Fıstık tuzlu mu
Canım geçmiş olsun ihmal etme strese de girme ama. Ailede var mı?Kızlar benim halsizlik sebebim sekerimin düşük olmasından kaynaklı sanırımaçlık 59 tokluk(yemekten 1 saat sonra) şeker falanda yemiştim 98 çıktı yemekten sonra bı daha şeker yedim bira rahatladım gibi ama devam ediyor halsizligim diyabetin bı çeşitli değildir insAllah ya poff çok sinirim bozuldu daha 27 yaşındayım niye böyle oldu durduk yere acaba
Tekrar hoşgeldin canım, anladığım kadarıyla epey iradeli bşr arkadaşımızsın,kolayca verrsin inş. boy kaçtı canım?amin sagol canim
amin sagol canim
kizimda gun icinde cok yorgun halsiz oluyo 7 ysinda olmasina ragmen oglen 1 saat felan yatirip uyutiyorum anca kendine geliyo
kullandigi ilaclarin etkisindendor diyodum hep ama uyku apnesi ciktiktan sonra bu yuzden yorgulugu heralde demeye basladim
insallah ameliyatdan sonra uykusuda kaliteli rahat olur
kiloya gelince 64 u gordukten sonra tartilmadim hic
ama yarin menu bilditimleriyle baslamak istiyorum
burdan izak kalinca kilo alcami biliyodum ama bi turlu kisir donguden cikamadim
amin sagol canim
64 u gormustum en son
amin sagol canim:)
amin sagol canim
yarin menu bildirimiyle basliycam insalalh:)
amin sagol canim
Çok iyi bence cumaya göre26 mart
09.00 1 haslanmıs yumurta
13.00 tavuk suyu corba
15.00 sütlü türk kahve
18.00 bulgurlu yeşil salata
3 litre su
27 mart
09.00 1 küçük tava sucuklu yumurta,1 dilim tb ekmek
14.00 sütlü türk kahve
17.00 2 ev yapımı ıspanaklı pohaça, patates salatası
3 litre su
Amin canım amin. Allah razı olsunAminnb aminnn insallah, grupta kimin gonlunden ne gecıyorsa duası kabul olsun inş.biz bi cemaatiz kızlar,cemaatle edılen dualar kabul olur,Allahın izniyleee ,Allahım hepımızın sıkıntılarını gidersin, hayırlı kapılar açsın, kimseye muhtaç etmesin, saglık sıhhatten ayırmasın, dermansız dert vermesin, sevdıklerımız sag salim yanımızda olsun uzun yıllar, evlatlarımıza hayırlı baht kader nasip eylesin, hep iyi ınsanlar cıksın karsılarına, paramız bol bereketli olsun, evimiz yuvamız bol huzurlu iman dolu olsun, amın amın amın
Cuma cok guzel ama cumrtesi fazla karbonhidratli olmus26 mart
09.00 1 haslanmıs yumurta
13.00 tavuk suyu corba
15.00 sütlü türk kahve
18.00 bulgurlu yeşil salata
3 litre su
27 mart
09.00 1 küçük tava sucuklu yumurta,1 dilim tb ekmek
14.00 sütlü türk kahve
17.00 2 ev yapımı ıspanaklı pohaça, patates salatası
3 litre su
Ay ben de evi cok severim, dedign gibi cocuktan sonra cikmak gercekten gozumde buyurdu simdi daha iyi tabi, kiz kucukken disariyi cok sevmem zaten bir de kucuk cocukla hic gidesim gelmezdi bir yereYok degıl, benım annem hiç sevmez. Evi cok sever.ben cok severdım gezmeyı. Kovid ve bebek benı evcimen yaptı, dısarı cıkmak gozumde buyuuo:))
Canim benim yaa
Canim baya kacamakli olmusSelam kızlar haftasonu temizliği+leslie derken ancak girebiliyorum
Dünkü menümle başlayayım
14.00 gibi.
