O cok onemli degil canim ama sakin stres yapma ben daha uc aydir istiyorum okadar strese girdimki tum duzenim alt ust oldu sen akisina birak rabbim tez zamanda nasip eder insallah.öyle mi canım inşallah tez zmanda normal değerlerine gelsin hormonların ve bebişler olsun ben de bebek düşünüyorum bakalım hayırlısı..2 ay önce gitmiştim sadece süt hormonum yüksek çıktı ilaç kullandım geçti.
güzel cnm afiyet olsun.Sabah(10.00)
Menemen(5 yemek kaşığı)
2 dilim tahil ekmek
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 salatalık
Öğlen(14.00)
Ispanakli mücver yulaf kepeginden(4 adet)
1 bardak ayran
Domates söğüş
Ara öğünüm(16.00)
1 küçük nektari
Akşam(18.00)
1 kase mercimek çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
Spor
1 bucuk saat yürüyüş
Su 3litre
Haklısın kaptanciim o yüzden kendime yarim kepce ve suyundan koydum azcık mercimek kacmistir.Senin enerjime hayranım spor yaptım Can'ım çıktı ya :)
O Ne öyle ya baştan aşağı yanlışlarla dolu a yediğim dediğin o sabah normal ayrıca 2 dilim ekmek var diğerlerni hiç saymıyorum zaten
Çok çok güZel
Haha yerim seni kız inşallah ama akşam ekmek yeme Can'ım bana sorarsan hele perşembe hiç yeme :)
Can'ım çok geçmiş olsun ameliyat iyi geçmiş bak lütfen olumsuz düşünmek yok herşey yoluna giricek
Can'ım güzel menü bilemiyorum eğer öyleyse izine çıkaralım seni yarın inşallah hayırlısıyla olur bu arada
Can'ım güzel ama yeşil mercimek akşam tercih etme tatlım perşembe günü için tartı öncesi
Canim ya hafta başından beri bende öyleyim nasıl tatlı çekiyor canım. Bende erken saatlerde hurmayi tercih ettim. Ve cok iyi geldi gerçekten. Malum hurma da çok tatlı çikolata isteği kalmıyor.. afiyet olsun canimBenim menü:
08:00
1 dil.tb ekmeği
1 kk peynir
4 zeytin
çay
13:00
2 köfte
domates,salatalık
4 kaşık yoğurt
1 dil tb ekmeği
16:00
yeşil çay
1 diş bitter çik(dayanamadım) regl olucam bu dönemde çikolata krizi çok kötüüü
19:00
bezelye yemeği
yağsız salata
yoğurt
3 mil lesllie
jillian 30 days shered 1/10
2 lt su
aksamdan biseyler yiyince dayanoyorum ama yiyemedim zorlandim acikcasi acikmadim ama halsizlestim ve cok usudum.sahursuz dayanabildin mi kuzum ben mümkün deil o saate kadar aç kalamam
migroslarad var hemde kucuk kucuk paketler halinde .Bende markete gittim bulamadım bugün.yulaf kepeği vardı aynı şey değil sanırım almadım o yüzden
Niye canım yapsak arti mi çıkarız kiKızlar yarın tartı günü.bugün spor yapmıyoruz dimi
yarın kendime ödül vermiycem bugün hakkımı kullandım ama bundan sonra dikkat edicem cumaları ödülümü vericem kendime.Ayyy bugün aynı şeyi tekrarlıyorum ama bezelye de akşam uygun değil perşembe günü için biter zaten hiç saymıyorum PErşembe günü olmasın fıstık onun haricinde iyi
evet o hatayı bi daa yapmamAfiyet olsun tatlim bitter cok zarar etmez ama persembe yeme bidaha bence
şişlik yapıyo ölemi hiç o etkisini düşünmemiştimGuzel canim afiyet olsun. Mercimegi tartı öncesi tercih etmeseydi
Afiyet olsun canım mercimek perşembe tercih etme yarına şişlik yapabilir.
Canım yanlış hatırlamıyorsam bezelye yi de tartı öncesi tüketmemeye özen göstermemiz gerekiyor. Miktarını yazmamissin. Çikolatayi yarın ödül yapsaydin keşke.
ya fizyolojik aetkisine bir şekilde müdahale ediliyor ama psikolojik etkisi de önemli tabi stres en başta geliyor zaten.inşallah canım inşallahO cok onemli degil canim ama sakin stres yapma ben daha uc aydir istiyorum okadar strese girdimki tum duzenim alt ust oldu sen akisina birak rabbim tez zamanda nasip eder insallah.
karnım şuan o kadar şiş ki anlatamam eminim kilomda da bi değişiklik olmamıştor.sanırım evimizdeki düzeni değiştirmem gerekiyor.Canim ya hafta başından beri bende öyleyim nasıl tatlı çekiyor canım. Bende erken saatlerde hurmayi tercih ettim. Ve cok iyi geldi gerçekten. Malum hurma da çok tatlı çikolata isteği kalmıyor.. afiyet olsun canim
Menün çok güzel canım ama kahvaltı azcık geç olmuşMerhaba kızlar hava bi acayip bende öyle menüme geleyim.
Sabah 8
Limonlu sicak su
Saat 10
1 bardak yy süt
Saat 12
2 haslanmis yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Yarım domates ve minik salatalık
Saat 15
1 bardak kefir
Saat 17:15
1 kucuk kepçe yoğurt çorbası
Haslanmis göğüs eti avuc ici kadar
6 kaşık yesillik salatası
1 bardak kefir
Su 2 litre yatana kadar 3 olur
Spor hafif tempo yürüyüş yapicam
Aynen ya çok uzak değil :)Evet canim Elazigliyim ovunmek gibi olmasin ama Elaziglilar iyilerdir:)kayseride cokta uzak degilmis.
öyle mii canım ya neden öyle peki mercimek bezelye uygun değil
güzel cnm afiyet olsun.
Haklısın kaptanciim o yüzden kendime yarim kepce ve suyundan koydum azcık mercimek kacmistir.
Canim ya hafta başından beri bende öyleyim nasıl tatlı çekiyor canım. Bende erken saatlerde hurmayi tercih ettim. Ve cok iyi geldi gerçekten. Malum hurma da çok tatlı çikolata isteği kalmıyor.. afiyet olsun canim
Aynen ya çok uzak değil :)
evet canim ama ben yaptim.Kızlar yarın tartı günü.bugün spor yapmıyoruz dimi
afiyet olsun canim gayet guzel.Merhaba kızlar hava bi acayip bende öyle menüme geleyim.
Sabah 8
Limonlu sicak su
Saat 10
1 bardak yy süt
Saat 12
2 haslanmis yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Yarım domates ve minik salatalık
Saat 15
1 bardak kefir
Saat 17:15
1 kucuk kepçe yoğurt çorbası
Haslanmis göğüs eti avuc ici kadar
6 kaşık yesillik salatası
1 bardak kefir
Su 2 litre yatana kadar 3 olur
Spor hafif tempo yürüyüş yapicam
masallah gayet guzel canim.Bugunun menusu
9:30=limonlu sicak su
10:00=2yumurtadan omlet+az orgu peynir+5zeytin+1dilim çavdar ekmgi
14:00=1avuc badem +turk kahvesi (hasta gormeye gtmstm evde degildm )
18:00=1tabak kiymali karnabahar+havuc yogurtlamasi +1dilim tb ekmk
2 litre su
1saat yuruyus
Yarini iple cekiyorum kizlar inşallah kilolar gitmistrhepinizden guzel sonuclar bekliyorum..
Ya ya ya Şa şa şa 9.takim cok yaşa
Allahim kuzuya sifa versin masallah ayaga kalkmis korkma gerisi gelir kamilem annelik zor.....@mefkurem @eliya canlarim sagolun mahvolduk dun aglamaktan ama dr umuz ameliyatin başarılı gectigini söyledi ama yuzu cok sis agzi kayıyor bende korkuyorum yuz kaslarinami bişey oldu diye ama gececegini söyledi dr ama bu şişlikler inmeden icim rahat etmiycek ama isin iyi tarafi benim oğlan hic o bicagi yememis gibi kosturuyo ortalikta genel hareketliliği cok iyi dr bile şaşırdı necabuk diye bide şişlik inerse cok mutlu olucam dualarinizi bekliyoruz teyzeleri kuzuma inş güzel günler bizi bekliyor rabbimin izniyle kuzumun cektigi son aci bu olsun ins
menun guzel canim.tedavin faydali olur insallah.Kizlar menumu yazayim sonra gecmisi okurum.
Sabah:11.00 bir kk peynir,5 zeytin,3 kasik menemen,salatalik,1 dilim ekmek,cay.
Aksam:16.30 bir porsiyon balik izgara ve salata.
2 litre su,spor yok bugun Elazig merkeze doktora gittik yarin klomen tedavisine basliycam aranizda kullanan var mi kizlar cok kilo aldiriyormu gurubu kotu etkilemek istemiyorum.
ayni benimki gibi zayifladin ama daha var devam demi diyip duruyor.afiyet olsun canım bende heyecanlıyım p.tesi den beri tartılmadım. Benimkine zayıfladıgim bellimi diyorum evet kilo verdin ama hala şişman sin diyor ya
Canım gelmis geçmiş olsun bak toparlamaya başlamış minigin dr da şişlikler normal diyomus üzme kendini kuzum dualarim sizinle inşallah çabucak iyi olucaksiniz.
kullanmadım ama aldırmaz sanırım ya. Dr a Danışsaydın keske yada netten araştır canım.
Aynen benim de burda öyle çok yakın arkadaşım canım gibi çok seviyorumElazığlı can kardeşim vardır dostum dediğim tek kişi Elazığlı benim için orası özel o yüzden
Kızlar ya bugün 4 gün oldu reglim geceli ya hamileysem korkusu beni çok korkutuyor
Gecen ayda 3 gün geçti ama bu sefer ki BaskaStres yapınca daha çok gecikir
canim takma kafana hersey herjeste ayni etki yapmaz.Canim arastirdim yapiyormus ama hemen ilk aydan yaparmi ona emin olamadim ondan sordum.
afiyet olsun canim.corbanin icinde mercimek cok olacagini zannetmiyorum.bide ekmek yok tahminim cok etkilemeyebilir.erken tartilmamaya dikkat et.ama kaptanimin uyarilarina dikkat edelim.sporla eritmissindir diyelim canim.Slm kızlar
Menüm;
8.30
5 zeytin
2 kk peynir dereotu
1 dilim ekmek
13.00
2 yumurtadan salata
Yoğurt
17.00
Yarım kase yoğurtlu yeşil mercimek çorbası
Fırında kabak (yaklaşık yarım kabak) ve yogurt
Su 2.5 litre
1000 ip
afiyet olsun canim gayet guzel.Sabah(10.00)
Menemen(5 yemek kaşığı)
2 dilim tahil ekmek
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 salatalık
Öğlen(14.00)
Ispanakli mücver yulaf kepeginden(4 adet)
1 bardak ayran
Domates söğüş
Ara öğünüm(16.00)
1 küçük nektari
Akşam(18.00)
1 kase mercimek çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
Spor
1 bucuk saat yürüyüş
Su 3litre
canim bitter yerine hurma kuru meyve tercih et derim.Benim menü:
08:00
1 dil.tb ekmeği
1 kk peynir
4 zeytin
çay
13:00
2 köfte
domates,salatalık
4 kaşık yoğurt
1 dil tb ekmeği
16:00
yeşil çay
1 diş bitter çik(dayanamadım) regl olucam bu dönemde çikolata krizi çok kötüüü
19:00
bezelye yemeği
yağsız salata
yoğurt
3 mil lesllie
jillian 30 days shered 1/10
2 lt su
korkma canim bundan daha guz3l ne olabilir bu hayatta.tahlil yap bizede haber ver kiz merak ettim.Kızlar ya bugün 4 gün oldu reglim geceli ya hamileysem korkusu beni çok korkutuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?