ya sorma cannım aslında 2 kilo vermedim sayılır çünkü geçen hafta kabızlık sorunum vardı birde üstüne regl olmuştum şişlik vardı
ee yemiştimde söylemesi ayıp
yani bu giden kilonun yarısı şişlik yarısı kilo
ama yinede çok şükür gitti sevindim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ya sorma cannım aslında 2 kilo vermedim sayılır çünkü geçen hafta kabızlık sorunum vardı birde üstüne regl olmuştum şişlik vardı
ee yemiştimde söylemesi ayıp
yani bu giden kilonun yarısı şişlik yarısı kilo
ama yinede çok şükür gitti sevindim
evet canım ödemmiş gitti çok şükür çok teşekkür ederimişte bence bu yüzden cuma yada ctesi günü kişi kişi listeleri toplu olarak paylaşmak alzım
kim ne verdi
ya da veremedi
sonuç ne
ben kişisel olarak bunu yapacağım
yani sadece kendi listelerimi haftanın bi günü tekrar toplu paylaşıp
artımı eksimi göreceğim
yapmak isteyen yapabilir
geçen hafta aşırı allmıştın ödemmiş bak gitti canım
üsütüne eklemeden verdiğin için şanslısın
tebrik ederim
sayende derece gelecek sanırımmmm
%hesaplamanı tekrar yapmanı rica ediyorum senden
hatırlayamadığın halde doğru yapmışsın canım tebrikler
hesaplamayı yaparım tabii tekrar
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
***8.Takım 308. Etap***
kadis ( 72,50 / 71,40 /1,10 / % 1,52 )
umutlayasasen ( 69,80 /70,6 / -0,8/ -1,15% )
nice15 ( 63,10/60,6 /2,5 / %3,96 )
newlife35 ( 59,2 /58,6/0,6/ %1,01 )
moni ( 88,6 / 87,9 /0,7 / % 0,79)xay olan kullanıcı adı moni olarak değişti
symrne ( 57,6 /57,5/ 0,1/ % 0,17 )
turuncu ( 73,20 / 72,8 /0,4/ % 0,55)
yağmur3872 ( 69,7 /68,9 / 0,8 / %1,15 )
seher yıldızı ( 85,9 /86,1 /-0,2 / % -0,23 )
8. Takım Ortalaması ( 0,81 % )
Kadis listenin son halini düzenledim fakat doğrumu bilmiyorum.[/B]
kadis ( 72,50 / 71,40 /1,10 / % 1,52 )
umutlayasasen ( 69,80 /70,6 / -0,8/ -1,15% )
nice15 ( 63,10/60,6 /2,5 / %3,96 )
newlife35 ( 59,2 /58,6/0,6/ %1,01 )
moni ( 88,6 / 87,9 /0,7 / % 0,79)xay olan kullanıcı adı moni olarak değişti
symrne ( 57,6 /57,5/ 0,1/ % 0,17 )
turuncu ( 73,20 / 72,8 /0,4/ % 0,55)
yağmur3872 ( 69,7 /68,9 / 0,8 / %1,15 )
seher yıldızı ( 85,9 /86,1 /-0,2 / % -0,23 )
8. Takım Ortalaması ( 0,81 % )
Kadis listenin son halini düzenledim fakat doğrumu bilmiyorum.[/B]
canım bu durumda benim halim
geçen hafta 57,6
bu hafta 57,5
hesaplanmış hali 0,17
bu sefer oldu galiba
canım tebrikler
Verilmesi gereken kilon bu kadar az iken nasıl 1 hafta da 2.5 kilo verdiiinnnn.
