- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #58.201
Canim bu misir patlamis misir olsa gerek bende biyerde gormustum cunku az yagda yapilinca kalorisi cok azmis die :)
Canim bu misir patlamis misir olsa gerek bende biyerde gormustum cunku az yagda yapilinca kalorisi cok azmis die :)bitter i anlarımda mısır hiçbir diyette verilmez canım... mısır havuç bezelye yemeklere eklemeyin denir..
bitter i anlarımda mısır hiçbir diyette verilmez canım... mısır havuç bezelye yemeklere eklemeyin denir..
Canım bugün şeydanın 2. günüydü ilk gün narlı kinoa detoksu vermişti.Onun menüleri zor ama içinden beğendiklerimizi tek gün olarak deneyebiliriz.Yada yemek tariflerini kullanabiliriz.
anladim canim :) tesekkur ederim bnm menulerim bana agr geliyor bazen nedense ama tek kalinca yemek yapipta yemekte zor geliyor acikcasi birde derslerim 5 ten 10 a kadar olunca aksamlari agir yememeye calisiyorm ki bazen gelnce acikiyorm bisiler yiyebileyim die :)
Canim aslinda bu sabah canim hicbirsey istemedi ama sirf kahvalti edip metabolizmayi calistrmk icin yemm gerekiyor die dusundum bnde meyve yedim :) ve tesekkur ederm kac gundr spor yapamamistim iyi oldu bugun :)
Tamm canim soz verdin bak yrnki menude ciss yok :))
süpesin canım . evet bazen kilo verilesede incelme yaşanır diyorlar ya.Bu arada sizinle birsey daha paylasmak istiyorm hni bn 3 kilo aldim ya subatin besinde vucut olculerimi almistm acaba kilo alinca fark oldumu die aklima gelince tekrr olctum ama olumlu bir sonuc aldm bn elma tipliymisim malesef ve bel bolgem cok sorunlu eminim yanlrm en az yirmi kilo vardr !! Neyse iste bgn olcundm tekrr ve gobis bolgesinden 20 gunde tam 7 cm incelmism :)) her yerde var ama bni encok bu mutlu etti ve bozulan motivasyonumu da yerine gtrdi desek yeri var :)
canım bende baktım aynı listeye... çok eski bir yöntem ama etkili gibi geldi bana da.. ama 5 gün yap 1 gün kaçamak asla olmayacak deniyor bu listede.. dukan gibi bu konuda biraz katı.. kitabı yok piyasada aha alamadım, usağısan ın daha çok bilgisi var bende uygulamaya çalışıyorum kendimce.. sebze yanında akşamları yoğurt yiyorum yada protein yanında ekmek tüketmiyorum. uyabildiğim kadar elimden geldiğince..
Patlamış mısır yağsız patlatıldığında masum bir atıştırmalık olur.Hatta etiformun ve maviyeşilin yuvarlak patlamış mısır gevrekleri var ben yiyorum çok lezzetli ve hafifler.
Canim bu misir patlamis misir olsa gerek bende biyerde gormustum cunku az yagda yapilinca kalorisi cok azmis die :)
bende sasırdım hatta haberin resmide patlamıs mısır.biz hala cıss olarak düşünelim =)
günaydın fıstıklarrrrrrr.
gzüel bir gün olsun kalorisiz bol sporlu çok öptümmmm
buarada bu mısır hangi diyette avrmış
Slmmmmmm citir hatunlar)
sanada selam çıtırcık
Kızlar hiç keyfim yok bugünHafif şeyler yemekten sıkıldım ne kadar cıss var hepsini yemek istiyorum bugün ya ben İmdatt bana yardım edin
)nasilsn ddanes yarin buyuk gun bn cok spor yapamadim bu hafta ama yememe dikkat ettim cok sukur
Kızlar hiç keyfim yok bugünHafif şeyler yemekten sıkıldım ne kadar cıss var hepsini yemek istiyorum bugün ya ben İmdatt bana yardım edin
Kesinlikle haklısın!! Motive ediyosun rakibem sen beni :)niye öyle oldu ki? seni cezbeden bir şeyler mi sunuldu önüne kendiliğinden mi gelişti. haftanın bir günü kaçamak günü yapabilirsin ama bu cuma tartısından sonra olsun,sonra tartıdaki rakamlar seni üzmesin. bunlar hepimizde olacak zaman zaman.her günümüz aynı olmayacak,hele biraz daha zaman ilerledikçe özlem artacak cısslara. ama sabredicez edemediysek cezasını fazlasıyla ödetecez kendimeize,hatayı telafi edecez. bu şekilde geçecek 4 ay
şimdiye kadar yedik de ne oldu? arkasından pişmanlıklar,alınan kilolar,etraftan duyduğun bir sürü incitici laflar...
selam herkese
en güzel akşamlar sizlerin olsun
bugün yoğun bir gündü hem nöbetçiydim hem toplantı vardı. normalde 2.30'da biten mesai 17'de bitti spor vaktimi okulda geçirdim. eve gelince kendimle çok mücadele ettim gitmeyeyim geç oldu,yorgunum diye...ama sonra dedimki ben akşam menümü yazarken oraya spor yapamadım yazmak istemiyorum ve cuma günü takımımı benim yüzümden geriletmek istemiyorum dedim ve...geç de olsa çıktım yürüyüşüme. bir kez daha anladım ki burda olmak insana gerçekten fayda sağlıyor,kamçılıyor,motive ediyor.
doğru adreste olduğum için mutluyum :)
kızlar hadi bakalım menümü ilk ben yazıp,açılışı yapayım :)
SABAH
1kk peynir
2 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 dilim etimek
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 kase Ispanak yemeği
ARA
1 kuru incir
1 kuru kayısı
3 fındık
AKŞAM
1 mini lahmacun
1 bardak ayran
(15.30da toplantı esnasında lahmacun ikram edildi bende bunu akşam yemeğine saydım)
3 lt su+2 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
7 km yüründü
50 mekik çekildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?