum
Benzer Konular
