Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

cgdmk .!.:

Cuma
İftar
Mangal ciğer adana
Bol salata
Ayran
1 bardak kola
1 fincan kahve
3 Antep fıstıklı sarma
1.5 kepçe çorba
2 saat yürüyüş
3 4 yk makarna
Cuma menüsü böyle oldu
Ctesi
İftar
2 kepçe bakla yemeği
Bol salata
2 dl yufka böreği, çok inceydi yani 2 dl, 1 dl gibi

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Cuma
İftar
Mangal ciğer adana
Bol salata
Ayran
1 bardak kola
1 fincan kahve
3 Antep fıstıklı sarma
1.5 kepçe çorba
2 saat yürüyüş
3 4 yk makarna
Cuma menüsü böyle oldu
Ctesi
İftar
2 kepçe bakla yemeği
Bol salata
2 dl yufka böreği, çok inceydi yani 2 dl, 1 dl gibi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

25 nisan pazar
Sahur
2 ksk yulaf
1 çay bardağı süt akşamdan islatmistim


İftar
1 hurma
1 kepçe mercimek çorba
2 ksk pirinç pilavı
1 kibrit kutusu kadar tavuk göğüs eti fırında
3 elma dlm kadar patates fırında
2 YK patlıcan oturma
1 çatal tahinli tatlı
Küçük bir kase mangolia

Şu 2 litre

50 dj tempolu yürüyüş 100 G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

25 Nisan Pazar
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal+1 küçük muz+ceviz ve fındıkla lapa
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık fırın poşetinde patates
2 kaşık patlıcan oturtma
Avuç içi kadar fırında tavuk göğsü
Bol salata
2 bardak ayran

Su 1.5 oldu
Spor yarım saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Hurma 4 fazla gibi ama menünün gerisi gayet guzel

Güzel menü canim afiyet olsun

Güzel canim afiyet olsun

Poğaça olmasaymis en azindan bir tane belki kurtarirdi

Gayet güzel menü afiyet olsun canim

Güzel bence canim afiyet olsun

Afiyet olsun canim güzel bence

Rabbim şifa versin canım bian once toparlan ins.

Dondurma 1 topmus sahurda yapmayacağım diyorsun telafi edersin bence

Son ara geç saate kalmış sanki ama güzel bence canim menun

Cumartesi 2 lahmacun varken puding de geç saate kalmış canim
Pazar günü patates varken 5 YK pilav çok sanki afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Regle gore guzel canim,

Oh ohh ben de hafta sonu kacrdim rakibim de kacirmis en azindan sen beni gecmezsin

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Emojilerden anla bu sefer normal demiştim

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Size bağlı cnm her bebeğin gelişimi eğer daha rahat olursanz ikinizde bence de ayır dene bklm

Güzel menü canım afiyet olsun

Off sarmayı sahurda okuyunca hadi olur dedim ama iftar sarma poğaça çorba olmamış

Pisi biraz göze görünse de güzel menü cnm Afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü

Olur olur insAllah

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet bal şeker olsun löp löp et olsun cnm

Yaa çok geçmiş olsun canım Rabb'im şifa versin insAllah

Yesin yesin ben geçeceğim onu

Çok bı az olmuş 1 top kız bı kaç top yiyeydin ha Afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menüler bence



Ah bacım bunlar bize eksi yağ olarak dönecek insAllah

Aynen canım ablam yazmış yakınız ara sokaklardan döndük hemen

Evet canım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

O gün de cuma olsundu cuma buranın mübarek günü çok abartılmadıkça cuma kaçamağına ses yok

Ah ah dondurma

iftara kadar fevkaladenin fevki iftar sonrası hele o saatte çok fazla bu işin sırrı aç uyumak biliyorsun

Sahur yapmıyorsun dünkü menün güzel de önceki gün iki lahmacun, puding nedir? İnşallah lahmacunlar fındık lahmacundur

Ya bunu düşün dondurmadan uzak dur zipor cezası gelecek yoksa

Aman Allahım az az her şeyi götürmüşsün son vuruşu da magnolia ile yapmışsın

Kız maşallah yeminine sadık tatlı yok sen niye yemin etmedin ki @Ucmelekannesi

cuma günü tek kaçamak sonrası linç

Allah Allah hele bi detoks suyu,çayı bir şey et niye bu kadar direnç gösteriyor vücudun

