Haklısın canım ama Kvye gidince sahursuz oruc tutup o açlıkla yedim baska secenek olmadıgı icin. Evde olsam bu şekilde olmazdı ama ben kaçamak hakkımı bugun kullanmış saydım kendimi yarın kaçamak falan yok. Bide ne yalan söyleyim 2 kilo verince bugünde yiyim bişey olmaz dedimBaya iyi gidiyorsun
Spor bi şişlik yapıyor canım ben aç karnına spor yapıyordum yani ip atlamayı midemi şişkin hissediyordum
Aflyet olsun canım
Sağlık olsun canım olacağı varmış Kızlar hatırlıyorlarsa total puanlarını etiketlesinler seni bu haftalık da numara ve fotoğraflarının gitmiş olması üzücü
Afiyet olsun canım yürüyüşe bayıldım
Güzel canım
Bugün tartı öncesi mübarek gün canım bütüne aşırı dikkat ediyoruz hatta çoğunluk akşam sebze + yoğurt yapar kaçamak haklarını cumaya saklıyoruz şehriye ve etli ekmek iki karbonhidrat fazla geldi gözüme sahur olmadığı için dengeliyor gibi
Ben sana bana yetişemezsin demiştimAllah imAyla- a yetişeyim amin -2 nedir ya Allah'ını seversen az insaf yeminleri hiç bitirm3meliyim sanırım
Kabul etmiyorum efenim bu hafta yensen bile haftaya sıfır kacamak yapıp ben seni gceerimBen sana bana yetişemezsin demiştimO kadarda yorma kendini kabul et yenilgiyi
Çok güzel canm afiyet olsun09.00 küçük tava soganlı yumurta,5 zeytin
11. 00 1 grisserin
13.00 tereyagında iki yumurtanın beyazı
15.00 Türk kahvesi
18.00 tavada yagsız pişirilmiş balık , kuru sogan,roka
Güzel menu canım afiyet olsun, insallah şişkinlik iner sabahaKahvaltı 08:45
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3 zeytin
1 dilim köy peyniri
2 yumurta beyazından sahanda yumurta
1 gün kurusu
Ara öğün: 11:15
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle yemeği 12:00
1 kase yayla çorbası (pirinç çok azdı)
4-5 yk pazı kavurma
1 ısırık kadınbudu köfte
Akşam yemeği 18:30
2 şinitzel büyüklüğünde ızgara antrikot
Közlenmiş 1 domates
Limonlu maydanoz
Ara öğün 20:00
2 fincan yeşil çay
Ara öğün 22:00
Limonlu sade soda
Su:2,5 litre
İp atlama : 500 - 100 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 140 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Kızlar akşamki et mideme oturdu resmen. İp atlayınca rahatsız ettisoda içtim. Rahatlarım inşallah. Karnım davul gibi şiş. Su içtim, Maydanoz, yeşil çay... inşallah yarına sıkıntı çıkmaz
Canm rakibim tartı öncesi harika bir menü29.04.21
Sahur yok
iftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 SK bezelye
2 yk bol mercimekli bulgur pilavı(bulguru az)
Sa
1 filtre kahve + Züber
su 2 L olur
spor yok U UcanSupurge
Sahur daki ekmek fazla ama iftarı hafif kapatmissin29 Nisan
Sahur
3 dilim ekmek
Domates
Salatalık
5 zeytin
Hoşaf suyu
İftar
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata
Bir kase çilek
Bir küçük muz
22.00. Limonlu sade soda
2 litre su
2 saat yürüyüş
Çok güzel canm afiyet olsun29 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
1 tk tahin pekmez
İftar
4 kaşık yoğurt+1 k keten tohumu
6 kaşık bamya
22:00 3 hurma
Su 2.5 litre
Adım sayım 3413
U UcanSupurge
Canım perşembe için çok uygun değil gibi, yarın ki tartışıyoruz etkilemek inşallahSahur yok
İftar bi kase şehriye corbası
4 dilim etli ekmek
Bol salata
4 acı biber tursusu
Bugünde biz Kvye gittik etli ekmek yaptırmsılar yedim mecbur ama çok büyük dilimler değildi. Bide tartıda eksileri görünce bugun yiyim dedim yine tatlı falan yemedim ama
2.5 lt su
1 saatten Fazla yürüyüş yaptım bugun
Evet ya hadi numaraları yavaş yavaş buldum diyelimBaya iyi gidiyorsun
Spor bi şişlik yapıyor canım ben aç karnına spor yapıyordum yani ip atlamayı midemi şişkin hissediyordum
Aflyet olsun canım
Sağlık olsun canım olacağı varmış Kızlar hatırlıyorlarsa total puanlarını etiketlesinler seni bu haftalık da numara ve fotoğraflarının gitmiş olması üzücü
Afiyet olsun canım yürüyüşe bayıldım
Güzel canım
Bugün tartı öncesi mübarek gün canım bütüne aşırı dikkat ediyoruz hatta çoğunluk akşam sebze + yoğurt yapar kaçamak haklarını cumaya saklıyoruz şehriye ve etli ekmek iki karbonhidrat fazla geldi gözüme sahur olmadığı için dengeliyor gibi
Ay anlamadım canım yaa
Karşılıklı binalardalar yanılmıyorsamAy anlamadım canım yaabenm koca bugünden beri kendine izin kağıdı çıkarmaya çalışıyor beni ise bırakıp alabilmek için, kız yasak başlamadı mi nasıl gidip geldiniz
Canin sa olsun Keske numaralarin silinmeseydi sporu az cokbiliyozdur herkez yassin hatirlayanEvet ya hadi numaraları yavaş yavaş buldum diyelim
Belki olmuyor canım ya 22:30-23:00 gibi uyuyor geneldeOglan kacta uyuyo gec mı yatıyo
Afiyet olsun canımGüzel menu canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım yumurtanın sarısını niye yemiyorsun09.00 küçük tava soganlı yumurta,5 zeytin
11. 00 1 grisserin
13.00 tereyagında iki yumurtanın beyazı
15.00 Türk kahvesi
18.00 tavada yagsız pişirilmiş balık , kuru sogan,roka
Aynen güzel oluyorAynen ben de ilk pişirmeyecek sandım etipek ısınmamış gibi gelmişti. Köfte çok güzel pişer bu ızgarada
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım güzel
Saolun kızlarGüzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menüKahvaltı 08:45
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3 zeytin
1 dilim köy peyniri
2 yumurta beyazından sahanda yumurta
1 gün kurusu
Ara öğün: 11:15
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle yemeği 12:00
1 kase yayla çorbası (pirinç çok azdı)
4-5 yk pazı kavurma
1 ısırık kadınbudu köfte
Akşam yemeği 18:30
2 şinitzel büyüklüğünde ızgara antrikot
Közlenmiş 1 domates
Limonlu maydanoz
Ara öğün 20:00
2 fincan yeşil çay
Ara öğün 22:00
Limonlu sade soda
Su:2,5 litre
İp atlama : 500 - 100 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 140 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Kızlar akşamki et mideme oturdu resmen. İp atlayınca rahatsız ettisoda içtim. Rahatlarım inşallah. Karnım davul gibi şiş. Su içtim, Maydanoz, yeşil çay... inşallah yarına sıkıntı çıkmaz
Afiyet olsun canım güzel menü29.04.21
Sahur yok
iftar
1 kepçe mercimek çorbası
2 SK bezelye
2 yk bol mercimekli bulgur pilavı(bulguru az)
Sa
1 filtre kahve + Züber
su 2 L olur
spor yok U UcanSupurge
Afiyet olsun canım güzel menü29 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Maydanoz domates
1 tk tahin pekmez
İftar
4 kaşık yoğurt+1 k keten tohumu
6 kaşık bamya
22:00 3 hurma
Su 2.5 litre
Adım sayım 3413
U UcanSupurge
-2 kilo
Afiyet olsun yarasin cnmSahur yok
İftar bi kase şehriye corbası
4 dilim etli ekmek
Bol salata
4 acı biber tursusu
Bugünde biz Kvye gittik etli ekmek yaptırmsılar yedim mecbur ama çok büyük dilimler değildi. Bide tartıda eksileri görünce bugun yiyim dedim yine tatlı falan yemedim ama
2.5 lt su
1 saatten Fazla yürüyüş yaptım bugun
Sağol canımAfiyet olsun canım
Tamam canım NOT ettimCanin sa olsun Keske numaralarin silinmeseydi sporu az cokbiliyozdur herkez yassin hatirlayan
sporum belli iki gun 1500 ip 600 p
Dort gun bugun haric 1000 ip atladim 800 p
Bilekligimden haftalik adim sayimida gorebiliyorum
Dort gun onbin adimim 400p
Ikigun gun sekizyuz 160p
Bir gun yediyuz. 70 p
Toplam 2030 puan
G Goklerce
Günaydın canım hayırlı cumalar, insallah güzel eller görürüzGünaydın hayırlı cumalar kızlarherkes çok güzel eksiler görür insAllah
Günaydın canım.kolay gelsinGünaydınlarr
Eksiye geçebilmek adına bugünde temizlik yapıyorum e malum kv de de gelecek
Odamın birinin camını sildim şimdi mobilyaları sileceğim Allah'ım nolur güzel ekşi gelsin(ye ye dua at)
Kizlar hepiniz güzel eksiler görelim ins ugrarim arada bildirimlere bakmak icin
Rakibem tartildin mi?Günaydın canım.kolay gelsin
Günaydın canım kolay gelsin, ben de bugun yerim de yarın temizlik yapayım bariGünaydınlarr
Eksiye geçebilmek adına bugünde temizlik yapıyorum e malum kv de de gelecek
Odamın birinin camını sildim şimdi mobilyaları sileceğim Allah'ım nolur güzel ekşi gelsin(ye ye dua at)
Kizlar hepiniz güzel eksiler görelim ins ugrarim arada bildirimlere bakmak icin
Orucum. Rakibem akşama doğru tartilacagim sen tartıldın mıRakibem tartildin mi?
Sağol canım benimGünaydın canım.kolay gelsin
Sağol canım. Tabi temizlikten iyi spormu varGünaydın canım kolay gelsin, ben de bugun yerim de yarın temizlik yapayım bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?