- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.961
ben çıkıyorum kızlar yürüyeyim birazcık yarın için hazır olun oldumu öpüyorum hepinizi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.962
çok az değilmi ablacııımm :S
ne yapim tatlım ya misafirim vardı şimdi çıktılar eşimin arkdaşı gelmişti yemek hazırladım onlara ...gider gitmez hemen size bakim dedimm
oo çok iyi yapmışsınn :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.963
tabiki verirsin canım sakın üzülme sporunu aksatmadan yap bide benden sana tavsiye pirinç pilavı ve mantıyı bir süre menünden uzaklaştır
Haklısın canım da eşimin sürekli ye diye ısrar etmesi yüzünden oluyo
Ben de seviyorum tabiki ama dikkat etmeye çalışıyorum. en azından yarıya indirdim. Dün mantı ve pilav yediğim için bugün sadece haşlanmış yoğurtlu karnabahar ve havuç koydum öğlen ve akşam öğünlerime.
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.964
Haklısın canım da eşimin sürekli ye diye ısrar etmesi yüzünden oluyo
senin eşin (ki eniştem olur kendileri
) ve benim annemle babam (ki bunlar da senin annen ve baban aynı zamanda) kesin aynı örgüte üyeler ablacım 
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.965
senin eşin (ki eniştem olur kendileri
Sevgili eşimin bu konuda annemi aratmadığını rahatlıkla söyleyebilirim. Aynı örgütten olmalarına gelince: Evde çekirdek bitince kırmızı alarm veriliyor ve dünyayı birden yoğun bir sis bulutu kaplıyor.
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.966
Sevgili eşimin bu konuda annemi aratmadığını rahatlıkla söyleyebilirim. Aynı örgütten olmalarına gelince: Evde çekirdek bitince kırmızı alarm veriliyor ve dünyayı birden yoğun bir sis bulutu kaplıyor.
Allahtan o bizde sadece çarşamba günleri öyle oluyo
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.967
akşam yemeği faslını başarıyla atlatmış bulunmaktayım biraz salata biraz yoğurt 1 yemek kaşığı da ıspanak yedim :)
biraz salata biraz yoğurt 1 yemek kaşığı da ıspanak yedim :)
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.968
kızlar 45 dklık yuruyuşumu yaptım güzel bir duş aldım kabak lifiyle kendimi ıyıce kızarttım şimdi hazırlanmam lazım cici elbiseler giiyip çıkıyorum yarın görüşürüzz...
şimdi hazırlanmam lazım cici elbiseler giiyip çıkıyorum yarın görüşürüzz...
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.969
tatlım ancak akşamları giriyorum ben siteye.ekle canım kilom83,4 .ama ne kadarla ve ne zaman ayrıldığımı hatırlamıyorum.sen not aldınmmı almadıysan bakayım?
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.970
ohh güle güle kullan kuzucum.bende 70 in altına indiğimde değiştireceğim rengini.dibim geldi bir kuaföre gidemedim.anacığım gelsede banada fırsat doğsa
anacığım merilicim sen bunlarla nasıl doyuyonn.aclıktan ölürüm ben bunlarla.ama sizlerden örnek alacağım ve uyacağım sizlere...bu arada ablişinde gelmiş aramıza hoşgelmişbugünkü menümden bahsediim accıkk :)
sabah 10:30 da 1 büyük armut yedim
45 dk pilates
13:00 2 fincan karışım çayı (yeşil çay + kiraz sapı + rezene + adaçayı + biberiye + çubuk tarçın)
şuan 1 greyfurt + 4 kaşık yoğurt yiyorum
akşam da 17:30 gibi kendime iceberg salata yapcam çoookk az yağlı onu yicemm
yatmadan 2 saat önce de yine karışım çayımdan içerim diye planlıyorum inşallah uyarımm.. Regl olduum içinmidir nedir fazla çıktım yine bugünn çok dengesizim
sevgili eşimin bu konuda annemi aratmadığını rahatlıkla söyleyebilirim. Aynı örgütten olmalarına gelince: Evde çekirdek bitince kırmızı alarm veriliyor ve dünyayı birden yoğun bir sis bulutu kaplıyor.
bizde de var o alarmdan:))
hoşgeldin arkadaşım sende uyma onlara ayartamazlar biziii(umarım :18:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.971
CANLAR bugün az daha iyiydi menüm;yarın cok daha iyi olacak inşallah.
sabah:2 dilm ekmek labneli,1 haş yumurta,6 zeytin
ara:1 kaşık makarna ve 1 yumurta (erken kalktım dışarıda işlerimi hallettim döndüğümde kızımın omletini götürdüm bir de ona okula makarna yapmıştım ondan)
öğle:1 kase sarma,1 bar ayran,2 dilim ekmek arasında zeytin ezmesi
ara:1 kurabiye,azcık katmer
akşam:4 kaşık makarna,4 kaşık patlıcan,1 kase yayla çorbası
ara:4,5 bisküvi
gün içinde bol su ve cayy
sabah:2 dilm ekmek labneli,1 haş yumurta,6 zeytin
ara:1 kaşık makarna ve 1 yumurta (erken kalktım dışarıda işlerimi hallettim döndüğümde kızımın omletini götürdüm bir de ona okula makarna yapmıştım ondan)
öğle:1 kase sarma,1 bar ayran,2 dilim ekmek arasında zeytin ezmesi
ara:1 kurabiye,azcık katmer
akşam:4 kaşık makarna,4 kaşık patlıcan,1 kase yayla çorbası
ara:4,5 bisküvi
gün içinde bol su ve cayy
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.972
ohh güle güle kullan kuzucum.bende 70 in altına indiğimde değiştireceğim rengini.dibim geldi bir kuaföre gidemedim.anacığım gelsede banada fırsat doğsa
anacığım merilicim sen bunlarla nasıl doyuyonn.aclıktan ölürüm ben bunlarla.ama sizlerden örnek alacağım ve uyacağım sizlere...bu arada ablişinde gelmiş aramıza hoşgelmiş
bizde de var o alarmdan:))
hoşgeldin arkadaşım sende uyma onlara ayartamazlar biziii(umarım :18:)
ahh ahh doymadımkii... deli gibi acıktım... ama bugün melekte dr kubilay vardı bi haftalık liste verdi onu denicez komşu kızıyla :/
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.973
düzenleme......................
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.974
hayırlı cumalar kızlar ...
evet görünürde tam 1800 gr vermişim buda iyi enim için
bu diyete başladıgımda 84 kgla başlamıştım çünkü artıyı tartıda görünce bu diyete baş vurdum yani kısacası 5 günde 3 kilo vermişim bugun 6. günüm ben listeeme kahvaltıda eklemeye karar verdim hadi hayırlısı umarım haftaya kadar 2 kilo veririrm 79 u görürümm
evet görünürde tam 1800 gr vermişim buda iyi enim için
bu diyete başladıgımda 84 kgla başlamıştım çünkü artıyı tartıda görünce bu diyete baş vurdum yani kısacası 5 günde 3 kilo vermişim bugun 6. günüm ben listeeme kahvaltıda eklemeye karar verdim hadi hayırlısı umarım haftaya kadar 2 kilo veririrm 79 u görürümm
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.975
***9.takım 338.ETAP***
betul77 (64,5/0/0/%0)
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(82,8/81/1.8/%2.17)
servey(72,5/0/0/%0)
İlkay80(89.8/0/0/%0)
stubbornn(72,4/0/0/%0)
selduş(68.5/0/0/%0)
zeynepece2009(82.1/83.4/-1.3/%-0.26)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 6 ya bölündü
***9.takım 338.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =
merili =
buse8 =30+
servey =
İlkay80 =
stubbronn=
selduş=
zeynepece2009=
betul77 (64,5/0/0/%0)
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(82,8/81/1.8/%2.17)
servey(72,5/0/0/%0)
İlkay80(89.8/0/0/%0)
stubbornn(72,4/0/0/%0)
selduş(68.5/0/0/%0)
zeynepece2009(82.1/83.4/-1.3/%-0.26)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 6 ya bölündü
***9.takım 338.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =
merili =
buse8 =30+
servey =
İlkay80 =
stubbronn=
selduş=
zeynepece2009=
- 15 Ocak 2007
- 521
- 2
- 316
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.976
***9.takım 338.ETAP***
betul77 (64,5/66,7/2,2/%3,41)
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(82,8/81/1.8/%2.17)
servey(72,5/0/0/%0)
İlkay80(89.8/0/0/%0)
stubbornn(72,4/0/0/%0)
selduş(68.5/0/0/%0)
zeynepece2009(84.3/0/0/%0)
***9.takım 338.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =5
merili =
buse8 =30+
servey =
İlkay80 =
stubbronn=
selduş=
betul77 (64,5/66,7/2,2/%3,41)
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(82,8/81/1.8/%2.17)
servey(72,5/0/0/%0)
İlkay80(89.8/0/0/%0)
stubbornn(72,4/0/0/%0)
selduş(68.5/0/0/%0)
zeynepece2009(84.3/0/0/%0)
***9.takım 338.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =5
merili =
buse8 =30+
servey =
İlkay80 =
stubbronn=
selduş=
Kızlar doğrumu yaptım emin değilim sınavın bana katdıklarına bakın çok utandım doğrusu sabah tartıda görünce zaten ayrı bir şok
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.977
canım ekledim seni..
- 15 Ocak 2007
- 521
- 2
- 316
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.978
hayırlı cumalar kızlar ...
evet görünürde tam 1800 gr vermişim buda iyi enim için
Canım hangi diyet bu ben bu hafta çok buraya giremedim kaçırdım benimde acil sınavdan dolayı aldıklarımı atmam lazım
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.979
***9.takım 338.ETAP***
betul77 (64,5/66,7/-2,2/%-1,71)önceki etapta bildirim yapmadı kilosu 2 ye bölündü
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(82,8/81/1.8/%2.17)
servey(72,5/0/0/%0)
İlkay80(89.8/0/0/%0)
stubbornn(72,4/0/0/%0)
selduş(68.5/0/0/%0)
zeynepece2009(82.1/83.4/-1.3/%-0.26)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 6 ya bölündü
***9.takım 338.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =5
merili =
buse8 =30+
servey =
İlkay80 =
stubbronn=
selduş=
betul77 (64,5/66,7/-2,2/%-1,71)önceki etapta bildirim yapmadı kilosu 2 ye bölündü
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(82,8/81/1.8/%2.17)
servey(72,5/0/0/%0)
İlkay80(89.8/0/0/%0)
stubbornn(72,4/0/0/%0)
selduş(68.5/0/0/%0)
zeynepece2009(82.1/83.4/-1.3/%-0.26)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 6 ya bölündü
***9.takım 338.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =5
merili =
buse8 =30+
servey =
İlkay80 =
stubbronn=
selduş=
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #54.980
canım sen geçen hafta bildirim yapmadıgın için kilon ıkıye bölunecektı ben halletttim bıde kılo almıssın
lutfen daha dıkkatlı ol..ben bu hafta başından itibaren isveç diyetı yaptım ama şimdi tekrar normal kahvaltılı şeklınde yapıcam
Son düzenleme:
