Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Su perisi86 · 5 Aralık 2018

Meryem1306 .!.:
Amin Insallah Rabbim isteyen herkese sana da nasip etsin Insallah

Amin canım inşallah

Lilimam25 .!.:
Valla yürekten tebrikler,bir sarma her yiğidin harcı değil

Aynen abla,sadece görüntü için değil gerçekten sağlığımız için böyle yaşamalıyız, şimdiye kadar pisboğazlık etmişiz zaten,ben bi paket çikolata açıpta içinden 2 kare yiyip kapatmazdım bitirene kadar yerdim mesela,ne gerek var can çekmeyse zaten tadına bakıyosun paketi bitirmenin mantığı ne,inşallah bu kafam hiç değişmez

Tebrikler canım hayırlı olsun bende aynı fikirdeyim ağır spor yapmadıktan sonra yada detoks falan bence bu şekilde beslenmeyle sonuna kadar bile gidilebilir, ben birincide çok hata yaptım milletin gazına gelerek Allah ikinciyi nasip ederse daha bilinçli gitmeyi düşünüyorum

Bence sıkıntı yok abla zaten 3 tane yemişsin hem de kahvaltıda,onu gün içinde eritirsin ama tabi kaptanım bilir yinede

Ayy sorma o oyuncaklar benim de kabusum ve aynen odasında oynamıyo,o yüzden asla mini mini parçaları olan oyuncak almıyorum zaten minik biblo aksesuar falanda hiç sevmem vazom falan hep kocamandır

Uc yasina girecek gördüğünü istiyo mecbur aliyoruz
Hele o kinder suprız yumurtadan cikan minik oyuncaklardan bir kucuk sepet var topla kaldır geri dağıtmasi en fazla ev bi saat toplu kalıyo canlari sağolsun hep böyle kalmayacaklar nasıl olsa

Su perisi86 · 5 Aralık 2018

Dışarı çıktık kizimla yağmur yağıyordu hosuna gitti sevindi cig fındık aldık geldik

sonundaoldu · 5 Aralık 2018

bugün menüm

sabah
2 küçük dilim ekmek
kk peynir
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça
1 haşlanmış yumurta

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

öğlen
1 tane sarma
4 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık yoğurt

ara
1 armut

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

akşam
annemdeyim ve geç gideceğim. yemem sanırım

mavimli · 5 Aralık 2018

Bugün öğleden sonra yemeğe davetliydim harika tatlar vardı dünya mutfağı farklı şeyler yazamıyorum adını bile bilmiyorum bazılarının. Neyse işin özeti çok yedim galiba herşeyi denemek isterken

oynakbasi34 · 5 Aralık 2018

Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı günler

Kızı okuldan almadan az uzanayim dedim içim geçmiş

Okul dönüşü marketten bir kaç şey alıp döndük kuzuyla

hatta yağmura rağmen kuzumla sokak kedilerini biraz besleyip eve attık kendimizi

Şimdi de aksamlik kızlara patates yemeği ateşe koydum dinleniyorum ♡

helopini .!.:
Merhaba kızlar haftasonu babamların yanına geldim dedem rahatsız. Şimdi de bir eğitim için manavgat yolundayım. Bir hafta boyunca eğitimde olacağım pek uğrayamayabilirim. Ama dikkat edicem.

Dedecigine çok geçmiş olsun inşallah çabucak toparlanıyor ♡ Sanada kolay gelsin

Lilimam25 .!.:
Sen ve Elhan abla sınıfın yaramaz çocukları gibisiniz şekerim bi durun durun, elinizi tutsak ayağınız durmuyo en son bağlıycaz sizi

Yemin ediyorum evdekiler de öyle diyorlar bana

sonundaoldu .!.:
bu arada tebriğinizi almaya geldim.
dün aklımdan geçti. dedim ki hep basit yemekler yapıyorum. diyetteyim ya evdekilere de yanına pilav falan yapıyorum. neyse canım dolma sarma istedi. dedim ki ya şu diyet bitsin yapayım da kararında yerim biraz. çok özledim çünkü.
sonra eşim bir yere uğrayıp geleceğim dedi akşam. geldi elinde bir poşet. uğradığı akraba illa sofraya otur demiş eşim de hanım evde yemeğe bekliyor parçalar beni demiş
onlar da koca bir tabak dolma sarma ev ekmeği yufkadan sıcacık yollamışlar. kokladım bir parmağın ucu kadar attım ağzıma sadece ekşisinin tadını aldım o derece ve yemedim!
eşim bir güzel yedi sonra da benim yaptığımı yedi. kalanı hemen buzluğa koyup bugün bir sarma getirdim yanımda. valla tuttum kendimi. tartı da sabah 200 gr eksilerek aferin dedi bana

