-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet günlüğüm dostluk spor zayıflamak istiyoruz
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
smoothie diye yaziliyor bir tane o daha gerekliydiSabah
Öğlen
- 2 yemek kasigi menemen
- 1 dilim tahil ekmek
- 1 bardak ayran
- Meyveli Smothie (bolemi yaziliyor
Aksam
Spor
- 2 yemek kasigi tavuk sote
- 1bardak ayran
- 3 tane biber tursusu
- Yarim dilim tahil ekmek
Su 2.5
- 100 kere ip atlama
- 100 kere mekik
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
yuppiiiiii1.cisin sen guzellik
ama bence hepimiz birinciyiz kızlar
veriyorsak kazanıyoruz demektir
azimle aynen devam inşallah
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
tatlım ne özürü senin hatan değilki
kuralları bilmeyen ben hatalıyım
olsun sorun yok affedildim
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Sonsuzva(72.600////71////60)
ay_60 (93.300/////91.900////69)
zayiflicam (74.900////73.900////60)
ksrays (76.200/////75.800/////60)
cenera (79////78.200/////60)
mkble( izinli)
demlicaykeyfi ( Bildirim yapmadi)
nisa1234( 800 gram////60)
Günaydın prensesler
Birinciniz geldi
Öncelikle hepimizi kutluyor ve alkışlıyorum
ama birinciye de bi alkış olmalı yani dimi buda kendime gelsin
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
mutlu hafta sonu diliyorum hepnize
Dün spor yapılamadı meydanda yürüyüş yapıldı sadece
akşam partide bildiğiniz yeşil mevsim salata vardı, onla yetindim...
ne pasta ne de başka bişey ne yedim ne içtim
aç kaldım anlıycanız
eve gelincede direk yatış
Sabah 08.00
Haşlama yumurta
peynir 1 dilim
zeytin 2 tane
domates-salatalık
1 dilim tahıllı ekmek
Ara 11.00
Yeşil elma
Sabah yürüyüş tempolu 25 dk
öğlen menü belli değil
akşamla beraber yazarım kuzular
Dün spor yapılamadı meydanda yürüyüş yapıldı sadece
akşam partide bildiğiniz yeşil mevsim salata vardı, onla yetindim...
ne pasta ne de başka bişey ne yedim ne içtim
aç kaldım anlıycanız eve gelincede direk yatış
Sabah 08.00
Haşlama yumurta
peynir 1 dilim
zeytin 2 tane
domates-salatalık
1 dilim tahıllı ekmek
Ara 11.00
Yeşil elma
Sabah yürüyüş tempolu 25 dk
öğlen menü belli değil
akşamla beraber yazarım kuzular
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Adasim menun yıne superRapor 28 mart cumartesi
Sabah
Bir dilim çavdar
Bir yumurta
Peynir
Domates
Salatalik
Öğlen
Kurufasulye
Yoğurt
Aksam
Yulaf ezmesi
Süt
Su
İki lt
Spor
Plates
Yürüyüş
Squat
Yarin balık yicem
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
offf tatlım çok sıkıntı bu durum
lif ağarlıklı şeyler tüketmelisin, kornflakes ye
sabah ılık sirkeli limonlu su iç kayısı ye aç karna
yoğurt çok öenmli biliyosun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Günaydın prensesler
Birinciniz geldi
Öncelikle hepimizi kutluyor ve alkışlıyorum
ama birinciye de bi alkış olmalı yani dimi buda kendime gelsin
Tebrikler tatlimmmm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
offf tatlım çok sıkıntı bu durum
lif ağarlıklı şeyler tüketmelisin, kornflakes ye
sabah ılık sirkeli limonlu su iç kayısı ye aç karna
yoğurt çok öenmli biliyosun
Diyetteyiz die bu sorun çıkıyo dimi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Yemeklerime hic yag koymuyorum sebebi bundan mi acaba