- 11 Şubat 2016
- 4.159
- 19.258
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #430.021
Afiyet olsun eküricanım16 Mart menüm
Kahvaltı 10.00
1yumurta
1biber
Bol maydanoz
1dilim çavdar
Ara:4 fındık 1hurma
Akşam:16.00
1kase tarhana çorbası
2 minik karnıyarık (dünden kalan)
Yoğurt
Bol roka
Su:2,5 litre
Spor: henüz yapmadım
U UcanSupurgeJasminium84
afiyet olsun canım16.03.21
11.00
1 patates + 1 yumurtalı omletin çeyreği
2 yaprak marul
3 hindi füme
4 küçük top peynir
14.00
fitre kahve
1 piko 96 kalorilik diyet bar
1 çay bardağına yakın sarı leblebi
19.00
Yaklaşık 160 170 gr kuş başı et ızgara
Salata
su 2.5 L yatana kadar 3 olur
2 bardak bitki çayı
10 dk serbest dans (hiç halim yoktu bugün)
2781 adım
Jasminium84 U UcanSupurge
Çok güzel canım
Güzel canım öğlenki pırasa da Pirinç yoksa tastamamdır.
Spora yeni başladıysan o da bir müddet öden yapar canım
Çarşamba- Perşembe akşam öğününde kabak mı denesen canım veya herhangi sebze
Çok güzel canım
Güzel canım afiyet olsunTesekkur ederim
Afiyet olsun canım tüm güne yayınca güzel keşke 2 dilim ekmeğinle sabah güzel bir kahvaltı yapsaydın
verirsin canım inşallah dene
Güzel canım afiyet olsun
Sağol canım ben de öyle düşündüm
Güzel menü afiyet olsun
İnşallah darısı bize
Sağol eküricim özletmem inşallah 15 gün kadar kalacağım
Tamam canım Cuma’ya güzel bir eksiyle izne ayıralım seni çocuğun sünneti nedeni ile sakın artı olarak dönmeBen cuma ayrılsam iyi olur sanırım çünkü beni ne bekliyor bilemiyorum canım hoş olmayan menü olunca pek paylaşmak da istemiyorum teşvik etmemek açısından izne ayrılabilir miyim ramazana kadarU UcanSupurge
Güzel canım16 Mart menüm
Kahvaltı 10.00
1yumurta
1biber
Bol maydanoz
1dilim çavdar
Ara:4 fındık 1hurma
Akşam:16.00
1kase tarhana çorbası
2 minik karnıyarık (dünden kalan)
Yoğurt
Bol roka
Su:2,5 litre
Spor: henüz yapmadım
U UcanSupurgeJasminium84
Güzel canım16.03.21
11.00
1 patates + 1 yumurtalı omletin çeyreği
2 yaprak marul
3 hindi füme
4 küçük top peynir
14.00
fitre kahve
1 piko 96 kalorilik diyet bar
1 çay bardağına yakın sarı leblebi
19.00
Yaklaşık 160 170 gr kuş başı et ızgara
Salata
su 2.5 L yatana kadar 3 olur
2 bardak bitki çayı
10 dk serbest dans (hiç halim yoktu bugün)
2781 adım
Jasminium84 U UcanSupurge
Eksiye dair umut ışığı var mı Elifcim inşallah vardır Cuma günü yüzümüz gülsün ben kendimden korkuyorum artı gelmem ama çok eksi de olmayacak gibi duruyorSelamlar kızlar nasılsınız nabersiniz? Bugün çok yorgun ve halsiz hisseidyrm ya kendimi ama büyük ihtimalle düzensiz uyku kaynaklıoğlum geceleri yatagında uyuyodu artık yatağını(parkyatak) anlıyor, bırakır bırakmaz uyanıyor, gece de hamak da uyuyor, ben de koltukta hamakta olunca tedirgin de olabiliyrm ister istemez, ayakta sallamayı tamamen reddediyor baştan beri, keşke hiç alıştırmayamıydım hamağa ya neyse tabiki yeterki sağlık olsun,diyette bi sıkıntı yok inş,ama wc problemi var, bir de bu hafta regl haftam sporumu da yaptım yine de zorlansam da fiziken değil ama psikolojik olarak iyi geldi sanki sizlerde ne var ne yok canlar
Alışır zamanla canım Allah korusun artık büyüdü hamaktan düşerse daha kötü olur geçenSelamlar kızlar nasılsınız nabersiniz? Bugün çok yorgun ve halsiz hisseidyrm ya kendimi ama büyük ihtimalle düzensiz uyku kaynaklıoğlum geceleri yatagında uyuyodu artık yatağını(parkyatak) anlıyor, bırakır bırakmaz uyanıyor, gece de hamak da uyuyor, ben de koltukta hamakta olunca tedirgin de olabiliyrm ister istemez, ayakta sallamayı tamamen reddediyor baştan beri, keşke hiç alıştırmayamıydım hamağa ya neyse tabiki yeterki sağlık olsun,diyette bi sıkıntı yok inş,ama wc problemi var, bir de bu hafta regl haftam sporumu da yaptım yine de zorlansam da fiziken değil ama psikolojik olarak iyi geldi sanki sizlerde ne var ne yok canlar
Güzel menü olmuş eküriimm15 Mart pazartesi
Kahvaltı saat 08:45
3 yk Menemen
Bol maydonoz
2 siyah zeytin
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
4 top peynir
Ara öğün 11:00
1 sade Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle yemeği 12:30
1 kase ezogelin çorbası
4 yk orman kebabı (haşlama et gibiydi)
Ara öğün: 16:30
3 ceviz
Akşam yemeği 19:15
2 karnıyarık (dün kalanları yedim)
2 litre su
U UcanSupurge
Çok geçmiş olsun canım biraz olsun toparlanabildinmi?Merhaba arkadaslar sok dıyet yapıca soka gırdı vucudum resmen
Bugun ıkıncı gunumdu dun gece rahatsızlandım gasro oldum turkcede ne oluyo adı bılmıyom wc den cıkamıyorum malesef aılece gastro gecırıyoruz vıcudum aclıgada tepkı verıyo basım donuyo bugunde boyle gectı yıne pates yıyerek gunu kapatıyorum burda saat altı bucuk aksam yemegım
Yarın dan ıtıbaren sıze ayak uydurucagım gunluk menulerımı sızlerın yaptıgı gıbı paylasırım artık
Cumartesi menüsü
Kahvaltı 11.30
3 dl ekmek
1 omlet
Peynir 1 yk reçel 10 kadar zeytin
Akşam 19.00
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Turşu
2 lt su
Kahve
Pazar menüsü
Kahvaltı 11.30
2 dl ekmek
Taze soğanlı yumurta
10 kadar zeytin peynir 1yk reçel
Akşam 19.00
3 köfte
Salata
1 kase çorba
1.5 lt su
Kahve
Pazartesi menüsü
15.00
1 fincan kahve
Akşam 18.30
6 yk bezelye yemeği
1 tane çiğ köfte
1 lt su
Kahve
Çok güzel olmuş canım15 Mart pazartesi
11.00
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt
14.30
4 ksk mısır gevreği
1 çay bardağı süt
18.30
4 YK patates yemeği
1kase yoğurt
1 dlm ekmek
Su 3 litre
Canım bir kız bir oğlun mu vardı?Korkma canım
şimdiden geçmiş olsun canım. Bizde oğlumun sünnetini gelecek yaz (2022) düşünüyoruz. 2.sınıfa geçerken.
