• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

4 ARALIK 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

  1. ) denizbenimadim denizbenimadim (60.1)
  2. ) @medine66 (60.3)
  3. ) @Furha63 (65.7)
  4. ) @Pnrrr-20 (67.1)
  5. ) cgdmk cgdmk (67.4)
  6. ) @sabahvesen (69.8)
  7. ) E ela_2019 (70.5)
  8. ) @evseem (70.9)
  9. ) Jasminium84 Jasminium84 (71.4)
  10. ) M Manolya15 (71.6)
  11. ) Beyaz leylak Beyaz leylak (71.6)
  12. ) @Ucmelekannesi (73.6)
  13. ) @masal3487 (74.1)
  14. ) Pembe Lotus Pembe Lotus (86.3)
  15. ) Fit mutlu anne Fit mutlu anne (87.1)

Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Beni sizler var ettiniz çok merci canlarım:-):-):-):-):rapci::KK76::KK6::spor::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:
 
Beni sizler var ettiniz çok merci canlarım:-):-):-):-):rapci::KK76::KK6::spor::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:
Buradan mezun olduğumu düşünüyorum da Üniversite mezuniyetimde daha az heyecanlanmıştımdır herhalde ben de kıskandım keşşşke benim olsaaa😂😂😂haftaya mezun olacağını düşünerek yazdım tabii
 
Emeğine sağlık canım amel defteri diyorum buna ben geçen haftadan 2 sıra düşmüşüm galiba
Evseem geçti önüne bi de sabahvesen’i ekledim listeye canım
Kızlar bugün % 0.019 gibi bir yüzde ile birinciliği kaybettik.

Listede artı olmasaydı çok daha yüksek bir yüzde ile etap 1.siydik.

Listede olanların sorumsuz davranıp listedeki diğer üyelerin emeklerini heder etme hakkı yok...

"Ben esnek olmak istiyorum, haftada 200-300 versem bana yeter" diyenler free listede takılabilirler...

Derece önemli değil diyecekler için;;; "derece önemli, hem listedekilerin hemde liste dışındakilerin diyet motivasyonumuzu artıran önemli bir etken" olduğu için önemsiyorum....

Motivasyon kaynağımız olmasa zerre önemsemem, derece alınca beşi bir yerde takmıyorlar sonuçta...

Bu nedenle bugünden itibaren Cuma günleri tek kaçamak harici birşey yemek istediğinizde ya takımı aklınıza getirin yada "ben irademe sahip olamıyorum, listeden çıkıp takımı olumsuz etkilememeliyim" bilincinde olun lütfen

Birde izne ayrılıp artı gelip tekrar listeye girmek isteyenler var, bu etaptan itibaren izinden dönüp artı olanları listeye almayacağım.

Takım sorumluluğu bilincinde olmamız dileğiyle...
Benim için ilk geldiğim zamanlar derecenin bi manası yoktu ama baktım ki ne kadar derece alırsak o kadar motive oluyoruz çok haklısın canım izin dönüşü artı ile listeye girenler o hafta dereceyi muhakkak etkiliyor bu da takım motivasyonunu etkiliyor elbet
 
Buradan mezun olduğumu düşünüyorum da Üniversite mezuniyetimde daha az heyecanlanmıştımdır herhalde ben de kıskandım keşşşke benim olsaaa😂😂😂haftaya mezun olacağını düşünerek yazdım tabii
İnşallah bebeğim haftaya mezunum Allahım çok amin inşallah hepinize darısı inşallah aminnnnn:dua::dua::dua:
 
Handandandan Handandandan canım uygunsa haftaya listeye girmek istiyorum

Eki Görüntüle 2733260
Canım düelloyu ben kazandım sanırsam ve E ela_2019 :confused::KK76:
4 ARALIK 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

  1. ) denizbenimadim denizbenimadim (60.1)
  2. ) @medine66 (60.3)
  3. ) @Furha63 (65.7)
  4. ) @Pnrrr-20 (67.1)
  5. ) cgdmk cgdmk (67.4)
  6. ) @sabahvesen (69.8)
  7. ) E ela_2019 (70.5)
  8. ) @evseem (70.9)
  9. ) Jasminium84 Jasminium84 (71.4)
  10. ) M Manolya15 (71.6)
  11. ) Beyaz leylak Beyaz leylak (71.6)
  12. ) @Ucmelekannesi (73.6)
  13. ) @masal3487 (74.1)
  14. ) Pembe Lotus Pembe Lotus (86.3)
  15. ) Fit mutlu anne Fit mutlu anne (87.1)

Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
İyi yükselişim:nazar:
Yeni rakıbim P Pnnrr -20 etiketlenmedi sanırım :)
@sabahvesen haftaya hiç şansın yok 7 dedin canim 😂😂 cgdmk cgdmk sana zaten gıcıgım ilk sen ettin beni tahtimdan 🙄🙄 artik haftaya ya direk 5 numara olacagim yada yine aşağı doğru ineceğim bakalim 😂😂
:rolleyes:
Birazcık fark olsa da aramızda:KK31:neden olmasın
 
3 Aralık
09.00
1 peynirli yumurta
Domates
Salatalık
3 zeytin
2 dilim kaşar
2 tb ekmeği
2 tb ekmeği

14.00
yarım muz
Çeyrek avakado

16.00
Çeyrek sucuklu kaşarlı tost
2 avuç çiğ kuruyemiş

2 lt su

spor


60dk Eliptic 240p
60 squat 12 p
30 mekik 6 p
15 dk bölgesel 45 p
60 s plank 12
Toplam 315 @Pnrrr-20

Canım bu kadar spor totalde kaç dk sürüyor yaklaşık, spor konusunda sana cok imreniyorum😻😻
 
Fit mutlu anne Fit mutlu anne ile olsana
Birbirinizi gaza getirin
Onun da sallantıda motivasyonu
Önce hanenin içi demiş büyükler😬
:D
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
onuda çiğ çiğ yerim farketmez :KK70: :KK70: çok motiveyim Allah bozmasın ♥️
Yaaaaa çok iddialı gördüm seni 😆
4 ARALIK 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

  1. ) denizbenimadim denizbenimadim (60.1)
  2. ) @medine66 (60.3)
  3. ) @Furha63 (65.7)
  4. ) @Pnrrr-20 (67.1)
  5. ) cgdmk cgdmk (67.4)
  6. ) @sabahvesen (69.8)
  7. ) E ela_2019 (70.5)
  8. ) @evseem (70.9)
  9. ) Jasminium84 Jasminium84 (71.4)
  10. ) M Manolya15 (71.6)
  11. ) Beyaz leylak Beyaz leylak (71.6)
  12. ) @Ucmelekannesi (73.6)
  13. ) @masal3487 (74.1)
  14. ) Pembe Lotus Pembe Lotus (86.3)
  15. ) Fit mutlu anne Fit mutlu anne (87.1)

Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Pembe Lotus Pembe Lotus cnm ensendeyim :D :KK53:
 
Bozdunkızın da türkçesini 😂😂
Bu arada beni de bi görürsun yani denizbenimadim denizbenimadim 🤪🤪 yani bedava avukatlık bu devirde görülmüş şey mi ?? Gerçi benim ki biraz gönüllü avukatlık oldu 😂😂
Hahahaha o benim neden güsel yazdıgımı zipor yazarken çözdü , yoksa Türkçem çok iyidir söylemesi ayıp :))
 
Back
X