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Cuma :69.8
Bugün :69.1
Fark :-700
Yüzde :1.00

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Cuma
İftar
Mangal ciğer adana
Bol salata
Ayran
1 bardak kola
1 fincan kahve
3 Antep fıstıklı sarma
1.5 kepçe çorba
2 saat yürüyüş
3 4 yk makarna
Cuma menüsü böyle oldu
Ctesi
İftar
2 kepçe bakla yemeği
Bol salata
2 dl yufka böreği, çok inceydi yani 2 dl, 1 dl gibi

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Güzel canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Akşama neler var menülerde

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Emojilerden anla bu sefer normal demiştim

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Size bağlı cnm her bebeğin gelişimi eğer daha rahat olursanz ikinizde bence de ayır dene bklm

Güzel menü canım afiyet olsun

Off sarmayı sahurda okuyunca hadi olur dedim ama iftar sarma poğaça çorba olmamış

Pisi biraz göze görünse de güzel menü cnm Afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü

Olur olur insAllah

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet bal şeker olsun löp löp et olsun cnm

Yaa çok geçmiş olsun canım Rabb'im şifa versin insAllah

Yesin yesin ben geçeceğim onu

Çok bı az olmuş 1 top kız bı kaç top yiyeydin ha Afiyet olsun

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menüler bence



Ah bacım bunlar bize eksi yağ olarak dönecek insAllah

Aynen canım ablam yazmış yakınız ara sokaklardan döndük hemen

Evet canım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tabi canım aynı odadaydık ama hiç yanımızda yatırmadık kendi beşiğinde yattı istesek de yanımızda yatıramayız çok deli yatıyor ağzına tekme , tokat giriyor uyurken

Korkutma beni

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Spor puanini ben gordugm kadaryla topladim ama zaten senden daha yuksek puan yapan yok fark edecgini sanmam

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Muhtemelen yasak olacak canım yaz geliyor turizm bahanesiyle bayram sonu esnetirler kurban bayramına yine yasak olur bız geçen sene de gitmiştik sadece kp ve annemlere bayramlaşmaya yine gideriz büyük ihtimal gözümüzü karartıp yasak olmasa da gideceğimiz kişiler zaten kardeş anne baba ben artık kasıtlı korku salindığını düşünüyorum bu hastalık tatil beldelerinde, turistlere yok dizi setlerinde vs yokta sadece ailesiyle görüşmek isteyene mi var varsa herkese heryerdr var vakti gelene sebep hastalık oluyor Allah tan hayırlısı acaba bu sene sonuna biter mi bu tantana

Tebrikler cnm süper eksi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Belli olmaz canım yapmaz, etmez deme benim bücür salona girmiş emekleyerek konsolu açmış şırankk diye bir ses geldi dedim gitti çocuk eli ayağı kesildi diye gittim ki kutuda kahve fincanı takımı vardı o kutuyu çekmiş düşürmüş Allahtan kutunun içinde kırılmışlar ondan sonra tehlikeli olan her yere emniyet kilidi taktık

Kabine toplantısı yapıldı mı? Ben de bayramda annemlere gitmeyi düşünüyordum

Vayyy maşallah kim tutar seni bayrama 65 olursun belki de

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Cuma
İftar
Mangal ciğer adana
Bol salata
Ayran
1 bardak kola
1 fincan kahve
3 Antep fıstıklı sarma
1.5 kepçe çorba
2 saat yürüyüş
3 4 yk makarna
Cuma menüsü böyle oldu
Ctesi
İftar
2 kepçe bakla yemeği
Bol salata
2 dl yufka böreği, çok inceydi yani 2 dl, 1 dl gibi

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Selamlar Kızlar

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Slmlar kızlar dışarıda işimiz var ondan hergun ki saati bekleyemeyecegim tartı için
Cuma: 85
Pazartesi: 84.55
Fark: -450 beklesem 200-300 Gr daha fark ederdi snrm cumaya hedefi tutturursun insAllah

