• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

30 Mayıs Pazar
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ince hamurlu pizza(ev yapımı)
Domates, salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin
4-5 elma dilim patates kızartması

Ara 14:00
1 büyük boy şekersiz türk kahvesi
(1 çk hindistan cevizi yağı attım içine)
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı

Ara 15:30
3 üçgen dilim karpuz
1 lokma peynirli börek

Akşam 19:00
5-6 kaşık saç kavurma
3 kaşık pirinç pilavı
Salata
Jalapeno turşu
Soğan

Su 3lt geçer
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Kız güzelim detoxtan sonra yapılır mı bu 😂 bari sabahki pizza ile bıraksaydın 😂😂
Kız kendim yapıyorum zaten bana kimse yemek yapmıyor ne anne evinde ne kaynana evinde ikisine de gittiğimde yemeği bana yıkıyorlar :cry:

Üleeenn daha sabah karbonhidrata çok yüklenme dedik :KK67:pirinç, patates, pizza , börek:KK62:
Ya o gün evdeysem bana da yemek kalıyor hep, bir aksam işten gelince ye.ek hazır oluyor onun dışında koydeysek bana kalıyor yemek, hayır en küçük gelin benim bana getir götürün kalması gerekmiyor mü 🤔 ne yemek yapılacak diye soruyorlar bir bakıyorum yemek işi bende 😂
Menum

Bu hafta sözün var unutma ne yapip edip geçen haftayi telafi edeceksin. Hamile bir kaptanımız var ve artı gelince cok üzülüyor üzmeyelim 😉😉
Ya ne tatlısın sen 😊😍😍
 
Bak ne anlatacağım. Kv bizdeyken hiçbir işe elini sürmedi. Koltuğa geldi oturdu namazlar hariç ordan kalktı gitti gibi 😂😂.
Geçen biz gittik eltimle ikimizde nasıl sinir olduysak hiç yemek ne yapacağız diye sormadım ondada aynı davranmış. Akşam üzeri fırına etliekmek yaptiralim dedi. E tamam dedik.ama gonulsuzdu firin kaçta kapanirki sıra alacakmisiz gibi söylendi ama gidip bakmadı Bu sefer ikindin yattı uyukladi falan.baya umursamadı . Yalan yok bende umursamadım bende misafirim onun evinde madem oyle Hafta sonu 5de kasap, market kapanıyor. Hadi yaptır gel dedi kaynima her yer kapalı🤭 tabi tutuştu benim eşim işten gelecek aç adam. Gelince de azcik söylendi eşim bide gidip niye sıra almıyorsunuz fırından bu saate kasapmi kalır diye. Alelacele çay koyup menemen yapıp gecistirdik artık. Düşünsene bendeyken elini hicbirseye sürmedi ama bizden kalkıp mitfaga girip herşeyi yapmamızı bekliyor yapmayincada böyle oluyor.
Benim kayınvalide kendi evinde de iş yapmaz bekar görümcem ve üstünde oturan eltim işlerini yapar hep bi yemek yapar bizimki o da geçiştirmelik şeyler olur yazın filan ben gitmişsem yemeği bana yıkar yapmaz keyif yapar 🤣
Kız güzelim detoxtan sonra yapılır mı bu 😂 bari sabahki pizza ile bıraksaydın 😂😂

Ya o gün evdeysem bana da yemek kalıyor hep, bir aksam işten gelince ye.ek hazır oluyor onun dışında koydeysek bana kalıyor yemek, hayır en küçük gelin benim bana getir götürün kalması gerekmiyor mü 🤔 ne yemek yapılacak diye soruyorlar bir bakıyorum yemek işi bende 😂

Ya ne tatlısın sen 😊😍😍
Ben de küçük gelinim iyi dedin İzmir’in o yaz sıcağında nasıl daralmıyorum mutfakta
 
Benimki de öyle geçen geldi ya hamileyim biliyor sonuçta otur , yapma vs diyor da kahvaltı, yemek, bulaşık, çay, temizlik hangi birini yapmayayım el atmıyor yani
Al birini vur ötekine hepsi aynı ya 😂
Babagannus nedir

:D
Köz patlıcan salatası gibi bir şey ama biz soğanı biberi salçayı kavurup köz patlıcanla karıştırıyoruz
Bak ne anlatacağım. Kv bizdeyken hiçbir işe elini sürmedi. Koltuğa geldi oturdu namazlar hariç ordan kalktı gitti gibi 😂😂.
Geçen biz gittik eltimle ikimizde nasıl sinir olduysak hiç yemek ne yapacağız diye sormadım ondada aynı davranmış. Akşam üzeri fırına etliekmek yaptiralim dedi. E tamam dedik.ama gonulsuzdu firin kaçta kapanirki sıra alacakmisiz gibi söylendi ama gidip bakmadı Bu sefer ikindin yattı uyukladi falan.baya umursamadı . Yalan yok bende umursamadım bende misafirim onun evinde madem oyle Hafta sonu 5de kasap, market kapanıyor. Hadi yaptır gel dedi kaynima her yer kapalı🤭 tabi tutuştu benim eşim işten gelecek aç adam. Gelince de azcik söylendi eşim bide gidip niye sıra almıyorsunuz fırından bu saate kasapmi kalır diye. Alelacele çay koyup menemen yapıp gecistirdik artık. Düşünsene bendeyken elini hicbirseye sürmedi ama bizden kalkıp mitfaga girip herşeyi yapmamızı bekliyor yapmayincada böyle oluyor.
Benim kv biz gidince yok yok oluyor evde hiç bişey yok para yok diyor pazara gitmedim felan fistan her şeyi bizden bekliyor biz eve gelince de aradığımızda şunu yaptım bunu yaptım diye anlatır 😂
Bir de hem bizden bekler hem de hiç bişeyi eksilmesin ister mutfağa girip bişeyler yapmaya kalkınca suratı ekşiyor bazen o yüzden pek rahat edemiyorum orda diyet yönünden 😒 gitmek istemiyorum ama ayıp olur diye eşim için gidiyorum
30.05.2021
11.30
2 yumurta ile kıymalı yumurta, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, 1 yk reçel, domates salatalik

16.00 sade kahve, 2 kare bitter, 4 badem

19.00 3 sk kıymalı bezelye, salata

Su: 2 lt
Güzel canım afiyet olsun
 
Benim kayınvalide kendi evinde de iş yapmaz bekar görümcem ve üstünde oturan eltim işlerini yapar hep bi yemek yapar bizimki o da geçiştirmelik şeyler olur yazın filan ben gitmişsem yemeği bana yıkar yapmaz keyif yapar 🤣

Ben de küçük gelinim iyi dedin İzmir’in o yaz sıcağında nasıl daralmıyorum mutfakta
Yemeği sana yıkıyorsa beğeniyor yaptıklarını bizimkine ne beğendirebiliyoruz ne de yaranabiliyoruz 😂
 
Kız güzelim detoxtan sonra yapılır mı bu 😂 bari sabahki pizza ile bıraksaydın 😂😂

Ya o gün evdeysem bana da yemek kalıyor hep, bir aksam işten gelince ye.ek hazır oluyor onun dışında koydeysek bana kalıyor yemek, hayır en küçük gelin benim bana getir götürün kalması gerekmiyor mü 🤔 ne yemek yapılacak diye soruyorlar bir bakıyorum yemek işi bende 😂

Ya ne tatlısın sen 😊😍😍
😂😂😂Birdahaki sefere sen sor ne yemek yapılacak diye belki yapan sen olmazsın😂
30.05.2021
11.30
2 yumurta ile kıymalı yumurta, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, 1 yk reçel, domates salatalik

16.00 sade kahve, 2 kare bitter, 4 badem

19.00 3 sk kıymalı bezelye, salata

Su: 2 lt
Güzel canim afiyet olsun
enim kayınvalide kendi evinde de iş yapmaz bekar görümcem ve üstünde oturan eltim işlerini yapar hep bi yemek yapar bizimki o da geçiştirmelik şeyler olur yazın filan ben gitmişsem yemeği bana yıkar yapmaz keyif yapar 🤣
Benimki aynı inan. Biz artık evden hepimiz biseyler yapıp götürüyorsun inan salata bile yapmıyordu. Benim en son geldiğinde başka şeylerde. Oldu tepem attı yapmayacağız dedim hatta eltime de dedim yapıp getirme evden bişey ne koyarsa yeriz bir günde açlıktan olmeyiz dedim ama o kadar kişiye ilk gün pisiridgi yemeklere inanamazsin şaka gibiydi. İkinci gün de böyle yaptı zaten. Hayır eli ayağı tutuyor. Gezme desek deliksizz bütün gün gezebilir. İnsanlara haddinden fazla taviz verince bı zaten yapıyor diye düşünüyorlar. Valla gerek yok ben bunca sene kocam. İçin gormezden gelip çekiyordum eee şimdi kocamı zor cekiyorum valla kv falan biz gelir tırıs gider artık😂😂😂😂
 
Benim kayınvalide kendi evinde de iş yapmaz bekar görümcem ve üstünde oturan eltim işlerini yapar hep bi yemek yapar bizimki o da geçiştirmelik şeyler olur yazın filan ben gitmişsem yemeği bana yıkar yapmaz keyif yapar 🤣

Ben de küçük gelinim iyi dedin İzmir’in o yaz sıcağında nasıl daralmıyorum mutfakta
Yaa gerçekten sıcakta eziyet hele off
Benim kv biz gidince yok yok oluyor evde hiç bişey yok para yok diyor pazara gitmedim felan fistan her şeyi bizden bekliyor biz eve gelince de aradığımızda şunu yaptım bunu yaptım diye anlatır 😂
Bir de hem bizden bekler hem de hiç bişeyi eksilmesin ister mutfağa girip bişeyler yapmaya kalkınca suratı ekşiyor bazen o yüzden pek rahat edemiyorum orda diyet yönünden 😒 gitmek istemiyorum ama ayıp olur diye eşim için gidiyorum
Önceki gittiğimizde ben kendi annemden ona geçtim. Eltim evden 3 çeşit yemek yapıp gelmiş kız. Kv bir salata bile yapmamış.
Ertesi gün büyük eltimgil gelecekler gitmiş kasaptan yarım kilo kuşbaşı almış bak şeytan dürtüyor işte beni. Bana niye yapmadın dün.
Torunlarına git marketten bişey al degilmi oda yok. Gittinmi artık yemekler bizim önümüze konur büyük eltim hep sonradan gelir ona özel yemek pişer.
Ya bak gece gece sinir oldum😂😂😂
 
Menumu de yazayim.
Sabah 09.30
2.5.yumurta
1 dilim ekmek
domates dereotu

öğle 13.00
2 lokma gözleme
cok az yedim cok canim çekti
domates salatalik

akşam 18.30
1 kepçe y.fasulye
1 kase yogurt
3 kaşık bulgur
salata

su 2 litre olmuştur dahaicerim.
spor 45 dk leslie
kalani da akşam yapacağım insallah.
135 p G Goklerce
Güzel canım afiyet olsun
30.05.2021 menü





11.45

Sade Türk kahvesi



13.00

Yulaf lapası



15.30

Bir bardak kefir

Bir dilim karpuz





18.00

Bir kase unsuz patatessiz mercimek çorbası

3 yk ev yapımı yoğurt

Köfteli salata





Su:3 litre



@masal3487
Çok güzel Afiyet olsun
Ben yeşil kıl.maskesi yapıyorum kirizikliga faydası varmı bilmiyorum canim. Siyah nokta ve sivilceler için yapıyorum ben düzenli olarak 2 haftadır yapıyorum haftada bir.

Ama kırışıklığa yumurta beyazı bence dene. Çünkü bir ara yapmıştım yüzüm gergin gergin çok güzel olmuştu hemde parlamisti sanki

Kız detoks sonrası bu kadar yuklenmeseydin ya.
Yarın tartı ne gösterecek merak ettim
Ya bugün ben de yumurta akı maskesi yapacağım insallah, zayıfladı ktan sonra yüzüm bir tuhaf oldu açıkçası, biraz bakım yapmam gerekiyor, merkezleri açılırsa bir ara da cilt bakımı yaptirayim diyorum
30 Mayıs Pazar
10.20
5 yuvarlak dlm sucuklu yumurta
1 dlm peynir
2 dlm ekmek


15.00
2 top dondurma



19.00
2 kepçe nohut yemeği
Bolll salata

Şu 2 buçuk litre
Dondurma dışında guzrl canim
30.05.21
10.30
2 yumurtalı 5 dilim kadar sucuklu omletin 3 de 1 i
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık
1 kaşık labne
Çay

14.00
Bitki çayı
1 kömbe (ara öğünlük almamışım kendime)

18.30
5 kaşık babagannuş
1 SK yağsız sade makarna
1 kase cacık


Su 2.5 L olur
Spor yok
1233 adım
U UcanSupurge
Güzel canım afiyet olsun
Benimki de öyle geçen geldi ya hamileyim biliyor sonuçta otur , yapma vs diyor da kahvaltı, yemek, bulaşık, çay, temizlik hangi birini yapmayayım el atmıyor yani
Sana yapma diyor ama kendi de yapmıyor, heralde ilahi bir güç bekliyor
Bak ne anlatacağım. Kv bizdeyken hiçbir işe elini sürmedi. Koltuğa geldi oturdu namazlar hariç ordan kalktı gitti gibi 😂😂.
Geçen biz gittik eltimle ikimizde nasıl sinir olduysak hiç yemek ne yapacağız diye sormadım ondada aynı davranmış. Akşam üzeri fırına etliekmek yaptiralim dedi. E tamam dedik.ama gonulsuzdu firin kaçta kapanirki sıra alacakmisiz gibi söylendi ama gidip bakmadı Bu sefer ikindin yattı uyukladi falan.baya umursamadı . Yalan yok bende umursamadım bende misafirim onun evinde madem oyle Hafta sonu 5de kasap, market kapanıyor. Hadi yaptır gel dedi kaynima her yer kapalı🤭 tabi tutuştu benim eşim işten gelecek aç adam. Gelince de azcik söylendi eşim bide gidip niye sıra almıyorsunuz fırından bu saate kasapmi kalır diye. Alelacele çay koyup menemen yapıp gecistirdik artık. Düşünsene bendeyken elini hicbirseye sürmedi ama bizden kalkıp mitfaga girip herşeyi yapmamızı bekliyor yapmayincada böyle oluyor.
İyi yapmışsın kız 😂 helal olsun ben yapamıyorum, biz de köyde olunca kv sabahtan bahçeye gidiyor biz eltimle kalıyoruz evde ve yemek işi bana kalıyor 😒
Ay evet ya hepsi azdı ama ya insAllah sıkıntı olmaz her ogunumde malesef karbon doldu
Yarını hafif geçir canım toparlanmayacak gün degil
 
😂😂😂Birdahaki sefere sen sor ne yemek yapılacak diye belki yapan sen olmazsın😂

Güzel canim afiyet olsun

Benimki aynı inan. Biz artık evden hepimiz biseyler yapıp götürüyorsun inan salata bile yapmıyordu. Benim en son geldiğinde başka şeylerde. Oldu tepem attı yapmayacağız dedim hatta eltime de dedim yapıp getirme evden bişey ne koyarsa yeriz bir günde açlıktan olmeyiz dedim ama o kadar kişiye ilk gün pisiridgi yemeklere inanamazsin şaka gibiydi. İkinci gün de böyle yaptı zaten. Hayır eli ayağı tutuyor. Gezme desek deliksizz bütün gün gezebilir. İnsanlara haddinden fazla taviz verince bı zaten yapıyor diye düşünüyorlar. Valla gerek yok ben bunca sene kocam. İçin gormezden gelip çekiyordum eee şimdi kocamı zor cekiyorum valla kv falan biz gelir tırıs gider artık😂😂😂😂
Huylu huyundan vazgeçmez ona gidince kendi evimde olsam yine ben yapacaktım o burda olduğunda da o olsa da ben yapacağım olmasa da diyip kendimi avutuyorum 🤣
Sana yapma diyor ama kendi de yapmıyor, heralde ilahi bir güç bekliyor
Herhalde 🤣
 
Valla bilmiyorum belki de sırf işi yıkmak için ediyordur 🤣
Benimki iş konusunda çok takıntılı hiç bir yeri kirlenmesin hiç bir şeyi de eksilmesin ister misafiri pek sevmez ama kendisi misafirliğe gitmeyi çok sever
 
Yaa gerçekten sıcakta eziyet hele off

Önceki gittiğimizde ben kendi annemden ona geçtim. Eltim evden 3 çeşit yemek yapıp gelmiş kız. Kv bir salata bile yapmamış.
Ertesi gün büyük eltimgil gelecekler gitmiş kasaptan yarım kilo kuşbaşı almış bak şeytan dürtüyor işte beni. Bana niye yapmadın dün.
Torunlarına git marketten bişey al degilmi oda yok. Gittinmi artık yemekler bizim önümüze konur büyük eltim hep sonradan gelir ona özel yemek pişer.
Ya bak gece gece sinir oldum😂😂😂
Yaparsan iyisin yapmazsan kötü devir öyle olmuş artık 😒
 
Ya bugün ben de yumurta akı maskesi yapacağım insallah, zayıfladı ktan sonra yüzüm bir tuhaf oldu açıkçası, biraz bakım yapmam gerekiyor, merkezleri açılırsa bir ara da cilt bakımı yaptirayim diyorum
Dene bence ama düzenli yapmak önemli bu maskeleri ben bir rutin olusturamadim
İyi yapmışsın kız 😂 helal olsun ben yapamıyorum, biz de köyde olunca kv sabahtan bahçeye gidiyor biz eltimle kalıyoruz evde ve yemek işi bana kalıyor
Ya her zaman yapmiyordum canim bu sefer mesele yemek değildi başka şeye kizgindim yaptığı artık o da bonusu oldu😂
Huylu huyundan vazgeçmez ona gidince kendi evimde olsam yine ben yapacaktım o burda olduğunda da o olsa da ben yapacağım olmasa da diyip kendimi avutuyorum 🤣

Herhalde 🤣
Ya bende yıllarca böyle dedim.
Hatta benimki temizliğe çok önem vermez kendimiz göre göre yapalım daha iyi diye hep ondan yaptik eltilerle zaten.
Benimki iş konusunda çok takıntılı hiç bir yeri kirlenmesin hiç bir şeyi de eksilmesin ister misafiri pek sevmez ama kendisi misafirliğe gitmeyi çok sever
Seninkide iyiymiş. Benimkinin ev batmış yıkılmış söylenmez pek
 
Ulennnn bu hafta o mezuniyet gelsin artık :sinirli: kaç demiştik yasom

Şifa duası gibi bir şeydi sonuçta aşırı yemek de bir hastalık diye
56,9 demiştik sanırım çiçeğimm
Bu hafta kabak detoksu yapacağım o bana çok iyi geliyor inşallah cuma ve cumartesiyi telafi edip üstüne süper bir eksi getireceğim

ama sonrasından korkuyorum be süpürgem ne yalan diyeyim 😕
Psikolojim yine alt üst vaziyette gözle görünür bi sebepte yok ama sanırım anksiyetem mi coştu nedir bugün çok Zor tuttum kendimi yememek için
Mezuniyet için kendimi kasacağım bugün de zaten sırf sizi mahcup etmemek için kastım ama zor be yaa 🙄😕😕

Kil maskesi işe yarıyor mu canim. Ben pek maske yapmam ama alnımda çizgiler olusmaya basladi.

Çocuklu hayat demek koşuşturma demek sanki hep böyle olacakmisiz gibi geliyor demi ama öyle değil 2 3 yaştan sonra artik kendi başlarına zanan geciriyor kendi kendilerine yiyorlar her seyi yiyorlar falan işimiz baya kolaylaşıyor.

Canim asıl o keki yemezsen başlamış kabul et. Tadını bildiğin bir şey sonuçta şimdiye kadar cok yedin ama ne oldu tadi yiyene kadar sonra bir şey kaliyor mu midende, sadece bi mide doluluk hissi sanki hiç kek yememis hissi. Yiyeceksen de 1 dilim kek yanina yoğurt yada süt ekle.

Eee sen kime meydan okuyorsun acaba 😘😘 ayrica hızlı tempo oluşunu begendim 😍😍
Canım kil maskesi yağlı ciltler için uygundur kırışıklığa pek faydası olmaz
Bu Yaştaki kırışıklığın temel sebebi cildin nemsizliği olabilir, nem verecek ürünler kullanmalısın o yüzden
 
Güzel canım afiyet olsun

Çok güzel Afiyet olsun

Ya bugün ben de yumurta akı maskesi yapacağım insallah, zayıfladı ktan sonra yüzüm bir tuhaf oldu açıkçası, biraz bakım yapmam gerekiyor, merkezleri açılırsa bir ara da cilt bakımı yaptirayim diyorum

Dondurma dışında guzrl canim

Güzel canım afiyet olsun

Sana yapma diyor ama kendi de yapmıyor, heralde ilahi bir güç bekliyor

İyi yapmışsın kız 😂 helal olsun ben yapamıyorum, biz de köyde olunca kv sabahtan bahçeye gidiyor biz eltimle kalıyoruz evde ve yemek işi bana kalıyor 😒

Yarını hafif geçir canım toparlanmayacak gün degil
saol canım :)
 
Back
X