- Konu Sahibi Handandandan
-
- #384.961
Afiyet olsun ama börekler çok olmuş sanki
Afiyet olsun
24 Ağustos Menüm
07.10: 4 kalem börek
1 dilim peynir
Domates-salatalik
Şekersiz çay
12.30: 1 kase kıymalı bulgur çorbası
1 kase salata
1 şeftali
17.00: 1 kase barbunya
3 yk pilav
1 yk yoğurtlu semizotu
4 kalem börek
1 bardak şerbet
1 dilim kuru kivi
Yeşil çay
2 lt su
30 dk normal tempo yürüyüş
25 dk ekliptik
130 puan U UcanSupurge
24.08.2020
2dilim çavdar ekmegı
bıraz labne
1 kk peynır
5 zeytın
domates salatalık maydonoz
2 haslanmıs yumurta(küçük diye annem ıkı tane haslamıs)
17:00
kucuk salkım uzum
fıltre kahve
18:30
7 kasık yesıl mercımek zorbası
2 yk et kavurma
2 lokma çavdar ekmeği
su2lt
spor bugun 15 gunluk challenge baslıyorum
Kızlar kilo alıp vermekten alt bacak arkası yani yumuşak yer çok çatladı ve üstkol alttarafları hem sarktı hem çatladı ne kullanıyorsunuz krem
Boreklerden böyle oldum24 Ağustos Menüm
07.10: 4 kalem börek
1 dilim peynir
Domates-salatalik
Şekersiz çay
12.30: 1 kase kıymalı bulgur çorbası
1 kase salata
1 şeftali
17.00: 1 kase barbunya
3 yk pilav
1 yk yoğurtlu semizotu
4 kalem börek
1 bardak şerbet
1 dilim kuru kivi
Yeşil çay
2 lt su
30 dk normal tempo yürüyüş
25 dk ekliptik
130 puan U UcanSupurge
Afiyet olsun üzümün şeker oranı yüksek bu arada24.08.2020
2dilim çavdar ekmegı
bıraz labne
1 kk peynır
5 zeytın
domates salatalık maydonoz
2 haslanmıs yumurta(küçük diye annem ıkı tane haslamıs)
17:00
kucuk salkım uzum
fıltre kahve
18:30
7 kasık yesıl mercımek zorbası
2 yk et kavurma
2 lokma çavdar ekmeği
su2lt
spor bugun 15 gunluk challenge baslıyorum
Afiyet olsun24 Ağustos 2020
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:00
1 yumurta
1 dilim peynir
1 salatalık
2 dilim ekmek
2 bıçak ucu acuka
Ara 12:00
Yeşil çay
Öğlen 14:30
1 kase armutlu yoğurt
Akşam 18:30
5 yk zeytinyağlı börülce
4 yk bulgur pilavı
Cacık
Su 2 lt (daha devam ederim yatana dek)
Spor yok
Afiyet olsun su spor yokmu24 Ağustos pazartesi
Sade Türk kahvesi
Bir kupa şekersiz sütsüz filtre kahve
Sabah:10.00
Yulaf lapası
Üzerine 1 çk fındık ezmesi
Bir parça bitter
1 adet incir
Ara 12.00
Sade Türk kahvesi
Öğlen : 13.10
Peynirli Salata
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk
2 köfte
2 biber
Ara 16.00
Yeşilçay
Züber çikolatanın yarısı
Oh oh yansın kalorilerKondisyon bisiklet çeviriyorum suan anca vaktim oldu sizler neler yapıyorsunuz kızlar
Teşekkur ederim tavsiyeniz için. Yarın bakıcamKrem değil ama termal tuz öneririm çok iyi geliyor, tamamen geçmez ama cildi çok iyi toparlıyor. Krem olarakta Nivea Q10 plus sıkılaştırıcı, düzenli kullanımda muhteşemdir
Kalem börek yağda kızartılıyor değil mi? Diyette hiç olmayacak bir şey, hem de iki öğün24 Ağustos Menüm
07.10: 4 kalem börek
1 dilim peynir
Domates-salatalik
Şekersiz çay
12.30: 1 kase kıymalı bulgur çorbası
1 kase salata
1 şeftali
17.00: 1 kase barbunya
3 yk pilav
1 yk yoğurtlu semizotu
4 kalem börek
1 bardak şerbet
1 dilim kuru kivi
Yeşil çay
2 lt su
30 dk normal tempo yürüyüş
25 dk ekliptik
130 puan U UcanSupurge
Güzel, afiyet olsun.24.08.2020
2dilim çavdar ekmegı
bıraz labne
1 kk peynır
5 zeytın
domates salatalık maydonoz
2 haslanmıs yumurta(küçük diye annem ıkı tane haslamıs)
17:00
kucuk salkım uzum
fıltre kahve
18:30
7 kasık yesıl mercımek zorbası
2 yk et kavurma
2 lokma çavdar ekmeği
su2lt
spor bugun 15 gunluk challenge baslıyorum
Afiyet olsun. Spor süper24ağustos menüm
Sabah 09:30 2haslanmis yumurta domates bi salatalık bi dilim peynir 4zeytin yesil çay
12:45gibi yesil çay 2ceviz 5tuzsuz kabuklu fistik
16:00 bi tabak fasulye kavurması bi kase yoğurt
18:30 4catal karpuz
19:45 sade kahve
21:30 yoğurt salatalık
Su3lt
Spor 40dk kondisyon bisiklet 10dk bölgesel hareket
Züber çikolata ne ki? Marka adı mı?24 Ağustos pazartesi
Sade Türk kahvesi
Bir kupa şekersiz sütsüz filtre kahve
Sabah:10.00
Yulaf lapası
Üzerine 1 çk fındık ezmesi
Bir parça bitter
1 adet incir
Ara 12.00
Sade Türk kahvesi
Öğlen : 13.10
Peynirli Salata
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk
2 köfte
2 biber
Ara 16.00
Yeşilçay
Züber çikolatanın yarısı
Bozulmaz canım benimde yarım koydugum var bozulmamıştı
sen hep mi böyle politiktin ben fark etmedim yoksa sonradan mı oldun ponimmmmKalbim seni mantığım Pınari tutuyor abla :)
Bozulmaz canım sağlıcakla yiyin yordun kendini epey
ben kaynananın yemeklerine güveniyorum iyi yemek yapsın da ben kazanayımmmmOoo benim 600 gr bosa gitti neyse olsun bakalm ben herturlu yenerm seniiyi olan kazansinnnn
Doğuştan yetenekli bencesen hep mi böyle politiktin ben fark etmedim yoksa sonradan mı oldun ponimmmm
mantığı tutuyor daha ne olsun yaaaOldum cnm dogum sonrasi 66 da ama geri aldm
Aaa ponicim azicik kalbin benide tutsun ama
En güzel bebek baskasinin bebeği demişler zaten atalarımız
Suyu unutmuşum 2.5 litre de su içtim 5300 adım attım Regl olduğum için belimin ağrısından kalkamıyorum yerimdenAfiyet olsun su spor yokmu
Evet cnm diyete uygun vegan şekersiz bir çikolata. Migros’ta da 3 al 2 öde kampanyası varken aldım hemenKalem börek yağda kızartılıyor değil mi? Diyette hiç olmayacak bir şey, hem de iki öğün
Güzel, afiyet olsun.
Afiyet olsun. Spor süper
Züber çikolata ne ki? Marka adı mı?
biberli jel ve kahve kokan hem banyoda ovulup durulanan sonrası da yakan bir krem var ama artık satışı yok kahvelininKızlar kilo alıp vermekten alt bacak arkası yani yumuşak yer çok çatladı ve üstkol alttarafları hem sarktı hem çatladı ne kullanıyorsunuz krem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?