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Cuma 57,3 dum
Pazartesi 57,1
Fark -200 kizlar

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Cuma 57,3 dum
Pazartesi 57,1
Fark -200 kizlar

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Evet herkes fazlasiyla rahat davraniyor ozellikle tatil beldeleri vs. Ama bence toplumsal bilinc diye birsey yok yani vizir vizr gezen unluler falan bence zir cahil acikcasi tek yaptiklari gosteris olsun diye sosyal medyada paylasim...sunu soyleyim basina gelmeyen gezmeye devam ediyor arkadasim bebegi var 1 yasinda o kadar kotu oldu ki hastanede yatiyor sirf bizm toplumumzn cehaleti bosvermisligi gezme tutkusu yuzunden, saglikci arkadasim is yerinden kapti buyuk ihtimal izin vs yok, herkes insanlarin cektiklerini gormeden tatil planlari bayram planlari yapiyor, yanlis anlama sozum sana degil ama hafife alip gezmeye devam etmek mantikli degil...Allah hepsinin hesabini soracak elbet, sorumsuz davranan herkesin payi var insanlarin cektigi acilarda ozellikle bu duruma mecbur birakilan saglikcilarin cektiklerinde !

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Super bir eksiyle gelmissin tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kizlar ilac icecektim agrimdan dolayi o yuzden biraz erken tartildim ama hem regln ilk gunu hem de erken tartlmam ve haftasonu kacamaklari vs. +700 geldim insallah cumaya halledecegm

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

25 nisan pazar
Sahur
2 ksk yulaf
1 çay bardağı süt akşamdan islatmistim


İftar
1 hurma
1 kepçe mercimek çorba
2 ksk pirinç pilavı
1 kibrit kutusu kadar tavuk göğüs eti fırında
3 elma dlm kadar patates fırında
2 YK patlıcan oturma
1 çatal tahinli tatlı
Küçük bir kase mangolia

Şu 2 litre

50 dj tempolu yürüyüş 100 G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

25 Nisan Pazar
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal+1 küçük muz+ceviz ve fındıkla lapa
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık fırın poşetinde patates
2 kaşık patlıcan oturtma
Avuç içi kadar fırında tavuk göğsü
Bol salata
2 bardak ayran

Su 1.5 oldu
Spor yarım saat tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Cuma :69.8
Bugün :69.1
Fark :-700
Yüzde :1.00

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Slmlar kızlar dışarıda işimiz var ondan hergun ki saati bekleyemeyecegim tartı için
Cuma: 85
Pazartesi: 84.55
Fark: -450 beklesem 200-300 Gr daha fark ederdi snrm cumaya hedefi tutturursun insAllah

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Cuma 57,3 dum
Pazartesi 57,1
Fark -200 kizlar

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kizlar ilac icecektim agrimdan dolayi o yuzden biraz erken tartildim ama hem regln ilk gunu hem de erken tartlmam ve haftasonu kacamaklari vs. +700 geldim insallah cumaya halledecegm

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

pilav ve patates

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

tebrik ederim canım benim.

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Tebrikler canım haftaya eksi ile başlamak çok iyi

Elbette başa gelmeyince bilinmiyor ama tedbir aldıktan sonra daha ne zmn biteceği belli olmayan bı durumda yakın aileden uzak kalınmasını doğru bulmuyorum baştan beri tedbiri bırakmadık bizde tabiki hala maske mesafeye dikkat ediyoruz ailem dışında görüştüğümüz kimse yok herkesin bakış açısı farklı bende başta senin gibi düşünüyordum aylarca kapı dışarı çıkmadık artık farklı düşünüyorum

Saol cnm

Regl ve kacamaga rağmen iyi bile cnm telafi edersin insAllah

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

İftar abartılı olmuş sanki canım

pilav ve patates....

vaaaaayyyyyy tebrik ederim canım benim. dünkü pişiye rağmen hem de

tebrik ederim canım benim. harikasın

bravo canım tebrik ederim

canım sen baya sorumluluk sahibi birisin. cumaya halledeceğinden hiç şüphem yok

Genişletmek için tıkla...