inşallah canım benimde amacım bu zaten artık
inşallah hep birileri olur yazıncada bolca motive olurum kendimden korkmaya başladım:18::26::26:
canım çok memnun oldum doktor da öyle söyledi bi cesaret hemen oluyum bitsin dedim canım bendecanım ben ameliyathane de hemşireydim biliyormusun bilmiyorum... anesteji için verilen ilaçlar yapar böyle alerjileri... ama senin operasyon çok zor değil yavaş yavaş toparlanırsın.. böyle zamanda diyet moduna tabi ki giremezsin... sonuçların bi çıksın daha rahat ediceksin takma kafana bu kadar kiloyu falan... sen gel biz sana moral pompalarız burdan...
ah kızlar herkesburda gidesim gelmiyor ama kızım tepembe banyo diye bağırıyor... kaçtım gari
desteğiniz için teşekkürler arkadaşlar ben zaten en az 3 gün 1 saat yürüyorum bide evde leslie falan başlarsam iyi olur herhalde çok yiyorum başlamalıyım artık diyete sizlede burda bol bol yazarsam olur herhaldekorkma hiç canım kendin senden korksun tam aksine hiç aceleye gerek yok hemn spora falan başlamanada gerek yok eminim verirsin sen tekrar ddirekt yorma kendini :) biz hep burdayız ve yanındayz
herrşey çok güzel canım zaten çalışan biri olarak yemek başlı başına bir mesele olur herhalde evet menün normal ve güzel sporu hergün bu kadar yapıyor musun?selam.öncelikle çok geçmiş olsun Allah şifa versin.
evet menüde hafta içi hep haşlanmış yumurta vardı burda olamadığınız için göremediniz tabi. hafta sonu değişiklik olsun diye çok azıcık zeytinyağında yapayım dedim.
hafta sonu kıyağı etimekte normalde 2 idi 3 oldu.
gelelim pilav meselesine... 4 kaşık pirinç pilavı. ama artık karar aldık evde pirinç pilavı pişirmeyeceğiz inşallah.marketten bulguru aldım.bakalım bir dahaki sefer bulgur olcak
çalıştığım için yemekler bir kaç günlük oluyor o yüzden şuan dolaptaki pilav stoğunun tükenmesini bekliyorum
daha önce çok yemek yiyen ve diyette de ilk haftasını geçiren biri olarak menümü normal görüyorum.
kademeli olarak azalan,yok olan ya da artan şeyler olacak.
desteğiniz için teşekkürler arkadaşlar ben zaten en az 3 gün 1 saat yürüyorum bide evde leslie falan başlarsam iyi olur herhalde çok yiyorum başlamalıyım artık diyete sizlede burda bol bol yazarsam olur herhalde
canımsın çok saol desteğin için iyiki burdayım sizinleyimSen iste herşey çok güzel olur,
Sen iste elbet bir yol bulunur,
Yeter ki iste hiçte zor olmaz... diyor Ajda Pekkan.
herrşey çok güzel canım zaten çalışan biri olarak yemek başlı başına bir mesele olur herhalde evet menün normal ve güzel sporu hergün bu kadar yapıyor musun?
canımsın çok saol desteğin için iyiki burdayım sizinleyim
tebrik edrim çok güzel spor yapıyorsun8km yürüdüm hafta içi.hafta sonuda eşim eşlik edince biraz arttı mesafe. tek başına olunca bu kadar sarmıyor
menümde işte naçizane kendimce uydurduğum ,aydalı olacağına inandığım şeyleri yapıyorum bakalım. tabi sizlerin fikirlerini de dikkate alıyorum menülerinizi de pür dikkat inceleyip kendime çıkarımlarda bulunuyorum.ilerleyen zamanlarda uygulamak üzere :) malum daha yol uzun
faydanız çok canım teşekkürler hepinizebizde naçizane yanındayız. faydamız olabilirse ne mutlu :)
ne güzel öğretmensiniz demek işiniz zor ben evde 2 siyle baş edemiyorum sabır diliyorum sizebenden de bugünlük bu kadar kızlar. malum sabah mesai var. öğrenciler,eğitim bizi bekler.
kendinize iyi bakın. Allah'a emanet olun.
