Canım sen 60.15 yasemin 60.5 yani yasemin daha az kiloda o yüzden üst siradaEline sağlık canım. Benim sanki 3. Sırada olmam gerek
Canım önemli değil ama 60.15 daha azCanım sen 60.15 yasemin 60.5 yani yasemin daha az kiloda o yüzden üst sirada
Sağolasın canım devlete gidiyorum emin olmak için özele gidesim geldi sonra dedim aman kız da olsa erkek de olsa evladım değil mi vazgeçtimZehroşummmmm hadi sağlıkla gelsin oğlusun cokkk sevindimmmya görmese söylemezdi herhalde.
Olacak düğün ona göre hazırlanValla zaten düğün olmasa diyete hiç başlayacağım yoktu düğün sayesinde basladımDüğünde olcak mı nasıl olcak bılmıyorum bu durumda
Suçunu da biliyorduCuma 60.15
Bugün 60.0
Fark - 150
Yüzde 0.249
Çok inat ediyor 59 gelmemekte ama sanırım hurmalar beni tırmalıyor
Güzel26 Nisan Pazartesi
Sahur yok dondurmadan dolayı
İftar 19.30
Fırında iki parca tavuk but
Bes altı parca patates
Bi kase yoğurt
Köz biber salatası
Bir bardak sekersız kendi yaptıgım vişne suyu
2.5 lt su 3.5 olur
Spor yok
Yine kalabalık bir iftar menüsü börek ve kızartma olmasa şahane olurmuşBugün
İftar
Kahvaltı yaptık
Domates salatalık biber peynir
1 yk reçel
2 dl tam tahıllı ekmekten kaşarlı tost
4 çeşit yumurta yapmıştım azar azar yedim
Zeytin 4 5 tane
Çok az patates kızartması 4 5 tane dünkü ince börekten 1 ince dl 4te 1ini yedim
2 lt su içeceğim inşallah
U UcanSupurgeJasminium84 M Manolya15
Evet canım ama 2 haftadır kahvaltıyı özleyince sanki evet biraz fazla olduYine kalabalık bir iftar menüsü börek ve kızartma olmasa şahane olurmuş
Öylemi e ben kronoloji listesini yapmaya başladığından beri bu şekilde hesaplıyorum 60.05 gibi algilamisim demekki bundan sonra dikkat ederim
Hurma da olsa kalbime inerdi herhaldeEvet canım ama 2 haftadır kahvaltıyı özleyince sanki evet biraz fazla oldusahur yapamıycam yine, belki ordan telafi eder. Bak dikkatini çekerim yine hurma yok
Önemli değil canım da işteÖylemi e ben kronoloji listesini yapmaya başladığından beri bu şekilde hesaplıyoruz 60.05 gibi algilamisim demekki bundan sonra dikkat ederim
Yok aman sırf bebiş için hurma yemiycemHurma da olsa kalbime inerdi herhalde
Canlar cancagizlar varmı hedef belirlemeyen sanki bir kaç kişi daha söylemişti ama dün evde olmayınca karıştırdıktan kusura bakmayın9. TAKİM
24 NİSAN /1 MAYİS
KİLO HEDEFLERİ
Ucmelekannesi 68.5 _____68
@Fit mutlu anne 85_______83.7
M Manolya15 70.5______69
@masal3487 77.2___76.2
@Beyaz leylak 59.5____58.5
@Melek963 76.7___74
@medine66 67___65.9
kumsal68 57.3____56.6
G Goklerce 63.6____63
Haftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Saol canimguzel canm tebrik ederim
Saol canimTebrikler canım haftaya eksi ile başlamak çok iyi
Saol canimbravo canım tebrik ederim
Ooo ekurim harika bir eksi ile basladin hafi cumaya gumbur gumbur geliyonPazartesi kilo bildirimi
Cuma 59.5
Pazartesi 58.8
Fark -700
Dünde aynı kilodaydım regl şişkinliği indi galiba bakalım cumaya bu sayıyı koruyup daha da veririm inşallah
Super bir eksislm kizlar
1 saat onca tartildim ama girip yazamadim bi turlu
cuma 67
pazartrsi 66
eksi 1kg
Allah saglikla kucagina almayi nasip etsin canim cok guzel bir kiz bir erkekKızlar kontrolüm vardı Bugün kesin olmamakla birlikte erkeğe benzettim dedi bir sonraki kontrolde daha net söylerim dedi
Saol canimSüpersin emeklerinin karşılığı
