Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yazarhanim35 · 26 Nisan 2021

26.04.2021 menü

11.40

Sade Türk kahvesi

12.40

Çingen salatası

1 dilim siyez buğday ekmeği

1 dilim sucuklu yumurta

2 bardak şekersiz çay

15.00

Bir kupa filtre kahve

Bir tane taze hurma

1 ufak kahve fincanı leblebi

18.00

3 yk makarna

3 köfte

Unsuz Mercimek çorbası

Su:2.5 litre

masal3487

Melek963 · 26 Nisan 2021

26 Nisan

Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Hoşaf suyu

İftar
Bir kase yoğurt çorbası (dünden kalan)
Bir kaşık mantı
Bir kaşık mantar
Bol salata

2 litre su

Kinoalihatun · 26 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Ayy hic sorma midem de oyle sismisti ki hala sasiriuorum nasil yedim diye

Ben de cok istiyordum gitmeyj ama malesef yine kaldi

Evet yaa neler yedim aslina bakarsan

Resmen yeniden öğreniyoruz beslenmeyi.Ağzım var diye herşeyi yiyormuşuz

Kinoalihatun · 26 Nisan 2021

26 Nisan menüm

Sahur :midem kötüydü yiyemedim

İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata

Su:2.5 litre

Spor:70 dk yürüyüş
210 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Fit mutlu anne · 26 Nisan 2021

26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su

İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto

Su 2lt tamamlarım
Spor yok

UcanSupurge · 26 Nisan 2021

sabahvesen .!.:
26.04.2021 menü

11.40

Sade Türk kahvesi

12.40

Çingen salatası

1 dilim siyez buğday ekmeği

1 dilim sucuklu yumurta

2 bardak şekersiz çay

15.00

Bir kupa filtre kahve

Bir tane taze hurma

1 ufak kahve fincanı leblebi

18.00

3 yk makarna

3 köfte

Unsuz Mercimek çorbası

Su:2.5 litre

masal3487

Afiyet olsun canım güzel

Melek963 .!.:
26 Nisan

Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Hoşaf suyu

İftar
Bir kase yoğurt çorbası (dünden kalan)
Bir kaşık mantı
Bir kaşık mantar
Bol salata

2 litre su

Afiyet olsun canım

Breeze96 .!.:
26 Nisan menüm

Sahur :midem kötüydü yiyemedim

İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata

Su:2.5 litre

Spor:70 dk yürüyüş
210 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Şimdi nasılsın canım devam ediyor mu miden ?

Fit mutlu anne .!.:
26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su

İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto

Su 2lt tamamlarım
Spor yok

Komposton şekerli değildir inşallah servis çatalı derken şu Kocaman çatallarla mı makarna

Kinoalihatun · 26 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Afiyet olsun canım güzel

Afiyet olsun canım

Şimdi nasılsın canım devam ediyor mu miden ?

Komposton şekerli değildir inşallah servis çatalı derken şu Kocaman çatallarla mı makarna

Bağırsaklarımda problem mi var anlamadım canım.4 gündür kabızlıktan kıvranıyordum.Bugun ishal oldum kıvrandım. Dün sahura kalkınca birşey olacağı belliydi.midem çok bulanıyordu.Şimdi iyiyim şükür.

Kinoalihatun · 26 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su

İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto

Su 2lt tamamlarım
Spor yok

Sekerlidir inşallah komposto. Servis çatalıyla bolca almışsındır umarım spagettiyi. aç kalma kıyamam afiyet olsun canım

Beyaz leylak · 26 Nisan 2021

26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem

İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge

cgdmk · 26 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Güzel ekşi canim bu hafta göreceksin artık 5leri

İnşallah canım

cgdmk · 26 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Artık bu hafta inme zamanı canım

Afiyet şifa olsun canım bu hafta listede olmadığın için sıkıntı olmadı da listeye girdiğinde 8den önce paylaşılmazsa bildirimsiz kabul edilip fakat takım ortalamasına da dahil ediliyorsun ki 8de benim paylaşımda paylaşmam gerek takımda 8den önce paylaşmak lazım bu konuda imtina istiyorum lütfen

Listede olsun veya olmasın herkesin menüsüne bakıp yazıyorum / yazıyoruz canım mesela geçen hafta hepimiz ısrarla 10 hurmaya vurgu yaptık dikkate alınmadık canım ki çarşamba zirve hurma sayısıyla geldin bi dün yememiştin burda yorumları birbirimizin eksik , fazlalarını bildirmek farkında olmak , örnek menü olması açısından gibi sebeplerle paylaşıp yorumluyoruz

Aman Allahım bütün hafta tartıda görünmeyen fakat gittiğine emin olduğum eksiler geri gelmiştir 3 dilim pide, güllaç çok fazla tüm haftalık pide hakkınız bitmiş bulunmakta hanımefendi Kalan 6 gün boyunca Tam buğdaydan başka ekmek görmek istemiyorum menülerinde

Çok haklısınız canım hurma olayını bitirdim çarşambadan beri 1 tane bile yemiyorum.
Bu cuma inşallah 59u görürüm bugün de göremedim

cgdmk · 26 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Eksi eksidir tebrikler canım

Teşekkürler canım

cgdmk · 26 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
24 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

