- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #147.121
Gunaydin kizlar malesef +500 ama cumaya eksiye dusmek icin elimden geleni yapicam insallah.
Iyi aksamlar kizlar menumu yazayim,
Sabah:11.30 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,iki kasik menemen,yarim kase yogurt,5 zeytin,bir el ici kadar lavas ekmegi ve cay.
Ara ogun:15.30 iki kuru incir,iki ceviz,dorder findik badem.
Aksam:17.30 bir kucuk tabak bol yesillikli kisir(olmadi biliyorum)
2.5 litre su,temizlik gunum spor yapamadim.
Gunaydin kizlar malesef +500 ama cumaya eksiye dusmek icin elimden geleni yapicam insallah.
Sabah (10.00)
Menemen (4 y.kaşığı)
1dilim t ekmek
2 salatalık
Cok az parça beyaz peynir
Öğlen (14.00)
1 tabak yoğurtlu karnabahar haslamasi
1 kase marol salatası
1 bardak şalgam
Ara öğün (16.00)
Yarim nektari
Yarim yesil elma
Akşam (18.00)
1 kase tavuklu çorba
1 kase yeşillik
Spor
1 saat bisiklet
Su 3litre
Gunun menüsü
10:00=limonlu sicak su
10:45=peynirli omlet+domates+salatalik+biber+3zeytin+kk peynir+1.5 dilim tb ekmek+sekersiz cay
13:30=2 kayisi
15:30=8yk taze fasulye+1kase yogurt
17:00=sekersiz turk kahvesi
18:00=4yk taze fasulye+salata
3litre su
150ipben niye ip atlayamiyorum ya 150yi zor yapiyom neden acaba
Slm kızlar menüm
Sabah 10.00 1 kk peynir 4yk menemen 4 zeytin domates salatalık
Ara 3 hurma 2ceviz
Öğle 14.30 6yk taze fasulye 2 bardak ayran 1 acı biber
Akşam 17.30 1 kase biberli naneli yoğurt
Ara karnım acıkınca 1 bardak sütlü Türk kahvesi içicem
Su 2 lt
Spor 2bin merdiven inip çıkma 1000 adım yürüyüş 100 yarım mekik
Menü
07.30 2,5 dilim tb
4 zeytin,peynir,yumurtasiz menemen,2-3 çatal sucuk
10.30 3 hurma,yarım sb sütle kahve,10 fındık
17.30 1 tabak mercimek çorbası,lahana salatası 1 kase yoğurt
3 litre su,spor yok
Merhaba kizlar
Menüm
09:30 1dilim tb 1 kk peynir 4 zeytin domates salatalik 1 ceviz
12:00 5 badem 3 findik 2 kupa yesil cay
14:00 1 küçük dolma salata 3 kasik bezelye
18:00 tavuk izgara 2 parça 2 bardak ayran
2.5 lt su
Spor yapamadim karnim cok agridi temizlikte canima yetti
Kizlar bugun ku menum
Sabah 8
Limonlu ılık su
Z.yağlı incir
Saat 11
1.5 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
Yarım dilim tam bugday
2 çeri domates
Saat 15
2 ceviz
5 kaşık yoğurt içine zerdecal zencefil tarçın
Kavanoza koyup yanımda götürdüm disaridaydik
Saat 20
5 ızgara köfte
3 catal aci sos
Su 2 litre dışarıda olunca bu saate kadar anca oldu.
Spor saat 2 den 9 a kadar yürüdüm :) ikea da :) nefret ediyorum ikea dan
Menum
Saat 11.00
Sucuklu omlet
Domates
Salatalik
3 ceviz
Peynir az
Saat 18.30
Koz salatasi
12 findik
Spor tum gun ev temizligi hava soguk cikamadim
Su 3litre civari
Hasta ziyaretindeydik yeni geldik hafta sonu cok yogun ve yorucu gecti iyi geceler yarin bolca gorusuruz gecmisi hep okuyacagim canlar
İyi geceler kızlar.
Menüm
Sabah 9.00
2 haş.yumurta
Peynir.3 zeytin
Domates.salata
Akşam 16.30
1 lahmacun.ayran.salata
19.00da bir su bardağı büyüklüğünde yoğurt
Bütün gün dışarıdaydım.ondan sıkıntı oldu.başka alternatif bulamadım.suda 1 litrede kaldı malesef tuvalet problemi yaşamamak için
Iyi geceler...
8.30
1 yumurtadan omlet
4 zeytin bir parça peynir
Yarım dilim köy ekmegi
14.30(pikniğe gittik)
4 şiş cağ kebap
Salata
2 bardak ayran 2 bardak şalgam
Su 2 litre
Sabah 400 ip atladim aksam da atlarim diyodum ama hiç halim kalmamış yapamadim
Herkese günaydın bizi. Burda yağmur yağınca ne alaka ise net gidiyor dün ikindin bi gitti sabah geldi sanırım. Dünkü menü mü yine bu sebepten yazamadım.
08.30 zencefilli limon
11.00 2 haşlanmış yumurta, bir parça köy peyniri 2 adet ceviz kadar olanlardan domates bir tane de salatalık
14.30 bir adet elma
17.00 bir kupa nescafe
19.30 bir kase şehriye çorbası, bir parça fırında tavuk, bol bol salata
3 lt su
1000 ip atlama
Gunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur
Herkese Günaydın kilom
Cuma 92.5
Bugün 91.8 cumaya sinirdanda olsa 8 leri gorurmuyum acep kizlar
Gunaydin hanimlar...
