Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

semplice_signora · 4 Eylül 2016

Selam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum. ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler

ballikayfe · 4 Eylül 2016

menümü ve öğle yemeğimin hikayesini anlatayımm
sabah: 10,30 1,5 haşlama yumurta, domates, 2 dilim çiya tohumlu ekmek
öğle: 14,00 işte burası destan olur arkadaşımla mc donalds a gittik tutturdu ikili menü alalım dedim ben diyetteyim sonunda kabul ettim ama birine sos falan koymayın diye sıkı sıkı tembihledim arkadaşıma da söz verdirdim ekmeğini de sen ye patateslerle diye bir de salata aldım z.yağı limonlu patates ye deyip duruyor yiyormuş gibi yapıp tekrar koyuyorum falan bayağı hinlik yaptım anlayacağınız sonuç: 1 köfte, akdeniz salatası, 1 ayran
ara: 16,30 200 ml süt
akşam: yoğurtlu kıvırcık, yarım dilim çiya tohumlu ekmek

spor 3 saat yürüyüş, 20 mekik, 2 litre su

ballikayfe · 4 Eylül 2016

berilceee .!.:
Bence yürüyüsten gel tempolu 5-10 dak basla kardiyo gibi olur
Sporun 35 dakikadan sonrasi Yag yakimi
Öncesi glikoz yakimidir
Hele Baba bir spor yaptinmi spor sonrasi 1-2 Saat daha yag yakimi devam Eder baby

gaptağğnım baba spordan kastın nedir örnek verir misiiin

semplice_signora .!.:
Selam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum. ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler

ortaam geçmiş olsun Allahımm dehşete düştüm bir an

drunk in love · 4 Eylül 2016

semplice_signora .!.:
Selam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum. ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler

çok geçmiş olsun.denizde boğulma tehlikesi bende yaşadım kötü bir durum .

ballikayfe · 4 Eylül 2016

yeni gelen arkadaşlara kendimi tanıtmamıştııım bensiz 9. takım mı olurmuş
ben ece 22 yaşındayım ünv okuyorum burada listeye girmiştim ama 6. takıma yardım amaçlı kaptan olarak transfer oldum resmi olanlarda değil ama takım içi yarışlarda beni her yerde görebilirsinizzz

ballikayfe · 4 Eylül 2016

buseb buseeeeeeeee nerdesin kız çık ortaya ben burdayım ama sen yoğusun

drunk in love · 4 Eylül 2016

öhöm öhöm ne yediğimi paylaşma zamanı bakalım düzeltilmesi gereken birşey olucakmı.
Menüm :
sabah 11 gibi : 1 çay bardağı badem , salatalık ,domates,peynir ,1 tane küçük dilimlenmiş kaşar diyim .
akşam 6.30 gibi : 2 tabak bezelye yemeği patatesli yapmış annem malesef. birdahkine patates kullanma dedim. küçük salatalık turşusu yedim 2 tane sanırım .
22:00 gibide kahve içtim şekersiz.
2 lt su. 1 saate yakın spor içinde dans da var . :) çok terledim spor esnasında resmen terim burnuma ağzıma girdi
BENDEN BU KADAR SAĞLICAKLA KALIN ....

ballikayfe · 4 Eylül 2016

KumraL_KrakeR naber kızz bi trip atmışsın sanki geçmişte rastgele gördümdü noldu nerelerdeydiiin

ballikayfe · 4 Eylül 2016

drunk in love .!.:
öhöm öhöm ne yediğimi paylaşma zamanı bakalım düzeltilmesi gereken birşey olucakmı.
Menüm :
sabah 11 gibi : 1 çay bardağı badem , salatalık ,domates,peynir ,1 tane küçük dilimlenmiş kaşar diyim .
akşam 6.30 gibi : 2 tabak bezelye yemeği patatesli yapmış annem malesef. birdahkine patates kullanma dedim. küçük salatalık turşusu yedim 2 tane sanırım .
22:00 gibide kahve içtim şekersiz.
2 lt su. 1 saate yakın spor içinde dans da var . :) çok terledim spor esnasında resmen terim burnuma ağzıma girdi
BENDEN BU KADAR SAĞLICAKLA KALIN ....

