• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sweetdimple .!.:
Sen kararlı olduktan sonra elektrik kesintisi de neymiş cecommmm:KK76::KK76:



Hep söyleyeceğim unutuyorum cecomm cumartesi günleri listeye kimlerin gireceğinin bir listesini yapsan ben de pazar günleri senin listene göre tabloyu hazırlasamo_O ben çünkü sürekli takip edemiyorum gördüğüm bildirimi ekliyorum canımmm:KK51:
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır canım yarından itibaren Listemi oluşturup yine önceki gibi menü bildirimlerini not alıyorum :KK66:
Benim ihmalim oldu ne güzel her gün kontrol ediyordum nedense savsakladım :KK48: ama bundan sonra herkesin yediklerinde gözüm olacak :KK48: Özellikle cumadan sonra kimsenin kaçarı yok yakaladığımı yakarım :63:
 
Bugünkü Menüm


06,30:2 bardak su
07,00: limon maydanoz 1 diş sarımsak ve çörekotu .Bugün hepsini toptan blendırdan geçirdim çörekotu çiğne sarımsak yut ohoooo:confused:böyle pratik oldu:KK51:


10,00 : kk+hibisküs

15,30: kivili kefir

19,00 ızgara balık salata

2,5 lt limonlu su
1 fincan kahve

Spor sabah 7*5 tibet yogası
öğleden sonra 45 dk koşu bandı ve karışık
az sonra yeşilçay ve kapanışş:KK28::KK28:
 

Eklentiler

  • 20150210_090152.webp
    20150210_090152.webp
    15 KB · Görüntüleme: 68
  • 20150210_092843.webp
    20150210_092843.webp
    31,6 KB · Görüntüleme: 58
  • 20150210_180428.webp
    20150210_180428.webp
    34,6 KB · Görüntüleme: 67
  • 20150210_143524.webp
    20150210_143524.webp
    29,8 KB · Görüntüleme: 69
Sweetdimple .!.:
Evettt bundan sonra yedikleirmin resimlerini paylaşacağım şekerler .Dün hastahaneye gittiğimiz için yeşillik sularımı yapamadım.

Sabah :

kalkınca 2 bardak su ve çörek otu
2 saat sonra
çimlenmiş yeşil mercimekli ekşi narlı resimdeki salata içinde bir ben yokum :KK70:

Öğle :elma ceviz

Akşam:

Yoğurdun cazibesine dayanamadım ve yazdan közlenmiş patlıcan ve kırmızı biber üstüne sarımsaklı yoğurt ve üzerine pulbiber .yanında salata.2,5 lt su 1 şekersiz türk kahvesi +2 kuru erik akşam yeşilçay spor yok malesef:KK23:

Çiğ beslenmeyi 7 gün uygulayacaktım fakat dün bozduğum için devam etmenin anlamı yok deneyimlerime gelirsekkk akşam yemeğinden önce tartıldım ve sonuçççç 61,3 5, günün sonunda 2,5 kilo gitmiş şoklardayım geçen sene gr gr veren ben gözleirme inanamadım hakikaten etkiliymiş keşke geçen sene deneseydim:KK51:

Sanırım baya ödem varmış.Ben en son lise de bu kilodaydım galiba:KK28::KK28:Amacım sindirim sistemimi rahatlatmaktı fakat bonusu olarak kilo da gitti.Kalıcı olacak mı bakalım göreceğizEn Büyük TÜRKİYE

Çiğ beslenmeyi hakikaten sevdim yalnız ilk 2 gün müthiş başağrısı yapıyor.Bu da arınmanın belirtisiymiş. 3, gün olmadı.Bir ömür %100 çiğ beslenebilirmiyim sanmıyorum çünkü yoğurt kefir yumurta balık dan kolay kolay vazgeçemem :KK23:fakat yine de yeşil sebze sularını çok sevdim. Onlara devam edeceğim karatay raw arası karışık yapacağız artık birşeyler.

Yaşam felsefem bundan sonra şu olacak bu yediğimin bana ne yararı var :KK64::KK64::21::21:
Genişletmek için tıkla...

Cidden yediklerinin hepsi çok güzel görünüyor üstelik süper bir sonuç almışsın :KK68:

Olmadı bende senin yediklerini takip ederim :KK48: şu raw olayını benimde iyice icime sindirip yapmam lazım :21:
 
mehtap507 .!.:
Sweetcim bende biliyorum ama cnm istiyor sporu platesin her aleti var bnde birtek dumbell ve agirlik toplarim kaldi onlarida alsam sirf karinsavara baslcm seseryan alt gobegim var benim durmadi ama az vermeye basladim bakalim bu hafta nolacak
Genişletmek için tıkla...

Seni çok iyi anlıyorum Mehtapcım ben barfiks bile kurdum eve spor tutkuya dönüşüyor bir süre sonra :KK76:

İsteğin azmin daim olsun canımm maşallah:nazar::KK9:
 
Bu arada kızlar şimdi eşime mesaj geldi yarın sabah 8den akşam 6ya kadar bizim mahallede elektrik kesintisi olacakmış o_O gelmeye çalışırım ceptende olsa ama tabi şarjımında akşama kadar yetmesi lazım o yüzden arada ancak bakabilirim çünkü benim ev telefonuda telsiz olduğu için oda çalışmayacak ve acil bir durum olursa kimseyi arayamam şarjım olmazsa o_O

Sinir oldum ama büyük bir çalışma varmış sanırım o yüzden okadar uzun bir kesinti olacak :KK57:
 
oynakbasi34 .!.:
Tamamdır canım yarından itibaren Listemi oluşturup yine önceki gibi menü bildirimlerini not alıyorum :KK66:
Benim ihmalim oldu ne güzel her gün kontrol ediyordum nedense savsakladım :KK48: ama bundan sonra herkesin yediklerinde gözüm olacak :KK48: Özellikle cumadan sonra kimsenin kaçarı yok yakaladığımı yakarım :63:
Genişletmek için tıkla...

Cecom istersen kızlardan gönüllü çıkarsa sadece senin üstüne yüklenmeyelim dönüşümlü takip de edebilirsiniz Yıldız ve Mehtap gayet aktif gördüğüm kadarıyla siz bilirsiniz tatlım:KK16:
 
oynakbasi34 .!.:
Bu arada kızlar şimdi eşime mesaj geldi yarın sabah 8den akşam 6ya kadar bizim mahallede elektrik kesintisi olacakmış o_O gelmeye çalışırım ceptende olsa ama tabi şarjımında akşama kadar yetmesi lazım o yüzden arada ancak bakabilirim çünkü benim ev telefonuda telsiz olduğu için oda çalışmayacak ve acil bir durum olursa kimseyi arayamam şarjım olmazsa o_O

Sinir oldum ama büyük bir çalışma varmış sanırım o yüzden okadar uzun bir kesinti olacak :KK57:
Genişletmek için tıkla...

Bizim ev teli sabahtan beri çalışmıyor kuzum .Türkiye çapında arıza varmış superonline da neyse ki nette sıkıntı yok.Benim şarj hiç dayanmıyor akşama kadar yeterse iyi kuzum
 
Sweetdimple .!.:

Cecom istersen kızlardan gönüllü çıkarsa sadece senin üstüne yüklenmeyelim dönüşümlü takip de edebilirsiniz Yıldız ve Mehtap gayet aktif gördüğüm kadarıyla siz bilirsiniz tatlım:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Seve seve ben yaparım listeyi canım ama tabiki mehtap yada yıldız ben yokken idare ederlerse daha güzel olur hem kaçırdığımız kimse olmaz :KK66:
 
oynakbasi34 .!.:
Cidden yediklerinin hepsi çok güzel görünüyor üstelik süper bir sonuç almışsın :KK68:

Olmadı bende senin yediklerini takip ederim :KK48: şu raw olayını benimde iyice icime sindirip yapmam lazım :21:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler cecom:KK60:Yapabildiğin kadar kuzum günlük menüne ne kadar çiğ besin ekleyebilirsen kar kardır bugün proteinin dibine vurdummm özlemişim karatayımı:KK68:
 
Iyi akşamlar:KK54:
menümü yazayım.
sabah:sucuklu yumurta
peynir iki minik dukankrebi
iki küçük muz.
kahvaltım saat 1 i buldu.oyüzden biraz fazla oldu.
akşam:1tabak etli nohut
iki fırında tavuk pirzola
havuç salatası soğan yoğurt
vee 4o dak.bantta yürüyüş:KK49:
 
Slm tatliskolar...
bugun firsat olmadi buraya..herkes iyidir ins..
biz biraz avm gezdik super ucuzluk baslamisti kacirmayalim dedik..menumu yazayim..bugun spor yapmicam yarin lesliye basliyorum..yeteri kadar hareketli bir gundu. .
sabah yarim armut + kahvem
kahvaltim yulaf badem kayisi sut ve tarcin
ara 1 elma +1 kahve
ogle 2 yumurtali melemen yaninda yogurt
ara 1 top mango dondurma
aksam sucuk ve yogurt
simdi kahve 2 l civari su
 
Eddoras .!.:
Iyi akşamlar:KK54:
menümü yazayım.
sabah:sucuklu yumurta
peynir iki minik dukankrebi
iki küçük muz.
kahvaltım saat 1 i buldu.oyüzden biraz fazla oldu.
akşam:1tabak etli nohut
iki fırında tavuk pirzola
havuç salatası soğan yoğurt
vee 4o dak.bantta yürüyüş:KK49:
Genişletmek için tıkla...

Birazcık kaçmış evet sağlık olsun cnmmm yarın telafi edersin:KK19:

yildiz .!.:
Slm tatliskolar...
bugun firsat olmadi buraya..herkes iyidir ins..
biz biraz avm gezdik super ucuzluk baslamisti kacirmayalim dedik..menumu yazayim..bugun spor yapmicam yarin lesliye basliyorum..yeteri kadar hareketli bir gundu. .
sabah yarim armut + kahvem
kahvaltim yulaf badem kayisi sut ve tarcin
ara 1 elma +1 kahve
ogle 2 yumurtali melemen yaninda yogurt
ara 1 top mango dondurma
aksam sucuk ve yogurt
simdi kahve 2 l civari su
Genişletmek için tıkla...

İyi yapmışsınız canımm indirimleri değerlendirmek lazım:21:
 
iyi geceler arkadaşlar ben bugün hiç gelemedim yanınıza:110:oğlum hastaydı vs neyse gelelim menülere
12 de yaptım ancak kahvaltıyı
2 dilim ekmek
1 haş yumrta
5 zeytin
1 dilim peynir
15 10 da
1 portakal
18 de
2 servis kaşığı nohut
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
komşuya çaya inmiştim
1 kurabiyeo_O
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür kavuşturana :KK68:
Okadar elektrik kesintisi olacak diye mesaj attılar belediyeden ama şükür şu ana kadar kesilen elektrik yok :KK48:
Benim takoz bilgisayarda miladını doldurdu sanırım beni deli ediyor devamlı başka sayfalar açılıp duruyor :KK67:
En sonunda camdan sıpıtacağım diyorum ama yerine yenisi gelmez sonuçta :KK48:

Bakalım bir çaresini bulacağım olmadı artık eşime tekrar biraz yağ yakarım da bari format attırmaya götürür şirkete :KK48:

Kahvaltımı ettim işlere girişmeden sizlere bir bakayım dedim :KK66: Öğlende işlerim bitsin hemen lesliemide yapacağım :KK68:
 
Gunaydin kizlar. .
sabah kahvemi suyumu ictim ..
kuzulari biraktim geldim. .
lesli 2 mil yapicam bugun..
lahana sarmasi hashasli puaca ve cacik bugunku niyetim..evde bomba atilmis gibi ..islere ve yemege girisicem simdi..kolay gelsin herkese...
betulcum tarcin istahi bastiriyor..suyuna kat kabuk tarcin..yada tarcinli sut ic. .kilo vermek istiyorsak tutalim kendimizi..kuru meyvelerde guzel geliyor..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X