Helal kız sana ♡ ben olsam dayanabilirmiydim bilmiyorum

Meryem1306 .!.:
Günaydın herkese ben regl olamadim olamicam da çünkü hamileyim cok sükür 2 yıldır bekliyorduk.Ben devam edyim diyorum diyete ilk 3 ay yapilabiliyormus diye duymustum. Siz ne dersiniz? Tabi daha dikkatli cok yonlu bir listeyle ve yuruyusle devam edeyim

Anammmmmm nasıl sevindim anlatamam ♡♡♡♡♡
Rabbim inşallah sağ saglim kucağına almayi da nasip eder ....Aminnnn

Bu arada sen zaten diyette değilsin ki

sağlıklı beslenerek devam edersen Kilo vermeyi bile surdurursun ♡ ben inan okadar kilolu halimden bile 9 ayda 5 kg verdim Protein ağırlıklı beslenerek ♡
Aslında olması gereken o şekil de işte bu ara ben eskisi gibi özen gösteriyorum demekki

hani o zaman yogurtsuz işte salatasiz sofraya oturmazdim öğlen sebze yiyor ama aksam mutlaka Protein tuketiyordum

yine yapmam lazım aslinda

Lilimam25 .!.:
Meryem ablaaaaa yine nerelerde ne araştırıp alıyosuuun korkuyorum sen sessiz kalınca Elhan , bi sen bide kaptanımızın sessizliği hayra alamet olmuyo oynakbasi34

Yok valla sizmisim

sadece aksamlik pattis yaptım oda yazık kız stajdan gelecek yemekle ugrasmasin yorgun argin

sonundaoldu .!.:
bugün menüm

sabah
2 küçük dilim ekmek
kk peynir
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça
1 haşlanmış yumurta

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

öğlen
1 tane sarma
4 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık yoğurt

ara
1 armut

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

akşam
annemdeyim ve geç gideceğim. yemem sanırım

Valla helal sana süper bir menü ♡♡♡♡♡ Tebrikler

mavimli .!.:
Bugün öğleden sonra yemeğe davetliydim harika tatlar vardı dünya mutfağı farklı şeyler yazamıyorum adını bile bilmiyorum bazılarının. Neyse işin özeti çok yedim galiba herşeyi denemek isterken

Aksamlik imkan varsa yoğurtlu birşeyler yesene hem Protein hem tok tutar ♡

Meryem1306 · 5 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı günler

Kızı okuldan almadan az uzanayim dedim içim geçmiş
Okul dönüşü marketten bir kaç şey alıp döndük kuzuyla hatta yağmura rağmen kuzumla sokak kedilerini biraz besleyip eve attık kendimizi

Şimdi de aksamlik kızlara patates yemeği ateşe koydum dinleniyorum ♡

Dedecigine çok geçmiş olsun inşallah çabucak toparlanıyor ♡ Sanada kolay gelsin

Yemin ediyorum evdekiler de öyle diyorlar bana

Helal kız sana ♡ ben olsam dayanabilirmiydim bilmiyorum

Anammmmmm nasıl sevindim anlatamam ♡♡♡♡♡
Rabbim inşallah sağ saglim kucağına almayi da nasip eder ....Aminnnn

Bu arada sen zaten diyette değilsin ki sağlıklı beslenerek devam edersen Kilo vermeyi bile surdurursun ♡ ben inan okadar kilolu halimden bile 9 ayda 5 kg verdim Protein ağırlıklı beslenerek ♡
Aslında olması gereken o şekil de işte bu ara ben eskisi gibi özen gösteriyorum demekki hani o zaman yogurtsuz işte salatasiz sofraya oturmazdim öğlen sebze yiyor ama aksam mutlaka Protein tuketiyordum yine yapmam lazım aslinda

Yok valla sizmisim sadece aksamlik pattis yaptım oda yazık kız stajdan gelecek yemekle ugrasmasin yorgun argin

Valla helal sana süper bir menü ♡♡♡♡♡ Tebrikler

Aksamlik imkan varsa yoğurtlu birşeyler yesene hem Protein hem tok tutar ♡

Iyi dileklerin icin Allah razi olsun :KK200:

Nasıl yapsak bu hafta da listeye giriyordum.

oynakbasi34 · 5 Aralık 2018

Meryem1306 .!.:
Iyi dileklerin icin Allah razi olsun
Nasıl yapsak bu hafta da listeye giriyordum.

