Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ilyusa · 14 Aralık 2020

iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Manolya15 · 14 Aralık 2020

medine66 .!.:
iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Bu istisnai bir durum yemen iyi olmuş desem kaptan beni napar

Ilyusa · 14 Aralık 2020

Niran Nevra .!.:
Başınız sağolsun canım
Bi arkadaşım 10 gün içinde ablasını annesini ve babasını kaybetti, dün yeni bir mesaj daha aldım ve bir ablasını daha kaybetmiş, çok üzüldüm, 10 gün içinde 4 kayıp, hepsi 1.derece yakını

allahim sabir versin cok buyuk aci
rabbim kimseye yasatmasin cok uzuldum

Niran Nevra .!.:
@Pnrrr-20
denizbenimadim
I Ilyusa
@Breeze96

Menülerinizi göremedim kızlar

gidip yaziyorum

UcanSupurge · 14 Aralık 2020

medine66 .!.:
iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Asıl seni kıskanmışlar hacı yedirerek

Ilyusa · 14 Aralık 2020

pamukseker11 .!.:
Bu istisnai bir durum yemen iyi olmuş desem kaptan beni napar

sporla telafi eferim diycemde yapamiyorumda bu ara

Ilyusa · 14 Aralık 2020

Tontiskom .!.:
13 Aralık Pazar

Kahvaltı ( Saat 10.30)

1 haşlanmış yumurta, 5 adet zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek

Öğle (13.30)

Jambon ve 1 simit

Ara Öğün (15.30)

1/2 adet trabzon hurması ve 1 adet mandalina, 20 gram bitter çikolata

Akşam 18.00

1 porsiyon etli türlü ve bir avuç antep fıstığı

Su: 1 litre

Spor yok

1 simit cok olmus sanki onun disinda guzel canim su da cok az icmissin daha fazla icmeye calis

Beyazkugu87 .!.:
13aralık menüm

Sabah
Sahanda 1yumurta 5ceri domates bi dilim peynir 2dilim tb ekmegi yeşil çay

15:3sade kahve 2hurma

17:30 bi kase sebzeli tavuk,salata 3dilim tm buğday ekmeği

Su 3lt
Spor 60dk tempolu yürüyüş 180pn
40dk leslie 120pn
Toplam 300pn @Pnrrr-20

ekmek 3 cok olmis sadece

masal3487 .!.:
13 Aralık Pazar

Kahvaltı 10.30
Üç YK ispanakli yumurta
Bir YK tahin pekmez
Bir yk lor peyniri,az tereyağı
İki dilim TB ekmeği
Ihlamur çayı

Öğle bir yemek kaşığı tahin pekmez,bir dilim TB ekmeği.

Aksam 17.30
Bir kase kuru fasulye
Bir bardak ayran
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata

20.00 bir barrdak kefir.

3 litre su spor yok.
Nedense bugün tatlı krizine girdim o nedenle hem sabah hem öğle tahin pekmez yedim ama yarından itibaren kahvaltıda yemem.

kalolisi ne kadar bilmiyorum ama 1yk cok degil bence
hurmayi tercih etsen aslinda hem sut yapar

masal3487 .!.:
12 Aralık cumartesi

Kahvaltı 10.00
Bir kasik lor peyniri
Bir haşlanmış yumurta
2 ceviz
Bir yk tahin pekmez
2 dilim TB ekmeği

Öğle 13 .30 bir kase tarhana çorbası

Aksam 18.00 bir kase tarhana çorbası
Altı yedi kaşık kadar,kurutulmuş biber patlıcan kavurma,bir dilim ekmek,salata

Ara bir bardak kefir,yarım nar

3 litre su spor yok

guzel canim

Beyaz leylak .!.:
13 Aralık Pazar
Bismillah diyeyim de öyle yazayım menümü zira çok zor bu menüyü yazmak şöyle yüzümü kapatayım da taş gelmesin

12:00
1 haşlanmış yumurta
13:30
2 poğaça (ama çok güzel yapmışım )

17:00 1 ayva + yeşil çay

19:00
Bulgur pilavı + 3 kaşık nohut (pilavdan 5 kaşık galiba 6 da olabilir ama tavuk suyuyla yaptım dayanamadım)
Spor yok Su 2 litre 3 e tamamlayacsğım

oglenki.pogca dosinda guzel
spor yapsaydin trlafo edebilirdin

pamukseker11 .!.:
13 aralık pazar

09.00 1 haslanmıs yumurta, 1 dilim ekmek

13.00 domatesli yumurta,1 dilim ekmek

15.00 sütlü lahve

18.00 kurutulmus biber (1 kaşık yagda) ( biber doyasıya) ve yogurt

Spor yok

Su 3 litre

cok cok hafif menu olmus bide emziriyosun canim yesillik felan da eklesen hem doyurucu olur
ama dayanabiliyosan cok iyi

bi prenses annesi .!.:
13 Aralık Pazar
Saat 10:00
1 büyük bardak ılık limonlu su

Kahvaltı 10:30
1 kk Beyaz peynir
5 zeytin
1 küçük patates haşlama
1 dilim tam buğday ekmeği
1 çk fındık ezmesi
1 tk bal
Çay

Ara 15:00
1 minik dilim karnabahar graten
1 kupa yeşil çay

Akşam 18:30
25 tane hamsi tava
Bol salata
Sumaklı soğan

Su 3.5 lt
Spor yok

bence guzel

evseem .!.:
13 Aralık Pazar
sabah 11.30
1 dilim pizza
1 bardak çay
biraz yeşillik ve domates

akşam 16.30
yarım kepçe kadar mercimek çorbası
5 yk makarna

spor.leslie 30 dakika
su.2 lt

sabahki pizza olmamis daha saglikli ve doyurucu yiycekler yeseymissin
bu hafta daha cok dikkat edip senden iyi bi yuzde bekliyoruz

Jasminium84 .!.:
13 Aralık Pazar

15.30
1 kase yoğurt ço
1 hamburger köftesi
Bol yeşil salata
Yarım bazlama
1 cennet hurması
1 elma

su: 1,5 lt
Spor: 30 dk leslie
1254 adım

tek ogun
guzel canim:)

Pnrrr-20 .!.:
MENUM: (pazar 13.12.20)

9:30 1 fincan kahve 2 kare bitter

12:30 2 dilm ekmek, 1yk labne, 1kk peynir, 2 dilim salam, 1 hasl. yumurta, 20 zeytin,2cherry

15:00 kahve, 15 badem

16:00 (tatli krizi oldu kizlar sonradn pisman oldm ama is isten gecti)
1 yesil elma, yesilcay kesmeyince 2 kurabiye, 5 yk kadar tahinpekmez

18:00 1 kepce sehriye corbası, 1 tabak kabak sote, az salata

19:30 kayisi cayı yanında bikac ufak cikolata kacamagimda oldu malesef kızlar cok pismanm ama tutamadm resmen kendimi gozum döndu olan sporuma oldu

2.5lt su
Spor 30 dk leslie 90p
1200 hoplama 120
300 mekik 60 =toplam 270p

hem sporun bosa gitmis hem bu gunun canim
tarcinli sutu icseydin keske o keerdi belki
neyse olmus artik
hafta ici sporla telefi edersin insalalh:)

Breeze96 .!.:
sabah 10.30: şekersiz çay,4 tane zeytin kk peynir avuç içi kadar bazlama haşlanmış yumurta
Akşam:7.00:4 tane köfte avuç içi kadar bazlama,4parca fırında elma dilim patates 2 bardak ayran.salata
Su:1.5 litre
Spor :15 dk leslie
25*3:45 puan @Pnrrr-20

aksam hem patateq hem ekmek ikisi birlikte cok olmus bence
birinden biri olmasa daha iyiydi bise su cok az olmus

Ilyusa · 14 Aralık 2020

UcanSupurge .!.:
Asıl seni kıskanmışlar hacı yedirerek

dimi

denizbenimadim · 14 Aralık 2020

Niran Nevra .!.:
@Pnrrr-20
denizbenimadim
I Ilyusa
@Breeze96

Menülerinizi göremedim kızlar

Canım ben evde değilim. Çok giremiyorum. Menülerim de belli olmuyor açıkçası. Ne olursa onu yiyorum. Ama kaçamak Olacak şeyler yememeye çalışıyorum. Salı ya da çrş dönücez inş

Handandandan · 14 Aralık 2020

hadikonusalim .!.:
Canım ben evde değilim. Çok giremiyorum. Menülerim de belli olmuyor açıkçası. Ne olursa onu yiyorum. Ama kaçamak Olacak şeyler yememeye çalışıyorum. Salı ya da çrş dönücez inş

Tmm canım

Ucmelekannesi · 14 Aralık 2020

medine66 .!.:
iyi aksamlar kizkizlar
bizde yeni gelin evinden geldik
menumu yazmaya korrkuyom
once burdan itiraf ediyim dedim

1 kek ve 1dlm borek yedim orda
cok israr ettiler

eltinin yaptiklarini begenmiyonmu dediler
kiskaniyo ve kibirli gibi gorunmek istemedim
yesem ayri dert yemesem ayri dert

Neyse iyi olmus canim.
Acik acik demeride bir tuhaf olmus begenmiyou ne demem.
Halledersin sen

masal3487 · 14 Aralık 2020

Günaydın kizlar

Handandandan · 14 Aralık 2020

startown
Buraya gel canım
İlk sayfada takım kurallarimiz var okuyup kabul edersen yine oradaki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldur seni tanıyalım

masal3487 · 14 Aralık 2020

Kızlar esimde de bende de akşamdan beri eklem ağrısı,baş ağrısı ve ateş var eşimin covid testi negatif çıktı,ben grip olduğumuzu düşünüyorum.Kizimda saat başı ağlayarak uyandı,kakası da yesildi,ateşi yok şükür.Malum hastalıktan dolayı hastaneye de götürmek istemiyorum ateşi çıkmadan, calpol versem mi bilemedim,tecrübeli anneler bir akıl verin.

ela_2019 · 14 Aralık 2020

Bence siz covidsiniz yaa bir iki gün sonra tekrar test yaptirSaniz emin olurdunuz. Diş olabilir kızının. Gündüz durumuna bak cok huzursuz olyr aglarsa öyle ver. Ağrısıni hafifletir

Handandandan · 14 Aralık 2020

masal3487 .!.:
Kızlar esimde de bende de akşamdan beri eklem ağrısı,baş ağrısı ve ateş var eşimin covid testi negatif çıktı,ben grip olduğumuzu düşünüyorum.Kizimda saat başı ağlayarak uyandı,kakası da yesildi,ateşi yok şükür.Malum hastalıktan dolayı hastaneye de götürmek istemiyorum ateşi çıkmadan, calpol versem mi bilemedim,tecrübeli anneler bir akıl verin.

Ateşi olmayan çocuğa niye ilaç vereceksin ki canım, bence gerek yok

Handandandan · 14 Aralık 2020

ela_2019 .!.:
Bence siz covidsiniz yaa bir iki gün sonra tekrar test yaptirSaniz emin olurdunuz. Diş olabilir kızının. Gündüz durumuna bak cok huzursuz olyr aglarsa öyle ver. Ağrısıni hafifletir

Bu belirtiler birçok hastalıkta var canım
Koku alıyor musunuz masal3487

masal3487 · 14 Aralık 2020

Niran Nevra .!.:
Ateşi olmayan çocuğa niye ilaç vereceksin ki canım, bence gerek yok

Ateşi yokta ağrısı var sanırım,çok fena ağlamasi

Niran Nevra .!.:
Bu belirtiler birçok hastalıkta var canım
Koku alıyor musunuz masal3487

Koku alıyorum canım bir sıkinti yok şimdilik.Esimin crp çok yüksek çıkmış( 20) ailecek enfeksiyon mu kaptin ne ooldu anlamadım ki

masal3487 · 14 Aralık 2020

ela_2019 .!.:
Bence siz covidsiniz yaa bir iki gün sonra tekrar test yaptirSaniz emin olurdunuz. Diş olabilir kızının. Gündüz durumuna bak cok huzursuz olyr aglarsa öyle ver. Ağrısıni hafifletir

Eşim çok kötü,benim eklem ağrısı ve ateşim vardı gece.Carsamba kontrole gitmiştik agzina baktı doktor,dis olsa uyarirdi bence.Kakasi yeşil burnu tıkalı usutmus sanki kuzum.

Handandandan · 14 Aralık 2020

masal3487 .!.:
Eşim çok kötü,benim eklem ağrısı ve ateşim vardı gece.Carsamba kontrole gitmiştik agzina baktı doktor,dis olsa uyarirdi bence.Kakasi yeşil burnu tıkalı usutmus sanki kuzum.

Kaç aylık oldu canım

masal3487 · 14 Aralık 2020

Niran Nevra .!.:
Kaç aylık oldu canım

Tam dört aylık

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

Guru

🦉

Guru

Guru

Guru

🥳

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

💙💙💙💙

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

💙💙💙💙

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

💙💙💙💙

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency