- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.101
Canım özellikle koltuk altı ve göğüste üretme ihtimali yüksekmis hergün tüketme demişti dr ark
Canım özellikle koltuk altı ve göğüste üretme ihtimali yüksekmis hergün tüketme demişti dr arkBende tuketiyorum koltuk altinda ne uretiyomus canm
Afiyet olsunIyi geceler...
8.30
1 yumurtadan omlet
4 zeytin bir parça peynir
Yarım dilim köy ekmegi
14.30(pikniğe gittik)
4 şiş cağ kebap
Salata
2 bardak ayran 2 bardak şalgam
Su 2 litre
Sabah 400 ip atladim aksam da atlarim diyodum ama hiç halim kalmamış yapamadim
Canım bebeğin hasta allah şifa. VersinGunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur
Çok şükür gece ateslenmediCanım ya Kıyamam küçük yüreğine şimdi nasıl.
Canım bende 74 u gördüğümde çok sevinmiştim 4 sene önceki kilom,insallah 6 ları da gorururzEda uçuyorum havalarda. 3 yıldır ilk kez 7 leri gördüm.
Amin neclacim bu sefer bir ayrı oldu çok yorulduk yiprandikCanım bebeğin hasta allah şifa. Versin
Denicem toprakcim çok teşekkür ederimbebeğin için çok çok geçmiş olsun.umarım sen bu yazımıokuyana kadar iyileşir çabucak..ben de stresli üzgün olduğumda resmen şişiyorum ne biçim bünyemiz var. zencefilli tarçınlı limonlu sıcak su yağ yakımına çok yardımcı oluyor.diyet ilerledikçe zayıflamak zorlaştıgı için böyle küçük şeylerle vğcdu şaşırtmak lazım :/
Çok güzel canimSabah (10.00)
Menemen (4 y.kaşığı)
1dilim t ekmek
2 salatalık
Cok az parça beyaz peynir
Öğlen (14.00)
1 tabak yoğurtlu karnabahar haslamasi
1 kase marol salatası
1 bardak şalgam
Ara öğün (16.00)
Yarim nektari
Yarim yesil elma
Akşam (18.00)
1 kase tavuklu çorba
1 kase yeşillik
Spor
1 saat bisiklet
Su 3litre
Afiyet olsun canim çok guzel,başlarda zor atlaniyo canimGunun menüsü
10:00=limonlu sicak su
10:45=peynirli omlet+domates+salatalik+biber+3zeytin+kk peynir+1.5 dilim tb ekmek+sekersiz cay
13:30=2 kayisi
15:30=8yk taze fasulye+1kase yogurt
17:00=sekersiz turk kahvesi
18:00=4yk taze fasulye+salata
3litre su
150ipben niye ip atlayamiyorum ya 150yi zor yapiyom neden acaba
Çok iyisin canim maşallah sanaSlm kızlar menüm
Sabah 10.00 1 kk peynir 4yk menemen 4 zeytin domates salatalık
Ara 3 hurma 2ceviz
Öğle 14.30 6yk taze fasulye 2 bardak ayran 1 acı biber
Akşam 17.30 1 kase biberli naneli yoğurt
Ara karnım acıkınca 1 bardak sütlü Türk kahvesi içicem
Su 2 lt
Spor 2bin merdiven inip çıkma 1000 adım yürüyüş 100 yarım mekik
Çok şükür cani naz niyaz aynı ama ateşi düştüCanım şimdi gördüm yavrun nasıl oldu
Kendin yazmissin canim afieyt olsunIyi aksamlar kizlar menumu yazayim,
Sabah:11.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,iki kasik menemen,yarim kase yogurt,5 zeytin,bir el ici kadar lavas ekmegi ve cay.
Ara ogun:15.30 iki kuru incir,iki ceviz,dorder findik badem.
Aksam:17.30 bir kucuk tabak bol yesillikli kisir(olmadi biliyorum)
2.5 litre su,temizlik gunum spor yapamadim.
Teşekkürler kuzum
Güzel canimMerhaba kizlar
Menüm
09:30 1dilim tb 1 kk peynir 4 zeytin domates salatalik 1 ceviz
12:00 5 badem 3 findik 2 kupa yesil cay
14:00 1 küçük dolma salata 3 kasik bezelye
18:00 tavuk izgara 2 parça 2 bardak ayran
2.5 lt su
Spor yapamadim karnim cok agridi temizlikte canima yetti
Güzel olmuş canim iyi stres atmissindirKizlar bugun ku menum
Sabah 8
Limonlu ılık su
Z.yağlı incir
Saat 11
1.5 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Yarım dilim tam bugday
2 çeri domates
Saat 15
2 ceviz
5 kaşık yoğurt içine zerdecal zencefil tarçın
Kavanoza koyup yanımda götürdüm disaridaydik
Saat 20
5 ızgara köfte
3 catal aci sos
Su 2 litre dışarıda olunca bu saate kadar anca oldu.
Spor saat 2 den 9 a kadar yürüdüm :) ikea da :) nefret ediyorum ikea dan
afiyet olsun canım gayet güzelKizlar bugun ku menum
Sabah 8
Limonlu ılık su
Z.yağlı incir
Saat 11
1.5 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Yarım dilim tam bugday
2 çeri domates
Saat 15
2 ceviz
5 kaşık yoğurt içine zerdecal zencefil tarçın
Kavanoza koyup yanımda götürdüm disaridaydik
Saat 20
5 ızgara köfte
3 catal aci sos
Su 2 litre dışarıda olunca bu saate kadar anca oldu.
Spor saat 2 den 9 a kadar yürüdüm :) ikea da :) nefret ediyorum ikea dan
küçük dolmaydi ama pirinç miktari her zaman ki gibiydiAyy bende düşünüyordum sindirim için almayi iyiki almamışim benim tümörüm var dsha öncede tümör aldirdimöğrendiğim iyi oldu.
Harika canım menun maşallah. T
Canım gayet iyi menun. Cokmu yükseğe zipliyorsun acaba bende çok ziplarsam yapamıyorum geçen denedim 10 tane zor yaptım.
Akşamın çok hafif olmuş. 2000 merdiven nedir Kubiş maşallah sana.
Kısır olmasa iyiymiş olmadığını biliyorsun zaten afiyet olsun diyelim napalım
Afiyet olsun canım ufaklık nasil oldu.
Afiyet olsun canım umarım donanım pirinç miktarı azdır.
cok az yemissin canım ya afiyet olsunMenum
Saat 11.00
Sucuklu omlet
Domates
Salatalik
3 ceviz
Peynir az
Saat 18.30
Koz salatasi
12 findik
Spor tum gun ev temizligi hava soguk cikamadim
Su 3litre civari
Hasta ziyaretindeydik yeni geldik hafta sonu cok yogun ve yorucu gecti iyi geceler yarin bolca gorusuruz gecmisi hep okuyacagim canlar
afiyet olsunİyi geceler kızlar.
Menüm
Sabah 9.00
2 haş.yumurta
Peynir.3 zeytin
Domates.salata
Akşam 16.30
1 lahmacun.ayran.salata
19.00da bir su bardağı büyüklüğünde yoğurt
Bütün gün dışarıdaydım.ondan sıkıntı oldu.başka alternatif bulamadım.suda 1 litrede kaldı malesef tuvalet problemi yaşamamak için
sefaniz bol olsun tam piknik mevsimi iste afiyet olsun canımIyi geceler...
8.30
1 yumurtadan omlet
4 zeytin bir parça peynir
Yarım dilim köy ekmegi
14.30(pikniğe gittik)
4 şiş cağ kebap
Salata
2 bardak ayran 2 bardak şalgam
Su 2 litre
Sabah 400 ip atladim aksam da atlarim diyodum ama hiç halim kalmamış yapamadim
afiyet olsun canımHerkese günaydın bizi. Burda yağmur yağınca ne alaka ise net gidiyor dün ikindin bi gitti sabah geldi sanırım. Dünkü menü mü yine bu sebepten yazamadım.
08.30 zencefilli limon
11.00 2 haşlanmış yumurta, bir parça köy peyniri 2 adet ceviz kadar olanlardan domates bir tane de salatalık
14.30 bir adet elma
17.00 bir kupa nescafe
19.30 bir kase şehriye çorbası, bir parça fırında tavuk, bol bol salata
3 lt su
1000 ip atlama
maşallah canimm tebrikler-600 çıktım
geçmiş olsun kuzunaGunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur
Yine güzel canimMenum
Saat 11.00
Sucuklu omlet
Domates
Salatalik
3 ceviz
Peynir az
Saat 18.30
Koz salatasi
12 findik
Spor tum gun ev temizligi hava soguk cikamadim
Su 3litre civari
Hasta ziyaretindeydik yeni geldik hafta sonu cok yogun ve yorucu gecti iyi geceler yarin bolca gorusuruz gecmisi hep okuyacagim canlar
afieyt bal seker olsun canim ,şalgam iyi ama şişlik yaparIyi geceler...
8.30
1 yumurtadan omlet
4 zeytin bir parça peynir
Yarım dilim köy ekmegi
14.30(pikniğe gittik)
4 şiş cağ kebap
Salata
2 bardak ayran 2 bardak şalgam
Su 2 litre
Sabah 400 ip atladim aksam da atlarim diyodum ama hiç halim kalmamış yapamadim
Çok güzel canimHerkese günaydın bizi. Burda yağmur yağınca ne alaka ise net gidiyor dün ikindin bi gitti sabah geldi sanırım. Dünkü menü mü yine bu sebepten yazamadım.
08.30 zencefilli limon
11.00 2 haşlanmış yumurta, bir parça köy peyniri 2 adet ceviz kadar olanlardan domates bir tane de salatalık
14.30 bir adet elma
17.00 bir kupa nescafe
19.30 bir kase şehriye çorbası, bir parça fırında tavuk, bol bol salata
3 lt su
1000 ip atlama
artidan iyidir,cumaya dusersin nasılsaBugün kü kilo bildirimim ise sabitim.
Şartlara göre iyi canimİyi geceler kızlar.
Menüm
Sabah 9.00
2 haş.yumurta
Peynir.3 zeytin
Domates.salata
Akşam 16.30
1 lahmacun.ayran.salata
19.00da bir su bardağı büyüklüğünde yoğurt
Bütün gün dışarıdaydım.ondan sıkıntı oldu.başka alternatif bulamadım.suda 1 litrede kaldı malesef tuvalet problemi yaşamamak için
Sağol canim,güzel vermissin canim insallah görürsünafiyet olsun canım gayet güzel
küçük dolmaydi ama pirinç miktari her zaman ki gibiydi
cok az yemissin canım ya afiyet olsun
afiyet olsun
sefaniz bol olsun tam piknik mevsimi iste afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
maşallah canimm tebrikler
geçmiş olsun kuzuna
Çok güzel canim-600 çıktım
maşallah canım çok güzel-600 çıktım
geçmiş olsun canım.Gunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur
valla bu hızla görürsün tatlım.maşallah sana...Herkese Günaydın kilom
Cuma 92.5
Bugün 91.8 cumaya sinirdanda olsa 8 leri gorurmuyum acep kizlar
Canım gece çıktığında ayran tercih et yag yakimini durdurmuyo yavaslatiyoGunaydin hanimlar...
Dunku menum
Sabah10.30
Mantarli omlet
Peynir
Domates salatalik yesillik
Ara 14.00
Kahve yaninda kucuk bitter
Aksam17.30
Firinda tavuk
2 kasik pilav
Yesil salata
Gece tarcinli sut
2 litre su sporr yok avm de gezmeyi saymazsak:)
Cumaya dusrsin insallahBugun kilom sabit
Insallah cumaya kadar veririm.annem de ziyarete geldi bu hafta ama yemicemmmm diye geziyorum ortalikta
saol canimgeçmiş olsun canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?