-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Günaydı finduklarımm...
Umarım alayınız iyisinizdir. Şu yağmurlu gün hepimize bereket sağlık mutluluk yağdırsın inşallah.
Şişko ben kilo veremiyorum. Bi yerlerde bi sıkıntı var ama bakalım.
Bugünden sonra biraz daha sıkıcağım. Birisi söylemişti burdaydı sanırım.
YA istediğimizxi giyeceğiz yada istediğimizi yiyeceğiz.....
offffffff of...
Umarım alayınız iyisinizdir. Şu yağmurlu gün hepimize bereket sağlık mutluluk yağdırsın inşallah.
Şişko ben kilo veremiyorum. Bi yerlerde bi sıkıntı var ama bakalım.
Bugünden sonra biraz daha sıkıcağım. Birisi söylemişti burdaydı sanırım.
YA istediğimizxi giyeceğiz yada istediğimizi yiyeceğiz.....
offffffff of...
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Merhaba seher yıldızı...
Yoğunsun evet anlıyorum ama sanki bu kilo verme yolunda çabuk pes ediyorsun gibi geldi ?
Haftaya cuma güzel bir kilo vererek kendini motive etmeni öneririm.
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Yahu zayıflama topiğinde dominos pizzanın reklamı yapılır mıııı 
Neyse,dün yediklerim :
sabah :
-çeyrek ekmek ile hazırlanmış peynirli sandviç
-1 bardak süt
ara :
-yarım pt diyet bisküvi (75kcal)
öğlen :
-çubuk kraker
-yarım çikolatalı gofret :26:
ara :
-yok
akşam :
-1 porsiyon haşlama (1 parça et ve 1 patates)
-4-5 tane sarma
ara :
-1 bardak süt
-5 cicibebe
Kaçamak yapmayacaktım ama sözümü tutamadım.Bugün daha güzel bir gün olaca
Neyse,dün yediklerim :
sabah :
-çeyrek ekmek ile hazırlanmış peynirli sandviç
-1 bardak süt
ara :
-yarım pt diyet bisküvi (75kcal)
öğlen :
-çubuk kraker
-yarım çikolatalı gofret :26:
ara :
-yok
akşam :
-1 porsiyon haşlama (1 parça et ve 1 patates)
-4-5 tane sarma
ara :
-1 bardak süt
-5 cicibebe
Kaçamak yapmayacaktım ama sözümü tutamadım.Bugün daha güzel bir gün olaca
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Kahvaltı ile akşama kadar nasıl dayandınn
akşam ki yediklerini cuma günü diye göz ardı ediyorum
kızlar selam,
bugün yediklerimi yazayım..
sabah
2 tavada yumurta
1 çay bardağı fındık+ceviz
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık, biber
öğlen
diş buğdayına gittim
orada 4-5 kaşık dirgit (çok az tuz ve 2 tatlı kaşığı ceviz koydum sadece)
2 kaşık dolusu kısır
1 küçük dilim limonlu irmik tatlısı
pasta, börek falan vardı, hiçbirini yemedim, kendimle gurur duyuyorum
akşam
1 tabak kıymalı bezelye (4-5 kaşık dolusu)
2 kaşık bulgur pilavı
bol salata
gece
1 dilim çikolata (türk kahvesi ile birlikte)
spor yapmadım ama bugün AVMde 1,5 saat yürüdüm, bir de temizlik oldu evde, hiç oturmadım diyebilirim..sadece diş buğdayına gittiğimde dinlendim biraz..
sıvı hala tüketiyorum, bugün az sıvı tükettim, 2 ltyi tamamlamaya çalışıyorum
canım bu şekilde beslenme aslında karataya uymuyor ama bunu bu hafta ki sonuçlar daha net gösterecek.
Hadi bakalım
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Nice ; tebrik ederimm
Kilo verip takımı 2.ciliğe taşıyan herkesi tebrik ediyorum.
Kilo veremeyenleri kınıyoor haftaya mutlaka kilo vermelerini diliyorummm
Kafama taşlar yağdı ahh....
yok pes etmiyorum da. veremeyince canım sıkılıyo ister istemez.
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Nice ; tebrik ederimm
Kilo verip takımı 2.ciliğe taşıyan herkesi tebrik ediyorum.
Kilo veremeyenleri kınıyoor haftaya mutlaka kilo vermelerini diliyorummm
ben de tebrik ediyorum Nice
bu hafta bu motivasyonla daha çok dikkat edersin
Yahu zayıflama topiğinde dominos pizzanın reklamı yapılır mıııı
Neyse,dün yediklerim :
sabah :
-çeyrek ekmek ile hazırlanmış peynirli sandviç
-1 bardak süt
ara :
-yarım pt diyet bisküvi (75kcal)
öğlen :
-çubuk kraker
-yarım çikolatalı gofret :26:
ara :
-yok
akşam :
-1 porsiyon haşlama (1 parça et ve 1 patates)
-4-5 tane sarma
ara :
-1 bardak süt
-5 cicibebe
Kaçamak yapmayacaktım ama sözümü tutamadım.Bugün daha güzel bir gün olaca
en azından gofrette yarım pakette durabilmişsin, ben duramıyorum
bu yüzden oğluma da almıyorum
günde bir tane küçük çubuk çikolata hakkı var, bazı günler onu bile vermeyi unutuyorum 
canım bu şekilde beslenme aslında karataya uymuyor ama bunu bu hafta ki sonuçlar daha net gösterecek.
Hadi bakalım
canım başta da söyledim ya, ben hiçbir diyeti harfiyen uygulayamıyorum, bir kere saatler bana uymuyor..bir de hergün aynı kahvaltı beni baymaya başladı :26:
yalnız bir önceki hafta birşeyi keşfettim, ben akşam karbonhidrat almazsam kilo vermem hızlanıyor..
Karatay'ın en büyük iyiliği bu oldu bana, bu hafta hiç ekmek yemedim bu sayede, ekmeksizliğe de alıştım..
sanırım eski diyetisyenimin verdiği diyeti akşam ekmeksiz halini uygulayacağım (o diyette günde 6 dilim ekmek vardı ve 10 kilo vermiştim, şaka gibi :44:)
kadis şöyle bir gerçek var; ara verince sonra yeniden başlayacak karar ve gücü zor topluyorsun..
bkz.ben, o 5 kilo yapıştı kaldı...şimdi gıdım gıdım yeni veriyorum..
bu durumu da göz önünde bulundur istersen..
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Superr kilo veren butun arkadaslari tebrik ediyorum...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Azim azim azim
bu is beyinde bitiyor yoksa ben veremezdim herseyi yiyorum ama tadimlik hayatain boyunca yemeden yapamazsin ayarinca yemeyi hayat felsefesi haline getir canim...
Vereceksin biz inaniyoruz ilk senin inanman lazim ama...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
canım hani bir öğün öğün gibi değildir anlarım da..bunun hangisi sağlıklı bir öğün, bana söyler misin?
Canim cocukluktan beri fastfood ile beslenen biriyim yemek yemeyi ogretin bana
cesit cesit yemek yapiyorum ama yemekleri gorunce midem bulaniyor yiyemiyorum:-(- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
kızlar selam,
bugün yediklerimi yazayım..
sabah
2 tavada yumurta
1 çay bardağı fındık+ceviz
1 dilim peynir
5 zeytin
domates, salatalık, biber
öğlen
diş buğdayına gittim
orada 4-5 kaşık dirgit (çok az tuz ve 2 tatlı kaşığı ceviz koydum sadece)
2 kaşık dolusu kısır
1 küçük dilim limonlu irmik tatlısı
pasta, börek falan vardı, hiçbirini yemedim, kendimle gurur duyuyorum
akşam
1 tabak kıymalı bezelye (4-5 kaşık dolusu)
2 kaşık bulgur pilavı
bol salata
gece
1 dilim çikolata (türk kahvesi ile birlikte)
spor yapmadım ama bugün AVMde 1,5 saat yürüdüm, bir de temizlik oldu evde, hiç oturmadım diyebilirim..sadece diş buğdayına gittiğimde dinlendim biraz..
sıvı hala tüketiyorum, bugün az sıvı tükettim, 2 ltyi tamamlamaya çalışıyorum
Tebrik ediyorum kendini tutabilmen superrr
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
Yahu zayıflama topiğinde dominos pizzanın reklamı yapılır mıııı
Neyse,dün yediklerim :
sabah :
-çeyrek ekmek ile hazırlanmış peynirli sandviç
-1 bardak süt
ara :
-yarım pt diyet bisküvi (75kcal)
öğlen :
-çubuk kraker
-yarım çikolatalı gofret :26:
ara :
-yok
akşam :
-1 porsiyon haşlama (1 parça et ve 1 patates)
-4-5 tane sarma
ara :
-1 bardak süt
-5 cicibebe
Kaçamak yapmayacaktım ama sözümü tutamadım.Bugün daha güzel bir gün olaca
Valla yaa git pizza ye diyor bana o reklam
kacamaklarin az az olmus. Menudeki en guzel sey haslama...- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