maşallah spor da menüde çok güzel az az olsun spor zaten ama devamlı olsun değil mi
tebrik ederim canım azimlisin
mesaj alındı bende şimdiden başlıyayım kaç mesaj dan sonra yazmıyoruz yani sınır kaç olmalı + 30 u gördüm 30 dan sonra duruyoruz galiba
sabır canım kilo az olunca zor gidiyor yılmak yok
merhaba canım olsun banyoda zaten başlı başına bir spor oluyor ben 2 sini yıkıyana kadar yarım gün geçiyor
menünde kötü değil gayet güzel olmuş afiyet olsun
Kesinlikle bende sabah daha verimliyim bu konuda :)Aynen canim ya suana kadar yaptigim spor 25 dk eliptik 10 mekik canim hic istemiyor yapmak onlarida zorla yaptim sabah sinavdi falan derken yoruldum sanirim neredeyse eve 1 saat uzaklikta da gt gel derken otobusleri sevmedgmden ruhum yorulduama bundan sonra her sabah yuruyuse cikicam aksama dogru canm istemiyor yoksa
Ben nedense seni biraz gergin görüyorum bu menüler konusunda. Bana mı öyle geldi acaba. Tabii olarak herkes kendi bünyesini daha iyi tanır. Kendin için en iyisini sen bilirsn.selam.öncelikle çok geçmiş olsun Allah şifa versin.
evet menüde hafta içi hep haşlanmış yumurta vardı burda olamadığınız için göremediniz tabi. hafta sonu değişiklik olsun diye çok azıcık zeytinyağında yapayım dedim.
hafta sonu kıyağı etimekte normalde 2 idi 3 oldu.
gelelim pilav meselesine... 4 kaşık pirinç pilavı. ama artık karar aldık evde pirinç pilavı pişirmeyeceğiz inşallah.marketten bulguru aldım.bakalım bir dahaki sefer bulgur olcak
çalıştığım için yemekler bir kaç günlük oluyor o yüzden şuan dolaptaki pilav stoğunun tükenmesini bekliyorum
daha önce çok yemek yiyen ve diyette de ilk haftasını geçiren biri olarak menümü normal görüyorum.
kademeli olarak azalan,yok olan ya da artan şeyler olacak.
canım çok memnun oldum doktor da öyle söyledi bi cesaret hemen oluyum bitsin dedim canım bende
2 cm vardı benim polip ve çok kanama yapıyordu ve sağ kasığımda ağrı baş dönmelerim bide balonlar gözümün önünde uçuşmaya başlayınca kansız kalmışım bende oluyum bitsin dedim ama ilk defa girdim ameliyathaneye ve yalnızdım eşim geldi sonradan soğuk ,ışıklar çok korkutucu geldi bana
bide doktor tekrarlar rahim kanserine çevirebiliyor büyürse tekrarlarsa rahmi alırız deyince içim birhoş oldu inanmadım 2 doktor daha dolaştım sonuç aynı çıkınca moralim bozuldu tabi
kızlar herkes burda tam toplandık derken benim çıkmam lazım... kızımı yıkıycam sabah temiz temiz gitsin okuluna...
gelelim menüme... kocaman oklar gelecek şimdi üzerime bu kadar muhabbetin üzerine
sabah 1 kase müsli yarım yağlı sütle
ara 1 probiyotik yoğurt
akşam saat 5 gibi; 3 kuru biber dolması( küçük dolmalarım)
bakınca az gibi ama temizlikten vakit kalmadı bu gün de... e bide dolmaları öğle yesem olacaktı heralde ama işim bitince hazırladım mecburen geç oldu... markete gidemedim evde ne ekmek ne salata malzemesi nede yoğurt kaldı... yarın alınca listem de daha sağlıklı olacak
Kesinlikle bende sabah daha verimliyim bu konuda :)
Ben nedense seni biraz gergin görüyorum bu menüler konusunda. Bana mı öyle geldi acaba. Tabii olarak herkes kendi bünyesini daha iyi tanır. Kendin için en iyisini sen bilirsn.
Bende aynı duyguları sezeryandan sonra yaşadım. Uzun bi süre unutamadım ameliyathaneyi. Sonrasında da yoğun bakımı. Berbattı :/
Bundan sonra sayarak ilerleyeyim o halde :)canım mesajlarını sayman gerekiyor ... üstte başlık kısmına yazabilirsin cumadan itibaren sayıp...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?