- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #21
Hayırlı sabahlar. Çok sevinirim katılmana. Birbirimize destek oluruz kilolarımiz da yakın sayılır.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
88 kiloyla başlangıç diyet günlüğüm
- Konu Sahibi zerdecal_34
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.316
- 113
- 34
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #22
Sımdı tartıldım 82.0 cıktım kızlar
- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.316
- 113
- 34
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #23
Ve kaahvaltı edecem sımdı
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #24
Hoşgeldin canm
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #25
Öğleden sonra esime yardım etmek için yanında gittim.
Yemeğim ızgara et
Ayran
Salata
Bir dilim ekmek
Yemeğim ızgara et
Ayran
Salata
Bir dilim ekmek
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #26
Eve yeni geldik çok yoğun bir gündu akşam yemek yemedim.
Günümun kaçamağı yemekten sonra yediğim bir kaşık helvaydi.
Çok yorucu bir gün geçirdik. Esimle dışarıda olduğum için spor yapamadım. Eşim reklam yaparken ben 25 dakika yuruyus yaptım. Genel anlamda iyi geçti.
Yarın spor ve detox yapmayı düşünüyorum
Günümun kaçamağı yemekten sonra yediğim bir kaşık helvaydi.
Çok yorucu bir gün geçirdik. Esimle dışarıda olduğum için spor yapamadım. Eşim reklam yaparken ben 25 dakika yuruyus yaptım. Genel anlamda iyi geçti.
Yarın spor ve detox yapmayı düşünüyorum
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #27
Kahvaltı hafta sonu olduğu için 10.30 da yapıldı
2 yumurta
2 çeri domates, yarım salatalık.
1 kaşık köz patlıcan
3zeytin
1 tane üçgen peynir
İki dilim tam buğday ekmeği
Evi temizleyip toparlayıp spora gideceğim.
Detox olarak
1tane Yeşilçay demledim iki bardak suda içine maden suyu döküp karıştırdim. Gün içerisinde içeceğim.
Spor sonrası hafif çorba ve salata ile gecistirmeyi düşünüyorum
2 yumurta
2 çeri domates, yarım salatalık.
1 kaşık köz patlıcan
3zeytin
1 tane üçgen peynir
İki dilim tam buğday ekmeği
Evi temizleyip toparlayıp spora gideceğim.
Detox olarak
1tane Yeşilçay demledim iki bardak suda içine maden suyu döküp karıştırdim. Gün içerisinde içeceğim.
Spor sonrası hafif çorba ve salata ile gecistirmeyi düşünüyorum
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #28
Bugün sabah tartildim. 86.7 ye dusmusum. 1.3 kg yapıyo. 2gunde çok güzel gitti. motive oldum.
Odem attım sanırım.
9 Nisan da hedefim 86 kaçamak yapmadan ilk haftami tamamlarim umarım.
Odem attım sanırım.
9 Nisan da hedefim 86 kaçamak yapmadan ilk haftami tamamlarim umarım.
- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.316
- 113
- 34
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #29
Tebrıkler canım.bende kahvaltımı yaptım herseyden yedım ekmek harıc galeta yedım onun yerıne 1 lt limonlu maydonozlu naneli suyumu ıctım
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #30
Tesekkur ederim. Maydonozlu suyun faydasını gördün mü.
- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.316
- 113
- 34
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #31
Taze nane atıyorum ben azıcık lımon ve maydonoz 3 ünü atıyorum 3 litrelik suyu ben boyle daha ıyı ıcıyorum normal suyu ıcmekte zorlanıyorum.ödem cok fazla atıyo ve tuvalete cıkmaya bayagı yardımcı.limonun benım sıskınlıgımı aldıgını farkettım
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #32
Gayet iyi ben de yarın deneyeyim.
Dukan bira ile kilo veren de çokmus ben onu iciyirum bugun
- 30 Ekim 2017
- 738
- 2.316
- 113
- 34
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #33
O nasıl bişey
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #34
Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi'nin Malzemeleri
Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi'nin Yapılışı
2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarın limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz. Hepsini aynı anda bile içebilirsiniz. Ama mutlaka için. 15 gün boyunca uyguluyoruz. 5 gün ara verip bir 15 gün daha uyguluyoruz.
2014prenseslerim2015
İnternette yorumları okuyabilirsin çok zayıflayan var
- 2 yemek kaşığı yeşilçay
- 1 şişe doğal maden suyu (sade)
- Yarım limon suyu
Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi'nin Yapılışı
2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarın limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz. Hepsini aynı anda bile içebilirsiniz. Ama mutlaka için. 15 gün boyunca uyguluyoruz. 5 gün ara verip bir 15 gün daha uyguluyoruz.
2014prenseslerim2015
İnternette yorumları okuyabilirsin çok zayıflayan var
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #35
Öğleden beri temizlik yapıyorum isim yeni bitti sayılır.
10 badem bir kase yoğurt yedim.
Akşama pırasa ve tavuk sote yaptim. Spora da akşam gideceğim .
10 badem bir kase yoğurt yedim.
Akşama pırasa ve tavuk sote yaptim. Spora da akşam gideceğim .
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #36
Aksam yemeği
bir tabak pirasa yemeği
Biraz yoğurt
bir tabak pirasa yemeği
Biraz yoğurt
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #37
8 Nisan
Kahvaltı
İki dilim tam b. Ekmek
İki haşlanmış yumurta
Uç zeytin
Bir kaşık krem peynir
2salatalik
3ceri domates
Bir kaşık köz patlıcan
Kahvaltı
İki dilim tam b. Ekmek
İki haşlanmış yumurta
Uç zeytin
Bir kaşık krem peynir
2salatalik
3ceri domates
Bir kaşık köz patlıcan
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #38
Yarın tartı günüm hedefime gore 86 olmalıyım inşallah olur.
- 30 Mayıs 2017
- 4.794
- 7.223
- 88
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #39
Kızlar hamilelikten sonra ben de başlayacağım inşallah topigi gormusken size de faydası olur diye yazayım dedim. Şimdiden araştırıyorum. Aşırı odem attıran bir kür var, 2 günde 1kg falan ödem atıyor deneyenler. Ben de kaydediyorum böyle şeyleri sonradan uygulamak için. Odem atınca insan motive oluyor gibi geliyor bana.belki denersiniz işinize yarar
1 kırmızı elmayi küp küp dograyip içine 1 tane kabuk tarçın koyup 8 bardak su ekleyip kaynatiyormusuz, gün içinde bunu tuketiyoruz. Ertesi gün tekrar hazirliyoruz. 1 hafta 10 gün uygluyorlar sanırım
Tadı da iyiymiş. Inşallah işinize yarar. Kilo verme süreci çok sancıli bilirim, en azından böyle böyle motive olursunuz. Başarılar şimdiden, inşallah hepiniz manken gibi olursunuz azminizle
1 kırmızı elmayi küp küp dograyip içine 1 tane kabuk tarçın koyup 8 bardak su ekleyip kaynatiyormusuz, gün içinde bunu tuketiyoruz. Ertesi gün tekrar hazirliyoruz. 1 hafta 10 gün uygluyorlar sanırım
Tadı da iyiymiş. Inşallah işinize yarar. Kilo verme süreci çok sancıli bilirim, en azından böyle böyle motive olursunuz. Başarılar şimdiden, inşallah hepiniz manken gibi olursunuz azminizle
- 1 Aralık 2014
- 305
- 301
- 53
- 37
- Konu Sahibi zerdecal_34
- #40
Evet ben de duydum o kürü, baya faydaliymis . Ben şimdi dukan bira yapıyorum. O bitsin sizin dediğinizi yapacağım.
Hamile misiniz , yoksa hamilelik mi dusunuyorsunuz. Ben de hamile kalmak istiyorum ama en azından 75 e dusmek istiyorum hamile kalmadan önce.
Kistlerim var cogaliyor azalmiyor , doktor zararı yok hamile kalmaya dedi ama adet göremedim kist yüzünden.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