1. @kumsal68 (57.3)
2. Beyaz leylak (59.5)
3. Jasminium84 (60.5)
4. cgdmk (60.15)
5. G Goklerce (63.6)
6. @Zeycan123 (64.65)
7. @elfkkk (66.9)
8. @Ucmelekannesi (68.5)
9. @asliogretmen (68.9)
10. yazarhanim35 (69.8)
11. @Ezogelin56 (70.5)
12. @gulsum462 (76.2)
13. M Melek963 (76.7)
14. masal3487 (77.2)
15. @Breeze96 (81.3)
16. Fit mutlu anne (85)
17. Ayla- (94.3)

Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

Eline sağlık canım. Benim sanki 3. Sırada olmam gerek

cgdmk · 26 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Sen de bahtsuzsın be:)))

Körler sağırlar birbirini ağırlar

Ayla- · 26 Nisan 2021

Beyaz leylak .!.:
Geçmiş olsun Aslım bi geçseydi şu hastalık arkadaşım hafif atşattı ama çok başka bir şey bu diyor.

Tatlı pasta kızartma diyetten dolayı mı yemiyorsun yoksa sevmiyor musun ?eğer sevmiyorsan çok şanslısın çünkü ben bayılıyorum şu an ideal kilomdayım aylarca bunları yemedim( arada tatlı yiyorum) kızartma belki 5 aydır yemedim ama nefsim hiç körelmedi hala onların hayalini kuruyorum

Hastayım ama oruç düzeninde besleniyorum gün içinde su içiyorum sadece.babam ve annem bizde zaten onlara sahur hazırlamak için kalkıyorum bari oruç gibi besleneyim dedim.

Bence sizin becerikliliğinizden belli anneninizin de maharetli olduğu

Waaaawww harika istikrarla eriyorsun

Kızzz çiğdemm ne ettiinnKolayı gördüm gözlerim fırladı ardından 3 baklava geldi ben şok sadece bu ikisinden 10 yemek kaşığı şeker almışsın vücuduna .Cuma kaçamağı tabi ama çok şekerli olmuş.

Tebrikler canım

Tebrikler canım

Bende bayılırım tatlıya diyetten yemiyorum, kızartmayı fazla aramamda tatlı aksama kadar yiyebilirim Senin kilon iyiymiş haftada bir falan az bişey ye bence ben daha yeni basladım o yüzden bozmak istemiyorum tatlı olarak sadece dondurma yedim 1 bucuk aydır dikkat ediyorum. Ondan önce çıldırmış gibi yiyodum

UcanSupurge · 26 Nisan 2021

Breeze96 .!.:
Bağırsaklarımda problem mi var anlamadım canım.4 gündür kabızlıktan kıvranıyordum.Bugun ishal oldum kıvrandım. Dün sahura kalkınca birşey olacağı belliydi.midem çok bulanıyordu.Şimdi iyiyim şükür.

İyi şükür canım

Beyaz leylak .!.:
26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem

İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge

Güzel

cgdmk .!.:
Çok haklısınız canım hurma olayını bitirdim çarşambadan beri 1 tane bile yemiyorum.
Bu cuma inşallah 59u görürüm bugün de göremedim

Aynen kaç hafta oldu 60 sınırındayız artık gelsin 50ler

cgdmk · 26 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
23 - 30 NİSAN TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ

Rakip1 & Yüzdesi
Rakip2 & Yüzdesi
Kazanan
@kumsal68
VS
Beyaz leylak
Jasminium84
VS
cgdmk
G Goklerce
VS
@Zeycan123
@Ucmelekannesi
VS
@Ezogelin56
yazarhanim35
VS
@asliogretmen
@gulsum462
VS
M Melek963
masal3487
VS
@Breeze96
Fit mutlu anne
VS
Ayla-
E ela_2019
VS
@medine66

Jasminium84 ex rakibim

Çok sevindim. Nasılsın şimdi canım iyi misin

cgdmk · 26 Nisan 2021

medine66 .!.:
haftaya 50 lerdesin insalalh ozamn:)

İnşallah canım

ela_2019 · 26 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
İyi şükür canım

Güzel

Aynen kaç hafta oldu 60 sınırındayız artık gelsin 50ler

Zehroşummmmm hadi sağlıkla gelsin oğlusun cokkk sevindimmm ya görmese söylemezdi herhalde.

Ayla- · 26 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Ooooo çok iyi bir motivasyon olayı, ben olsam aç gezerim 3 ay

Valla zaten düğün olmasa diyete hiç başlayacağım yoktu düğün sayesinde basladım Düğünde olcak mı nasıl olcak bılmıyorum bu durumda

Rakip1 & Yüzdesi		Rakip2 & Yüzdesi	Kazanan
@kumsal68	VS	Beyaz leylak
Jasminium84	VS	cgdmk
G Goklerce	VS	@Zeycan123
@Ucmelekannesi	VS	@Ezogelin56
yazarhanim35	VS	@asliogretmen
@gulsum462	VS	M Melek963
masal3487	VS	@Breeze96
Fit mutlu anne	VS	Ayla-
E ela_2019	VS	@medine66

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yazar Hanım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🦉

Nirvana

Nirvana

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

🌵

🦉

Guru

23 - 30 NİSAN TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ​

Rakip1 & Yüzdesi​

Rakip2 & Yüzdesi​

Kazanan​

Guru

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

🌵

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

23 - 30 NİSAN TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ

Rakip1 & Yüzdesi

Rakip2 & Yüzdesi

Kazanan