Amin kuzum sağolasınİyi dersler canım
Allah kolaylık versin canım iyisiniz değil mi toparlandınız mı iyice ?
Çok şükür bitanem çok daha iyiyimdaha iyi misin canım benim? tat koku, öksürük ne durumda
Afiyet olsun canım yavaştan tek öğüne geçiyorsun yine29 Nisan Perşembe
09.30
1 bardak portakal suyu
16.30
1 tabak (8 yk kadar) zeytinyağlı bakla yemeği
4 yk kaşığı et sote
2 salatalık
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
Zaman ne cabuk geciyor yaEvet canım doğum yaptı Aralık ayında minnoşu 5 aylık olmuştur Pınar da bi gitti kayınvalidesine ses seda yok gelmedi daha
Ben 57.7 mezun olmustum yavas yavas 55 kiloya inmistim Ama sanirim Hic 54 göremwdim küsüratliydi hepKac kilo ile mezun olmıstun canm
SüylememmmKız ekurim ne kadar eksi çok merak ettim yarını bekliyemem
Yaptım ama bittim şu an yemek ve sofrayı hazırlayacak birinin olmasını o kadar çok isterdim ki
Afiyet olsun canım güzel menü29 Nisan Perşembe
09.30
1 bardak portakal suyu
16.30
1 tabak (8 yk kadar) zeytinyağlı bakla yemeği
4 yk kaşığı et sote
2 salatalık
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
Saol canimGenelde metabolizmayi hizlandirir derler ama şekersiz ise zararı olmaz bence
Afiyet olsun canim29 Nisan Perşembe
09.30
1 bardak portakal suyu
16.30
1 tabak (8 yk kadar) zeytinyağlı bakla yemeği
4 yk kaşığı et sote
2 salatalık
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
Sağol kuzumAfiyet olsun canım yavaştan tek öğüne geçiyorsun yine
Sağol kuzumBu huyundan bı vazgeçsen sadece mutfak ve yatak odası camiyla kalmışsın yine çok şükür ama orucken zor ya dikkat et
Afiyet olsun canım güzel menü
sağol canımSaol canim
Afiyet olsun canim
Ay ben de evde koku oluyor mu diye soracaktımGüle güle kullan canım benim de var eve balkona gir çık kokusu geliyor birazcık o tahatsız edici olabiliyor yoksa mangal tadıyla aynı
Gözün Aydın dostum
Baya az yiyorsun canım zaten tansiyonun düşüp duruyor biraz daha dengeli beslenmeye çalış tatlıyı yarın kaçamak olarak kullanacağına bayıldım
Kız ne çok iş yapmışsın oruçlu oruçlu maşallah
Çok güzel canm afiyet olsun29 Nisan Perşembe
09.30
1 bardak portakal suyu
16.30
1 tabak (8 yk kadar) zeytinyağlı bakla yemeği
4 yk kaşığı et sote
2 salatalık
1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
Çok fazla almamişin bence, ne kadar zaman olduHayirli aksamlar hatunlar
Zaman ne cabuk geciyor ya
Ben 57.7 mezun olmustum yavas yavas 55 kiloya inmistim Ama sanirim Hic 54 göremwdim küsüratliydi hep
Afiyet olsun canim cok guzel bence29 Nisan menüm
Sahur:
2 YK menemen
2kuru kayısı
4 çiğ badem
1dilim tambugday ekmeği
İftar:
8 YK yağsız fırında pişmiş sebze(kabak,biber,kapya biber,havuç, patlıcan)
1kase sarımsaklı yoğurt
1hurma
Minik bir parça helva(midem için)
1dilim tambugday ekmeği
Su:2.5 litre
Spor;70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canim cok guzel29.04.2021
13.00
3 yk yulaf,1.5 Şb süt, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
19.30
2 kase cacık, 2 karnıyarık (fırınlanmış )
3 hurma,
Su: 2.5 lt
Yanlis hatirlamiyorsam 2019 haziranda baslayip eylül basi mezun olmustum.. ama malesef son 4-5 ayda aldim kilo korumamda gayet iyi gidiyorduÇok fazla almamişin bence, ne kadar zaman oldu
Afiyet olsun canım regl döneminde iştahın açık sanırsam ama yine de iyi kontrol etmişsinSabah 10h00 sekersiz kahve,3 kucuk hurma
