- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #431.561
Bizde altıncı ayda başlamıştık ufak ufak tadimlara şimdi günde iki defa veriyoruz.Tatli şeyleri çok seviyor,çorba tarzı yaptığım şeyleri pek yemiyor
Bizde altıncı ayda başlamıştık ufak ufak tadimlara şimdi günde iki defa veriyoruz.Tatli şeyleri çok seviyor,çorba tarzı yaptığım şeyleri pek yemiyorBüyüyo şükür ya, ek gıda işte, yenı sevdıgı tarıfler bulma cabasındayım, siz naptınızzz
Cuma göze güzel geliyor cumartesi günü erken kapatsan da karbonhidratla kapatmışsın canım26 mart
09.00 1 haslanmıs yumurta
13.00 tavuk suyu corba
15.00 sütlü türk kahve
18.00 bulgurlu yeşil salata
3 litre su
27 mart
09.00 1 küçük tava sucuklu yumurta,1 dilim tb ekmek
14.00 sütlü türk kahve
17.00 2 ev yapımı ıspanaklı pohaça, patates salatası
3 litre su
Gazoz, tatlı,abur cuburlar hiç olmamış canımSelam kızlar haftasonu temizliği+leslie derken ancak girebiliyorum
Dünkü menümle başlayayım
14.00 gibi.
2 adet fümeli kaşarlı tb ekmek tost
1 adet hayrabolu tatlısı ve küçük bir abur cubur tabağı hazırladım ara ara yedim
18.45 gibi sanırım
Tavuk, patates ve biraz ekmek
Gazoz(az)
Su
2 lt civarı
Spor
7362 adım
Teşekkür ediyorum canımU UcanSupurge canım Zehram minnak kızının dığum günü kutlu olsın şimdiden, sağlıkla huzurla ailesiyle geçirsin yeni yaşını inş
Kahvaltıda ceviz, zeytin, yumurta gibi şeyler varken 2. Dilim ekmek fazla canım suyun her zamanki gibi27 Mart cumartesi
Kahvaltı 13:00
2 dilim kızarmış kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 salatalık
5 top peynir
2 ceviz
Akşam yemeği 18:30
3 fırında Baget
3 elma dilim patates
1 su bardağı ayran
Ara öğün 19:30
1 yeşil elma
1,5 lt su
Sabahki 2. ekmek dilimi fazla canım akşam öğününde ilk defa yemek görmüyorum sanırsam27.03.2021
11.00
1 haslnms yumrta,4 dlm suck,1 dlm peynr,3 zeytin,domates,2 dlm ekmek,1 tk tereyag bal
16.00
Sutlu kahve, 10 fistik, yarm diyet bar(keske yemeseydm sonrasnda midem bulandi, uzun sure yemem sanirm)
19.00
Bol havuclu yesil salata,1 kuru kayisi
Su:2 lt
Güzel canım pilav gözümü tırmalasa da27 Mart menüm
Kahvaltı:11.00
1yumurta
Kk peynir
4 zeytin
1ck bal
1dilim tam buğday ekmeği
1mandalina
Akşam:16.30
4 YK saç kavurma
Yeşillik
2yk pilav
Su:2 olur
Spor :temizlik yaptığım için çok yoruldum.
U UcanSupurgeJasminium84
Yeşil mercimek ile karbonhidrat almışken Çizi olmamış27 Mart menum
Sabah 9:00 sutlu sekersiz kahve
oglen 11:00
1yk kavurma 1 yumurtayla sahanda yumurta
6 zeytin,kucuk dilim cavdar ekmegi,bir dlim peynir
aksam 18:30
Bir kase yortlu brokoli
4 yk yesil fasulye yemegi
Kucuk bir kacamak cizi kiraker dort kare
U UcanSupurge
Cuma günü 3 dilim ekmek ve kıyma sana her zaman artı getirmiştir ne durumdasın ? İnşallah cuma sonrası 1 dilim ekmekten fazlasına yemin etmişsindir yine26 Mart Cuma menüm
13:30
1 ortaboy tabak Kıyma kavurması (soğan ve biber ağırlıklı)
3 dilim ekmek
10 badem
16:00 portakal +mandalina
17:00 yulaf kek (150 kalori)+kahve
20:00 1 dilim beşamel soslu tavuk +ayran
2 litre su
Adım sayım 1440
27 Mart Cumartesi Menüm
12:00
Sucuklu yumurta (5 tane ince dilim sucuk+1 yumurta)
1 dilim TB ekmeği
1 kk peynir
10 fındık
16:00 1 portakal+1 yeşil elma
19:30 5 k yoğurt+keten tohumu+chia tohumu
Salata
Adım sayımı ve sporu sonra bildireceğim
U UcanSupurge
1 buçuk yufka totalde27 Mart Cumartesi
Kahvaltı
1 küçük haşlanmış yumurta
3 zeytin
1kk peynir
Domates salatalık
Yarım yufka
Ara 1 elma 1 portakal
Öğle
1 tabak bamya yemeği
Ayran
Ara
1'er avuç siyah üzüm+leblebi
Akşam
1 haşlanmış patates+yumurta
Yeşillik
6 zeytin
1 yufka
Su 2.5 lt
Spor yok
Güzel gibi etli ekmek epey ince oluyor sabah damla çikolata mı kullandın canım aslında meyve de varken içerikte çiklota ne gerek vardı ?27 Mart cumartesi
10.30
2 ksk yulaf 4 ksk yoğurt
1 elma
Tarçın1 çay kaşığı çikolata içine
16.30 gibi
1 çay bardağı.leblebi.
