Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

28 Nisan Çarşamba menü

Sahur

Sucuklu yumurta
4 zeytin
Labne
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Yeşil cay

İftar 19.30

Bir kase mercimek corbası
Dört kasık bulgur pilavı
Bes altı kasık sac kavurma
Coban salata, Köz biber salata
İki çatal havuç tarator

2 lt su
Spor yok aksama kadar hareket ettim zaten hic oturmadım hazırlık yaptım kvgil geldi.
Baklava almıslar yemedim, sütlaç yaptım tadına bile bakmadım
 
Kız yok yarım ekmek arası tost aklıma bile gelmedi.sen deyince canım çekti.ama diyette olmaz o
 
Afiyet olsun canım
 
Dream00 .!.:
Nazlı dan haber varmı? Doğum yaptımı? Pınar da yok
Genişletmek için tıkla...
Evet canım doğum yaptı Aralık ayında minnoşu 5 aylık olmuştur Pınar da bi gitti kayınvalidesine ses seda yok gelmedi daha
Afiyet olsun canım
Hey maşallah ulen bu hafta bir kilodan Aşağı giderse ben de bir şey bilmiyorum
 
Valla aynen kafayı yerim 1 kilo bile veremezsem bu kadar dikkat etmeye
İnsallah 1 i geçerim
 
Valla söylemeye de korkuyorum ne dersem tersi çıkıyor ama şu kabızlık işini halkedersem müthiş bir eksi bekliyorum kızlar sürpriz olsun ama bugün tartıda gördüğümde kulaklarım ağzıma vardı fakat 5 gündür WC problemi var ramazan da sindirim sistemim en yavaş dönemini yaşıyor
 
Bir de Ramazan’da kilo veremiyorum diyordu isteyince veriliyormuş değil mi Leylağım
 
UcanSupurge .!.:
Pembe Lotus yahu sen neler yapıyorsun bi selam vermiyorsun ?
Genişletmek için tıkla...
Ne kadar kizsan haklisin canım ya dua grubuna yazıyorum diyetten bayaga uzaklastim
Diyetisyenim covit olunca bıraktım evde kendi kendime bi düzen olusturdum almiyorumda veremiyorumda 78 düştüm sonra tekrar 80de kaldım
 
Beyaz leylak .!.:
Arkadaşlarım da iyi bir gözlemci olduğumu söylerMigren sebebi bilinemeyen hastalıklardan ruhunun yükü bedeninden çıkıyor.amaaann ekürican sadece bir kez geliyoruz bu dünyaya dök içini boşver
Genişletmek için tıkla...
Haklisin canim hemde cok
Afiyet olsun canim
 
Pembe Lotus .!.:
Ne kadar kizsan haklisin canım ya dua grubuna yazıyorum diyetten bayaga uzaklastim
Diyetisyenim covit olunca bıraktım evde kendi kendime bi düzen olusturdum almiyorumda veremiyorumda 78 düştüm sonra tekrar 80de kaldım
Genişletmek için tıkla...
Estağfirullah kızmak değil de bi hal hatır soralım illa diyet şart değil ki kuzum
 
UcanSupurge .!.:
Beklemek daha iyi olur bence de canım şu süreç yasaklar ne olacağı belli değil karmakarışık
Genişletmek için tıkla...
Evet eşimle konuştuk yaz sonuna erteledik esimde 3hafta evde olacak nasıl geçecek dip dibe evde bilmiyorum hepimizin rabbim yardımcısı olsun
 
Kahvaltı 09:00

1 dilim tam buğday ekmek

3 zeytin

1 dilim köy peyniri

1 haşlanmış yumurta



Öğle yemeği 13:00

1 kase brokoli çorbası

3 yk etli nohut



Ara öğün 19:15

2 ceviz

1 muz



Akşam yemeği 20:00

1 tabak fırında kabak

3 yk yoğurt



Su:2,5 litre



İp atlama : 400 - 80 puan

bacak hareketi : 200 - 40 puan



Toplam - 120 puan
 
Pembe Lotus .!.:
Evet eşimle konuştuk yaz sonuna erteledik esimde 3hafta evde olacak nasıl geçecek dip dibe evde bilmiyorum hepimizin rabbim yardımcısı olsun
Genişletmek için tıkla...
Bizim gibi yapın eşim öğlene kadar uyur ben erken kalkarım akşam ben erken yatarım o geç yatar o uyanıkken iş vs derken bi iftardan sonra bir araya geliyoruz
 
Akşam kabak + yoğurt yapılmış ooo cumaya hazırlanıyoruz demek ki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
668
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
12K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
167
Görüntüleme
18K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…