canım afiyet olsun turşuya dikkat ödem yapar bir de yarın takım içi tartı günü nereye gidiyonn kız

drunk in love · 4 Eylül 2016

seng .!.:
canım afiyet olsun turşuya dikkat ödem yapar bir de yarın takım içi tartı günü nereye gidiyonn kız

turşu tuzluydu ya ben normalde iyice yıkayıp yiyiyorum ama yine tuzlu geliyor malesef.yarın tartı günümü nasıl yanı yeni öğreniyorum.bir yere gitmiyrum . bu günlük son listem olunca öyle yazdm canm

ballikayfe · 4 Eylül 2016

drunk in love .!.:
turşu tuzluydu ya ben normalde iyice yıkayıp yiyiyorum ama yine tuzlu geliyor malesef.yarın tartı günümü nasıl yanı yeni öğreniyorum.bir yere gitmiyrum . bu günlük son listem olunca öyle yazdm canm

pazartesi günleri takım içi bildirim yapılıyor canım haftasonunu ve cuma öncesini kontrol etme amaçlı

drunk in love · 4 Eylül 2016

seng .!.:
pazartesi günleri takım içi bildirim yapılıyor canım haftasonunu ve cuma öncesini kontrol etme amaçlı

öylemi söylediğin iyi oldu ben kahvaltımı yaptıktan sonra öğrenirsem kötü olurdu.1 kilo verdim sanırım :)

ballikayfe · 4 Eylül 2016

drunk in love .!.:
öylemi söylediğin iyi oldu ben kahvaltımı yaptıktan sonra öğrenirsem kötü olurdu.1 kilo verdim sanırım :)

:) hadi bakalım inşallah canım.. inşallah hepimiz emeklerimizin karşılığını alırız

drunk in love · 4 Eylül 2016

seng .!.:
:) hadi bakalım inşallah canım.. inşallah hepimiz emeklerimizin karşılığını alırız

meşaketli bir yolumuz var .4 ayı göz den çıkardım zaten .arada kısır kaçamağı felan yaparım 82 olursam :)

burnfat55 · 4 Eylül 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Bakiyorumda kimse beni sormams seyda disinda

@seydan94 esyayi tasidik yeni evimdeyim artik fakat tek basima oldugum icim cok agirdan gidiyo isler felaket yoruldum avizecisi storcusu televizyoncusu zirttirigi pittirigi bitmedi bi turlu

Bugunde mobilden baglandim aslinda internetim yoktu suan nasil girdigimi bende bilmiyorum
Wifi 7gun icinde baglancakmis onu bekliyorum
Oyle isteee canlar..kilom ne alemde hic bilmiyom saglam yedim bu hafta

Oyy oyyy bitirmis tasinmayi da trip te atarmis:):)valla benimh.sonun cok fenaydi.sinav +dugun + bayram temizligi.daha simdi uzattim ayaklarimi

buseb .!.:
kuzum senin menün değil miydi 1 tabak makarna yazan?? karıştırdıysam kusura bakma :)

sınavında başarılar dilemiştim. nasıl geçti canım?

tamam tatlım sağ ol :)

kız ben sormadım taşındığını tahmin ettiğimden bugün yarın bekliyordum seni. işin zor valla. inş artı olma lütfen light ton falan al toparla

yok benimdi ama cuma kacamak ogunuydu kusum.cumayla c.tesiyi bir yazdim.farketmemis olabilirsin.c.tesi bi tek aksam yiyebildim

MuallimeA .!.:
B burnfat55
Bende de varda 5 dakikada acayip yoruyor 10 dakikadan fazla yapamayıp kesiliyordum sonra koşu bandı aldm çok memnunum

satiyon mu eliptigini:):)

berilceee .!.:
Bence yürüyüsten gel tempolu 5-10 dak basla kardiyo gibi olur
Sporun 35 dakikadan sonrasi Yag yakimi
Öncesi glikoz yakimidir
Hele Baba bir spor yaptinmi spor sonrasi 1-2 Saat daha yag yakimi devam Eder baby

okdir.ilk firsatta eliptik ayarliycam ins

semplice_signora .!.:
Selam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum. ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler

cok gecmis olsun canim ya:/:/minikler olunca tabi durum cok daha farkli oluyor.Allah korumus

seng .!.:
menümü ve öğle yemeğimin hikayesini anlatayımm
sabah: 10,30 1,5 haşlama yumurta, domates, 2 dilim çiya tohumlu ekmek
öğle: 14,00 işte burası destan olur arkadaşımla mc donalds a gittik tutturdu ikili menü alalım dedim ben diyetteyim sonunda kabul ettim ama birine sos falan koymayın diye sıkı sıkı tembihledim arkadaşıma da söz verdirdim ekmeğini de sen ye patateslerle diye bir de salata aldım z.yağı limonlu patates ye deyip duruyor yiyormuş gibi yapıp tekrar koyuyorum falan bayağı hinlik yaptım anlayacağınız sonuç: 1 köfte, akdeniz salatası, 1 ayran
ara: 16,30 200 ml süt
akşam: yoğurtlu kıvırcık, yarım dilim çiya tohumlu ekmek

spor 3 saat yürüyüş, 20 mekik, 2 litre su

Iste budur arkadas.saglikli yasam mcdonal...dan bile saglikli cikmaktir seker.spor da 10 numara olmus

ballikayfe · 4 Eylül 2016

burnfat55 .!.:
Oyy oyyy bitirmis tasinmayi da trip te atarmis:):)valla benimh.sonun cok fenaydi.sinav +dugun + bayram temizligi.daha simdi uzattim ayaklarimi

yok benimdi ama cuma kacamak ogunuydu kusum.cumayla c.tesiyi bir yazdim.farketmemis olabilirsin.c.tesi bi tek aksam yiyebildim

satiyon mu eliptigini:):)

okdir.ilk firsatta eliptik ayarliycam ins

cok gecmis olsun canim ya:/:/minikler olunca tabi durum cok daha farkli oluyor.Allah korumus

Iste budur arkadas.saglikli yasam mcdonal...dan bile saglikli cikmaktir seker.spor da 10 numara olmus

teşekkür ederim canım içim gitti patateslere ama yimedim

burnfat55 · 4 Eylül 2016

Menum
saat 7.00 1 tb ekmek 1 kk peynir
ogle 13.30 1 firin karniyarik(haslama) 6 yk haslanmis taze fasulye
saat 7.30 4 kofte
su 2 litre
spor yok

burnfat55 · 4 Eylül 2016

seng .!.:
teşekkür ederim canım içim gitti patateslere ama yimedim

olsun yarin tartida gordugun eksi mutlu etcek seni

burnfat55 · 4 Eylül 2016

Kusum yeni geldim biliyom lakin coookkk yorgunum.dugunden dondum.bana musadeuyuyim dinleniyim accik.hayirli geceler sana

Poni Bon · 4 Eylül 2016

semplice_signora .!.:
Selam
2 gündür liste yazamıyorum. Bu diskalifiye sebebi midir bilmiyorum. ama başımıza gelmeyen kalmadı tatilde.eve gireli 30 dk oldu. Sağ elim sağ kolum sağ bacağım sakat durumda. Oğlum denizde boğulma tehlikesi atlattı. Yigenim nefessiz kaldı morardi. Ben acilde diyazem vurundum gece 3te. Çok bişey yazamayacagim şimdi. Yarın inşallah iyi geceler

Geçmiş olsun canım hepinize

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Konuşası bile yok...

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Hep mutlu-En mutlu

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

🦄

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency