- Konu Sahibi Handandandan
- #59.361
iyi yapmışsın canım benimki boş odada duvara baka baka olmuyor...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
iyi yapmışsın canım benimki boş odada duvara baka baka olmuyor...
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.362
çok iyi canım iştah gittiyse darısı başımıza... ama öğün atlama yinede dikkat et az da olsa bişeyler at ağzına...
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.363
Dil neye alışmışsa onu ister tatlım.Yağsıza alıştırmışsın şimdide yağı gördümü hoşuna gitmio.Bende aynını şeker için yaptım.Çayıma kahveme öyle çok şeker atardımki.4 kesme şeker ince belli çay bardağına 12 kesmeşeker neskafe fincanıma.Dalga geçerlerdi benimde doymuş çözelti içiyorsun diyeŞimdi çay kaşığının ucuyla içine şeker kırıntısı at çayımın midem bulanır içemem.
bu da güzelmiş harikasın canım okadar sekeri kestigin içinde tebrik ediyorum
yaza az kaldı haziranda hepimiz cıtır hatun olacagız
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.364
elma bisküvi bişe atıyorum.tek sorunum su ve spor=/yememeye alıstım=)=)
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.365
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.366
ilk ben yazayım menümü günü kapatayım
Sabah;
1 kırmızı elma
Öğlen;
eti form çörekotlu sekersiz ada cayı.
Akşam;
3 zeytinyağlı biber dolması bir kase yoğurt 2 dilim etiform
Spor 4500 adım su 1 litre
uyumadan meyve yiyebilirim
Sabah;
1 kırmızı elma
Öğlen;
eti form çörekotlu sekersiz ada cayı.
Akşam;
3 zeytinyağlı biber dolması bir kase yoğurt 2 dilim etiform
Spor 4500 adım su 1 litre
uyumadan meyve yiyebilirim
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.367
Bugünkü menüm;
Sabah;
2 dilim light ekmek üzerine light krem peynir
1 haşlanmış yumurta
Öğlen;
Biriki parça çiğköfte( yoğururken tuzuna kıvamına falan baktım birkaç kez öğle yemeği yemiş kadar oldum )
Ara;
1 dilim ananas
Akşam;
1 tabak bakla
2 kaşık yoğurt
Spor yarım saat yürüyüş ( sabahları sıcak yatağımdan çıkması zor geliyor hala
)
Sabah;
2 dilim light ekmek üzerine light krem peynir
1 haşlanmış yumurta
Öğlen;
Biriki parça çiğköfte( yoğururken tuzuna kıvamına falan baktım birkaç kez öğle yemeği yemiş kadar oldum )
Ara;
1 dilim ananas
Akşam;
1 tabak bakla
2 kaşık yoğurt
Spor yarım saat yürüyüş ( sabahları sıcak yatağımdan çıkması zor geliyor hala
)- Konu Sahibi Handandandan
- #59.368
Bugünkü menüm;
Sabah;
2 dilim light ekmek üzerine light krem peynir
1 haşlanmış yumurta
Öğlen;
Biriki parça çiğköfte( yoğururken tuzuna kıvamına falan baktım birkaç kez öğle yemeği yemiş kadar oldum )
Ara;
1 dilim ananas
Akşam;
1 tabak bakla
2 kaşık yoğurt
Spor yarım saat yürüyüş ( sabahları sıcak yatağımdan çıkması zor geliyor hala
canım menünü cok beğendim
spora bir care bulmamız lazım 
menülerimiz gitgide azalıyor aralarımız yok diyecek kadar az
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.369
canım menünü cok beğendim
Kışın çok zorlanıyom yaz olsa bolbol yürürdüm
Ara öğün falan yiyesim gelmio benim bitek ananas çekti canım ondan birer dilim yiyorum aralarda oda ananasım bitene kadar.Neyse acıkmamak acıkmaktan iyidir canım yaa - 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.370
herkese iyi akşamlar kızlar. menüler yavaş yavaş inci gibi dizilmeye başlamış bende eksik kalmayayım.
sizin menülerin yanında benimkisi epey kabarık ama...
SABAH
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
3 yeşil zeytin
1kk peynir
2 dilim etimek
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 kase çorba
ARA
1 kuru incir
2 kuru kayısı
5 fındık
AKŞAM
Tavuk
Salata
ARA
1 elma
3 lt su
110 mekik
7 km yürüyüş
sizin menülerin yanında benimkisi epey kabarık ama...
SABAH
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
3 yeşil zeytin
1kk peynir
2 dilim etimek
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 kase çorba
ARA
1 kuru incir
2 kuru kayısı
5 fındık
AKŞAM
Tavuk
Salata
ARA
1 elma
3 lt su
110 mekik
7 km yürüyüş
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.371
Senin menünde kuş kadar olmuş.Kahvaltını biraz çoğaltıp elmayı ara öğün yapmayı dene.En azından kahvaltıda müsli ye.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.372
Yine özenli bir menü ve spor eşliğinde mihti diyeti
Tavuk salata menüsünü de yapmışsın Akşamları protein yemek bana iyi hissetiriyor umarım sana da iyi gelmiştir rakibem 
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.373
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.374
2 ay boyunca ne misafir gelsin ne de misafirliğe gideyim. hiçbir yerde hiçkimse bir şey ikram etmesin.bu mümkün olur mu acaba yaaa...
bugün okul çıkışı bir öğrenci velim geldi yürüyüşe gidemicem diye ödüm koptu
yarın bir arkadaşa davetliyim ve bir sürü şey yapıyor bu ikramlar nasıl reddilecek bilmiyorum. herkes tarafından yemeyi içmeyi seven biri olarak tanınıncada yememek çok dikkat çekiyor malum.kimseye de söylemiyorum diyet yaptığımı şimdi kara kara yarını düşünüyorum.
bu çıkan şeyler düzenimi bozunca sinir oluyorum
bugünkü en güzel şey öğrencilerimden,öğretmen arkadaşlardan ve öğrenci velimden sen zayıfladın sözcüklerini duydum ruhum okşandı valla çok mutlu oldum. beni bana bıraksalar zayıflamaya devam edicem de habire diyetimi baltalayacak bir şeyler çıkıyor
bugün okul çıkışı bir öğrenci velim geldi yürüyüşe gidemicem diye ödüm koptu
yarın bir arkadaşa davetliyim ve bir sürü şey yapıyor bu ikramlar nasıl reddilecek bilmiyorum. herkes tarafından yemeyi içmeyi seven biri olarak tanınıncada yememek çok dikkat çekiyor malum.kimseye de söylemiyorum diyet yaptığımı şimdi kara kara yarını düşünüyorum.
bu çıkan şeyler düzenimi bozunca sinir oluyorum
bugünkü en güzel şey öğrencilerimden,öğretmen arkadaşlardan ve öğrenci velimden sen zayıfladın sözcüklerini duydum ruhum okşandı valla çok mutlu oldum. beni bana bıraksalar zayıflamaya devam edicem de habire diyetimi baltalayacak bir şeyler çıkıyor
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.375
canım müslim bitmişti sevmiyorum sevmiyorum dedim bitirdim =) aksam işten dönerken alışveriş yaptım.aldım.yarın sabah inşallah yerim.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.376
senin sporun yeterki maşallah diyorum mihrimah menünde güzel
sizin menünüzde sporla eritecek bir şeycik yok ki zaten. kuş gibi yiyorsunuz maşallah :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.377
ne güzel canım zayıfladığın dısardakiler tarafından farkediliyor sırf bunu düşünerek engelle kendini.kimsenin baltalamasına izin verme
söyleme bence diyette olduğunu ozaman inadına bir girişimde bulunuyor o cevre al sunu ye bişey olmaz falanda filan gbi=)gerçi benm subemin tamamı biliyor.ögle yemeklerinin demirbaşı artık yemeklere gitmeyince ister istemez anlaşılıyor zaten =)- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.378
Yine özenli bir menü ve spor eşliğinde mihti diyeti
akşam menümü senden öğrendim canım. bu hafta da böyle deneyeyim dedim. umarım faydası olur :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.379
Dil neye alışmışsa onu ister tatlım.Yağsıza alıştırmışsın şimdide yağı gördümü hoşuna gitmio.Bende aynını şeker için yaptım.Çayıma kahveme öyle çok şeker atardımki.4 kesme şeker ince belli çay bardağına 12 kesmeşeker neskafe fincanıma.Dalga geçerlerdi benimde doymuş çözelti içiyorsun diye
ayyy rakibem bravo valla ben hala alışamadım şekersiz içmeye o yüzden hiç içmiyorum aslında derste boğazım kuruyor teneffüste içsem iyi olur ama şeker almamak için içmiyorum suyla gidermeye çalışıyorum. ama senin kullandığın şekerleri görünce demek ki imkansız değil başarılabilir :))
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.380
ben dolma yapsam asla 3 taneyle yetinemezdim. sabah ve öğlen hiçbir şey yememişsin. hafifin hafifi olmuş bu menü. beline taş bağla uçmayasın :))