Düzenli olarak listelerini takip etmedim ama yaptıklarını özetleyebilirmisin acabaa :26:
Bu arada tebrik ederimm
canım öncelikle çok teşekkür ederim
geçen hafta kabızlık yaşamıştım ve regl olmuştum ee bu hafta o şişlik gittti ve bu hafta
akşam yemeklerini erken yedim canım o çok etkili oluyor
ben 7 de yerim normelde ama bu hafta daha erken yedim az yedim filan
çok şükür allahıma
yok canım kırdın demedim zaten
yanlış anlaşılmasın sakın dediklerim
teşekkür etmene gerek yok zaten canım üye olarak görevimiz
***8.Takım 308. Etap***
kadis ( 72,50 / 71,40 /1,10 / % 1,52 )
umutlayasasen ( 69,80 / 70,6 /-0,8 / % -1,15)
nice15 ( 63,10/60,6 /2,5 / %3,96 )
newlife35 ( 59,2 /58,6/0,6/ %1,01 )
moni ( 88,6 / 87,9 /0,7 / % 0,79)xay olan kullanıcı adı moni olarak değişti
symrne ( 57,6 /57,5/ 0,1/ % 0,17 )
turuncu ( 73,20 / 72,8 /0,4/ % 0,55)
yağmur3872 ( 69,7 /68,9 / 0,8 / %1,15 )
seher yıldızı ( 85,9 /86,1 /-0,2 / % -0,23 )
8. Takım Ortalaması ( 0,86 )
kadis ( 72,50 / 71,40 /1,10 / % 1,52 )
umutlayasasen ( 69,80 / 70,6 /-0,8 / % -1,15)
nice15 ( 63,10/60,6 /2,5 / %3,96 )
newlife35 ( 59,2 /58,6/0,6/ %1,01 )
moni ( 88,6 / 87,9 /0,7 / % 0,79)xay olan kullanıcı adı moni olarak değişti
symrne ( 57,6 /57,5/ 0,1/ % 0,17 )
turuncu ( 73,20 / 72,8 /0,4/ % 0,55)
yağmur3872 ( 69,7 /68,9 / 0,8 / %1,15 )
seher yıldızı ( 85,9 /86,1 /-0,2 / % -0,23 )
8. Takım Ortalaması ( 0,86 )
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Superrrr bıreyselde derece yapmıssındır
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
herkese merhaba arkadaşlar,
Hepinizden özür dilerim bu hafta okulumuzda net yoktu
Evimdeki netide iptal ettirdim yeni bir nete geçicem diye aksilikler aksilekler bugün ancak girebildim,
kötü depresyon tadında karamasar hafta geçirdim,çook uyudum ve çook tatlı yedim
Bu sabah yine yürüyecek hal bulamazken televizyonda bir proğramda balkış açımız ile ilgili iki saniyekik bir proğram izledim:)
evet hayat gerçekten bazen üzerimize üzerimize geliyor doğrudur ama BEN Rabbime şükretmeyi seçiyorum artık herşeye rağmen kendime çok zarar verdim yedim kilo aldım uyudum hayata küüstüm ama artık Rabbime şükür zanaı bu hafta son kez kilo alıyorum size ve kendime söz veriyorum sabah 70.600 kiloydum ama SON kendime vesize söz son kilo alışım
bu haftaki kilom:70.600
geçen hafta:68.900 dü sanırım
Canımcm hanı beraber verecektık olmuyo böyle bu haftadan sonra sıkı sarılalım lütfen beraber verelım yaza sısko girmek istemiyoruzzz
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
arkadaşlar tebrik ederimbu hafta kilo veren arkadaşımız çoğunlukta
haftayada bu performansı gösterelim inşallahhh
Insallah canım bu hafta ayse ablaların sert uyarıları çok hoşuma gıttı bende azım yarattı
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
tekrar yazalım senin için
bu hafta - geçen hafta *100 / geçen hafta
bu kadar canımmmmm
bence güzel veriyosun
güzel de yiyosun ama
:)
Canım not ettım çalışacam bu haftaki hedefim 67
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Canım aynı hepimiz yoğunuz oluyor arada öyle şeyler... Yediklerin hep güzel şeyler kilo vermen laZım bira daha dikkat edersen belki daha iyi olur
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Merhabalar
ben gün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı burayaben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi
neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.