İlk zamanlar zaten yinede gider

Kilo almaya başladığında izne ayiririz seni yada hamilelik sebebiyle ara veriyor deriz

Cuma sonucu görürüz zaten ama eminim vermeye devam edersin ♡

Elhan · 5 Aralık 2018

ebideryal .!.:
Meryem canım çook geçmiş olsun ben Aidin salihe yıllar önce gitmişim oğlumu muayene si için verilen karaciğer temizliği açlık orucu reçeteleri vardı ama biz sadece hacamat kısmını uygulayabildik

Sağ ol bitanem. Hacamatı da yapsam kan kaybından giderim herhalde bahtsız bedeviyim malum.

moni .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Kaptanım çok teşekkür ederim.

Meryem1306 .!.:
Cok gecmis olsun Allah sifalar versin aidin salih i ben de cok duyuyorum ama cok radikal kararlar gerektirdigi icin biraz korkuyorum bulasmaya.

Tesekkürler canım. Haklısın hiçbir şeyine bulaşma.

Lilimam25 .!.:
Ayyy ablaaa sen naptın canım çok geçmiş olsun şimdi daha iyisindir inşallah çok şükür ki eşin evdeymiş, bidaha uzunca bi süre yeni bişey denemek yok normal diyetini yap lütfen,zaten güzel gidiyosun niye öyle tehlikeli şeylere cesaret ediyorsun ben biliyorum sinameki falan da içecektin kesin sakın onu da masum görme abla tehlikeli otlardan biri,asla sürekli önerilmiyor ayda yılda bir ancak, neyse bunla geçmiş olsun Allah beterinden korusun

Sağ ol canım. Ama ben zayıflayım diye yapmadım nolur inan bana.

. Bir daha yaklaşmam söz.

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Şükür erken uyandım ama dün fazla hareket edince yine agriyla uyandım
Hakikaten kendimi yormamam gerekiyor ama işte bazen mecbur kalıyorum Neyse bugün kesinlikle hiç bir şey yapmak yok bana

Çok çok geçmiş olsun ♡ Rabbim acil şifalar versin

Sorma alt tarafı az mutfagi toparlayip kızı havuza götürdüm ama o bile maf etti beni Tövbe bir daha iş yapmam ; )

Bir tövbekar daha varmış burda

oynakbasi34 .!.:
Elhan çok çok geçmiş olsun canım Verilmiş sadakan varmış ♡
Çabucak toparlan inşallah ♡♡♡♡♡

Sağ ol canım benim. Eşim olmasaydı daha kötü sonuclar olurdu.

helopini .!.:
Merhaba kızlar haftasonu babamların yanına geldim dedem rahatsız. Şimdi de bir eğitim için manavgat yolundayım. Bir hafta boyunca eğitimde olacağım pek uğrayamayabilirim. Ama dikkat edicem.

Canım çok geçmiş olsun. Desene acil şifalar diliyorum. Sen de sağ salim git gel.

sonundaoldu .!.:
Günaydın gençler..

ay çok geçmiş olsun. lütfen yapmayın böyle şeyler.. bazı insanlar (doktor olsun, siyasetçi, olsun, bilim insanı olsun..) insanların ince noktalarını bilip oraya oyuyorlar. ee biz de zayıflamak istiyoruz bu tür şeyler bizim gibiler için çok çekici ve uyguluyoruz. insan sağlığını canını düşünen yok. aman diyim uzak dur. aşağıya yazacağım bir tecrübemi oku lütfen.

cnm naçizane fikrim şu. ekmeği azalt bence. çünkü seni o acıktırıyor. yerine kuruyemiş ye meyve ye. sana kilo yapmayan bir şey tercih et. bak gör hem acıkmazsın hem de eksiler gelir

çok hafif harika cnm.

ay geçmiş olsun. bu halde bir de detoks yapsan baya hasta ederdi seni.

ben de yaptıklarımı tadıyorum o kadar da abartmayalım di mi ama

zaten hastanelik olmuşsun aman diyeti napıcan. bak şimdi geçen sene ben panik atağa yakalandım. eridim bittim. normalde hep tombikim. ama inan önemli olan sağlıkmış dedim. karşımda baya tombik bir kız nasıl iştahla yiyor ben bir kase çorbayı içemiyorum. dedim ki halime keşke şükretseymişim hep. keşke onun yerinde olsaydım. Allah yeter ki sağlık versin hepimize evlatlarımıza yakınlarımıza.

aslında hep sağlıklı gıdalar yemişsin çok da durmuyor afiyet olsun.

ya bu detoks falan zor iş. hani insaın düzenini ona ayarlaması çok zor. en güzeli teretemizinden hayatımız auygun beslenmek. sıkma canını

gelgelelim Elhan nın durumuna istinaden yazacağım birkaç şey var.
geçen sene 2017 eylül ayında yaşadığım bazı olumsuzluklardan dolayı panik atağı ve hastalık hastalığına yakalandım. normalde sürünmeden hastaneye gitmezdim. boğazımdan kan gelene kadar gitmezdim. ama geçen seneden beri vücudumu inceleyip soluğu doktorda alıyordum. bu çok yıpratıcı ama aşırı.
hemen psikiyatrinin yolunu tuttum. çünkü rahmetli kayınvalidem hastalığı tanısız olduğundan ki -panik atakmış - 20 yıl çekmiş. dr elime bir kağıt tutuşturdu sesli oku dedi. okudum bunlardan 3 tanesi var mı dedi ki bayası vardı bende evet dedim. tamam dedi depresyon +panik atak. ilcaları verdi. 3. hafta etki eder dedi. aslında ilaçlar etki etmedi ben psikolojik olarak ilaçlar etki ediyor sandım. ilaçlar benim duygu düşünce sistemimi birbirine kattı. sağlıklı düşünemiyordum. iştahım falan da açıldı zamanla. çünkü tek lokma yiyemez haldeydim. bir gün işteyken kusmaya başladım. ki ben asla kusamayan bir insanım. eve gittim hayatımın en kötü ishali. böyle bir şey yok. dizlerim tutmuyor artık. hastaneye gittim pankreatit olmuşum karaciğerim normal değerlerin üst sınırının 6 katı! hemen yatırdılar. hoca geldi ilk dediği zayıflama çayı.,değişik bir şeyler mi yedin içtin! bunlar karaciğeri iflas ettirir. kapalı papatya çayı bile! lütfen değişik şeyler yiyip içmeyin. yeşilçay bile kendiniz demleyin. arada karaciğer enzimlerinizi kontrol ettirin.
neyse beni baya incelediler. en son panik ilaçlarımı kestik ve değerlerim, hayatım düzeldi.
o günden sonra ilaç kullanımını bıraktım sayılır. ağrı kesiciyi kafama göre içmedim hiç. nerem ağrıyorsa oranın doktoruna gittim. her şeyin kafam da bittiğini anladım. ottur, çaydır, değişik gıdalardır bıraktım. inanın hayat kalitem arttı. hastalık hastalığımı da kısmen yendim. çok ağır bir şey olsa düşerim biri elbet götürür diye kendimi teskin ettim.
baya yazdım ama hayatım da büyük tecrübe oldu bana. aman dikkat edin sağlık anlık yani.

Canım çok teşekkür ederim. İlla yaşamam lazım söz dinleme diye bir huyum yok . Sağlığına kavusmana sevindim.

Lilimam25 .!.:
Sen ve Elhan abla sınıfın yaramaz çocukları gibisiniz şekerim bi durun durun, elinizi tutsak ayağınız durmuyo en son bağlıycaz sizi

Dünden beri hiç yaramazlık yapmadım valla o_O

Lilimam25 .!.:
Ben bu menüyü yazar havamı da basardım normalde ama işte detoks dedikya bi türlü tamamına erdiremedim diye sinirim bozuluyo,zaten birebir uygulamıyorum ekmek falan yiyorum ,72 den bi uzaklaşsam ben pek yapmam antin kuntin şeyler ama korkuyorum 72 kalır diye

Göm ablanı. Anlamadım sanma antin kuntin şeyleri

Lilimam25 .!.:
Çok geçmiş olsun kuzum,panikatak aldı başını gidiyo malesef bende de var,hamilelikle zirve yapmıştı,bende ki de hastalık hastalığı değil de aniden nefesimin kesildiğini sanma,hele hasta olunca ilaç yasağından dolayı iyileşememe korkusu,eşime diyodum ki bana bişey olsa kurtarırsın değilmi ,çocuğuma bakamama korkusu falan filan,şimdi daha iyiyim çok şükür,ben ilaç kullanmadım kendime telkinler vererek tedavi etmeye çalıştım, en yakın dün yaşadım gözüm saniyeler içinde buğulandı içinde çizgi halinde ışıklar oldu ben yine panikledim eşimi aradım başladım ağlamaya kör oluyorum diye eşim artık beni çözdüğü için şöyle yap böyle yap geçmezse ben hemen gelirim merak etme dedi bende rahatladım meğer gözbebeğimin önüne çapak gibi bişey gelmiş şimdi bişey olsa elbet müdahale ederler diyip rahatlayabiliyorum

Çok tatlısın var ya... :KK15:

çapak ha

Lilimam25 .!.:
Bu arada ben hiçbizaman karatay diyeti dukan diyeti falan araştırmadım o moda girmek bende ters etki yapıyo sırf bu yüzden diyetisyene bile gitmedim,adını diyet yaparsam ben biterim,asla kalori saymam kendimi çok kasarsam olmuyo malesef,saatli yemek yersem bi sonraki öğüne acıkmasam da dakikaları sayıyorum,yemek için ölmüyorum ama dediğim gibi bi kalıba girersem normalde yemiycem şeyleri de yiyorum, o yüzden mantığıma yatan sağlıklı şeyler yiyerek çok ucda yasaklar koymayarak kilo vermeye çalışıyorum sonundaoldu

Füze gönder direkt öldür o_O

ebideryal .!.:
Artık bu beslenme tarzınıyaşantımın bi parçası gibi görmem gerektiğinin farkındayım o yüzden istikrarla ağır ağır sporla vericem 24 kg kızlar inanıyorum acele yok 10 yıl da alınan kilo 2 ayda nasıl gitsin hepinizi muhabbetle öpüyorum sizleri çok sevdim sağlıklı huzurlu günler diliyorum

Biz de seni seviyoruz :KK200:

yavaş yavaş vereceğiz Allah'ın izniyle.

Meryem1306 .!.:
Günaydın herkese ben regl olamadim olamicam da çünkü hamileyim cok sükür 2 yıldır bekliyorduk.Ben devam edyim diyorum diyete ilk 3 ay yapilabiliyormus diye duymustum. Siz ne dersiniz? Tabi daha dikkatli cok yonlu bir listeyle ve yuruyusle devam edeyim

Günün en güzel haberi

Tebrik ederim canım. Sağlıklı beslenmeye devam edersen doğum sonrası zorlanmazsin canım.

Lilimam25 .!.:
Meryem ablaaaaa yine nerelerde ne araştırıp alıyosuuun korkuyorum sen sessiz kalınca Elhan , bi sen bide kaptanımızın sessizliği hayra alamet olmuyo oynakbasi34

Hatasız kul olmaz :KK75:

hatamla sev beniiiiiii :KK75:

sonundaoldu .!.:
haha ay çok tatlısın..

aaaaaaa çok güzellllll ben de istiyorum Rabbim kısmet ederse. peşine takılırım belki Allah sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin inş.

ehhh tabi kiii iyi hatırlattın. 2 mill leslie istiyorum senden çınım

katılıyorum yaramaz velet gibiler sesleri çıkmayınca bir bomba patlatıyorlar

Meryem hızlı çıktı canım. Senden beklerken :KK9:

Ben artık dilinize düştüm ya :KK34:

Şimdi bomba sırası sende....

Lilimam · 5 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Sağ ol bitanem. Hacamatı da yapsam kan kaybından giderim herhalde bahtsız bedeviyim malum.

Kaptanım çok teşekkür ederim.

Tesekkürler canım. Haklısın hiçbir şeyine bulaşma.