2 adet fümeli kaşarlı tb ekmek tost
1 adet hayrabolu tatlısı ve küçük bir abur cubur tabağı hazırladım ara ara yedim
18.45 gibi sanırım
Tavuk, patates ve biraz ekmek
Gazoz(az)
Su
2 lt civarı
Spor
7362 adım
Ben de tam olacagim derken olamiyorum, ruyamda hamile oldugumu falan gordum tabi oyle bir suphem yok ama daha cok stres oldumOlacak gibi olsam da, özellikle göbeğim çok şiş.. Hala regl olamadım..
Guzel ama suyu biraz daha arttir canim27 Mart cumartesi
Kahvaltı 13:00
2 dilim kızarmış kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 salatalık
5 top peynir
2 ceviz
Akşam yemeği 18:30
3 fırında Baget
3 elma dilim patates
1 su bardağı ayran
Ara öğün 19:30
1 yeşil elma
1,5 lt su
İnşallah inşallahhhh, banada banada güzel hayırlı işNe kadr içten güzel bir dua amin canımrabbim herkese gönlünden geçeni nasip etsin bana da hayırlı içime sinen bir iş nasip etsin inşallah
Teyzelerden uzak dur yinede , sabır lazım soruları bitmesCuma cok guzel ama cumrtesi fazla karbonhidratli olmus
Ay ben de evi cok severim, dedign gibi cocuktan sonra cikmak gercekten gozumde buyurdu simdi daha iyi tabi, kiz kucukken disariyi cok sevmem zaten bir de kucuk cocukla hic gidesim gelmezdi bir yere
Canim benim yaazaten aile ve arkadas cevresinde de surekli boyle seyler icin araniyorum Allah biliyorya konusmayi da severim gram zoruma gitmiyor
Canim baya kacamakli olmus
Ben de tam olacagim derken olamiyorum, ruyamda hamile oldugumu falan gordum tabi oyle bir suphem yok ama daha cok stres oldum
Guzel ama suyu biraz daha arttir canim
Evet yaa benim de bilgisayarci gorunce format attirasim geliyor direkTeyzelerden uzak dur yinede , sabır lazım soruları bitmesbu devirde bi bilgisayarcı olma bi de saglıkcı :))) konu komşunun derdi bitmes işin şakası iş gornek yardımcı olmak ta gusel, hayır duası almak..
Burcun ne ,ikizler sanki ya da kova fln , gercek hayatta senle kanki olurdum ben yaCuma cok guzel ama cumrtesi fazla karbonhidratli olmus
Ay ben de evi cok severim, dedign gibi cocuktan sonra cikmak gercekten gozumde buyurdu simdi daha iyi tabi, kiz kucukken disariyi cok sevmem zaten bir de kucuk cocukla hic gidesim gelmezdi bir yere
Canim benim yaazaten aile ve arkadas cevresinde de surekli boyle seyler icin araniyorum Allah biliyorya konusmayi da severim gram zoruma gitmiyor
Canim baya kacamakli olmus
Ben de tam olacagim derken olamiyorum, ruyamda hamile oldugumu falan gordum tabi oyle bir suphem yok ama daha cok stres oldum
Guzel ama suyu biraz daha arttir canim
Boga burcuyum canim benBurcun ne ,ikizler sanki ya da kova fln , gercek hayatta senle kanki olurdum ben ya
Amin canım tüm işsizlere iş nasip etsin rabbim sana banaİnşallah inşallahhhh, banada banada güzel hayırlı iş
Deme yaww,şuan hayal kırıklıgına ugradım dermişimBoga burcuyum canim benbence de gercek hayatta olurdu bizden ya
Yanlis yazmisim yesil fasulye degil yesil mercimek yemegi havuclu soganli27 Mart menum
Sabah 9:00 sutlu sekersiz kahve
oglen 11:00
1yk kavurma 1 yumurtayla sahanda yumurta
6 zeytin,kucuk dilim cavdar ekmegi,bir dlim peynir
aksam 18:30
Bir kase yortlu brokoli
4 yk yesil fasulye yemegi
Kucuk bir kacamak cizi kiraker dort kare
U UcanSupurge
Cuma gunun deki 3 dilim ekmek cok geldi canim bide su cerez ler sanki her gun cok geliyo bana kuru kayisi ve erigi terhic ederdim bn26 Mart Cuma menüm
13:30
1 ortaboy tabak Kıyma kavurması (soğan ve biber ağırlıklı)
3 dilim ekmek
10 badem
16:00 portakal +mandalina
17:00 yulaf kek (150 kalori)+kahve
20:00 1 dilim beşamel soslu tavuk +ayran
2 litre su
Adım sayım 1440
27 Mart Cumartesi Menüm
12:00
Sucuklu yumurta (5 tane ince dilim sucuk+1 yumurta)
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
10 fındık
16:00 1 portakal+1 yeşil elma
19:30 5 k yoğurt+keten tohumu+chia tohumu
Salata
Adım sayımı ve sporu sonra bildireceğim
U UcanSupurge
Saol canımGule gule kullan canim
Anladım canım bizde nerede bilmiyorum ozmnYok canım halk sağlığı merkezi olarak geçiyor. İllerde genellikle 1 yerde oluyor sadece canım.
Güzel menü canım afiyet olsun27 Mart cumartesi
Kahvaltı 13:00
2 dilim kızarmış kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 salatalık
5 top peynir
2 ceviz
Akşam yemeği 18:30
3 fırında Baget
3 elma dilim patates
1 su bardağı ayran
Ara öğün 19:30
1 yeşil elma
1,5 lt su
Saol canim annem şeker hastasıCanım geçmiş olsun ihmal etme strese de girme ama. Ailede var mı?
Afiyet olsun canım güzel bence niye bulandı ki miden diyet bardan mi çok değil aslında yediklerin27.03.2021
11.00
1 haslnms yumrta,4 dlm suck,1 dlm peynr,3 zeytin,domates,2 dlm ekmek,1 tk tereyag bal
16.00
Sutlu kahve, 10 fistik, yarm diyet bar(keske yemeseydm sonrasnda midem bulandi, uzun sure yemem sanirm)
19.00
Bol havuclu yesil salata,1 kuru kayisi
Su:2 lt
Afiyet olsun canım güzel menü27 Mart menüm
Kahvaltı:11.00
1yumurta
Kk peynir
4 zeytin
1ck bal
1dilim tam buğday ekmeği
1mandalina
Akşam:16.30
4 YK saç kavurma
Yeşillik
2yk pilav
Su:2 olur
Spor :temizlik yaptığım için çok yoruldum.
U UcanSupurgeJasminium84
Afiyet olsun canım güzel menü sırt27 Mart menum
Sabah 9:00 sutlu sekersiz kahve
oglen 11:00
1yk kavurma 1 yumurtayla sahanda yumurta
6 zeytin,kucuk dilim cavdar ekmegi,bir dlim peynir
aksam 18:30
Bir kase yortlu brokoli
4 yk yesil fasulye yemegi
Kucuk bir kacamak cizi kiraker dort kare
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım güzel menü bence26 Mart Cuma menüm
13:30
1 ortaboy tabak Kıyma kavurması (soğan ve biber ağırlıklı)
3 dilim ekmek
10 badem
16:00 portakal +mandalina
17:00 yulaf kek (150 kalori)+kahve
20:00 1 dilim beşamel soslu tavuk +ayran
2 litre su
Adım sayım 1440
27 Mart Cumartesi Menüm
12:00
Sucuklu yumurta (5 tane ince dilim sucuk+1 yumurta)
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
10 fındık
16:00 1 portakal+1 yeşil elma
19:30 5 k yoğurt+keten tohumu+chia tohumu
Salata
Adım sayımı ve sporu sonra bildireceğim
U UcanSupurge
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?