Misafir severiz biz:) güzel ceza yöntemiymiş :)))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Bana çok çok kızın utanmaz Şişko deyin çünkü haddimi aştım bugün
Sabah kalkınca portakal
Kahvaltı sucuklu Menemen çeyreğe yakın ekmek
Ara süt ve dut
Öğle yok
Ara TÜRK kahvesi
Akşam yaprak sarma küçük milföy börek irmik tatlı sütlü porsiyon küçüktü ama spor yapmadım bugün
Su 3 litreyi çoktan geçti
Sabah kalkınca portakal
Kahvaltı sucuklu Menemen çeyreğe yakın ekmek
Ara süt ve dut
Öğle yok
Ara TÜRK kahvesi
Akşam yaprak sarma küçük milföy börek irmik tatlı sütlü porsiyon küçüktü ama spor yapmadım bugün
Su 3 litreyi çoktan geçti
herkese merhaba arkadaşlar,
Hepinizden özür dilerim bu hafta okulumuzda net yoktu
Evimdeki netide iptal ettirdim yeni bir nete geçicem diye aksilikler aksilekler bugün ancak girebildim,
kötü depresyon tadında karamasar hafta geçirdim,çook uyudum ve çook tatlı yedim
Bu sabah yine yürüyecek hal bulamazken televizyonda bir proğramda balkış açımız ile ilgili iki saniyekik bir proğram izledim:)
evet hayat gerçekten bazen üzerimize üzerimize geliyor doğrudur ama BEN Rabbime şükretmeyi seçiyorum artık herşeye rağmen kendime çok zarar verdim yedim kilo aldım uyudum hayata küüstüm ama artık Rabbime şükür zanaı bu hafta son kez kilo alıyorum size ve kendime söz veriyorum sabah 70.600 kiloydum ama SON kendime vesize söz son kilo alışım
bu haftaki kilom:70.600
geçen hafta:68.900 dü sanırım
canım evet kendine kötülük yapıyorsun..
bir gün zaman gelecek, bir bakacaksın genç yaşta daha yaşlı görünüyorsun..
böyle örnekler tanıyorum ve kızıyorum, sen de onlardan olma..canım hani bir öğün öğün gibi değildir anlarım da..bunun hangisi sağlıklı bir öğün, bana söyler misin?
kızlar selam,
bugün yediklerimi yazayım..
sabah
2 tavada yumurta
1 çay bardağı fındık+ceviz
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık, biber
öğlen
diş buğdayına gittim
orada 4-5 kaşık dirgit (çok az tuz ve 2 tatlı kaşığı ceviz koydum sadece)
2 kaşık dolusu kısır
1 küçük dilim limonlu irmik tatlısı
pasta, börek falan vardı, hiçbirini yemedim, kendimle gurur duyuyorum
akşam
1 tabak kıymalı bezelye (4-5 kaşık dolusu)
2 kaşık bulgur pilavı
bol salata
gece
1 dilim çikolata (türk kahvesi ile birlikte)
spor yapmadım ama bugün AVMde 1,5 saat yürüdüm, bir de temizlik oldu evde, hiç oturmadım diyebilirim..sadece diş buğdayına gittiğimde dinlendim biraz..
sıvı hala tüketiyorum, bugün az sıvı tükettim, 2 ltyi tamamlamaya çalışıyorum
bugün yediklerimi yazayım..
sabah
2 tavada yumurta
1 çay bardağı fındık+ceviz
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık, biber
öğlen
diş buğdayına gittim
orada 4-5 kaşık dirgit (çok az tuz ve 2 tatlı kaşığı ceviz koydum sadece)
2 kaşık dolusu kısır
1 küçük dilim limonlu irmik tatlısı
pasta, börek falan vardı, hiçbirini yemedim, kendimle gurur duyuyorum
akşam
1 tabak kıymalı bezelye (4-5 kaşık dolusu)
2 kaşık bulgur pilavı
bol salata
gece
1 dilim çikolata (türk kahvesi ile birlikte)
spor yapmadım ama bugün AVMde 1,5 saat yürüdüm, bir de temizlik oldu evde, hiç oturmadım diyebilirim..sadece diş buğdayına gittiğimde dinlendim biraz..
sıvı hala tüketiyorum, bugün az sıvı tükettim, 2 ltyi tamamlamaya çalışıyorum
canım liste doğru görünüyor, ellerine sağlık..
bu arada hemen hemen herkes kilo vermiş, çok tebrik ederim
bu arada bu listeyi hazırlamayı ben de öğrendim, ben de sizlere elimden geldiğince yardımcı olurum
