Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya · 16 Mayıs 2016

kibileta .!.:
kızlar regl sancısından geberiyorum heryerim uyuşmuştu ağrıdan menümü yazamadım.. dün menüm:
8.00 limonlu sıcak su
9.30 2 yaşlanmış tam yumurta,bir parça az yağlı ky peyniri,salatalık,yarım su bardağı süt
14.00 bir kase yoğurt içine bir çay kaşığı tarçın,1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
17.00 1 yeşil elma
19.00 1 parça tavuk butu, bir kase yoğurt içine bir tatlı kaşığı keten tohumu.
3 litre su
4 km yürüyüş

Ay canım bugun rahatlasın inşallah. Menun guzel her zamanki gibi.

kibileta .!.:
ben de bu sabah -300 çıktım çook mutluyum.regl oldugum için şişliklerim yavaştan gitti galiba :)

oo çok iyi Toprak cım.

Semay25 .!.:
Ben ilk defa artiyim +500

Vardır bi sebebi canım cumaya gider inşallah. Sema cım bizde dün ikea da ufak oğlanı kısa süreli kaybettik aklıma sen geldin çok korkunç bi durum. Büyük oğlumun Yanındaydı ilerledik onlar önde tabi baktım arkadan yagiz nerde dedim yok eşim bi tarafa oğlum bi tarafa ben bi tarafa kosturduk sonra tahminen ilerledim en son abisiyle olduğu yere bi baktım bi kadına bakıyor kaşlar küçük emrah olmuş ağlamak uzere hala içim bi tuhaf Allah im yasatmasin kimselere.

Degistir Kendini · 16 Mayıs 2016

eliya .!.:
Dün cumaya göre -500 dum bugün cumaya göre -200 um sanirim yemeği geç yedigim için oldu. Olsun cumaya çok güzel olucak.
Yani kızlar -200 80.2 yim.

Yinede güzel canim

kibileta .!.:
kızlar regl sancısından geberiyorum heryerim uyuşmuştu ağrıdan menümü yazamadım.. dün menüm:
8.00 limonlu sıcak su
9.30 2 yaşlanmış tam yumurta,bir parça az yağlı ky peyniri,salatalık,yarım su bardağı süt
14.00 bir kase yoğurt içine bir çay kaşığı tarçın,1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
17.00 1 yeşil elma
19.00 1 parça tavuk butu, bir kase yoğurt içine bir tatlı kaşığı keten tohumu.
3 litre su
4 km yürüyüş

menun herşeyiyle güzel canim

kibileta .!.:
ben de bu sabah -300 çıktım çook mutluyum.regl oldugum için şişliklerim yavaştan gitti galiba :)

supersin toprakcim

Semay25 .!.:
Ben ilk defa artiyim +500

Cumaya eminim güzel bir eksi gelir canim allahın izniyle

Degistir Kendini · 16 Mayıs 2016

eliya .!.:
Vardır bi sebebi canım cumaya gider inşallah. Sema cım bizde dün ikea da ufak oğlanı kısa süreli kaybettik aklıma sen geldin çok korkunç bi durum. Büyük oğlumun Yanındaydı ilerledik onlar önde tabi baktım arkadan yagiz nerde dedim yok eşim bi tarafa oğlum bi tarafa ben bi tarafa kosturduk sonra tahminen ilerledim en son abisiyle olduğu yere bi baktım bi kadına bakıyor kaşlar küçük emrah olmuş ağlamak uzere hala içim bi tuhaf Allah im yasatmasin kimselere.

Allah korusun canim küçük olsa sadaka verin

eliya · 16 Mayıs 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Allah korusun canim küçük olsa sadaka verin

Aynen benimde aklımda sadaka vermem lazım.

esmazc · 16 Mayıs 2016

narcicegi-21 .!.:
-600 çıktım

harika canım tebrikler

Yesilsarmasikk .!.:
Gunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur

çocuklar iyi olsun da tatlım kilo verilir tabi... Nazi Niyazı da geçse de rahatlasan biraz

zamannn35 .!.:
Herkese Günaydın kilom
Cuma 92.5
Bugün 91.8 cumaya sinirdanda olsa 8 leri gorurmuyum acep kizlar

süper tatlım inşallah görürsün 8leri.

Yesilsarmasikk .!.:
Yine güzel canim

afieyt bal seker olsun canim ,şalgam iyi ama şişlik yapar

Çok güzel canim

artidan iyidir,cumaya dusersin nasılsa

Şartlara göre iyi canim

Hadi ya bilmiyordum salgamin şişlik yapacağını sonradan aklıma geldi salgami 3 bardak icmistim :) kendimi içecege verdim aksama kadar

esmazc · 16 Mayıs 2016

sonumud .!.:
Bugün kü kilo bildirimim ise sabitim.

cumaya güzel bi eksi olur inş. cnm

HandCute .!.:
Gunaydin hanimlar...
Dunku menum
Sabah10.30
Mantarli omlet
Peynir
Domates salatalik yesillik
Ara 14.00
Kahve yaninda kucuk bitter
Aksam17.30
Firinda tavuk
2 kasik pilav
Yesil salata
Gece tarcinli sut
2 litre su sporr yok avm de gezmeyi saymazsak:)

Menü güzel cnm o minicik 2 kaşık pilav da olmasaymis çok güzel olurmuş

HandCute .!.:
Bugun kilom sabit
Insallah cumaya kadar veririm.annem de ziyarete geldi bu hafta ama yemicemmmm diye geziyorum ortalikta

inşallah canım cumaya kadar gitcek kilolar

masal3487 .!.:
Gunaydin kizlar malesef +500 ama cumaya eksiye dusmek icin elimden geleni yapicam insallah.

Olsun cnm eminim seni iyi bi eksi yaparsın :)

Yesilsarmasikk .!.:
Bilmiyorum bu hafta kacamakta yapmadım,tuvalete çıkamıyorum ,bide inanilmaz stresliuim stres beni çok etkiliyo ,cumaya düşerim insallah ,artiyla listeyi kötü etkilemek istemem

Merak etme cnm tuvalet sorununu halledersen birden gider kilolar.. cumaya güzel olacak

sibelcikkk .!.:
Slm kızlar.yine sabitim.üstelik davul gibi şişim hala regl olmadım

Sibelcim cumaya hep birlikte güzel eksiler görcez insallah

eliya .!.:
Dün cumaya göre -500 dum bugün cumaya göre -200 um sanirim yemeği geç yedigim için oldu. Olsun cumaya çok güzel olucak.
Yani kızlar -200 80.2 yim.

süper canım benim cumaya güzel eskilere çok mutlu olcaz inş.

kibileta .!.:
kızlar regl sancısından geberiyorum heryerim uyuşmuştu ağrıdan menümü yazamadım.. dün menüm:
8.00 limonlu sıcak su
9.30 2 yaşlanmış tam yumurta,bir parça az yağlı ky peyniri,salatalık,yarım su bardağı süt
14.00 bir kase yoğurt içine bir çay kaşığı tarçın,1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
17.00 1 yeşil elma
19.00 1 parça tavuk butu, bir kase yoğurt içine bir tatlı kaşığı keten tohumu.
3 litre su
4 km yürüyüş

afiyet olsun canım çok hafif bi menu olmuş

kibileta .!.:
ben de bu sabah -300 çıktım çook mutluyum.regl oldugum için şişliklerim yavaştan gitti galiba :)

Cumaya daha çok gidecek ve daha çok mutlu olcaksn ins tatlim

esmazc · 16 Mayıs 2016

Semay25 .!.:
Ben ilk defa artiyim +500

Olsun semacim +500 den eksi 1 olur cumaya kadar istersen. Hiç moral bozmaya gerek yok. Cuma eksi gorceksin inş.

eliya .!.:
Ay canım bugun rahatlasın inşallah. Menun guzel her zamanki gibi.

oo çok iyi Toprak cım.

Vardır bi sebebi canım cumaya gider inşallah. Sema cım bizde dün ikea da ufak oğlanı kısa süreli kaybettik aklıma sen geldin çok korkunç bi durum. Büyük oğlumun Yanındaydı ilerledik onlar önde tabi baktım arkadan yagiz nerde dedim yok eşim bi tarafa oğlum bi tarafa ben bi tarafa kosturduk sonra tahminen ilerledim en son abisiyle olduğu yere bi baktım bi kadına bakıyor kaşlar küçük emrah olmuş ağlamak uzere hala içim bi tuhaf Allah im yasatmasin kimselere.

Çok geçmiş olsun canım.. aminnn Allah kimseye yasatmasin

esmazc · 16 Mayıs 2016

Kızlar sıra bizim çocuklarda sanırım.. dün gece öksürük ve ateşten uyuyamadi kızım. Sabah da oğlan hafif Ateşlendi öksürük çok var. Doktora gittik bugün ve elimizde 2 poşet ilaçla geri döndük. Hastaneler ayni sikayetle gelmis çocuklarla dolmus.

