Akşam yine karbonhidratlı oy oy9 Haziran
Kahvaltı 8.30
Domates
Salatalık
Biraz peynir
2 yumurta kırma
Şekersiz çay
12.00
Neskave
1.00
Bir kase karpuz
7.30
Bir kase şehriye çorbası
3 kaşık mantı
3 kaşık yeşil fasulye
2.5 litre su
Rabbim acil şifalar versin.Buraya yazayım dedim orda karışıklık olmasin diye
4gundur hastanede yatiyor bi sürü teste girdiyarın son bi testi daha var doktoru cumaya yetiştirmeye çalışıyoruz demiş
Inş ameliyatı iyi geçerameliyat sonrası ilk haftasi çok önemliymiş
Acil şifalar dilerim canımBuraya yazayım dedim orda karışıklık olmasin diye
4gundur hastanede yatiyor bi sürü teste girdiyarın son bi testi daha var doktoru cumaya yetiştirmeye çalışıyoruz demiş
Inş ameliyatı iyi geçerameliyat sonrası ilk haftasi çok önemliymiş
Hadi yaBen yine yapmazdım üç komşu aynı anda doğurduk ay bi görecektin onları kapı süsleri duvar süsleri magnetler isme özel Yasinler Lohusa şerbetleri lohusa takımları bebek şekerleri filan ben düz polar pijama gelene çay
Valla aynen tam Cemil
Mezuniyet için hesaplamanı yapmıştım canım gördün mü mesajımı ne Zaman düşünüyorsun mezuniyeti ?
Afiyet olsun akşam yine karbonhidrat ağırlıklı bu defa şeker de var ah şöyle protein sebze yapsan varya tam uçarsın
Geçmiş olsunBuraya yazayım dedim orda karışıklık olmasin diye
4gundur hastanede yatiyor bi sürü teste girdiyarın son bi testi daha var doktoru cumaya yetiştirmeye çalışıyoruz demiş
Inş ameliyatı iyi geçerameliyat sonrası ilk haftasi çok önemliymiş
9Haziran menüm
11.00kahvaltı
1yumurta
Kk beyaz peynir
2dilim ekmek
4zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14.00
4kayısı
16kiraz
17.00
2 fırında sebzeli baget
Salata
4cin biber
21.00
Çeyreğin yarısı haşlanmış mısır
Su:2,5litre
Spor100dk yürüyüş
300puan
Eki Görüntüle 2867541
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen masal3487 Ucmelekannesi
Maşallah canım9Haziran menüm
11.00kahvaltı
1yumurta
Kk beyaz peynir
2dilim ekmek
4zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14.00
4kayısı
16kiraz
17.00
2 fırında sebzeli baget
Salata
4cin biber
21.00
Çeyreğin yarısı haşlanmış mısır
Su:2,5litre
Spor100dk yürüyüş
300puan
Eki Görüntüle 2867541
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen masal3487 Ucmelekannesi
Wuuu sen neymişsin balımHadi yabende 9 sene önce magnet vardı hatta tee Eminönü ne gidip çocuğun adına kendim seçtim iki çeşit malzemeleri alip evde kendim yaptım kapı süsü arkadaşım aldı. lohusa tacı yine Eminönü den çocuğun adına özel çikolata yaptırmıştım gelenlere ikram için hem de hatıra gibi lohusa şerbeti için kırmızı şeyden aldım aktardan ama şerbet yapan olmadı bide hastanede her güne ayrı pijama takımı çorap takım şimdi olsa bence yapmam
Geçmiş olsun
Önemli olan sağlıklı olmaları balımMaşallah canımbu nasıl bir adım sayısıdır
Wuuu sen neymişsin balımne güzel özenmişsin. Ben de pek yetenekli değilim bu konularda kız kardeşim yaptı hepsini diş buğdayından, doğum günlerini cafelerde kutlamalara kadar. Düğün gibi doğum günleri . Ben U UcanSupurge Zehram gibiyim. Hiç böyle işlere gelemem
Ben de dogumgunu partisi hazırlıkları içindeyim,eskiden çok çok ozenırdım , nişan kurabıyelerımı fln kendım yapmıstım , şimdi yaşlanmışım.. onu farkettim,enerjım cekılmıs resmem, içimde süslük kokoşluk var ama enerji yook:) ben sevıyorum aslında organızasyon işlerını, U UcanSupurge ondam yokum burlarda,şükür iyileştik.. zencefil sarımsak limon ıhlamur kekikcayı dibine vurdum:)))Hadi yabende 9 sene önce magnet vardı hatta tee Eminönü ne gidip çocuğun adına kendim seçtim iki çeşit malzemeleri alip evde kendim yaptım kapı süsü arkadaşım aldı. lohusa tacı yine Eminönü den çocuğun adına özel çikolata yaptırmıştım gelenlere ikram için hem de hatıra gibi lohusa şerbeti için kırmızı şeyden aldım aktardan ama şerbet yapan olmadı bide hastanede her güne ayrı pijama takımı çorap takım şimdi olsa bence yapmam
Geçmiş olsun
Ben de bebegi odaya getirirler ya o anı gordugumde bırınde içim burkuluyo, cok hayalı ı kurmustum...o anın.. olmadı yogun bakıma girdi 1 hafta , çok sukur hepsi gecti,şimdi 1 yaşındaÖnemli olan sağlıklı olmaları balım
O zaman hevesim ve enerjim vardı yaptımhatta abarttigimi yüzüme söyleyen arkadaşım bile oldu herkes ne seviyorsa onu yapsın bence
En çok erken dogmamasi ve kuvoz e girmemesini istedim fakat ikisi de olmuştu ne yazikkihatta doğumda ilk ağlamasını filan duycam diye heves ettim sıpa nefes alamadi ağlamadı koştur koştur kuvoz e götürdüler
Ben eskiden kokoş dum yaşimdi düz um
Ay yap kız bitaneayyyy yaaaa miniğim hareketlendi desene
nasıl özledim bebek nasıılll
sana İnanıyorum Rocky9Haziran menüm
11.00kahvaltı
1yumurta
Kk beyaz peynir
2dilim ekmek
4zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14.00
4kayısı
16kiraz
17.00
2 fırında sebzeli baget
Salata
4cin biber
21.00
Çeyreğin yarısı haşlanmış mısır
Su:2,5litre
Spor100dk yürüyüş
300puan
Eki Görüntüle 2867541
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen masal3487 Ucmelekannesi
Aman ne güzel bi bende yok o işler kızkardeşim neler yapmaz ikimizin kardeş olduğuna bile inanmazlarHadi yabende 9 sene önce magnet vardı hatta tee Eminönü ne gidip çocuğun adına kendim seçtim iki çeşit malzemeleri alip evde kendim yaptım kapı süsü arkadaşım aldı. lohusa tacı yine Eminönü den çocuğun adına özel çikolata yaptırmıştım gelenlere ikram için hem de hatıra gibi lohusa şerbeti için kırmızı şeyden aldım aktardan ama şerbet yapan olmadı bide hastanede her güne ayrı pijama takımı çorap takım şimdi olsa bence yapmam
Geçmiş olsun
Gardaşım benimMaşallah canımbu nasıl bir adım sayısıdır
Wuuu sen neymişsin balımne güzel özenmişsin. Ben de pek yetenekli değilim bu konularda kız kardeşim yaptı hepsini diş buğdayından, doğum günlerini cafelerde kutlamalara kadar. Düğün gibi doğum günleri . Ben U UcanSupurge Zehram gibiyim. Hiç böyle işlere gelemem
Oh şükür iyileşmişsin canım kolay gelsin dilediğin gibi geçer inşallah ilk doğum günüBen de dogumgunu partisi hazırlıkları içindeyim,eskiden çok çok ozenırdım , nişan kurabıyelerımı fln kendım yapmıstım , şimdi yaşlanmışım.. onu farkettim,enerjım cekılmıs resmem, içimde süslük kokoşluk var ama enerji yook:) ben sevıyorum aslında organızasyon işlerını, U UcanSupurge ondam yokum burlarda,şükür iyileştik.. zencefil sarımsak limon ıhlamur kekikcayı dibine vurdum:)))
Çok geçmiş olsun canım, insallah sağlıkla atlatirAllah razı olsun canım benim ❤
Tebrik ederim canimEki Görüntüle 2867353
Jasminium84 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (706. Etap) : 73,00
Bitiş Kilosu (729. Etap) : 56,55
Verilen Toplam Kilo : 16,45
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 22,53%
Toplam Süre : 23 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,98%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 715
Sevgili Jasminium84 25 Aralık 2020 (706. etap) tarihinde yarışmamıza geri dönmüştür. Mezuniyet sonrası olan bu dönüşünde deneme süreci uygulanmış ve 708. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Yarışmacımız 4 Haziran 2021 (729. etap) tarihinde toplamda 16,45 kilo vermiş olarak ve 55,2 kilo olan hedefini 92% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 721-723. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
- Yarışmacımız 712. etapta tartı değiştirmiştir. Tartı değişimi kaynaklı 0,2 kiloluk artış; mezuniyet sonrası başlangıç kilosunu 72,8 den 73 kiloya yükseltmiştir. Hedef kilosu da aynı şekilde güncellenmiştir.
- Bu karne yarışmacımızın dördüncü mezuniyet karnesidir. Bir önceki mezuniyet karnesi detayları aşağıda yer almaktadır:
Ohhh mis gibi süpersinSelam Kızlar
Nihayet yürüyüşe çıkabildim çok mutluyum
Dün kaslarımi dinlendirdim iyi geldi
Yeni başladım yürümeye 10.000 yapsam yeter bugünlük
Canım haftaya başlayacağım ben
Kız artıkKendi emeğin canım bu arada 5. Kez mezun olmuşsunson mezuniyet olur inşallah bir daha kilo derdin olmaz
Aynı benhiç benlik değil o işlerçok düz bir insanım ya
Kız senden sonra başladım ben buraya bak mezun oldum nerdesin senKizlarrrr canim kizlarrr bi el atın şu garip arkadaşınıza bi motivasyon yükleyin yahuuuu
Bi taşlayin bi söylenin falan
Canım genel menulerine yönelik söylüyorum çok karbonhidrat alıyorsun , azqltirsan daha güzel verirsin9 Haziran
Kahvaltı 8.30
Domates
Salatalık
Biraz peynir
2 yumurta kırma
Şekersiz çay
12.00
Neskave
1.00
Bir kase karpuz
7.30
Bir kase şehriye çorbası
3 kaşık mantı
3 kaşık yeşil fasulye
2.5 litre su
Çok güzel canım afiyet olsun, maşallah sana spor da çok iyi gidiyorsun9Haziran menüm
11.00kahvaltı
1yumurta
Kk beyaz peynir
2dilim ekmek
4zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14.00
4kayısı
16kiraz
17.00
2 fırında sebzeli baget
Salata
4cin biber
21.00
Çeyreğin yarısı haşlanmış mısır
Su:2,5litre
Spor100dk yürüyüş
300puan
Eki Görüntüle 2867541
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen masal3487 Ucmelekannesi
Kız helal olsun sanaHadi yabende 9 sene önce magnet vardı hatta tee Eminönü ne gidip çocuğun adına kendim seçtim iki çeşit malzemeleri alip evde kendim yaptım kapı süsü arkadaşım aldı. lohusa tacı yine Eminönü den çocuğun adına özel çikolata yaptırmıştım gelenlere ikram için hem de hatıra gibi lohusa şerbeti için kırmızı şeyden aldım aktardan ama şerbet yapan olmadı bide hastanede her güne ayrı pijama takımı çorap takım şimdi olsa bence yapmam
Geçmiş olsun
Evet ya benim kızım da yb da kaldı eşim ki süsü almıştı dogumdan önce, sonra kapıya takacakti ben istemiyorum takma onu bebeğim yanımda bile değil , yanıma gelince takardim demiştim , cok sukur iyiler şimdi ama öyle zordu kiBen de bebegi odaya getirirler ya o anı gordugumde bırınde içim burkuluyo, cok hayalı ı kurmustum...o anın.. olmadı yogun bakıma girdi 1 hafta , çok sukur hepsi gecti,şimdi 1 yaşında
Miktarlar azmis canim afiyet olsun.8 Haziran
Sahur
Haşlanmış tavuk
Yoğurt
İftar
Bir kase tarhana
4 kaşık pirinç pilavı
Yoğurt
Bir kase karpuz
200 ml su yemeği yedikden sonra uyuya kalmışım
Çok geçmiş olsun canım. Rabbim acil şifalar versin .Buraya yazayım dedim orda karışıklık olmasin diye
4gundur hastanede yatiyor bi sürü teste girdiyarın son bi testi daha var doktoru cumaya yetiştirmeye çalışıyoruz demiş
Inş ameliyatı iyi geçerameliyat sonrası ilk haftasi çok önemliymiş
1 kase karpuz derkene kase büyükse bilemedim canim .9 Haziran
Kahvaltı 8.30
Domates
Salatalık
Biraz peynir
2 yumurta kırma
Şekersiz çay
12.00
Neskave
1.00
Bir kase karpuz
7.30
Bir kase şehriye çorbası
3 kaşık mantı
3 kaşık yeşil fasulye
2.5 litre su
Güzel canim afiyet olsun.9Haziran menüm
11.00kahvaltı
1yumurta
Kk beyaz peynir
2dilim ekmek
4zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14.00
4kayısı
16kiraz
17.00
2 fırında sebzeli baget
Salata
4cin biber
21.00
Çeyreğin yarısı haşlanmış mısır
Su:2,5litre
Spor100dk yürüyüş
300puan
Eki Görüntüle 2867541
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen masal3487 Ucmelekannesi
Sporlar adımlar şahaneEki Görüntüle 2867555
9 Haziran Çarşamba 16.335 adım
8 Haziran salı 2.570 adım
asliogretmen
9 Haziran 135 dk hızlı tempolu yürüyüş 405 puan
120 ip 24 puan
8 Haziran 2.570 adım 25 puan
Toplam 405+24+25=454 puan G Goklerce
9 Haziran 120 ipJasminium84 canım ben bugün başladım 100 unu hasır iple 20 tanesini şarj aleti kablosuyla denedim off günleri yapıp sizin hızınıza yetişirim şimdilik bir kaç gün birer gün geriden geleyim ben hallederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?