Ben söylüyorum canım genelde , belki bana gicik sanki tek onun çocuğu var bile diyor olabilirler ama çok umurumda değilCocuk anlamıyor neyse de buyuk insanlarn yapması tam bir sacmalık. Sen ne guzel soyluyorsn ben soylemeyip icim icimi yiyor iste. Aynen kolonyam var yanimda hep ama bebek icin ozel alsam iyi olcak yanaklarinada surebillrm ozaman dokunan olursa :)
Ayy insallah zehram bu sefer direk yuklendim hem diyet hem spor o yuzden sanrm guzel eksiler geliyor yani
Cok sevindimm M Manolya15 hadi once sen arkandan biz @hadikonusalim girelim listeyee insallah
Ooy canım öyle yoruldum ki aksama kadar buraya girmek bir yana şu bile düzgün içemedim , şimdi de yoldayım köye gidiyorum bakalım aksama beni ne bekliyorBeybiler ne yapıyorsunuz nerelerdesiniz ?
Ay evin içinde sorsan belli bir işte yapmadım ama oturmadimdaBeybiler ne yapıyorsunuz nerelerdesiniz ?
Rica ederim canımNice mutlu yılları olsun miniginin canıminşallah senin için de hayırlısı olur
Çok güzel canım afiyet olsun
Düşünüp yazdığın için çok teşekkür ederim canımçevrede yok bizim inşallah azalır ben de sabırla bekliyorum
Krakeri arkadaşlar söylemiş zaten onun dışında güzel, kraker ler bize masum görünüyor ama kalorisi çok yüksek aslında
Güzel ama sanki rus salatası gözüme takıldı, mayonez çok değildir inşallah
Canım karpuz kaşesi çok büyük değildir inşallah bir de kızartma fazla kalorili
Canım oglen çok hafif geçirdim ama aksama ne gelecek bilmiyorumşimdi köye gidiyorum inşallah hafif birsey yapmıştır kv rahat yerim
Biz de üniversitenin piknik alanı var orda semaver yaktık içiyoruz parkı da var küçük hanım parkta oynuyorVala yenice oturdum şükür oğlanla kız uyuyor bende uzandım telefna bakıyorum akşam yemeğim hazır patlıcan güveç ve yoğurt çorbası yanında salata tamam sen napıyorsun canım
Aşıdan dolayı mı canım yoğunsun?Ooy canım öyle yoruldum ki aksama kadar buraya girmek bir yana şu bile düzgün içemedim , şimdi de yoldayım köye gidiyorum bakalım aksama beni ne bekliyorinşallah kız erken uyur da ben de dinlenirim
İyiyim ben de canım semaver içiyoruz gel beraber içelim şifa niyetineAy evin içinde sorsan belli bir işte yapmadım ama oturmadimda
Çamaşır ser topla yaptım bugün. Markete gittim geldim bı
Yarında kv ye gidecek gibiyiz çamaşır işini bitiriyor diye uğraştım.
Sen neler yaptın nasılsın.
Oh afiyet şifa olsun canim.İyiyim ben de canım semaver içiyoruz gel beraber içelim şifa niyetine
Afiyet olsun canım güzel bence bu kadar da olur sanki16.06.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 yk kaymak, 1 dilim ekşi maya ekmek, domates salatalik
16.00 sade kahve
19.00 2 sk patates kavurma, 3 üçgen dilim karpuz, yogurt
Su: 2 lt
İki gündür akşamları hep karbonhidrat oluyor farkındayım, aksam köye geliyoruz ve evde yemek yemeye zamanım kalmıyorkv ne yaptıysa artık idare ediyorum
Kızartma olmasa keşke birde karpuz cok fazla16 Haziran
9.00
Şekersiz çay
Bir dilim ekmek
Kıyma
12=00
Bir kase karpuz
7.00
Bir kase mercimek çorbası
2 kaşık patlıcan kızartması
2 kaşık pirinç pilavı
2.5 litre su
Bu ara ekmek yemiyorum galiba hafta da 1 2 dilim anca yemisimdir. Pek farkında olmayisim da fevkalâdeMönü
Sabah 08.00
2.5 yumurta domates salatalik roka
Ara
Tarçınlı süt
5 badem
.
Öğle 13.00
Sütlü türk kahvesi
2 kayısı
3 vişne
Akşam 16.30
1 bardak kefir 1 kaşık yulaf ezmesi semiz otu
1 kepçe y.fasulye 1 kaşık pilav
Su 2 litre spor yok
Sağol canım kol ağrısı oldu gecti şükür@Breeze96 Canım nasılsın aşının etkileri nasıl oldu ?ilk dozda herkes gayet belirtisiz atlatıyor çok az kişide belirti gösteriyor o da en fazla 2 gün sürüyor.sen nasıl hissediyorsun
M Manolya15 korkacak bisey yok canım bir profesör emzirenlerdr olabilir ilk üç ay hariç hamilelerde olabilir dedi.karar verdin mi sen.Canım sen nasılsın doğum günü yaptınız mı? Ben Doğumdan sonra olmayı düşünüyorum canım @Beyaz leylak ve @Breeze96 oldu takımdan
Tüm haftanın icine ettiğim icin bugün haftaya cumaya kadar ekmek yok yemini ettim.Beyaz ekmek bağımlılık yapıyor.kurtulamadım bir kez yedim mi .Günaydın kızlar tartı için son gün menülere sulara dikkat günü olabildiğince erken kapatalım , çok ağır spor yapmayalım , ödem ve şişlik yapabilecek yiyeceklerden uzak duralım
@Breeze96
@Beyaz leylak
G Goklerce
@Jasminium84
@gulsum462
asliogretmen
Ucmelekannesi
@Fit mutlu anne
@kumsal68
@cgdmk
E ela_2019
masal3487
M Manolya15
M Melek963
Ayla-
@sudem34
Hangi prof canım atsana,karar veremedım yaSağol canım kol ağrısı oldu gecti şükür
M Manolya15 korkacak bisey yok canım bir profesör emzirenlerdr olabilir ilk üç ay hariç hamilelerde olabilir dedi.karar verdin mi sen.
Tüm haftanın icine ettiğim icin bugün haftaya cumaya kadar ekmek yok yemini ettim.Beyaz ekmek bağımlılık yapıyor.kurtulamadım bir kez yedim mi .
Hangi prof canım atsana,karar veremedım ya
Hazırdı cnm rus salatası enazindan miktar az di kalori olark 80 ediyorduNice mutlu yılları olsun miniginin canıminşallah senin için de hayırlısı olur
Çok güzel canım afiyet olsun
Düşünüp yazdığın için çok teşekkür ederim canımçevrede yok bizim inşallah azalır ben de sabırla bekliyorum
Krakeri arkadaşlar söylemiş zaten onun dışında güzel, kraker ler bize masum görünüyor ama kalorisi çok yüksek aslında
Güzel ama sanki rus salatası gözüme takıldı, mayonez çok değildir inşallah
Canım karpuz kaşesi çok büyük değildir inşallah bir de kızartma fazla kalorili
Canım oglen çok hafif geçirdim ama aksama ne gelecek bilmiyorumşimdi köye gidiyorum inşallah hafif birsey yapmıştır kv rahat yerim
En iyisini yapiyorsn bende ne derler diye umursadigima degil aslinda ama insanlara hayir diyememe tersliyememe gbi bi huyum var ama kendime ediyorm cok isterdim diyebilmeyi. Benim oglanda aksine cana yakindir gecen parkta tanidigmiz bi komsunun esi azcik ilgilendi gitti adamin elini falan tuttu abi diyip cekti :) isim zor birazBen söylüyorum canım genelde , belki bana gicik sanki tek onun çocuğu var bile diyor olabilirler ama çok umurumda değileşim de biliyor kizacagimi arkadaşı falan dokunacak olursa uyarıyor artık ama benim kız genelde biri yaklaşınca kaçtığı için ben diyorum hemen sevmiyor o şimdi huysuzlanmasin ağlar diyorum
Ooy canım öyle yoruldum ki aksama kadar buraya girmek bir yana şu bile düzgün içemedim , şimdi de yoldayım köye gidiyorum bakalım aksama beni ne bekliyorinşallah kız erken uyur da ben de dinlenirim
dışarda en sevdiğim şey diyebilirimOh afiyet şifa olsun canim.
