Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

medine66 .!.:

iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Başınız sağolsun canım
Bi arkadaşım 10 gün içinde ablasını annesini ve babasını kaybetti, dün yeni bir mesaj daha aldım ve bir ablasını daha kaybetmiş, çok üzüldüm, 10 gün içinde 4 kayıp, hepsi 1.derece yakını

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

@Pnrrr-20
denizbenimadim
I Ilyusa
@Breeze96

Menülerinizi göremedim kızlar

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

Bu istisnai bir durum yemen iyi olmuş desem kaptan beni napar

Genişletmek için tıkla...

Tontiskom .!.:

13 Aralık Pazar

Kahvaltı ( Saat 10.30)

1 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek

Öğle (13.30)

Jambon ve 1 simit

Ara Öğün (15.30)

1/2 adet trabzon hurması ve 1 adet mandalina, 20 gram bitter çikolata

Akşam 18.00

1 porsiyon etli türlü ve bir avuç antep fıstığı



Su: 1 litre

Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Beyazkugu87 .!.:

13aralık menüm

Sabah
Sahanda 1yumurta 5ceri domates bi dilim peynir 2dilim tb ekmegi yeşil çay

15:3sade kahve 2hurma

17:30 bi kase sebzeli tavuk,salata 3dilim tm buğday ekmeği

Su 3lt
Spor 60dk tempolu yürüyüş 180pn
40dk leslie 120pn
Toplam 300pn @Pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

13 Aralık Pazar

Kahvaltı 10.30
Üç YK ispanakli yumurta
Bir YK tahin pekmez
Bir yk lor peyniri,az tereyağı
İki dilim TB ekmeği
Ihlamur çayı


Öğle bir yemek kaşığı tahin pekmez,bir dilim TB ekmeği.


Aksam 17.30
Bir kase kuru fasulye
Bir bardak ayran
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata

20.00 bir barrdak kefir.

3 litre su spor yok.
Nedense bugün tatlı krizine girdim o nedenle hem sabah hem öğle tahin pekmez yedim ama yarından itibaren kahvaltıda yemem.

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

12 Aralık cumartesi

Kahvaltı 10.00
Bir kasik lor peyniri
Bir haşlanmış yumurta
2 ceviz
Bir yk tahin pekmez
2 dilim TB ekmeği


Öğle 13 .30 bir kase tarhana çorbası

Aksam 18.00 bir kase tarhana çorbası
Altı yedi kaşık kadar,kurutulmuş biber patlıcan kavurma,bir dilim ekmek,salata

Ara bir bardak kefir,yarım nar

3 litre su spor yok

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

13 Aralık Pazar
Bismillah diyeyim de öyle yazayım menümü zira çok zor bu menüyü yazmak şöyle yüzümü kapatayım da taş gelmesin

12:00
1 haşlanmış yumurta
13:30
2 poğaça (ama çok güzel yapmışım )

17:00 1 ayva + yeşil çay

19:00
Bulgur pilavı + 3 kaşık nohut (pilavdan 5 kaşık galiba 6 da olabilir ama tavuk suyuyla yaptım dayanamadım)
Spor yok Su 2 litre 3 e tamamlayacsğım

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

13 aralık pazar

09.00 1 haslanmıs yumurta, 1 dilim ekmek

13.00 domatesli yumurta,1 dilim ekmek

15.00 sütlü lahve

18.00 kurutulmus biber (1 kaşık yagda) ( biber doyasıya) ve yogurt

Spor yok

Su 3 litre

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

13 Aralık Pazar
Saat 10:00
1 büyük bardak ılık limonlu su

Kahvaltı 10:30
1 kk Beyaz peynir
5 zeytin
1 küçük patates haşlama
1 dilim tam buğday ekmeği
1 çk fındık ezmesi
1 tk bal
Çay

Ara 15:00
1 minik dilim karnabahar graten
1 kupa yeşil çay

Akşam 18:30
25 tane hamsi tava
Bol salata
Sumaklı soğan

Su 3.5 lt
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

evseem .!.:

13 Aralık Pazar
sabah 11.30
1 dilim pizza
1 bardak çay
biraz yeşillik ve domates

akşam 16.30
yarım kepçe kadar mercimek çorbası
5 yk makarna

spor.leslie 30 dakika
su.2 lt

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

13 Aralık Pazar

15.30
1 kase yoğurt ço
1 hamburger köftesi
Bol yeşil salata
Yarım bazlama
1 cennet hurması
1 elma

su: 1,5 lt
Spor: 30 dk leslie
1254 adım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

MENUM: (pazar 13.12.20)

9:30 1 fincan kahve 2 kare bitter

12:30 2 dilm ekmek, 1yk labne, 1kk peynir, 2 dilim salam, 1 hasl. yumurta, 20 zeytin,2cherry

15:00 kahve, 15 badem

16:00 (tatli krizi oldu kizlar sonradn pisman oldm ama is isten gecti)
1 yesil elma, yesilcay kesmeyince 2 kurabiye, 5 yk kadar tahinpekmez

18:00 1 kepce sehriye corbası, 1 tabak kabak sote, az salata

19:30 kayisi cayı yanında bikac ufak cikolata kacamagimda oldu malesef kızlar cok pismanm ama tutamadm resmen kendimi gozum döndu olan sporuma oldu

2.5lt su
Spor 30 dk leslie 90p
1200 hoplama 120
300 mekik 60 =toplam 270p

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

sabah 10.30: şekersiz çay,4 tane zeytin kk peynir avuç içi kadar bazlama haşlanmış yumurta
Akşam:7.00:4 tane köfte avuç içi kadar bazlama,4parca fırında elma dilim patates 2 bardak ayran.salata
Su:1.5 litre
Spor :15 dk leslie
25*3:45 puan @Pnrrr-20

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Asıl seni kıskanmışlar hacı yedirerek

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

@Pnrrr-20
denizbenimadim
I Ilyusa
@Breeze96

Menülerinizi göremedim kızlar

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Canım ben evde değilim. Çok giremiyorum. Menülerim de belli olmuyor açıkçası. Ne olursa onu yiyorum. Ama kaçamak Olacak şeyler yememeye çalışıyorum. Salı ya da çrş dönücez inş

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kızlar esimde de bende de akşamdan beri eklem ağrısı,baş ağrısı ve ateş var eşimin covid testi negatif çıktı,ben grip olduğumuzu düşünüyorum.Kizimda saat başı ağlayarak uyandı,kakası da yesildi,ateşi yok şükür.Malum hastalıktan dolayı hastaneye de götürmek istemiyorum ateşi çıkmadan, calpol versem mi bilemedim,tecrübeli anneler bir akıl verin.

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Bence siz covidsiniz yaa bir iki gün sonra tekrar test yaptirSaniz emin olurdunuz. Diş olabilir kızının. Gündüz durumuna bak cok huzursuz olyr aglarsa öyle ver. Ağrısıni hafifletir

Genişletmek için tıkla...

Bu belirtiler birçok hastalıkta var canım
Koku alıyor musunuz masal3487

Niran Nevra .!.:

Ateşi olmayan çocuğa niye ilaç vereceksin ki canım, bence gerek yok

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Bu belirtiler birçok hastalıkta var canım
Koku alıyor musunuz masal3487

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Bence siz covidsiniz yaa bir iki gün sonra tekrar test yaptirSaniz emin olurdunuz. Diş olabilir kızının. Gündüz durumuna bak cok huzursuz olyr aglarsa öyle ver. Ağrısıni hafifletir

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Eşim çok kötü,benim eklem ağrısı ve ateşim vardı gece.Carsamba kontrole gitmiştik agzina baktı doktor,dis olsa uyarirdi bence.Kakasi yeşil burnu tıkalı usutmus sanki kuzum.

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Kaç aylık oldu canım

Genişletmek için tıkla...