Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kalinkaselin · 18 Ocak 2014

of karnım guruldadı bişeylerr yiyesim var kırılma anlarımdan biri sanırım
ama kırmıycam mutfağa gitcekken döndüm laptopu aldım buraya yazim dedim

şu an istediğim şey kaşarlı tost
en en en az 600 kaloridir yanıma kar kalcak
iki günlük yürüyüşüm hayır hayır yapmıycam veeeeee geçti:)))))))
google dnan şişman kadın resimlerine bakim biraz

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

bur50 .!.:
benim menü
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
akşam
1 tabak(5-6 kaşık) makarna
1kase yoğurt

bende iki parça bitter çuku yedim

üff ya benim motivasyona ihtiyacım var

nasıl da kilo veriyolar yani haftada 3,5 kilo vermiş birinci nasıl verdiki????

Deli gibi spor yapip birsey yemiyor bence

bu çikolatalar basa bela :) nasil yapsakta motive etsek birbirimizi bilmiyorum ki

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

kalinkaselin .!.:
of karnım guruldadı bişeylerr yiyesim var kırılma anlarımdan biri sanırım
ama kırmıycam mutfağa gitcekken döndüm laptopu aldım buraya yazim dedim

şu an istediğim şey kaşarlı tost
en en en az 600 kaloridir yanıma kar kalcak
iki günlük yürüyüşüm hayır hayır yapmıycam veeeeee geçti:)))))))
google dnan şişman kadın resimlerine bakim biraz

Guzel motivasyon araci bende ne zamn buzdolabini acsam hemen kapatıp yatmaya gidiyorm arkadasm guluyordu ama napiim anca uyurken aklma yemek gelmiyor

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

bur50 .!.:
tebrik ederiz çok i kilo vermişsin
yeni kişiler çağıralım bencede
aslında bende giriyorumda kimse olmayınca çıkıyorum

yediğinde bişey yok ki
bencede 1000 cal bile yoktur

Teşekkür ederim :) evet cairalimda biz cagirabiliyormuyuz ?

ddanes · 18 Ocak 2014

bur50 .!.:
benim menü
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
akşam
1 tabak(5-6 kaşık) makarna
1kase yoğurt

bende iki parça bitter çuku yedim

üff ya benim motivasyona ihtiyacım var

nasıl da kilo veriyolar yani haftada 3,5 kilo vermiş birinci nasıl verdiki????

bende merak ettim gittim gruplarına baktım :1:

lahana çorbası diyeti ve sirkeli karışım galiba yanlış anlamadıysam... zaten paylaşıcak kilo verme sırrını okuruz artık... ha bide 9 günde 6.5 kilo vermiş :1:

ayol dedikodu yapar gibi oldu böyle yazınca :52:

kalinkaselin .!.:
of karnım guruldadı bişeylerr yiyesim var kırılma anlarımdan biri sanırım
ama kırmıycam mutfağa gitcekken döndüm laptopu aldım buraya yazim dedim

şu an istediğim şey kaşarlı tost
en en en az 600 kaloridir yanıma kar kalcak
iki günlük yürüyüşüm hayır hayır yapmıycam veeeeee geçti:)))))))
google dnan şişman kadın resimlerine bakim biraz

helal olsun ben dayanamadım bu akşam, bari zararsız atlatayım diye 1 dilim ekmekle beyaz peynir yedim, bide 2 kuru kayısı attım ağzıma..

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

Ve 35 mekikle günü kapatıyorum

kalinkaselin · 18 Ocak 2014

of yemedim bişey:))))))) gittim tartıldım aynada kendime baktım geçti kızlar
her zman gelmez bana ama arada abuk sabuk şeyler çeker canım
bu ikincisiydi:)))))
ama geldi geçti:))))))
ilkindede çikolata istmiştim ama oda geçti:))))))))))