Ne güzel olur semaver çayı
Şükür eloşum hoş geldinSlm kizlar. Netim yoktu ya gelemedim. Hem benim hem evin ikiside bitti. Neyse evi ödedi de kurtuldum cuma stresinsen.
Afiyet olsun canım kefir semizotu karışımını bağırsak çalışması için mi yaptın ?Mönü
Sabah 08.00
2.5 yumurta domates salatalik roka
Ara
Tarçınlı süt
5 badem
.
Öğle 13.00
Sütlü türk kahvesi
2 kayısı
3 vişne
Akşam 16.30
1 bardak kefir 1 kaşık yulaf ezmesi semiz otu
1 kepçe y.fasulye 1 kaşık pilav
Su 2 litre spor yok
Aflyet olsun17.6.2021
11.00 sütlü kahve
13.00 4 yk yulaf, 1.5 sb süt, 3 kuru kayısı, 3 ceviz, 1 kase kiraz
16.00 sade kahve
18.30 2 firin karnıyarık, 2 yk bulgur pilavı, yoğurtlu semiz otu
Su: 2 lt olur da devamını bilmiyorum
Adım 7 binasliogretmen
Dün de 7 bin adım vardı yazdım mi bilmiyorum
Malesef öyle canım sana bana kaçamak yaramıyorSağol canım kol ağrısı oldu gecti şükür
M Manolya15 korkacak bisey yok canım bir profesör emzirenlerdr olabilir ilk üç ay hariç hamilelerde olabilir dedi.karar verdin mi sen.
Tüm haftanın icine ettiğim icin bugün haftaya cumaya kadar ekmek yok yemini ettim.Beyaz ekmek bağımlılık yapıyor.kurtulamadım bir kez yedim mi .
Neyse ki bugünü kurtarmışsın canım o ekmekler neydi öyle hele hobby tam zopalıksın15 Haziran menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
1tatlı kaşığı bal
Öğle:15.00
4yk tavuk sote
Salata
4 ykYesil fasulye
Ara:4erik 16 kiraz
Aksam: 21.00
Peynirli yumurta
Gün icinde yarım ekmek yedim
4tane küçük hobi yedim
Su:2litre
Spor:1saat tempolu yürüyüş
12bin adım
16 Haziran menüm
Kahvaltı:10.00
4zeytin
kk beyaz peynir
Kk tulum peynir
Çeyrek gözleme
1murat bey burgu peynir
Aksam:17.00
4yk et sote
2yk pirinç pilavı
Ceyrek ekmek
Salatay
Çeyrek bardak limonata
su:1,5 litre
spor:2saat tempolu yürüyüş
11bin adım
17 Haziran menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
Çeyrek tulum peyniri
1biber
Aksam:16.00
Avuc içi kadar haşlanmış tavuk
Salata
17.30
1kase yoğurt
Su:2 litre
Spor:1,5 saat yürüyüş
Eki Görüntüle 2872623
Uc günün toplam spor puanı:630
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen masal3487
Afiyet olsun canım ara öğünlerin porsiyonu çok geliyor gözümeMenum:
10:00 1 kuru kayisi, 1 hurma, yarım züber (60kalori),10 fındık, kahve
12:30 1 adet yumurta tavada, 2 dilim tbekmek, 1 kk peynir, 8 zeytin, 4 dilim sucuk
15:30 kahve, yarım züber (60 kalori)
18:00 tavuk ve kabak sote (1 gogus, yarm kabak) , 3ykpilav, 3yk yogurt
20:30 tarcınlı turk kahvesi 2 kare bitter
5.000 Adım
2.5lt Su
Afiyet olsun akşam dolma yerine salata ile tercih etseydin yarınki farka inanamazdın canım17 Haziran
8.60
Şekersiz çay
Yeşil biber
Domates salatalık
Biraz peynir
12=00
5 parça karpuz
4.00
Ton Balık
Bir tane dolma biber (asilda yemicekdim ton balık la çok aç olcakdim )
2.5 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?