Dunku menum
Sabah10.30
Mantarli omlet
Peynir
Domates salatalik yesillik
Ara 14.00
Kahve yaninda kucuk bitter
Aksam17.30
Firinda tavuk
2 kasik pilav
Yesil salata
Gece tarcinli sut
2 litre su sporr yok avm de gezmeyi saymazsak:)
Bugun kilom sabit
Insallah cumaya kadar veririm.annem de ziyarete geldi bu hafta ama yemicemmmm diye geziyorum ortalikta
kaptanım tek bir günü sporsuz geçirdim hemen de yakaladınGüzel Can'ım afiyet olsun
Güzel ip az ama başka bişey yapmaya çalış kuzum illa ip atlamak zorunda değilsin
Güzel fıstık afiyet olsun
Güzel Can'ım
Afiyet olsun ama spor spor spor :)
Çok güZel canım
Güzel tatlım afiyet olsun
Can'ım pek olmamış bugün
Farkındasındır
Güzel Can'ım afiyet olsun
Güzel tatlım afiyet olsun
O Ne kız niye öyle oldun bakiyim sen
İnşallah canımmmmmm devam olucak tabi
Pilav olmamalı tatlım 2 kaşıkta olsa olmasın lütfen gece tarçınlı süt içmeni tavsiye etmem avm de gezmek te spor olmuyor maalesef
İnşallah ama sadece yememek değil artı spor da şart kuzum
afiyet olsun canımmGunaydin hanimlar...
Dunku menum
Sabah10.30
Mantarli omlet
Peynir
Domates salatalik yesillik
Ara 14.00
Kahve yaninda kucuk bitter
Aksam17.30
Firinda tavuk
2 kasik pilav
Yesil salata
Gece tarcinli sut
2 litre su sporr yok avm de gezmeyi saymazsak:)
Bilmiyorum bu hafta kacamakta yapmadım,tuvalete çıkamıyorum ,bide inanilmaz stresliuim stres beni çok etkiliyo ,cumaya düşerim insallah ,artiyla listeyi kötü etkilemek istememO Ne kız niye öyle oldun bakiyim sen
Muhtemelen oyle oldu canim ama kisir ciss miydi spor cezasi yapmam mi gerekiyor?Dünkü kısır etkilemiş olmalı inşallah demek istiyorum
stres yapma hayatım ben de bi acaipim dün akşam oldum sancım varSlm kızlar.yine sabitim.üstelik davul gibi şişim hala regl olmadım
Ortak harikasın valla bu hafta formundasin sanırım.-600 çıktım
Canım durumun belli bebisin iyi olsunda verirsin stres yapma lütfen.Gunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur
Aman iyi olsun kuzu bu ara salgın ateş ve 3 -4 gün sürüyor bizde geçirdik gelmiş geçmiş olsun.ayy 74 u görsem kafayı yerim Eda.Çok şükür gece ateslenmedi
Canım bende 74 u gördüğümde çok sevinmiştim 4 sene önceki kilom,insallah 6 ları da gorururz
Ayy ben strese giriyorum daha çok haftaiçi olsa evet güzel ama pazar günü ölüm gibi insanlar üstüme üstüme geliyor sankiTeşekkürler kuzum
Güzel canim
Güzel olmuş canim iyi stres atmissindir
Ooo süpersin tatlım. Böyle giderse görürsün olmadı haftaya görürsün stres yapma.Herkese Günaydın kilom
Cuma 92.5
Bugün 91.8 cumaya sinirdanda olsa 8 leri gorurmuyum acep kizlar
Düşersin tatlım yeterki kararlı ol stres yapma.Gunaydin kizlar malesef +500 ama cumaya eksiye dusmek icin elimden geleni yapicam insallah.
inşallah cumaya eksi olursun regl de olursun canım.Slm kızlar.yine sabitim.üstelik davul gibi şişim hala regl olmadım
Semay25
Sema çok geçmiş olsun bitanem yazının başını okuyunca kalbime inecekti şükür sonuç iyi olmuş
Degistir Kendini
Edacım sizede geçmiş olsun Cnm inşallah kısa sürede iyileşir bebişin
Tatlım bugün artı olursun bikaç güne Eksi
Yeterki sen canını sıkma strese girme
@KumraL_KrakeR
Gerçekten çok zor bi durum Cnm Allah kolaylık versin
eliya
Elifcim senin niye canın sıkkın gibi geliyor bana
Kuzum ne güzel kilo veriyosun mutlu olsana biraz
@FittMiray
Sizede Allah kolaylık versin Cnm
@ZiFiRi
Yeni telefonun hayırlı olsun Cnm
Sık sık buraya girip zayıflıcan desene
sukur kizimi kisa surede bulduk sagolun canlar.ama hala atlatamadik.-600 çıktım
bende ilk defa arti ciktim stres ve regl etkiliyor bide regl donemi asiri duygusal ve gerginim.Gunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur
cumayq gider insallah canim.Gunaydin kizlar malesef +500 ama cumaya eksiye dusmek icin elimden geleni yapicam insallah.
iyi bir eksi cumaya gelir canim.Dün cumaya göre -500 dum bugün cumaya göre -200 um sanirim yemeği geç yedigim için oldu. Olsun cumaya çok güzel olucak.
Yani kızlar -200 80.2 yim.
çok güzel hayatım cumaya süpper gidicez bence :)Dün cumaya göre -500 dum bugün cumaya göre -200 um sanirim yemeği geç yedigim için oldu. Olsun cumaya çok güzel olucak.
Yani kızlar -200 80.2 yim.
olduktan sonrasi pitir pitir gider canimben de bu sabah -300 çıktım çook mutluyum.regl oldugum için şişliklerim yavaştan gitti galiba :)
u cuma biraz zor ama bence haftaya cuma görme ihtimalin yüksekkHerkese Günaydın kilom
Cuma 92.5
Bugün 91.8 cumaya sinirdanda olsa 8 leri gorurmuyum acep kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?