şimdiiiiii sirkeli suyumu içip yaticiğim:)))))))
rejimimin 3. haftasıbı devirmek üzereyim
ve 3 haftada tek kaçamağım 1 dilimin yarısı kadar kek
bir dilim innnnnnncecik yaş pasta oldu:)))))
kendimden beklenmicek efor gösteriyorum:))))))))

bur50 · 18 Ocak 2014

kahvelikitap .!.:
Teşekkür ederim :) evet cairalimda biz cagirabiliyormuyuz ?

evet çağırabiliyoruz ben baktım da GİRMEK İSTEYEN KALMAMIŞkatılmak isteyenler topiğinden sizde çağırın kızlar
çağıralım diyodu başkand a

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

bur50 .!.:
evet çağırabiliyoruz ben baktım da GİRMEK İSTEYEN KALMAMIŞkatılmak isteyenler topiğinden sizde çağırın kızlar
çağıralım diyodu başkand a

Tamam ozamn ben cagiriyim ilk kisiyi zaten hep netteym :)

bur50 · 18 Ocak 2014

günaydın kızlarrrrrrrrrr

stubbornn · 18 Ocak 2014

kızlar bugün günüm var ve artık kaçamaklara bugünden sonra öyle bir sonki. bu hafta 1. olabilirim ha. o derce azmettim.
lütfen benden gazlarınızı esirgemeyin. yoksa elbiseye giremicem.

buse8 · 18 Ocak 2014

gunaydin kizlarr :16:

ddanes .!.:
ya bunların hepsi aynı heralde benim eşimde 1 haftadır eve bütün çerez çeşitlerini taşıdı... hazır kekler çikolatalar.... ki hazır kek kimse yemez bizde kesip önüne koysam kendi de yemez

benimkide cocuklari bahane edip onlara aliyorum diyo ne hikmetse benim encok sevdiklerimden aliyo :47:

kahvelikitap .!.:
demekki sadece benm babama özel değilmiş bunu duymakta rahatlattı geldiğimden beri alır gidersin sen deyip duruyor Ama ben moralimi bozmasına izin vermiyorum :) yarında sadece kahvaltı ve çorbayla gün geçirirsem dengelemiş olurum sanırım :) bana burası iyi geliyor ne zaman canım birşey istese akşam buraya yazılcak diye yiyemiyorum

azmine hayran kaldim bir tavsiye daha vereyim sana spor yapmak istemediginde buraya kizlar birazdan 40 dklik yuruyus yapicam yaz soz vermis oldugun icin yapmak zorunda kaliyosun :32:

kahvelikitap .!.:
Bu arada 3. olmuşum hepinize teşekkür ederim sizin katkınızda var :)

tekrar tebrikler canim :54:

kalinkaselin .!.:
şimdi çıktım birbuçuk saat yürüyüş yaptım üstümde inanılmaz bi enerji vardı
halada var hayret bişe:))))))))

uwww harikasin aynen devamm :10:

kahvelikitap .!.:
ya ne biliyim sarmaları yedim die bu rahatsızlık ama en sevdiğim yemek oluna böyle oldu işte

canimsin buda senin odulun olsun oyle dusun diyeti bozdum falan diye dusunme aynen diyetine ve sporuna devam ett bu yaz fistik olucazz :12:

bur50 .!.:
benim menü
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
akşam
1 tabak(5-6 kaşık) makarna
1kase yoğurt

bende iki parça bitter çuku yedim

üff ya benim motivasyona ihtiyacım var

nasıl da kilo veriyolar yani haftada 3,5 kilo vermiş birinci nasıl verdiki????

canim sen spor yapmiyosun sanirim gunde 20 dk ile basla yuruyuse bak nasil gidiyor kilolar ..olumsuzluga yeryok biz kadiniz istedigimizi yapariz yaptiririz :27:

kalinkaselin .!.:
of karnım guruldadı bişeylerr yiyesim var kırılma anlarımdan biri sanırım
ama kırmıycam mutfağa gitcekken döndüm laptopu aldım buraya yazim dedim

şu an istediğim şey kaşarlı tost
en en en az 600 kaloridir yanıma kar kalcak
iki günlük yürüyüşüm hayır hayır yapmıycam veeeeee geçti:)))))))
google dnan şişman kadın resimlerine bakim biraz

guzel taktik :1:

kahvelikitap .!.:
Guzel motivasyon araci bende ne zamn buzdolabini acsam hemen kapatıp yatmaya gidiyorm arkadasm guluyordu ama napiim anca uyurken aklma yemek gelmiyor

senin burcunu merak ettim ..benim esimde ayni diyoki yemek yememek icin uyumaliyim diye OGLAK bburcu uyumayi cok seviyo..

kahvelikitap .!.:
Teşekkür ederim :) evet cairalimda biz cagirabiliyormuyuz ?

herkes cagira bilir canimm bir kisiyi cagirmissin bile harikasin :kkk:

kahvelikitap .!.:
Ve 35 mekikle günü kapatıyorum

kalinkaselin .!.:
of yemedim bişey:))))))) gittim tartıldım aynada kendime baktım geçti kızlar
her zman gelmez bana ama arada abuk sabuk şeyler çeker canım
bu ikincisiydi:)))))
ama geldi geçti:))))))
ilkindede çikolata istmiştim ama oda geçti:))))))))))

şimdiiiiii sirkeli suyumu içip yaticiğim:)))))))
rejimimin 3. haftasıbı devirmek üzereyim
ve 3 haftada tek kaçamağım 1 dilimin yarısı kadar kek
bir dilim innnnnnncecik yaş pasta oldu:)))))
kendimden beklenmicek efor gösteriyorum:))))))))

3 ay gectiginide goreceksin tatlim .. :72:

bur50 .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrr

stubbornn .!.:
kızlar bugün günüm var ve artık kaçamaklara bugünden sonra öyle bir sonki. bu hafta 1. olabilirim ha. o derce azmettim.
lütfen benden gazlarınızı esirgemeyin. yoksa elbiseye giremicem.

bugunden sonra degilde bugunden itibaren baslasan daha iyi olacak :34:

bugun cok dikkat et :56:

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

buse8 .!.:
gunaydin kizlarr

benimkide cocuklari bahane edip onlara aliyorum diyo ne hikmetse benim encok sevdiklerimden aliyo

azmine hayran kaldim bir tavsiye daha vereyim sana spor yapmak istemediginde buraya kizlar birazdan 40 dklik yuruyus yapicam yaz soz vermis oldugun icin yapmak zorunda kaliyosun

tekrar tebrikler canim

uwww harikasin aynen devamm

canimsin buda senin odulun olsun oyle dusun diyeti bozdum falan diye dusunme aynen diyetine ve sporuna devam ett bu yaz fistik olucazz

canim sen spor yapmiyosun sanirim gunde 20 dk ile basla yuruyuse bak nasil gidiyor kilolar ..olumsuzluga yeryok biz kadiniz istedigimizi yapariz yaptiririz

guzel taktik

senin burcunu merak ettim ..benim esimde ayni diyoki yemek yememek icin uyumaliyim diye OGLAK bburcu uyumayi cok seviyo..

herkes cagira bilir canimm bir kisiyi cagirmissin bile harikasin

3 ay gectiginide goreceksin tatlim ..

bugunden sonra degilde bugunden itibaren baslasan daha iyi olacak bugun cok dikkat et

Günaydınnn :)

Öncelikle teşekkür ederim canım :42:

bende öyle diyorum dünden beri kendime bu da hedefine ulaşyığın için ödül oldu die
:1:

Canım benim burç çok karışık bir durum ya 22 eylül doğumluyum geçiş burcu oluyormuş hem başak hem terazinin özellikleri var amaa yükselenim OĞLAK :52:

çok fazla uykuyu sevmem ama eğer bir şeye moralim bozulur yada aynı diyet zamanlarında olduğu gibi irademi kaybetmeye yakınsam direkt uykuya sığınırım :1:

Bu arada baktım diğer sayfalar hep üye çağırıyor bende dedim hiç netten ayrılmıyorum tüm üyeleri kapmaya karar verdim :52:

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

bu arada sabah kahvaltıda
yarım elma bir dilim tb ekmeği ve 20 gr peynir belkide daha az yedim ve ıhlamur içtim :34:

sonra çıktım yürüyüş yaptım 1 saat falan adım sayar da 7501 adım gözüküyor sonra eve geldim ev 6. katta olunca 4 katını merdivenleri koşarak çıktım baktım nefessiz kalınca gerisini de asansörle çıktım artık ama olsun en azından 4 kat çıktım :52:

kalinkaselin · 18 Ocak 2014

kahvelikitap .!.:
bu arada sabah kahvaltıda
yarım elma bir dilim tb ekmeği ve 20 gr peynir belkide daha az yedim ve ıhlamur içtim

sonra çıktım yürüyüş yaptım 1 saat falan adım sayar da 7501 adım gözüküyor sonra eve geldim ev 6. katta olunca 4 katını merdivenleri koşarak çıktım baktım nefessiz kalınca gerisini de asansörle çıktım artık ama olsun en azından 4 kat çıktım

süpersin canım ya azim dedikleri şey bu:)))))
ben akşam çıkmayı trcih ediyorum yürüyüşe sitenin yürüyüş parkurunda yürüdüğümü görenler salak salak bakıyo bu salak lafını kullancam yani yürüyüş parkurunda halay çekmemi bekliyolar heralde
özellikle parkurun kenarında oturmuş çekirdek çitleyen teyzeler bakıyo sinir şeyler onlar akşam olunca evlerine gidiyolar bende o zman çıkıyorum:)

kalinkaselin · 18 Ocak 2014

şimdi gidip bişeyler yiycem sonra ev işleri sonra avm ye gitmemiz erek sonra tekrar ev işi yarındaaaa
dağcılık kulübüyle 17km lik yürüyüşe çıkıyoruz pazartesiye inşallah sağlam kilo verebilirim bu hafsonu çok yoğun geçecek çünkü:)))))

esradmr · 18 Ocak 2014

Merhaba arkadaşlar ben esra 90 kiloyla diyet yapmaya basladim şimdi 83, 3 kiloyum 1, 65 boyundayim bu ayin sonunda 80 olmam lazim nisanin sonunda 65 ve temmuz sonunda 50 olmak istiyorum biraz zor ama kararliyim beni de araniza alirsaniz sevinirim

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

esradmr .!.:
Merhaba arkadaşlar ben esra 90 kiloyla diyet yapmaya basladim şimdi 83, 3 kiloyum 1, 65 boyundayim bu ayin sonunda 80 olmam lazim nisanin sonunda 65 ve temmuz sonunda 50 olmak istiyorum biraz zor ama kararliyim beni de araniza alirsaniz sevinirim

Hoşgeldin canım tabiki aliriz :)

kahvelikitap · 18 Ocak 2014

kalinkaselin .!.:
süpersin canım ya azim dedikleri şey bu:)))))
ben akşam çıkmayı trcih ediyorum yürüyüşe sitenin yürüyüş parkurunda yürüdüğümü görenler salak salak bakıyo bu salak lafını kullancam yani yürüyüş parkurunda halay çekmemi bekliyolar heralde
özellikle parkurun kenarında oturmuş çekirdek çitleyen teyzeler bakıyo sinir şeyler onlar akşam olunca evlerine gidiyolar bende o zman çıkıyorum:)

Ayni dert bende de var canim sirf bu yuzden ebe kosu bandi aldim sanki disarda yuruyus yaptigimi gorenler suna bak yemis yemis vercem die ugrasio diolar gibi gelio ama memlekete gelince mecbur disarda yürüyorum bugunde stadyuma gittm hem orda yuruyenlerde oluyo yalniz kalmiyorum :)

esradmr · 18 Ocak 2014

kahvelikitap .!.:
Hoşgeldin canım tabiki aliriz :)

Teşekkür ederim inş birlikte incecik oluruz

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sevgi herşeyi halleder:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

sevgi herşeyi halleder:)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Aktif Üye

Aktif Üye

sevgi herşeyi halleder:)

sevgi herşeyi halleder:)

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular