80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

narin_nazenin .!.:

nihalcim çok sagol verdiğin bilgiler için canım.bursada bunu yapan varmı diye araştırıyorum son çare olarak istanbulu düşüneceğiz artık inşallah bursada buluruzda gerek kalmaz git gellere

Genişletmek için tıkla...

ah bursa ah vallah biyerde bursa yazildigini görünce icim ciz ediyo ya özledim oralari yaaaa ooooooooooooffffffffffff ooooooooooooofffffffffffffff vardir güzelim bursam da hersey vardir aahh aaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh

ORTı NABER YA???:hulya:

NALCY .!.:

[ı]kızlar sormayın ya bendede bugÜn bİr acı Şeyler yemek geldİkİ İÇİmden kısır kısır dİye dÖnÜyorum evİn İÇİnde ..ÖĞle yemeĞİnİ yemesem akŞamda yemesem bİrazcık kısır yapıp yesem olurmu????kısır bİzİm burada sarmaİÇ dİyorlar,,ŞÖyle bol yeŞİllİklİ bol nar ekŞİlİ bol acılı ahhh dayanamıycam yaaaaaaaaaaaaa[/ı]

Genişletmek için tıkla...

ay nalcy sende eksili falan degince agzimi sulandirdin ya icine yag atmadan ye gitsin bi tabak da benim icin ye bol nar eksili ay bak gine agzim sulandi vallahi

NALCY .!.:

ORTİ NABER YA???:hulya:

Genişletmek için tıkla...

iyilik canim napim ACIM AC simdi biraz sütle kuru kasi yicem azicik acligim gecsin diye sen ne yapiyon iyisin insallahopuyorumnanaktan

bitanem16 .!.:

iyilik canim napim ACIM AC simdi biraz sütle kuru kasi yicem azicik acligim gecsin diye sen ne yapiyon iyisin insallahopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

eh işte yuvarlanıp gidiyoruz bu yağlarla...
şimdi internetten baktım 1 yemek kaşığı kısır 62.5 kaloriymiş eh 3 kaşık falan yerim bişi olmaz..sempatiksalakcinni

kızlar bide huri vardı çokkk oldu ben görmüyorum..karşılaşan varmı aranızda????

Ekmek, makarna ve pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkartılması en önemli hatadır. Diyete başlanıldığı zaman ekmek, pilav ve makarna gibi besinlerin kesilmesi, kasla birlikte su kaybına neden olur.

Yani diyetinde karbonhidrati kesen kişiler tartıdaki sonucu gördüklerinde kilo verdiklerini düşünseler bile vücuttan kaybedilen yalnızca kas ve sudur.

Limonlu Ilık Su ve Bitki Çayları Yağları Eritmez!

Halk arasında inanılan bir başka yanlış da sabahları veya yemek öncesinde aç limonlu sıcak su içmenin vücuttaki yağları erittiğidir.

Ancak bu tamamen yanlış bir inançtır! Suyun içerisine karıştırılan limon bitki çayı ve soda gibi madeelerin yağları eritmek ve yok etmek gibi bir etkisi yoktur.

Tek Öğün Yemek

Vücudun kilo almasına neden olan en önemli etkenlerden bir tanesidir.
Tek öğün yemek yemek vücudu tüm gün aç bırakarak sadece akşamları yemek yemeye neden olur. 20 saat aç kalan vücut bu durumun devam edeceğini düşünür ve savaşa hazırlanır gibi yediklerini depolamaya başlar. Sonra 4 saat içerisinde yenilen her şey yağ olarak depolanır.
Bu durumda uzmanların tavsiyesi asla uzun süreler aç kalınmamasıdır.
Mutlaka 3-4 saatte bir kez hafif ve besleyici atıştırmalar yapmak gereklidir.

Kilo Vermek ıçin ılaç Kullanmak!

Tek başına ilaç kullanımı kilo kaybı ve kontrolü için yeterli değildir.
Kilo kaybı için davranış değişikliği gerekmektedir.
Kilo vermeye yardımcı olan bütün bitkisel ürünler güvenli olmayabilir.
Bu ürünlerin sonuçları ve yan etkileri ile ilgili kesin bir çalışma yoktur.


Kısa Vadede Fazla Kilolalardan Kurtulmak Mümkündür!

Kısa vadede hızla fazla kilolardan kurtulmak mümkün doğru ancak hızla kaybedilen kiloların aynı hızla hatta daha fazlasıyla geri döneceği unutulmamalıdır. Kısa sürede hızlı ama geçici kilo kaybı yerine sürekli ama dengeli kilo kaybı tercih edilmelidir.

Az beslenerek Kilolardan Kurtulmak Doğru mudur?

Kaybedilen kilonun istenildiği gibi yağ mı yoksa kas ve su kaybı mı olduğu çok önemlidir.
Doğru kilo kaybı sağlayabilmek için kişinin günlük alması gereken gıdaları mutlaka tüketmesi gerekmektedir. Az beslenmek kilo kaybı için önemli bir çözüm değildir.

Her Tür Hareket ve Spor Enerji Harcama Yöntemi midir?

Gün içerisinde aldığınız kalori miktarından daha fazlaysa kilo kaybı sağlanamaz.

Seks Kalori Harcatır mı?

Doğru ancak sanıldığı kadar fazla değil.

Çayla Yenilen Gıdaların Besin Değerleri Kaybolur mu?

Koyu olmayan bir çay gıdaların besin değerlerinde kayba neden olmaz.

Sauna gibi sıcak ortamlarda terlemek zayıflatır mı?

Sauna ile vücuttan atılan tek şey fazla sudur.

narin_nazenin .!.:

nihalcim çok sagol verdiğin bilgiler için canım.bursada bunu yapan varmı diye araştırıyorum son çare olarak istanbulu düşüneceğiz artık inşallah bursada buluruzda gerek kalmaz git gellere

Genişletmek için tıkla...

rica ederim tatlım bu yöntemi uygulayan tek dr fevzi bey canım..zaten kendisinin bulduğu bir yöntem ve tüm hakları da kendisinde ondan bursada buldsanız bile yasal değil gitmeyin sakın..şehirdışındna gelenler için sıkılaştırılmış seanslar yapılabiliyormuş ayrıntıları ordan öğenebilirsin ben de sorarım..örneğin annenin kalcak yeri varsa burda gelir 3 gün kalır arka arkaya seans alır gider gibi canım..

bitanem16 .!.:

ah bursa ah vallah biyerde bursa yazildigini görünce icim ciz ediyo ya özledim oralari yaaaa ooooooooooooffffffffffff ooooooooooooofffffffffffffff vardir güzelim bursam da hersey vardir aahh aaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

gel canım gel başımın üzerinde yerin var :teselli:

NALCY .!.:

[ı]kızlar sormayın ya bendede bugÜn bİr acı Şeyler yemek geldİkİ İÇİmden kısır kısır dİye dÖnÜyorum evİn İÇİnde ..ÖĞle yemeĞİnİ yemesem akŞamda yemesem bİrazcık kısır yapıp yesem olurmu????kısır bİzİm burada sarmaİÇ dİyorlar,,ŞÖyle bol yeŞİllİklİ bol nar ekŞİlİ bol acılı ahhh dayanamıycam yaaaaaaaaaaaaa[/ı]

Genişletmek için tıkla...

canım ögle yemeği niyetine bulguru az yeşilliği bol acısı bol yapta ye ne olacak ben yapıyorum bişiycik olmaz hem içindeki acı sayesinde metobolizmanda hızlanır şakkıdı

elimphia .!.:

rica ederim tatlım bu yöntemi uygulayan tek dr fevzi bey canım..zaten kendisinin bulduğu bir yöntem ve tüm hakları da kendisinde ondan bursada buldsanız bile yasal değil gitmeyin sakın..şehirdışındna gelenler için sıkılaştırılmış seanslar yapılabiliyormuş ayrıntıları ordan öğenebilirsin ben de sorarım..örneğin annenin kalcak yeri varsa burda gelir 3 gün kalır arka arkaya seans alır gider gibi canım..

Genişletmek için tıkla...

bu doktorun yaptigi yöntem nasil bir yöntem ben atladim galiba kisaca alsamyerimseniben

elimphia .!.:

rica ederim tatlım bu yöntemi uygulayan tek dr fevzi bey canım..zaten kendisinin bulduğu bir yöntem ve tüm hakları da kendisinde ondan bursada buldsanız bile yasal değil gitmeyin sakın..şehirdışındna gelenler için sıkılaştırılmış seanslar yapılabiliyormuş ayrıntıları ordan öğenebilirsin ben de sorarım..örneğin annenin kalcak yeri varsa burda gelir 3 gün kalır arka arkaya seans alır gider gibi canım..

Genişletmek için tıkla...

annem hatırladı televizyonda izlemiş bu adamı esra ceyhanda ilk hatta kendine uygulamış bu doktor bu yöntemi galiba.bakalım önümüzdeki ay için randevu alacak galiba.bu arada seans ücreti ne kadar nihal çok soru sordum ama gerçekten annemin ilkkez kendi için bişiy yapmak istediğini görüyorum ve bende ona destek olmak istiyorum

BuTTeRfLy86 .!.:

Bugünki menüm .. Nasıl kızlar ?

sabah
2 portakal
1 badem 1 tam ceviz

öğlen
1 köz patlıcan + 3 kaşık yoğurt
1 kanat kadar haşlanmış tavuk yağsız
1 kase çorba 1 dilim ekmek

ara
2 kivi

akşam
1 su bardağı pirinçten lapa
yine haşlanmış tavuk 100 gram kadar
2 kaşık yoğurt

ara 2 porsyon meyve

akşama sporum var 2 saat kadar sürer heralde yine Suyumuda içmeye özen göstericem

Genişletmek için tıkla...

:lepi: süper canım süper

kızlar iyiki varsınız ya..
NİHAL,TÜLAY,BANU,DENİZ,AYDA,İZLEM,SEMA,DENİZ,BAHARNAZ,TUĞBA,DERYA
saymadığım kaldımı??
sizi hiç görmemiş olsamda bende birer hayali olarak canlandırdığım sanki yıllardan beri tanıdığım arkadaşlarım oldunuz...
iyiki varsınız yaaaaaaaopuyorumnanaktan