Afiyet olsun26.04.2021 menü
11.40
Sade Türk kahvesi
12.40
Çingen salatası
1 dilim siyez buğday ekmeği
1 dilim sucuklu yumurta
2 bardak şekersiz çay
15.00
Bir kupa filtre kahve
Bir tane taze hurma
1 ufak kahve fincanı leblebi
18.00
3 yk makarna
3 köfte
Unsuz Mercimek çorbası
Su:2.5 litre
@masal3487
Afiyet olsun26 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Hoşaf suyu
İftar
Bir kase yoğurt çorbası (dünden kalan)
Bir kaşık mantı
Bir kaşık mantar
Bol salata
2 litre su
Hic bisi yememissin afiyet olsun canim26 Nisan menüm
Sahur :midem kötüydü yiyemedim
İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata
Su:2.5 litre
Spor:70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canim26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su
İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto
Su 2lt tamamlarım
Spor yok
Afiyet olsun canim26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem
İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge
26 Nisan Pazartesi
Sahur yok dondurmadan dolayı
İftar 19.30
Fırında iki parca tavuk but
Bes altı parca patates
Bi kase yoğurt
Köz biber salatası
Bir bardak sekersız kendi yaptıgım vişne suyu
2.5 lt su 3.5 olur
Spor yok
Afiyet olsunBugün
İftar
Kahvaltı yaptık
Domates salatalık biber peynir
1 yk reçel
2 dl tam tahıllı ekmekten kaşarlı tost
4 çeşit yumurta yapmıştım azar azar yedim
Zeytin 4 5 tane
Çok az patates kızartması 4 5 tane dünkü ince börekten 1 ince dl 4te 1ini yedim
2 lt su içeceğim inşallah
U UcanSupurgeJasminium84 M Manolya15
Helal olsun sana o kadar yeyip de mezun oldun yaYemişimdir vallabendeki yeme potansiyeline kimse kolay kolay yetişemez
Guzel canm afiyey olsun26.04.2021 menü
11.40
Sade Türk kahvesi
12.40
Çingen salatası
1 dilim siyez buğday ekmeği
1 dilim sucuklu yumurta
2 bardak şekersiz çay
15.00
Bir kupa filtre kahve
Bir tane taze hurma
1 ufak kahve fincanı leblebi
18.00
3 yk makarna
3 köfte
Unsuz Mercimek çorbası
Su:2.5 litre
@masal3487
Guzel canm afiyet olsun26 Nisan
Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Hoşaf suyu
İftar
Bir kase yoğurt çorbası (dünden kalan)
Bir kaşık mantı
Bir kaşık mantar
Bol salata
2 litre su
Gecmis olsun canim, menun guzel afiyet olsun26 Nisan menüm
Sahur :midem kötüydü yiyemedim
İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata
Su:2.5 litre
Spor:70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Aksamki spagettinn miktari ve komposto goze batiyor sadece canim26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su
İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto
Su 2lt tamamlarım
Spor yok
Guzel canim afiyet olsun26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem
İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge
Guzel canm afiyet olsun26 Nisan Pazartesi
Sahur yok dondurmadan dolayı
İftar 19.30
Fırında iki parca tavuk but
Bes altı parca patates
Bi kase yoğurt
Köz biber salatası
Bir bardak sekersız kendi yaptıgım vişne suyu
2.5 lt su 3.5 olur
Spor yok
Herkes gelınden sonra sana bakacak, ay ne dombili demesınler:)))Valla zaten düğün olmasa diyete hiç başlayacağım yoktu düğün sayesinde basladımDüğünde olcak mı nasıl olcak bılmıyorum bu durumda
Hahaha dün iyi götürmüşsün ha gozumden kacmadıKörler sağırlar birbirini ağırlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?