- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #429.761
Benim yedi kilo fazlam var aslinda son zamanlarda kilo almam arrtigi icin sok diyete girdim vucudumda dinlenir midem kuculur diyedusunuyorum ama bir haftami tamamladiktan sinra saglikli bir diyet yaparak size ayak uyduracagimCanım biz şok diyet yapmıyoruz düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz takıma dahil olmak için hedef kilo mevcut kilonun en az %10u olması gerek 4 kilo fazlanız var anladığım kadarıyla