moralini bozma canım bende gece gündüz kıyafeti farketmiyor her almaya gittiğimde moralim bozuluyor ama artık bir hırsla diyete devam küçük kaçamakları toparlayabilirsin
ve bak bir beş kilo verdikten sonra elbise almaya gidelim ne dersin mesela ben 79 olunca alcam o zamana kadar alışverişe çıkmıycam yerimseniben
benim dgideceğim düğüne 1 ay var bende bekliyim bari biras daha mesela 75 i :) ama sırtım çok açık kaldı kapanmıyo fermuarlar yinede öliyim ben şakkıdı
bugün çok yoruldum kızlar ayaklarımın altı ağrıyor 2 saat yürüyüş yaptım da akşam yemeğimi yedim şimdi bugün yediklerimi yazıyım çıkıcam yaprak dökümü var onu izlicem başlamadan mutfağımı toplıyımdimi,,,
sabah ---mısır gevreği yine
ara ----5 erik küçük
öğlen----pirinç lapası
akşam ---2 biber dolması mercimek köftesi yoğurt
1,5litre su
Alnağmecim yoğurdu çok tüketiyorum ama ben...gitmiyor şu sezeryan göbişi..
Ya motivasyon olayı derken aramızda çok güzel kilo veren arkadaşlar var flatliners,serra,eflatun.. mesela kızlar resimleriniz varsa koysanıza önce sonra diye bakıp bize de daha bi gaz gelir belki kaçamak yapmayız..Mesela verdiğiniz kilolardan sonra kendinizi nasıl hissediyorsunuz yürürken falan mutlaka fark vardır dimiii?
bana sans dileyinnnnnnnnnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?