• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Menü bildirimi
Sabah 9:15
2 haşlanmış yumurta
1 zeytin
Biraz peynir

Öğle 2.00
Yoğurtlu havuçlu karabuğday
1 salatalık
Bir çay tabağı kadar maydonozlu peynir(poğaça içinden arttı)
1 bardak karışık bitki çayı

Akşam 16:00
2 kase limonlu mercimek çorbası
1 muz
2 kaşık yoğurt

Bol su
 
sln71 .!.:
Bende öyle düşünüyorum banucm valla sitres yaptkça hiç gitmiyo haftaya hedegimi -100 yapcam ve hic tartlmadan kendimi kasmadan spor ve saglkli beslenmeye devam etcem bakalm pazartesi dukan express yapiyim diyorum belki değisik diyet iyi gelir :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Canım inşallah çok güzel bir fark göreceğiz hepimiz şu stresi bu hafta bırakırsak :KK66:
Valla dukan express banada mantıklı geldi de şu yulaf kepeğini hayatta yiyemem heleki karabuğdaydan sonra :KK48: onsuzda işe yararmı bilmem ama listesine baktım gayet mantıklı geldi bana :KK66:


askrhpozitif .!.:
kızlar ben bugun artıdayım gecen pazara gore sanırım artık eksı cıkmayla vedalasmam lazım karnımda yavastan yavastan ben burdayım demeye basladı artık:anneadayı:
Genişletmek için tıkla...

Canım kaç gündür ders çalışmaktan ve doğru dürüst beslenmemekten şaşdı seninde düzenin :KK66: eminim bir iki güne yine az da olsa eksi görürsün üstelik görmesende çok fazla kilo alacağını düşünmüyorum :KK60:


doge .!.:
Arkadaşlar yazamadım çok özür dilerim :KK43: çok soğuk burası bende çok hasta oldum bir de sınavlarım vardı giremedim özür dilerim. Eğer hala atılmadıysam kilo paylaşımı yapayım 68.2
Genişletmek için tıkla...

Canım çok çok geçmiş olsun :KK60:
RAbbim acil şifalar versin...aminnnn
 
oynakbasi34 .!.:
Canım inşallah çok güzel bir fark göreceğiz hepimiz şu stresi bu hafta bırakırsak :KK66:
Valla dukan express banada mantıklı geldi de şu yulaf kepeğini hayatta yiyemem heleki karabuğdaydan sonra :KK48: onsuzda işe yararmı bilmem ama listesine baktım gayet mantıklı geldi bana :KK66:




Canım kaç gündür ders çalışmaktan ve doğru dürüst beslenmemekten şaşdı seninde düzenin :KK66: eminim bir iki güne yine az da olsa eksi görürsün üstelik görmesende çok fazla kilo alacağını düşünmüyorum :KK60:




Canım çok çok geçmiş olsun :KK60:
RAbbim acil şifalar versin...aminnnn
Genişletmek için tıkla...

Yaa o yulaf kepeği ne nerden alcaz onu benim kızın 7 tahıllı kepeği var ondan yesem olmaz mi ki:KK64: yada yulaf ezmesi alp öğütsrm :KK64:
 
minmigo .!.:
Menü bildirimi
Sabah 9:15
2 haşlanmış yumurta
1 zeytin
Biraz peynir

Öğle 2.00
Yoğurtlu havuçlu karabuğday
1 salatalık
Bir çay tabağı kadar maydonozlu peynir(poğaça içinden arttı)
1 bardak karışık bitki çayı

Akşam 16:00
2 kase limonlu mercimek çorbası
1 muz
2 kaşık yoğurt

Bol su
Genişletmek için tıkla...

Süper menü canım harikasın pogaca yapıldı evde ve sen yemedin süpersin:KK5:
 
sln71 .!.:
Yaa o yulaf kepeği ne nerden alcaz onu benim kızın 7 tahıllı kepeği var ondan yesem olmaz mi ki:KK64: yada yulaf ezmesi alp öğütsrm :KK64:
Genişletmek için tıkla...

Canım maalesef onlar olmuyor üstelik o yulaf kepeğide pek lezzetli değil :63: Acaba onsuz denesek bir faydası olurmu hani 3 değilde 2 gitsin hesabı :KK66:
Normalde artık çoğu markette var yulaf kepeği ( unu değil, yulaf karışımı değil mutlaka paketin üzerinde yulaf kepeği yazması lazım :KK66: )
Bir ara bende vardı ama buzdolabında duruyormu yoksa attımmı bilmiyorum bir ara bakmak lazım :KK48:
 
oynakbasi34 .!.:
Canım maalesef onlar olmuyor üstelik o yulaf kepeğide pek lezzetli değil :63: Acaba onsuz denesek bir faydası olurmu hani 3 değilde 2 gitsin hesabı :KK66:
Normalde artık çoğu markette var yulaf kepeği ( unu değil, yulaf karışımı değil mutlaka paketin üzerinde yulaf kepeği yazması lazım :KK66: )
Bir ara bende vardı ama buzdolabında duruyormu yoksa attımmı bilmiyorum bir ara bakmak lazım :KK48:
Genişletmek için tıkla...

Erzağa çıktğmda bi bakarm yoksa onsuz denerim artk haftada 1 kilo gitse süperistan:KK48:
 
oynakbasi34 .!.:
Canım maalesef onlar olmuyor üstelik o yulaf kepeğide pek lezzetli değil :63: Acaba onsuz denesek bir faydası olurmu hani 3 değilde 2 gitsin hesabı :KK66:
Normalde artık çoğu markette var yulaf kepeği ( unu değil, yulaf karışımı değil mutlaka paketin üzerinde yulaf kepeği yazması lazım :KK66: )
Bir ara bende vardı ama buzdolabında duruyormu yoksa attımmı bilmiyorum bir ara bakmak lazım :KK48:
Genişletmek için tıkla...

Gel beraber pazrtsi başlıyak banu hatcede bizi kıskansn :63:beraber menüler hazrlark:KK19:
 
Ya ben bugun çok kötüyüm hiç yiyecek halim yok midem bulanıyor bulantiyi dindirmek için çok az Türk kahvesi yaptım zorla içtim
Boğazlarım çok kötü oyüzden yemek görünce midem bulanıyor
:KK1::KK1::KK1:
şu saat oldu hala yemek yiyemedim:KK43:
:KK61:
 
elyesa27 .!.:
Ya ben bugun çok kötüyüm hiç yiyecek halim yok midem bulanıyor bulantiyi dindirmek için çok az Türk kahvesi yaptım zorla içtim
Boğazlarım çok kötü oyüzden yemek görünce midem bulanıyor
:KK1::KK1::KK1:
şu saat oldu hala yemek yiyemedim:KK43:
:KK61:
Genişletmek için tıkla...
Canm çok geçmiş olsun ama yemeden olmaz bi tavul suyu corba yap aci aci ic iyi gelir limonla:KK15:
 
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,9 / 111,5 /0,4 /% 0,36)
benben ( 68,3/ 0/ 0/%0) izine ayrılmak istiyor
melekkız_( 64,4/64,3 / 0,1/%0,16 )
sln71( 56,6 / 56,5/0,1 /%0,18)
yst38( 104,2/0 /0 /% 0)izine ayrılmak istiyor
turuncu (72,7 /71,7 / 1/ %1,38)
napcazgari(79/ 77,8 /1,2 / %1,52)
bugünadımleyla( 65,6/65,6 /0 /% 0)kilosu sabit
mrtmuhasebe ( 69,9/69,9 /0 /%0)kilosu sabit
minmigo (54,5 /53,6 /0,9 / % 1,65)24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
finsternis ( 72,6 /72.4 / 0,2 /%0,28 )25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
aygün01(79,5/78,4/1,1 /%1,38 )25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)

8. TAKIM ORTALAMA %0,58



YENİ ÜYELER


1)***elyesa27 >>>19 aralık cuma >>>hedef kilo >> 60 (78 takıma geldiği gün)

1.bildirim>>19 aralık Cuma>>78

2.bildirim>>26 aralık Cuma>>?

3. bidirim >>2 ocak cuma >>76,5

4.bildirim >> 9 ocak cuma >>76,3



2)doge >>31. aralık çarşamba >> hedef kilo >> 60 (69 takıma geldıgı gun)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>

3)oglusum_yh>> 1 ocak 2015 >> hedef kilo 56( takıma geldıgı kılosu 67)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>67,7

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>67,4

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>
 
sln71 .!.:
Canm çok geçmiş olsun ama yemeden olmaz bi tavul suyu corba yap aci aci ic iyi gelir limonla:KK15:
Genişletmek için tıkla...
Cigneyemedigim için dün mercimek yaptım ama suan yemek görmek istemiyorum ancak biri yapıcak kokusu olmadan odanerde :KK43:
eşime söyliyim en iyisi olmadı çorbası koyarsa tavuk haslasin en iyisi bu
birde kızlar afedersiniz ama tuvalet sorunum oldu birde ben bunu nasıl çözemedim bilirim
o_Oo_Oo_O:KK23:
 
elyesa27 .!.:
Cigneyemedigim için dün mercimek yaptım ama suan yemek görmek istemiyorum ancak biri yapıcak kokusu olmadan odanerde :KK43:
eşime söyliyim en iyisi olmadı çorbası koyarsa tavuk haslasin en iyisi bu
birde kızlar afedersiniz ama tuvalet sorunum oldu birde ben bunu nasıl çözemedim bilirim
o_Oo_Oo_O:KK23:
Genişletmek için tıkla...

Kayısılı form çayı cok iyi geliyo canm ama bağmllk yapmasn diye haftada 1 2 yi gecmiyorum ben ;)
 
Sağol mervecim :KK15::KK19:
askrhpozitif .!.:
***8.Takım 395.ETAP***

Ceco34( 111,9 / 111,5 /0,4 /% 0,36)
benben ( 68,3/ 0/ 0/%0) izine ayrılmak istiyor
melekkız_( 64,4/64,3 / 0,1/%0,16 )
sln71( 56,6 / 56,5/0,1 /%0,18)
yst38( 104,2/0 /0 /% 0)izine ayrılmak istiyor
turuncu (72,7 /71,7 / 1/ %1,38)
napcazgari(79/ 77,8 /1,2 / %1,52)
bugünadımleyla( 65,6/65,6 /0 /% 0)kilosu sabit
mrtmuhasebe ( 69,9/69,9 /0 /%0)kilosu sabit
minmigo (54,5 /53,6 /0,9 / % 1,65)24aralık Çarşamba>>hedef kilo >>52 (58 kilo takıma geldiği gün)
finsternis ( 72,6 /72.4 / 0,2 /%0,28 )25 aralık Perşembe>>hedef kilo>> 56 (73 takıma geldiği gün)
aygün01(79,5/78,4/1,1 /%1,38 )25 aralık perşembe>>hedef kilo>>65 (80 takıma geldiği gün)

8. TAKIM ORTALAMA %0,58



YENİ ÜYELER


1)***elyesa27 >>>19 aralık cuma >>>hedef kilo >> 60 (78 takıma geldiği gün)

1.bildirim>>19 aralık Cuma>>78

2.bildirim>>26 aralık Cuma>>?

3. bidirim >>2 ocak cuma >>76,5

4.bildirim >> 9 ocak cuma >>76,3



2)doge >>31. aralık çarşamba >> hedef kilo >> 60 (69 takıma geldıgı gun)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>

3)oglusum_yh>> 1 ocak 2015 >> hedef kilo 56( takıma geldıgı kılosu 67)

1.bildirim >> 2 ocak cuma >>67,7

2.bildirim >> 9 ocak cuma >>67,4

3.bildirim >> 16 ocak cuma >>
Genişletmek için tıkla...
 
oynakbasi34 .!.:
Canım inşallah çok güzel bir fark göreceğiz hepimiz şu stresi bu hafta bırakırsak :KK66:
Valla dukan express banada mantıklı geldi de şu yulaf kepeğini hayatta yiyemem heleki karabuğdaydan sonra :KK48: onsuzda işe yararmı bilmem ama listesine baktım gayet mantıklı geldi bana :KK66:




Canım kaç gündür ders çalışmaktan ve doğru dürüst beslenmemekten şaşdı seninde düzenin :KK66: eminim bir iki güne yine az da olsa eksi görürsün üstelik görmesende çok fazla kilo alacağını düşünmüyorum :KK60:




Canım çok çok geçmiş olsun :KK60:
RAbbim acil şifalar versin...aminnnn
Genişletmek için tıkla...
aynen canım ya burayı bıle takıp edemıyorum neler oldu neler konusuluyor hıc bı fıkrım yok sadece gelıp yazıp gıdebılıyorum anca hamılelık ılerledıkce yogun tempoyuda kaldıramıyor bunye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
8
Görüntüleme
1K
baloglum010521
B
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
34K
Ashinaaa
Ashinaaa
Back
X