Sağ ol canım. Ama ben zayıflayım diye yapmadım nolur inan bana. . Bir daha yaklaşmam söz.
Bir tövbekar daha varmış burda

Sağ ol canım benim. Eşim olmasaydı daha kötü sonuclar olurdu.

Canım çok geçmiş olsun. Desene acil şifalar diliyorum. Sen de sağ salim git gel.

Canım çok teşekkür ederim. İlla yaşamam lazım söz dinleme diye bir huyum yok . Sağlığına kavusmana sevindim.

Dünden beri hiç yaramazlık yapmadım valla
Göm ablanı. Anlamadım sanma antin kuntin şeyleri

Çok tatlısın var ya... çapak ha

Füze gönder direkt öldür

Biz de seni seviyoruz yavaş yavaş vereceğiz Allah'ın izniyle.

Günün en güzel haberi Tebrik ederim canım. Sağlıklı beslenmeye devam edersen doğum sonrası zorlanmazsin canım.

Hatasız kul olmaz hatamla sev beniiiiiii

Meryem hızlı çıktı canım. Senden beklerken Ben artık dilinize düştüm ya Şimdi bomba sırası sende....

Ay Allahım koptum abla valla sesli güldüm çoook tatlısın :KK70:

kız abla hiç sana dermiyim vallahi ne sana ne başkasına kimseye değil kendime dedim antin kuntin derken kabak detoksunu falan kastettim, ayrıca diyet isimlerinden sadece ikisi aklıma geldiği için ikisini dedim yani yine kimseye bişey demedim desem bütün takımlar beni topa tutar :KK70:

benim beslenme şeklim de bunlardan biridir belki ama işte ben özel olarak araştırmıyo uygulamıyorum uygulayan herkese de saygım sonsuz sadece benim kafa yapıma net çizgiler uymuyo onu demek istedim yoksa zaten senden gördüklerimi uygulamaya çalışıyorum şekerim hiç gömermiyim ben seni :KK19:

ben seni antin kuntinlerinle sevdim

Lilimam · 5 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı günler

Kızı okuldan almadan az uzanayim dedim içim geçmiş
Okul dönüşü marketten bir kaç şey alıp döndük kuzuyla hatta yağmura rağmen kuzumla sokak kedilerini biraz besleyip eve attık kendimizi

Şimdi de aksamlik kızlara patates yemeği ateşe koydum dinleniyorum ♡

Dedecigine çok geçmiş olsun inşallah çabucak toparlanıyor ♡ Sanada kolay gelsin

Yemin ediyorum evdekiler de öyle diyorlar bana

Helal kız sana ♡ ben olsam dayanabilirmiydim bilmiyorum

Anammmmmm nasıl sevindim anlatamam ♡♡♡♡♡
Rabbim inşallah sağ saglim kucağına almayi da nasip eder ....Aminnnn

Bu arada sen zaten diyette değilsin ki sağlıklı beslenerek devam edersen Kilo vermeyi bile surdurursun ♡ ben inan okadar kilolu halimden bile 9 ayda 5 kg verdim Protein ağırlıklı beslenerek ♡
Aslında olması gereken o şekil de işte bu ara ben eskisi gibi özen gösteriyorum demekki hani o zaman yogurtsuz işte salatasiz sofraya oturmazdim öğlen sebze yiyor ama aksam mutlaka Protein tuketiyordum yine yapmam lazım aslinda

Yok valla sizmisim sadece aksamlik pattis yaptım oda yazık kız stajdan gelecek yemekle ugrasmasin yorgun argin

Valla helal sana süper bir menü ♡♡♡♡♡ Tebrikler

Aksamlik imkan varsa yoğurtlu birşeyler yesene hem Protein hem tok tutar ♡

Bak haksızmıyım yine elin ayağın durmamış seni eşine havale ediyorum :KK53:

Lilimam · 5 Aralık 2018

H helopini ben dedenin hastalığı kısmını anlamamışım canım çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin

Elhan · 5 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Ay Allahım koptum abla valla sesli güldüm çoook tatlısın kız abla hiç sana dermiyim vallahi ne sana ne başkasına kimseye değil kendime dedim antin kuntin derken kabak detoksunu falan kastettim, ayrıca diyet isimlerinden sadece ikisi aklıma geldiği için ikisini dedim yani yine kimseye bişey demedim desem bütün takımlar beni topa tutar benim beslenme şeklim de bunlardan biridir belki ama işte ben özel olarak araştırmıyo uygulamıyorum uygulayan herkese de saygım sonsuz sadece benim kafa yapıma net çizgiler uymuyo onu demek istedim yoksa zaten senden gördüklerimi uygulamaya çalışıyorum şekerim hiç gömermiyim ben seni ben seni antin kuntinlerinle sevdim

Hadi içimi rahatlattı bu mesajın. :KK76:

Beni yakan kitaptaki şu cumleler olmuştu bak tatlım ...kim olsa inanmaz mı?