oglen 11:00 2 yk menemen,5 zeytin,1 dilim beyaz peynir
ara 15:00 bir sekersiz kahve biskuvi 130 kaloriydi
aksam 18:30 4 yk kurufasulye,3 yk p plavi
uc litre su U UcanSupurge
bu gunler de cok acikiyorum malesef o yuzden ara ogunde bisiler yemek istiyorum
Geç uyanıyorsan acıkmaman normal canımSağol kuzum
Evdeyken 2 öğünde cozutuyorum canım ya
Bi de çok iştahım da yok bakalım gittiği yere kadar böyle gideyim tam zamanlı işe başladığımda muhtemelen yine 2 öğüne geçerim
Sağol kuzum
sağol canım
Afiyet olsun Canım hala mı kötü miden ?29 Nisan menüm
Sahur:
2 YK menemen
2kuru kayısı
4 çiğ badem
1dilim tambugday ekmeği
İftar:
8 YK yağsız fırında pişmiş sebze(kabak,biber,kapya biber,havuç, patlıcan)
1kase sarımsaklı yoğurt
1hurma
Minik bir parça helva(midem için)
1dilim tambugday ekmeği
Su:2.5 litre
Spor;70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Ben nefret ediyorum korseden hiç giyemem annemin zoruyla bi iki düğünde giyinmiştim ben çok spor yaptım canım Leslie, düzenli yürüyüş, ip atlama kollarım ve göbeğim çok toparlanmamıştı eğilip bükülmeli spor hiç sevmiyorumU UcanSupurge çok kilo verdiğin dönemde sarkma oldu mu? Korse kullandın mı?
Eşim gir çık yapmasa işi bitene kadar balkonda kalsa belki koku girmez hiç bi de bizim balkon kapalı tüm camlar açık olsa hemen dağılır koku soğuk memleket olduğu için bi iki cam açıyor zaten yazın pikniğe gidiyoruz açık alana gerek kalmıyorAy ben de evde koku oluyor mu diye soracaktımya bir ara ben de alsam mi diye düşündüm ama evde koku olması kotuymus
Çok güzel canım afiyet olsun29.04.2021
13.00
3 yk yulaf,1.5 Şb süt, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
19.30
2 kase cacık, 2 karnıyarık (fırınlanmış )
3 hurma,
Su: 2.5 lt
saol canım :)Genelde metabolizmayi hizlandirir derler ama şekersiz ise zararı olmaz bence
Hayirli olsun canım, ya hiç sorma bugün heryer çok kalabalıktı marketler zaten açık halbuki, biz is yeri de aşırı kalabalikti
Allah kavuşturun canımneyse kazasız atlattin ya bu süreci şükür
Güzel menu canım afiyet olsun
Ya o çok güzel bir duygu, şimdi eski kiyafetlerimi giyebiliyorum aşırı mutluyum
dolapta 3 çeşit tatlı var dürtüp dursa da sabaha ne kaldıGüle güle kullan canım benim de var eve balkona gir çık kokusu geliyor birazcık o tahatsız edici olabiliyor yoksa mangal tadıyla aynı
Gözün Aydın dostum
Baya az yiyorsun canım zaten tansiyonun düşüp duruyor biraz daha dengeli beslenmeye çalış tatlıyı yarın kaçamak olarak kullanacağına bayıldım
Kız ne çok iş yapmışsın oruçlu oruçlu maşallah
Afiyet olsun canım güzel menü benceSabah 10h00 sekersiz kahve,3 kucuk hurma
oglen 11:00 2 yk menemen,5 zeytin,1 dilim beyaz peynir
ara 15:00 bir sekersiz kahve biskuvi 130 kaloriydi
aksam 18:30 4 yk kurufasulye,3 yk p plavi
uc litre su U UcanSupurge
bu gunler de cok acikiyorum malesef o yuzden ara ogunde bisiler yemek istiyorum
Afiyet olsun canım güzel menü29 Nisan menüm
Sahur:
2 YK menemen
2kuru kayısı
4 çiğ badem
1dilim tambugday ekmeği
İftar:
8 YK yağsız fırında pişmiş sebze(kabak,biber,kapya biber,havuç, patlıcan)
1kase sarımsaklı yoğurt
1hurma
Minik bir parça helva(midem için)
1dilim tambugday ekmeği
Su:2.5 litre
Spor;70 dk yürüyüş
210 puan
U UcanSupurge G Goklerce
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?