-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm fıstıklar 
Geçmiş olsun oğluşuna canım acil şifalar dilerimm
Kahvaltını geç bırakmamaya çalış cnm ne kadar erken yersen o kadar hızlı metabolizman çalışmnaya başlar
Kahvaltıdaki ekmeklerin hiç olmazsa birini iptal etsen
Bol limonlu kabuk tarçınlı su iç canım sabahları limonlu maydanoz ye
yiyebilirsen sabah kahvaltı öncesi çörekotu çiğne iştah filan kalmıyor
Domatesten vazgeç Mehtapcımm.
Oooo süper olmuş cecommm elektriklerinn gitmemesi
Kolay gelsin canım
hem sarma hem haşhaşlı poaçaKolay gelsin canım
Mutluluğun daim olsun bitanemmm erken kalkmayınca günün bereketi kaçıyor hakikaten
salatalık
iyi geceler arkadaşlar ben bugün hiç gelemedim yanınızaoğlum hastaydı vs neyse gelelim menülere
12 de yaptım ancak kahvaltıyı
2 dilim ekmek
1 haş yumrta
5 zeytin
1 dilim peynir
15 10 da
1 portakal
18 de
2 servis kaşığı nohut
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
komşuya çaya inmiştim
1 kurabiye
Geçmiş olsun oğluşuna canım acil şifalar dilerimm
Kahvaltını geç bırakmamaya çalış cnm ne kadar erken yersen o kadar hızlı metabolizman çalışmnaya başlarKahvaltıdaki ekmeklerin hiç olmazsa birini iptal etsen
Bol limonlu kabuk tarçınlı su iç canım sabahları limonlu maydanoz ye
yiyebilirsen sabah kahvaltı öncesi çörekotu çiğne iştah filan kalmıyorDomatesten vazgeç Mehtapcımm. Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Şükür kavuşturana
Okadar elektrik kesintisi olacak diye mesaj attılar belediyeden ama şükür şu ana kadar kesilen elektrik yok
Benim takoz bilgisayarda miladını doldurdu sanırım beni deli ediyor devamlı başka sayfalar açılıp duruyor
En sonunda camdan sıpıtacağım diyorum ama yerine yenisi gelmez sonuçta
Bakalım bir çaresini bulacağım olmadı artık eşime tekrar biraz yağ yakarım da bari format attırmaya götürür şirkete
Kahvaltımı ettim işlere girişmeden sizlere bir bakayım dedimÖğlende işlerim bitsin hemen lesliemide yapacağım
Oooo süper olmuş cecommm elektriklerinn gitmemesi
Kolay gelsin canımhem sarma hem haşhaşlı poaça
Kolay gelsin canımGünaydın arkadaşlar.
şükürler olsun erken kalktım bugün.
çok mutluyum.
kahvaltım çoktan bitti.çaya devam.
kahvaltımı yazayım hemen.
peynir zeytin ceviz
salstalık süzme yoğurt.
Mutluluğun daim olsun bitanemmm erken kalkmayınca günün bereketi kaçıyor hakikaten
salatalık
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Yeme kuzum hormon dolu ne gerek var turp havuç yeşillik varken
Yazın bol bol yeriz nasılsa
- 13 Ocak 2015
- 449
- 901
- 123
- 31
Haklisin cnm bnde platesimi yaptim yuruyusumu gce yapacagim bugun uc ogun yemis olcm yemgeme geldik yumurta tavada uc tane zeytin 4tane sobada pismis sogan aci ezmesi cay bnlari yedim midem aliskin olmadgi icin boyuna gaz cikariyorum bagirsaklar iyi calisacak :-D
Yeme kuzum hormon dolu ne gerek var turp havuç yeşillik varken
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Yine ben geldimmmmmmm
Önce salonumu bir güzel topladım, yatak odamı toparladım sonrada ütümü oturup yaptım ve çok şükür ev işlerim biter bitmez bir güzel Lesliemide yaptım
1.5 Mil yaptım desem yeridir
1 Mili tamamen bitirip 2 mili yarıladım ve toplam 30 dakika Leslie yaptım. İnanılmaz terledim ve hala bütün vucudum titriyor
Kendimi yorgun ama bir okadarda dinç hissediyorum
Yarında kesinlikle işlerimi bitirip sporumuda yapacağım
Yine ben geldimmmmmmm
Önce salonumu bir güzel topladım, yatak odamı toparladım sonrada ütümü oturup yaptım ve çok şükür ev işlerim biter bitmez bir güzel Lesliemide yaptım
1.5 Mil yaptım desem yeridir
1 Mili tamamen bitirip 2 mili yarıladım ve toplam 30 dakika Leslie yaptım. İnanılmaz terledim ve hala bütün vucudum titriyor
Kendimi yorgun ama bir okadarda dinç hissediyorum
Yarında kesinlikle işlerimi bitirip sporumuda yapacağım
Son düzenleme:
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Kızlarrrrrrrr akşam yemeğimide yedim
Eşim siz yemeğinizi yiyin geleceğime yakın giyinin hemen inersinizde Ananneme gideriz dedi bende evde o ana kadar birşey yapmamış olunca olanlardan ortaya karışık birşeyler yaptım
Birazdan hazırlanırım hem çıkmışken manavada uğrayayımda eve sebze alayım az eşime dün bir ara dedim ama gelirken unutmuş bari kendim görerek alayım ne varsa artık ( kışıda hiç sevmiyorum sebze pek olmuyor diye 
)
Hemen aklımdayken yazayım Menümü burayada
Sabah geç kalacağım diye resimini çekememiştim o yüzden bugün yazılı olsun
Sabah;
1 koca bardak Ayran
2 yumurtalı omlet
5 zeytin
1 parça peynir
ara;
Şekersiz Türk kahvesi
ara2;
şekersiz nescafe
3 adet hurma
Akşam; 17:30da bitti
1 kase Çorba
2 Yk kadar kıymalı yumurta ( dünden çok az kıyma kalmıştı değerlendirdim )
3 YK kadar tavuk döner
1 adet kırmızı turp
Evi kuruttuk desem yeridir ve o yüzden dışarı çıktığımda manavada uğramam şart kızın sebze zaten pek yok ama en azından pırasa falan alayımda az sebze yiyelim buzlukta yazdan bezelyem vardı ama onuda nişastasından şekerinden dolayı yapmak istemedim bugün
Bu arada kızlarrrrrrr Menülerinizi yazmayı unutmayın gözüm üzerinizde Akşam geldiğimde bakacağım bakalım kimler bugünki menülerini paylaşmış ( şu ana kadar Eddoras ve Yıldız hariç bugünki menü paylaşımı göremedim )
Eşim siz yemeğinizi yiyin geleceğime yakın giyinin hemen inersinizde Ananneme gideriz dedi bende evde o ana kadar birşey yapmamış olunca olanlardan ortaya karışık birşeyler yaptım
Birazdan hazırlanırım hem çıkmışken manavada uğrayayımda eve sebze alayım az
eşime dün bir ara dedim ama gelirken unutmuş bari kendim görerek alayım ne varsa artık ( kışıda hiç sevmiyorum sebze pek olmuyor diye )Hemen aklımdayken yazayım Menümü burayada
Sabah geç kalacağım diye resimini çekememiştim o yüzden bugün yazılı olsun
Sabah;
1 koca bardak Ayran
2 yumurtalı omlet
5 zeytin
1 parça peynir
ara;
Şekersiz Türk kahvesi
ara2;
şekersiz nescafe
3 adet hurma
Akşam; 17:30da bitti
1 kase Çorba
2 Yk kadar kıymalı yumurta ( dünden çok az kıyma kalmıştı değerlendirdim )
3 YK kadar tavuk döner
1 adet kırmızı turp
Evi kuruttuk desem yeridir ve o yüzden dışarı çıktığımda manavada uğramam şart
kızın sebze zaten pek yok ama en azından pırasa falan alayımda az sebze yiyelim buzlukta yazdan bezelyem vardı ama onuda nişastasından şekerinden dolayı yapmak istemedim bugün Bu arada kızlarrrrrrr Menülerinizi yazmayı unutmayın gözüm üzerinizde
Akşam geldiğimde bakacağım bakalım kimler bugünki menülerini paylaşmış ( şu ana kadar Eddoras ve Yıldız hariç bugünki menü paylaşımı göremedim )Sağol kaptancım.salatalık niye olmadıki anlamadım.ve çok merak ettimSlm fıstıklar
Geçmiş olsun oğluşuna canım acil şifalar dilerimm
Kahvaltıdaki ekmeklerin hiç olmazsa birini iptal etsen
Bol limonlu kabuk tarçınlı su iç canım sabahları limonlu maydanoz ye
Oooo süper olmuş cecommm elektriklerinn gitmemesi
hem sarma hem haşhaşlı poaça
Mutluluğun daim olsun bitanemmm erken kalkmayınca günün bereketi kaçıyor hakikaten
salatalık
Sorumun cevabını aldım canım.
Yeme kuzum hormon dolu ne gerek var turp havuç yeşillik varken
çok haklısın.
slm kizlar...kizima ders calistirdim yarin sinavivar..son defa genel tekrar yaptirdim..ins basarili gecer..
lahana sarmami bol kiymali ic malzemesi cok 2 kasik kadarda pirinc atarak sardim..himm cok guzel olmustu..ellerime saglik:)
cecom ohh gezmelerdesin yine..sporda yapilmis bende kuzularla yaptim oglen 2 mil lesli..aksamada bisiklet surulecek ins...
swetcim haklisin bugunluk oyle oldu ama ben gercekten tadimlik yedim hashasli rulodan minicik..sarmam ama cok saglikliydi..cacikla yedim ..
lahana sarmami bol kiymali ic malzemesi cok 2 kasik kadarda pirinc atarak sardim..himm cok guzel olmustu..ellerime saglik:)
cecom ohh gezmelerdesin yine..sporda yapilmis bende kuzularla yaptim oglen 2 mil lesli..aksamada bisiklet surulecek ins...
swetcim haklisin bugunluk oyle oldu ama ben gercekten tadimlik yedim hashasli rulodan minicik..sarmam ama cok saglikliydi..cacikla yedim ..
hormonlu ya kaptan o yuzden oyle diyor..bende pek kullanmiyorum bu mevsimde ama cok nadirde olsa aliyorum..Sağol kaptancım.salatalık niye olmadıki anlamadım.ve çok merak ettim
ben yeme isini biraz abarttim ama sporu artirip kilo olarak donmemesine calisacagim...cok saglikli bir kek yaptim birde bugun ve cok yedim...cok canim istemisti napim..bende en sagliksindan yaparak kandirdim kendimi:)
tarcin,elma,havuc,kuru kayisi,yulaf kepegi,cok az zeytinyagi,cok az sut,cok az un,kabartma tozu ve vanilya ekledim birde yumurta ve az seker...ama harikaydi..aksam yemegi niyetiyle yendi:)
tarcin,elma,havuc,kuru kayisi,yulaf kepegi,cok az zeytinyagi,cok az sut,cok az un,kabartma tozu ve vanilya ekledim birde yumurta ve az seker...ama harikaydi..aksam yemegi niyetiyle yendi:)
menumu yazayim...
sabah 2 bardak su ve kahvem
kahvalti sucuklu yumurta peynir ve lahana kök kisimlari haslanmis(sararken sert oluyo kestim yedim)
ara bir elma
ögle lahana sarmasi ufacik hashasli cörek cacik
aksam 2 dilim kek bitki cayi
bol bol su
2 mil lesli yapildi aksama bisiklet surulecek...
sabah 2 bardak su ve kahvem
kahvalti sucuklu yumurta peynir ve lahana kök kisimlari haslanmis(sararken sert oluyo kestim yedim)
ara bir elma
ögle lahana sarmasi ufacik hashasli cörek cacik
aksam 2 dilim kek bitki cayi
bol bol su
2 mil lesli yapildi aksama bisiklet surulecek...
motivasyona cooook ihtiyacim var. cok aktif yazismalara katilamam fakat aksamlari yazmaya calisirim ve kilo bildirimimi insallah duzenli yaparim. benide araniza alirmisiniz??
afiyet olsun eddorascim..pilav yemeseydin daha hafif olurdu..ama yemissin yakmaya bak
salihacim hosgeldin..aksamlarida yazsan bizler burdayiz..umarim istedigin vakitte istedigin kiloya ulasirsin..kendinden bahsedebilirsin biraz..ben 3 cocuk annesiyim 83 kiloyum hedef 70 ins..spor yaparak herseyden az öz yiyerek zayiflamak hedefim..
salihacim hosgeldin..aksamlarida yazsan bizler burdayiz..umarim istedigin vakitte istedigin kiloya ulasirsin..kendinden bahsedebilirsin biraz..ben 3 cocuk annesiyim 83 kiloyum hedef 70 ins..spor yaparak herseyden az öz yiyerek zayiflamak hedefim..
Benzer Konular