Lilimam · 5 Aralık 2018

Seni yerim :KK200:

kimsenin zayıflama tarzını eleştirmek benim haddime değil ablacım sen şaka yollu alındığını belirttin ama lütfen kimse alınmasın, hepsi çoook mantıklı şeyler ama işte benim midemle beynim arasındaki ilişkiye ters :KK70:

dediğim gibi belki de bende uyguluyorum ama net şu diyeti bu diyeti uyguluyorum moduna girersem ben kaybederim kendimi tanıyorum o yüzden uygulamak için araştırmıyorum ,heryerden çok duyduğum için tabi bazen bende içeriğine bakıyorum,hazır bunu demişken kalori saymayı da açıklayım ben asla yanlış demiyorum benim yapıma uygun değil diyorum, herkese sevgiler :KK66:

Meryem1306 · 5 Aralık 2018

oynakbasi34 .!.:
İlk zamanlar zaten yinede gider Kilo almaya başladığında izne ayiririz seni yada hamilelik sebebiyle ara veriyor deriz
Cuma sonucu görürüz zaten ama eminim vermeye devam edersin ♡

Ee tamam o zaman yok yok bu hafta veririm zaten Insallah yürüyorum :KK76:

Elhan · 5 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Seni yerim kimsenin zayıflama tarzını eleştirmek benim haddime değil ablacım sen şaka yollu alındığını belirttin ama lütfen kimse alınmasın, hepsi çoook mantıklı şeyler ama işte benim midemle beynim arasındaki ilişkiye ters dediğim gibi belki de bende uyguluyorum ama net şu diyeti bu diyeti uyguluyorum moduna girersem ben kaybederim kendimi tanıyorum o yüzden uygulamak için araştırmıyorum ,heryerden çok duyduğum için tabi bazen bende içeriğine bakıyorum,hazır bunu demişken kalori saymayı da açıklayım ben asla yanlış demiyorum benim yapıma uygun değil diyorum, herkese sevgiler

Canım kardeşim ben hiç sana alınabilir miyim? Benim gibi her b....k a atlamasin kimse diye özellikle açikliyorum . Sen iyisini yapıyorsun herkesin fizyolojisi farkli. Karatayin sağlıklı beslenme yönteminde buldum ben de devayi. Kan değerlerim onunla düzeldi. Bırakmam mümkün değil. Arz ederim. :KK76:

oynakbasi34 · 5 Aralık 2018

Lilimam25 .!.:
Bak haksızmıyım yine elin ayağın durmamış seni eşine havale ediyorum

Benim Azrailim büyük kız

geldi valla direk fırça attı niye yemek yaptım diye ama bir yandan da iyi geldi tabi hazır yemek aç gelince

kahvemi bile yaptırmıyor neymiş yüzümden ağrım olup olmadığını anliyormus ağrım yok desem de

Thinkerwoman · 5 Aralık 2018

Merhabaa
Kahvaltıda yarım kase mısır gevreği
Öğle omlet az peynir ve yeşillik
Akşam 4 sıkım çiğköfte biraz marul
Hepsi ekmeksiz öğünlerimin
1 bardak 5i 1 yerde çay
1 bardak form çay
Yarım bardak kadar portakal limon suyu
Bugünlük öğünlerim böyle grupdaşlarım.

Elhan · 5 Aralık 2018

Kızlaaaaaar çok güzel bir kurabiye yaptım esti durdugum yerde. :kk77:

tamamen organik ve original ...uydurdum valla . Tatlı krizi olan arkadaşlar tam size özel oldu...

Elhan · 5 Aralık 2018

moni · 5 Aralık 2018

meryemozcan27 .!.:
Eki Görüntüle 2212502

ee hani tarif

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Hedef 72

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Hedef 72

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular