• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

demlicaykeyfi .!.:
tartıldım ablacım gitmeden öncekiyle aynıyım çok şükür. en azından almamışım. düzenim çok bozuldu.


geldim canım. yaa daha alışamadım, sabah erken kalkıp eşime kahvaltı hazırlayıp tekrar uyuyorum 2 gündür. gündüz de canım sürekli tatlı istiyor. düzene giremedim hala. hava da aşırı soğuk spor yapasım gelmiyor. bir sordun bin ah işittin canım benden :KK20:
ailemin yanına gittim ya, ablam hastaydı ordan da bir şey anlamadım, eve de geldim temizlik yap yap yap, toz al. çamaşırı ütüsü, daha da bitmedi. :KK17: :confused::confused:aynen böyleyim:confused:
Genişletmek için tıkla...

Sen düzene sokarsin ben guveniyorum sana ikizim ;)
 
demlicaykeyfi .!.:
Hoş bulduk canım. Ben de sizi özledim. Off ev boşken bile neden nasıl kirleniyor, in cin top mu oynuyor yahu bu evde :-)
Sağ ol canım, iğne oluyor, iltihaplanma vardı da inşallah iğneyle kurur.
Sen nasılsın görüşmeyeli, sayfalar jet hızıyla ilerlemiş geçmişi pek okuyamadım :KK22:
Genişletmek için tıkla...



ALLAH SIFA VERSIN BALIM ABLANA COK UZULDUM :(
 
Kızlar akşam yemeği yemedim henuz
eşimin maçı vardı şimdi geldi geç oldu biraz 1kase çorba içeyimmi yoksa içmeyeyimmi ne dersinizzz acele önerilerinizi bekliyorum
 
Sabah
  • Menemen (2 yemek kasigi)
  • 1 dilim tahil ekmek

Öğlen
  • Patates haslamasi salata
  • 1 kase yoğurt
Aksam
  • 1 kase ayran corbasi
Spor
  • 30 leslie
  • 30 dk yürüyüş
  • 45 dk mekik basen bacak hareketleri
Su 2litre
 
ksrays .!.:
Kızlar akşam yemeği yemedim henuz
eşimin maçı vardı şimdi geldi geç oldu biraz 1kase çorba içeyimmi yoksa içmeyeyimmi ne dersinizzz acele önerilerinizi bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

canım pancarların elma gibi olan kök kısımlarını soymadan yıkayıp haşlıyorum. çok sert kabuğu zor soyuluyor patates haşlar mantığıyla haşlıyorum. tencerede uzun sürüyor düdüklü tencere tavsiye ederim. çatal batırabilirsiniz haşlanıp haşlanmadığını anlamak için. haşlanmış patates kıvamına geldi mi oldu demektir. biraz soğusun o zaman kabuklarını soyalım ellerimiz yanmasın. kabuğunu soyduktan sonra rendeliyoruz. robottan da geçirebiliriz. robotta çok mıncık mıncık oluyor ben rendeliyorum o yüzden.
gelelim sosuna haşladığımız pancara yetecek ölçüde yoğurt alıyoruz 3 kaşık 5 kaşık gibi... içine mutlaka sarımsak rendeliyoruz sarımsaksız pek bir işe yaramıyor. bahsettiğim toz salata sosundan 1 çay kaşığı ekledim, böylelikle tuz atmama gerek kalmadı. sosa bir çay kaşığı limon suyu da ekledim. rendelenmiş pancarlarla karıştırıyoruz.
afiyet olsun kalori fakiri yemeğimiz.:kk77:
evde toz salata sosu yoksa 1 çay kaşığını geçmeyecek kadar sebzeli tuz kullanın kızlar onunda aroması çok güzel ve tuz oranı çok az. ama şu toz sostan edinin derim canlar. öpüldünüz:KK15:
 
zayiflicammm .!.:
Sabah
  • Menemen (2 yemek kasigi)
  • 1 dilim tahil ekmek

Öğlen
  • Patates haslamasi salata
  • 1 kase yoğurt
Aksam
  • 1 kase ayran corbasi
Spor
  • 30 leslie
  • 30 dk yürüyüş
  • 45 dk mekik basen bacak hareketleri
Su 2litre
Genişletmek için tıkla...
canım çok güzel menün akşama bayıldım ayrıca. ayran çorbasının faydasını gördün mü canım
 
kafsinkaf35 .!.:
canım pancarların elma gibi olan kök kısımlarını soymadan yıkayıp haşlıyorum. çok sert kabuğu zor soyuluyor patates haşlar mantığıyla haşlıyorum. tencerede uzun sürüyor düdüklü tencere tavsiye ederim. çatal batırabilirsiniz haşlanıp haşlanmadığını anlamak için. haşlanmış patates kıvamına geldi mi oldu demektir. biraz soğusun o zaman kabuklarını soyalım ellerimiz yanmasın. kabuğunu soyduktan sonra rendeliyoruz. robottan da geçirebiliriz. robotta çok mıncık mıncık oluyor ben rendeliyorum o yüzden.
gelelim sosuna haşladığımız pancara yetecek ölçüde yoğurt alıyoruz 3 kaşık 5 kaşık gibi... içine mutlaka sarımsak rendeliyoruz sarımsaksız pek bir işe yaramıyor. bahsettiğim toz salata sosundan 1 çay kaşığı ekledim, böylelikle tuz atmama gerek kalmadı. sosa bir çay kaşığı limon suyu da ekledim. rendelenmiş pancarlarla karıştırıyoruz.
afiyet olsun kalori fakiri yemeğimiz.:kk77:
evde toz salata sosu yoksa 1 çay kaşığını geçmeyecek kadar sebzeli tuz kullanın kızlar onunda aroması çok güzel ve tuz oranı çok az. ama şu toz sostan edinin derim canlar. öpüldünüz:KK15:
Genişletmek için tıkla...


Bende yapıcam kuzummm ;) ellerine saglik balimmmm
 
sabah: 3 domates , 3 dilim peynir tamam, yarım haşlanmış yumurta. fazla oldu biliyorum ama başa bir şeycik yok:KK66:
arada kahve içtim tatlandıcıyı bulamadım şeker attım:oops:
öğle: paylaştığım kırmızı pancar salatası
akşam: 1 kase yoğurt, 1 bardak ayran, 5 tane ceviz
aslında akşam için salata düşünüyordum ama plansızca yoğurt yiyince birden doydum cevizden de olabilir.
ilerleyen saatlerde 1 bardak hazır çorba içmeyi ve bir tane aktiva yemeyi düşünüyorum canlar.
bugün sporum yok birazdan çıkıcam bakalım parktaki aletlere gideyim bari biras :KK49:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X