Güzel olmuş canım farklı bir çorba tercih etsen daha güzel olurdu sankiKahvaltı saat 09:45
2 dilim kepek ekmek arası kaşarlı tost ( yarım dilim kaşardan yapıldı)
Öğle yemeği 13:00
1 kase şehriye çorbası
4 yk zeytinyağlı pırasa
1 büyük dilim ızgara et
Ara öğün: 15:30
1 muz
Akşam yemeği 18:15
1 tabak salata
5 yk kıyma sote
1 ceviz
Merhaba arkadaslar,
Bugunkı menum
Sabah: 3 yk meyvelı yulaf,1 cb sut ıle
Oglen: 1,5 haslanmıs yumurta, sekız tomatte cerıse, 10 zeytın, 1 kıbrıt kutusu peynır
Ara: 1 kahve
Aksam: 5 yk etli bezelye, uc yk pilav ,4 yk yogurt
Ara : dogadan form cayi
Simdilik 1,5 lt su yatana kadar iki olur yeni aksam oldu burda
Spor yapamadim ama hava guzel disarda cocukla gezdik bir saat yeterli olmustur insallah
Güzellllll16 Mart menüm
Kahvaltı 10.00
1yumurta
1biber
Bol maydanoz
1dilim çavdar
Ara:4 fındık 1hurma
Akşam:16.00
1kase tarhana çorbası
2 minik karnıyarık (dünden kalan)
Yoğurt
Bol roka
Su:2,5 litre
Spor: henüz yapmadım
U UcanSupurgeJasminium84
Wc sorunu ve regl ihtimali beni düşündürüyor canımEksiye dair umut ışığı var mı Elifcim inşallah vardır Cuma günü yüzümüz gülsün ben kendimden korkuyorum artı gelmem ama çok eksi de olmayacak gibi duruyor
Çok güzel canım16 Mart Salı Menüm
13:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
3 ceviz
1 yk tahin pekmez
19:30
Yoğurtlu (4 k)közlenmiş biber
1 küçük tavuk bud ızgara
3 litre su
Spor 10.000 adım 100 puan
Jasminium84 U UcanSupurge
Niye eksi gelmesin canım iki günümüz daha var olabildiğince dikkat etmek gerekEksiye dair umut ışığı var mı Elifcim inşallah vardır Cuma günü yüzümüz gülsün ben kendimden korkuyorum artı gelmem ama çok eksi de olmayacak gibi duruyor
Afiyet olsun güzel menünMenü
08.30
1 yumurta
1 tb ekmek üzeri az zeytin ezmesi
1 küçük muz
.
14.00
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar
17.00
1 kupa rezene
10 badem
1 portakal
19.15
Fırın balık
Salata
Su
2.5 lt
Spor
3 mile leslie
6610 adım
Evet ElifçiğimGüzel menü olmuş eküriimm
Çok geçmiş olsun canım biraz olsun toparlanabildinmi?
Çok güzel olmuş canım
Canım bir kız bir oğlun mu vardı?
Güzel olmuş canım farklı bir çorba tercih etsen daha güzel olurdu sanki
Güzellllll
Wc sorunu ve regl ihtimali beni düşündürüyor canımama elimden geleni yapcm inş
Afiyet olsun canım, güzel menü ve sporMenü
08.30
1 yumurta
1 tb ekmek üzeri az zeytin ezmesi
1 küçük muz
.
14.00
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar
17.00
1 kupa rezene
10 badem
1 portakal
19.15
Fırın balık
Salata
Su
2.5 lt
Spor
3 mile leslie
6610 adım
Afiyet olsun canım16 Mart Salı Menüm
13:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
3 ceviz
1 yk tahin pekmez
19:30
Yoğurtlu (4 k)közlenmiş biber
1 küçük tavuk bud ızgara
3 litre su
Spor 10.000 adım 100 puan
Jasminium84 U UcanSupurge
Evet yok dün sabahtan beri şu dolandırıcı kız ile ilgili mi ? Hasta mı? Ben de merak ediyorumJasminium84 Yaseminciğim, canım bana meydan okudun ama ben senin hiç adım sayılarını göremedim sanki iki gündür ona göre gardımı almam lazım
İnşallah iyidir canım ya, belki telefonu falan arızalanmıştır. İyi düşünelim, iyi olsun. Yarın gelir inşallahEvet yok dün sabahtan beri şu dolandırıcı kız ile ilgili mi ? Hasta mı? Ben de merak ediyorum
Canım Allah bağışlasın, ne güzel büyümüşlerEvet Elifçiğim
Kızım 15, oğlum 6 yaşında
Afiyet olsun canım, güzel menü ve spor
Afiyet olsun canım
Amin canım, Rabbim hepimizin yavrusunu bağışlasın.Canım Allah bağışlasın, ne güzel büyümüşler
, U UcanSupurge canım evet cok haklısın, bende korkuyrm, Allah korusun, iyi bi sistem bulmalıyım en kısa zamnda İnş, bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?