Neyse bende bugün +100 um. sabah biraz erken tartildim ya da dünkü salgamlar etkilemiş olabilir bilmiyorum. Cumaya eksi olcak inaniyorum

eliya · 16 Mayıs 2016

esmazc .!.:
Kızlar sıra bizim çocuklarda sanırım.. dün gece öksürük ve ateşten uyuyamadi kızım. Sabah da oğlan hafif Ateşlendi öksürük çok var. Doktora gittik bugün ve elimizde 2 poşet ilaçla geri döndük. Hastaneler ayni sikayetle gelmis çocuklarla dolmus.

Neyse bende bugün +100 um. sabah biraz erken tartildim ya da dünkü salgamlar etkilemiş olabilir bilmiyorum. Cumaya eksi olcak inaniyorum

Geçmiş olsun canım mevsim geçişlerinde çokça yaşanıyor erken önlem almak lazım sanırım. İnşallah çabucak iyileşir ler. +100 den birsey olmaz şalgam dan dir o artı cumaya guzel sonuclar alicaz inşallah.

Degistir Kendini · 16 Mayıs 2016

esmazc .!.:
Hadi ya bilmiyordum salgamin şişlik yapacağını sonradan aklıma geldi salgami 3 bardak icmistim :) kendimi içecege verdim aksama kadar

Kalorisi az iyi yapmışsın,tartı gününe yakın içmemek gerek,bide süper bağırsak calisyiriyo

Degistir Kendini · 16 Mayıs 2016

esmazc .!.:
Kızlar sıra bizim çocuklarda sanırım.. dün gece öksürük ve ateşten uyuyamadi kızım. Sabah da oğlan hafif Ateşlendi öksürük çok var. Doktora gittik bugün ve elimizde 2 poşet ilaçla geri döndük. Hastaneler ayni sikayetle gelmis çocuklarla dolmus.

Neyse bende bugün +100 um. sabah biraz erken tartildim ya da dünkü salgamlar etkilemiş olabilir bilmiyorum. Cumaya eksi olcak inaniyorum

Çok geçmiş olsun canim,kesinlikle salgamdandir,reglde atlattin cumaya güzel bir eksi gelir insalalh

_Masalim_ · 16 Mayıs 2016

200 gram eksik ciktim canlar

_Masalim_ · 16 Mayıs 2016

Sabah(10.00)
Yumurta marol salatası
1 dilim tahil ekmek
1 yemek kasigi lor peyniri
2 zeytin
Öglen(14.00)
Firinda Köfte (4 adet)
1 kase cacık
Domates söğüş
Ara öğün(16.00)
Yarim elma
4 adet erik
Akşam(18.00)
1 kase ıspanak çorbası
1 kase pul biberli yoğurt

Spor
1 saat bisiklet

Su 2.5lite

eliya · 16 Mayıs 2016

Canlar bugun ki abuk subuk menüm
Sabah 8
Z.yağlı incir
1 bardak limonlu sıcak su

Saat 10
1 kase yoğurt çorbası

Saat 12:30
1yumurta
1 bardak kefir
1 ceviz

Saat 18
1 kase domates çorbası
8 kaşık pirinçsiz ıspanak yemeği
1 kase yoğurt

Su 8 bardak oldu
Spor şimdi yürüyüşe gidiyorum öptüm sizi.

sonumud · 16 Mayıs 2016

narcicegi-21 .!.:
-600 çıktım

tebrik ederim gayet iyi cumaya daha fazla olur

sonumud · 16 Mayıs 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Gunaydin kizlar +1100 um malesef,cumaya eksi çıkmak için elimden geleni yapicam,bu gece ateslenmedi çocuk çok sukur

oh şükür bir daha birşey olmas inş. cumaya düşersin inşallah hafta sonu kaçamak mı çok oldu..

sonumud · 16 Mayıs 2016

zamannn35 .!.:
Herkese Günaydın kilom
Cuma 92.5
Bugün 91.8 cumaya sinirdanda olsa 8 leri gorurmuyum acep kizlar

görürsün inşallah

sonumud · 16 Mayıs 2016

HandCute .!.:
Gunaydin hanimlar...
Dunku menum
Sabah10.30
Mantarli omlet
Peynir
Domates salatalik yesillik
Ara 14.00
Kahve yaninda kucuk bitter
Aksam17.30
Firinda tavuk
2 kasik pilav
Yesil salata
Gece tarcinli sut
2 litre su sporr yok avm de gezmeyi saymazsak:)

afiyet olsun tatlım.. bende çarşıya çıkınca kendimi spor yapmış gibi hissediyorum sonuçta yürüyorum diyorum :))

HandCute .!.:
Bugun kilom sabit
Insallah cumaya kadar veririm.annem de ziyarete geldi bu hafta ama yemicemmmm diye geziyorum ortalikta

yeme yeme)) yerirsin inş cumaya

masal3487 .!.:
Gunaydin kizlar malesef +500 ama cumaya eksiye dusmek icin elimden geleni yapicam insallah.

ne yap et kurtul o kilolardan :))

sibelcikkk .!.:
Slm kızlar.yine sabitim.üstelik davul gibi şişim hala regl olmadım

benimde inş yarın gelecek şuan kendimi şişirilmiş balon gibi hissediyorum

eliya .!.:
Dün cumaya göre -500 dum bugün cumaya göre -200 um sanirim yemeği geç yedigim için oldu. Olsun cumaya çok güzel olucak.
Yani kızlar -200 80.2 yim.

evet geç yemek yemenin çok zararı oluyır malesef

kibileta .!.:
kızlar regl sancısından geberiyorum heryerim uyuşmuştu ağrıdan menümü yazamadım.. dün menüm:
8.00 limonlu sıcak su
9.30 2 yaşlanmış tam yumurta,bir parça az yağlı ky peyniri,salatalık,yarım su bardağı süt
14.00 bir kase yoğurt içine bir çay kaşığı tarçın,1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
17.00 1 yeşil elma
19.00 1 parça tavuk butu, bir kase yoğurt içine bir tatlı kaşığı keten tohumu.
3 litre su
4 km yürüyüş

oyy o sancılardan az çekmiyorum yarına da benim gelecek bakalım napcam

kibileta .!.:
ben de bu sabah -300 çıktım çook mutluyum.regl oldugum için şişliklerim yavaştan gitti galiba :)

süper hadi cumaya daha fazla inş.

Semay25 .!.:
Ben ilk defa artiyim +500

cumaya kadar sporla falan düşersin inş - ye

esmazc .!.:
Kızlar sıra bizim çocuklarda sanırım.. dün gece öksürük ve ateşten uyuyamadi kızım. Sabah da oğlan hafif Ateşlendi öksürük çok var. Doktora gittik bugün ve elimizde 2 poşet ilaçla geri döndük. Hastaneler ayni sikayetle gelmis çocuklarla dolmus.

Neyse bende bugün +100 um. sabah biraz erken tartildim ya da dünkü salgamlar etkilemiş olabilir bilmiyorum. Cumaya eksi olcak inaniyorum

sanırım havalardan salgın var herhalde burda daduyduğum çocuk hastaymış

FittMiray .!.:
200 gram eksik ciktim canlar

tebrikler

FittMiray .!.:
Sabah(10.00)
Yumurta marol salatası
1 dilim tahil ekmek
1 yemek kasigi lor peyniri
2 zeytin
Öglen(14.00)
Firinda Köfte (4 adet)
1 kase cacık
Domates söğüş
Ara öğün(16.00)
Yarim elma
4 adet erik
Akşam(18.00)
1 kase ıspanak çorbası
1 kase pul biberli yoğurt

Spor
1 saat bisiklet

Su 2.5lite

afiyet olsun canım

eliya .!.:
Canlar bugun ki abuk subuk menüm
Sabah 8
Z.yağlı incir
1 bardak limonlu sıcak su

Saat 10
1 kase yoğurt çorbası

Saat 12:30
1yumurta
1 bardak kefir
1 ceviz

Saat 18
1 kase domates çorbası
8 kaşık pirinçsiz ıspanak yemeği
1 kase yoğurt

Su 8 bardak oldu
Spor şimdi yürüyüşe gidiyorum öptüm sizi.

su az olmuş sanki onun dışın da iyi

sonumud · 16 Mayıs 2016

kızlar bu haftaya hepimizde kötü başlamışız noldu bize hadin kızlar hadin galibiyetimizi sürekli kılalım..

sonumud · 16 Mayıs 2016

veee geleyim kendi menüme bugün yine az oldu yine okula gitmek durmunda kaldım ama bu defa yanıma fındık leblebi falan aldım veeeeee okula bisikletle gittim :))) bisiklete binince sanki ilk defa binen çocuklar gibi seviniyorum seviyorum galiba ben bisiklet sürmesini :)))
07.30 zencefilli limon
08.30 bir tane domates, 1 tane salatalık az peynir, 3 tane ceviz
öğlen yok malesef okulda birşey almak istemedim yanımda leblebi ve fındık götürmüştüm arada bir onlardan attım ağzıma saatini bilmiyorum o yüzden ara ara birer ikişer aldım çünkü
18.15 gibi de küçük tabak barbunya yemeği (8-9 kaşık alıyor) ve yoğurt
3 lt su
1 saate yakın bisiklet

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

boy:170 baslngc:84.7 güncel:73.1 hedef:65

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

bşlngç:67,8/boy:1,68/hdf:55/gncl:63/9.takım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency