• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selamün Aleyküm kızlarrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Hele şükür kuzuma kavuştum :KK36:
Cimcimede ablasına kavuştuğu için çok çok mutlu oldu hatta dibinden ayrılmadı :KK48:

Havaalanında gözler hep benim küçük kuzunun üzerindeydi :KK70::KK70::KK70:
Bir ara hatta yanına bir pilot gelip bunu benim içinmi yaptın yoksa dedi :KK70::KK70::KK70:bizimkide tabi gülümseyerek yok abbacığıma yaptık dedi :KK48:
İşte o anki hali

Eki Görüntüle 1406486

Oyuncağına bayıldı cadı :KK48:
Eki Görüntüle 1406475

işte bu kuzunun oyuncağı :KK48: hem konuşuyor hem titriyor :KK48: ufaklık bayıldı ben bile çok beğendim :KK68::KK68::KK68:


Eki Görüntüle 1406477

Buda kızımın bana aldığı süpriz hediye :KK36: Tamda benim beğendiğim tarzda seçmiş kuzum :21:
Artık devamlı bunu takarım :KK48:
Allah biliyor ya o yokken Annemle pazara cıktığımızda da hep gözüm çantalardaydı benim en sevdiğim çantanın fermuarı iyice gitti birde artık yeni birşey alayım diye düşünüyordum :KK68: tabiki siyahda her şeye uyar diye favorimdi :KK48:
Allahtan başka şey isteseymişim olacakmış :KK70:

OOOHHH süper cecommm gözün aydınnn büyük cadı gelmiş küçük cadıda pek bi tatlı olmuş canım..
 
IMG_20150209_161252.webp
IMG_20150209_085703.webp
kızlar sabah kahvaltım 09:30da yendi aksam yemeğimde 16:00da bittiaralarda limonlu su içildi yeşil cay içildi yemeklerden önce yeşil kahvelerde içildi son 1litre su ve yeşil cayım kaldı onda aksam içerim gün sonu 3.5litre su içilmis olacak ve gece yatmadan önce 15dk spor50dk pilates ve 1saat yürüyüş bitmiştir
 
Son düzenleme:
Merhabalar arkadaßlar.
dün akşam geldim.
ancak fırsst buldum yazmaya.
çok güzel geçti.hem akraba ziyareti hemde üsküdar sshile indik.fethi paşa korusuna gittik.sonra deniz manzaralı bir redtirands balık ekmek yedik.
akşamada dsyımın oğlu bizim için triliçe tatlısı yaptırmış pastanede.mecburen yedim.
Bu sabah bi tartılıyım dedim
ne göreyim.7li rakamlardsyım.
inşallah cumaya kadar sürpriz olmaz.
kaptanım liste için ellerine sağlık☺
ceco gözün aydın
listede harika.kilo veren tüm arkadsşlarımı tebrik ederim
 
sanırım kendimi tanıtıp yediklerimi paylaşmam yeterli olacak:) ismim naz 29 yaşındayım büyük 7 küçük 1 yaşında 2 oğlum var 8 senelik evliyim Kocaeli darıca da oturuyorum.. şuan 83 kiloyum ilk hedefim 79 sonra da 65
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Hele şükür gelebildim :KK48:
Öğlende bir attım kendimi anneme daha yeni geldik sayılır :KK66:

Çok şükür güzel geçti günüm bugün hatta baya bir sohbet ettik Annem ve Kızkardeşimle :KK66:

Ohh leslie yaptim 1 mil ..
ooo cecom cok enerjik gordum seni..cokk sevindim hadi bu hafta guzel basladik guzel devam edelim..yarin esas lesliye basliyoruz bunlar alistirmalik:)

Evettttttttt canım bundan sonra kesinlikle leslie yapacağız:KK66:
Bugün eşimede mesaj gelmiş şansa yarın sabah 08:00den akşam 18:00e kadar bizim bu civarda elektrik kesintisi varmış ama yinede beni yıldıramazlar :KK48: geceden cebimi şarja takarım olmadı oradan girip leslieyi açar yaparım :21::21::21::21:
Tam bizim mahalle adı geçmiyordu ama ne olur ne olmaz kızada dedim cebini şarj et lazım olur diye :KK48:


Kuşlar bnde telefnma 3mil imdrdim ama koşu bandinda bir saat yuruyrum 50dkkda plates art arda yapyrm aksmda 15dk kol bel 15mekik cekiyrm onun yerine leslimi yapsamki abrtms olrm dimi :-D bu arada yuruyusume basladim

Valla süpersin mehtabım yaaa :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Senin kadar spor yaparsam yaza herhalde baya bir fark yaratmış olurum :KK36: heee okadar yapamazsam bile bir başlangıç yaptım inşallah o günleride görürüm :KK36::KK36::KK36::KK36:


Eki Görüntüle 1407290 Eki Görüntüle 1407291 kızlar sabah kahvaltım 09:30da yendi aksam yemeğimde 16:00da bittiaralarda limonlu su içildi yeşil cay içildi yemeklerden önce yeşil kahvelerde içildi son 1litre su ve yeşil cayım kaldı onda aksam içerim gün sonu 3.5litre su içilmis olacak ve gece yatmadan önce 15dk spor50dk pilates ve 1saat yürüyüş bitmiştir

Menün harika canım bol bol eksi olarak dönecek inşallah :KK60:


arkadaşlar merhaba aranıza katılmak istiyorum ama şartlar var mı tam anlamadım

sanırım kendimi tanıtıp yediklerimi paylaşmam yeterli olacak:) ismim naz 29 yaşındayım büyük 7 küçük 1 yaşında 2 oğlum var 8 senelik evliyim Kocaeli darıca da oturuyorum.. şuan 83 kiloyum ilk hedefim 79 sonra da 65

AMA BANA KİMSE CEVAP VERMEYECEK Mİİ:KK43:

Yetttimmmm :KK3:
Aramıza hoşgeldin :KK36:
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar verip hedefimize ulaşırız :KK74:

Bu arada bende kendimi tanıtayım;
Adım Banu, 34 yaşında biri 14 diğeri 4 yaşında iki cadının Annesiyim :KK68:
Ev hanımıyım ve istanbulda yaşıyorum :KK66:
Maalesef topiğin en ağır elemanı benim :KK48: 124.5 kgla 6 ay evvel başladım kilo vermeye ve şu anda 112.5 kgyum ( pko ve insülin direnci yüzünden çok zor kilo verenlerdenim :KK68: ama inanıyorum yaza kadar 99un altını göreceğim :21::21::21::21:
 
Nazcim hosgeldin canim..
duzenli bir sekilde yedigini ictigini yazip spor yaparak kilo veriyoruz bu topikte umarim kalici olursun hedeflerimiz kilolarimiz hemen hemen ayni..
ogluslarinida allah bagislasin. .
 
Cecom mis gibi guzel gun gecirmissin ne guzel.Kizimin dersleriyle bogustum tum gun sonra biraz oyun oynadik beraber..yoruldum onlari yatirdim simdi sporumu yapicam sevdigim dizi esliginde..
Sen gitmeden yapabildinmi lesliyi canim ?
 
Mehtapcim afiyet olsun sporlarinda supsr..ama hepsini bi gunde yapma ..yuruyus yapmadigin zaman lesli yap..vucuduna cok yuklenme..gunluk 1 saat spor yeterli canim..birde kahvalti tabagindaki seyi cozemedim neydi o SIkilmis olan sey :)
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Hele şükür gelebildim :KK48:
Öğlende bir attım kendimi anneme daha yeni geldik sayılır :KK66:

Çok şükür güzel geçti günüm bugün hatta baya bir sohbet ettik Annem ve Kızkardeşimle :KK66:



Evettttttttt canım bundan sonra kesinlikle leslie yapacağız:KK66:
Bugün eşimede mesaj gelmiş şansa yarın sabah 08:00den akşam 18:00e kadar bizim bu civarda elektrik kesintisi varmış ama yinede beni yıldıramazlar :KK48: geceden cebimi şarja takarım olmadı oradan girip leslieyi açar yaparım :21::21::21::21:
Tam bizim mahalle adı geçmiyordu ama ne olur ne olmaz kızada dedim cebini şarj et lazım olur diye :KK48:




Valla süpersin mehtabım yaaa :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Senin kadar spor yaparsam yaza herhalde baya bir fark yaratmış olurum :KK36: heee okadar yapamazsam bile bir başlangıç yaptım inşallah o günleride görürüm :KK36::KK36::KK36::KK36:




Menün harika canım bol bol eksi olarak dönecek inşallah :KK60:








Yetttimmmm :KK3:
Aramıza hoşgeldin :KK36:
İnşallah birlikte çok çok güzel kilolar verip hedefimize ulaşırız :KK74:

Bu arada bende kendimi tanıtayım;
Adım Banu, 34 yaşında biri 14 diğeri 4 yaşında iki cadının Annesiyim :KK68:
Ev hanımıyım ve istanbulda yaşıyorum :KK66:
Maalesef topiğin en ağır elemanı benim :KK48: 124.5 kgla 6 ay evvel başladım kilo vermeye ve şu anda 112.5 kgyum ( pko ve insülin direnci yüzünden çok zor kilo verenlerdenim :KK68: ama inanıyorum yaza kadar 99un altını göreceğim :21::21::21::21:
 
Cecom mis gibi guzel gun gecirmissin ne guzel.Kizimin dersleriyle bogustum tum gun sonra biraz oyun oynadik beraber..yoruldum onlari yatirdim simdi sporumu yapicam sevdigim dizi esliginde..
Sen gitmeden yapabildinmi lesliyi canim ?

Leslie yapamadım ama evin içinde hareketler yaptım :KK66: Tabletin o an şarjı yoktu Tvye bağlayamadım ama yinede iyi terledim :KK66: Yarın Allahın izniyle 1 mille başlıyacağım hatta dayanabildiğim kadara devam etmeyi düşünüyorum :KK66: bu arada ufak ağırlıklarımda var onlarıda kollarıma kullanmayı düşünüyorum sarkma olmasın diye :KK66:


çok teşekkür ederim peki tartı günü gibi bişey var mı

Evet canım Tartı günümüz aslında Cuma sabahı ama yoğunluk olunca biraz uzattık ve Cuma sabahından en geç pazar sabahına kadar uzattık :KK66: herkes kilosunu en geç pazar sabahı bildirmiş olmalı :KK66:
Yeni gelen arkadaşlar ancak 3.cü bildirimde listeye dahil olabiliyor ( 2 hafta deneme süresi hesabı malum okadar çok gelen oluyor ki kaptanımız eskiden herkesi ekliyordu ve gelenler bazen 2 haftadan sonra gidiyordu ve buda kaptanımıza listede zorluk oluyordu )
Daimi arkadaşlar istiyoruz ve bol bol paylaşım yaparak sende bizlere dahil olursan seviniriz ( tabi işini yada aileni ihmal etmeden :KK68: fırsatın oldukca kaç bizim yanımıza :KK60: )
 
Sağlıklı beslenmemde 2. günümdeyim.Şu ana kadar hiçbir zorluk çekmedim.Bugün adet olmama ragmen canım hiç tatlı çekmedi artık nasıl koşullandıysam :D Bu beni çok mutlu etti. Kızlar bir şey sormak istiyorum araızda yeşil kahveyi deneyip sonuç alan var mı ? Ben denedim ama tadına dayanamadığım için bıraktım.Şimdi elma çayı içiyorum
 
Sağlıklı beslenmemde 2. günümdeyim.Şu ana kadar hiçbir zorluk çekmedim.Bugün adet olmama ragmen canım hiç tatlı çekmedi artık nasıl koşullandıysam :KK70: Bu beni çok mutlu etti. Kızlar bir şey sormak istiyorum araızda yeşil kahveyi deneyip sonuç alan var mı ? Ben denedim ama tadına dayanamadığım için bıraktım.Şimdi elma çayı içiyorum

Valla ben bir iki sene evvel Nescafenin Yeşil kahve yazan bir kutusuna deng gelip almıştım ama o dönem işe yaradımı bilmiyorum :KK48: İçen arkadaşlardan tecrübelerini alırız bende almayı ve denemeyi düşünüyorum ama tadı çok kötüyse hiç almim sonra evde sürünür durur :KK48:
 
55 dk bisiklet suruldu:) mutluyum mutlusun mutlu;)
Sabahta 15 dk lesli
Menumude yazayim..
Sabah ; kapuskali yumurta +2 dilim k.ekmek+yesillik+yogurt
ara 1 elma kahve
Ogle +aksam kisir bol marulla
ara bir kac badem elma puresi tarcin ve yogurt
simdi tarcinli sut
bol su..
 
Back
X