Kahve
18.30
2 dlm etliekmek (yemek yapmayı canım istemedi bugün eşimde bunu teklif etti bende canıma minnet dedim nedense)
Salata
2 bardak ayran
Su 3 litre
Yani bi önceki menüyü telafi niyetiyle mi böyle yedin canım? Bu seni çok yorar bir gün istediğin gibi bir gün çok azMenü
10.30 gibi
3 yk yulaf ezmesi
3 4 ceviz
3 4 kayısı
1 tk hidstan cevizi
Bol sütlü lapa
15.40 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar
18.30 gibi
1 kupa rezene
1 portakal
10 12 badem
Akşam yemeği yemek istemedim, acıkmadım yani öle sandım snra acıkınca baya 1 tane baget haşlamadan bir iki parça yedim
Güzel canım27 Mart Menü Bildirimi
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 domates, 2/3 dilim salatalık, 1 tk reçel
18.00 4 parça haşlama tavuk, 2 yk pirinç pilavı, 4 yk yoğurt
2 litre su
U UcanSupurge
Ağız içi aft genelde bağışıklık düşmesinden sebep oluşurmuş canım bizde (Azerice) nebat şekeri var canım şeker dediğime bakma şeffaf tatsız bir şey limon tuzu tipinde irice biraz o baya iyi geliyor ağız içi yaralarına suda eritip gargara yapıp içen de var direkt ağızda şeker gibi eriten de bi aktara sorsan keşkeYok cnm daha iyi olamadim. Ağız içi aftlarim çok büyük çıkıyor. Halsizlik ve kırgınlık var.ptesi dahiliye ye randevu aldım.
Saglikocagina kan tahlili yaptık bişey yok.
Acil de yaptırdık orda da bişey çıkmadı.
Bakalim dahiliye ne dicek.
Çok teşekkür ederim canımKaptanım tekrar iyi ki doğmuş prensesimiz
Bunu gördükten sonra sağlıklı beslenmeye , spora dönüş başlıyor sanırsam kas oranın çok güzelmiş metabolizman da hızlıdır böylece su oranın emzirdiğin için mi düşük acep ?Mükemmel oranlar gerçekten kemiğim kocaminkinden fazla yanlız 1 kg iri kemikliyim demiştim dimivücut yaşıma çok üzüldüm ama napıyorum o zmn vücudumu gençlestirmek için spor+diyet ikilisini artık kalıcı dahil etmeliyim
Estağfirullah canım hiç değilse bi bakayım bi selam vereyim dedimAllah rahatlık versin canım, ne kadar yoğun olsan da bizi hiç ihmal etmiyorsun. Hakkını helal et.
1 buçuk yufka totalde
Aksine metabolizmam düşük bence ya 1500lerde ama hızlandırmam lazım onu dABunu gördükten sonra sağlıklı beslenmeye , spora dönüş başlıyor sanırsam kas oranın çok güzelmiş metabolizman da hızlıdır böylece su oranın emzirdiğin için mi düşük acep ?
Geleceğimi duyan 9. Takım hatunları
@Breeze96
Beyaz leylak
G Goklerce
Jasminium84
gulsum462
elfkkk
asliogretmen
Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
kumsal68
cgdmk
E ela_2019
Pnrrr-12
masal3487
M Manolya15
Eki Görüntüle 2811372
Sağol canımmYok canım halk sağlığı merkezi olarak geçiyor. İllerde genellikle 1 yerde oluyor sadece canım.
Afiyet olsun canım
Pizzzaaaaa cuma kaçamağı olarak alırsak menü güzel canım
Poğaça ve patates salatası birlikte olmasaymış canım keşke
Patates, ekmek ve gazoz. Öğlen de tatlı ve abur cubur...
Böyle sorunca bi kendimden emin olamadımGünaydın canım takımım öğleden sonra geliyorum Are you ready?
Geleceğimi duyan 9. Takım hatunları
@Breeze96
Beyaz leylak
G Goklerce
Jasminium84
gulsum462
elfkkk
asliogretmen
Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
kumsal68
cgdmk
E ela_2019
Pnrrr-12
masal3487
M Manolya15
Eki Görüntüle 2811372
Aynen canım yeminliyim 1 dilim ekmek yiyeceğimCuma göze güzel geliyor cumartesi günü erken kapatsan da karbonhidratla kapatmışsın canım
Gazoz, tatlı,abur cuburlar hiç olmamış canım
Teşekkür ediyorum canım
Kahvaltıda ceviz, zeytin, yumurta gibi şeyler varken 2. Dilim ekmek fazla canım suyun her zamanki gibi
Sabahki 2. ekmek dilimi fazla canım akşam öğününde ilk defa yemek görmüyorum sanırsam
Güzel canım pilav gözümü tırmalasa da
Yeşil mercimek ile karbonhidrat almışken Çizi olmamış
Cuma günü 3 dilim ekmek ve kıyma sana her zaman artı getirmiştir ne durumdasın ? İnşallah cuma sonrası 1 dilim ekmekten fazlasına yemin etmişsindir yine
1 buçuk yufka totalde
Güzel gibi etli ekmek epey ince oluyor sabah damla çikolata mı kullandın canım aslında meyve de varken içerikte çiklota ne gerek vardı ?
Yani bi önceki menüyü telafi niyetiyle mi böyle yedin canım? Bu seni çok yorar bir gün istediğin gibi bir gün çok az
Güzel canımPirinç az olsa da gördüğüm yerde Canan hoca gibi laf etmeden duramıyorum
Tamam canım benim. Allah razı olsunAğız içi aft genelde bağışıklık düşmesinden sebep oluşurmuş canım bizde (Azerice) nebat şekeri var canım şeker dediğime bakma şeffaf tatsız bir şey limon tuzu tipinde irice biraz o baya iyi geliyor ağız içi yaralarına suda eritip gargara yapıp içen de var direkt ağızda şeker gibi eriten de b
Evet canim ilk kez aksam canim yemek istemedi ben de sadece salata yedim oyle cok da acikmadimCuma göze güzel geliyor cumartesi günü erken kapatsan da karbonhidratla kapatmışsın canım
Gazoz, tatlı,abur cuburlar hiç olmamış canım
Teşekkür ediyorum canım
Kahvaltıda ceviz, zeytin, yumurta gibi şeyler varken 2. Dilim ekmek fazla canım suyun her zamanki gibi
Sabahki 2. ekmek dilimi fazla canım akşam öğününde ilk defa yemek görmüyorum sanırsam
Güzel canım pilav gözümü tırmalasa da
Yeşil mercimek ile karbonhidrat almışken Çizi olmamış
Cuma günü 3 dilim ekmek ve kıyma sana her zaman artı getirmiştir ne durumdasın ? İnşallah cuma sonrası 1 dilim ekmekten fazlasına yemin etmişsindir yine
1 buçuk yufka totalde
Güzel gibi etli ekmek epey ince oluyor sabah damla çikolata mı kullandın canım aslında meyve de varken içerikte çiklota ne gerek vardı ?
Yani bi önceki menüyü telafi niyetiyle mi böyle yedin canım? Bu seni çok yorar bir gün istediğin gibi bir gün çok az
Güzel canımPirinç az olsa da gördüğüm yerde Canan hoca gibi laf etmeden duramıyorum
Kolay gelsin canimGünaydın canlarımmm
Bugün temizlik var evde, daha doğrusu dolaplarımı temizleyip toplayacağım işim çookkkkk dolaplarım dandini çünkü
Afiyet olsun guzel ama suyun az canim27 Mart Cumartesi
10.30
kepekli ekmeğine sucuklu tost
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
17.30
1 kase yoğurt çorbası
1 kase fırında karnabahar
su: 1,5 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?