- Konu Sahibi Handandandan
- #55.121
merhaba arkadaşlar bu takıma katılmak için ne yapmam lazım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Ocak 2007
- 521
- 2
- 316
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.122
Çok geç oldu ama öğlen menüm
yarım kase sebze çorbası
2 dolma
2-3 çatal makarna
yoğurt
yarım kase sebze çorbası
2 dolma
2-3 çatal makarna
yoğurt
- 15 Ocak 2007
- 521
- 2
- 316
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.123
BMI Değeriniz : 23.7. BMI değerinize göre Normal gözüküyorsunuz.
Nasıl yani ben normalmiyim her yerimden yağ sarkıyor
- 15 Ocak 2007
- 521
- 2
- 316
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.124
Benim mesai bittiyor arkadaşlar
İyi akşamlar
İyi akşamlar
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.125
canım kurallara uyarım ve sık sık mesaj atarım diyosan ve de tabiki kaptanımız buse8 uygun görürse takımımıza hoşgeldin :)
kilonun alt ve üst sınırına bak canım. mesela bana 55 - 75 arası demiş 75 olsam intihar ederim sanırım
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.126
canım arkadaşımız yazmış zaten ilk sayfamıza oku kuralları kabul edersen bide günlük 5 mesaj kuralı var motivvasyon amaçlı uyarım diyorsan hoş geldin
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.127
KAPTAN TAMAM 5 MESAJ OLSUN SEN NE DERSEN O OLSUN.ricam yediklerime bir göz atıverin uygun görmediğinizi söleyin lütfen
bu günkü menüm
sabah : yarım domates+8 zeytin+1 dilim tereyağlı kepek ekmek+1 bardak süt
ara: çay bardağı ile 1 Çay kaşığı şekerli 2 si bir arada kahve
ara :3 şekerli duble çay
ara : 1 muz+4 kayısı+1 orta boy muz
akşam 1 tabak kurufasulye+1 adet hurma(elma gibi olanlardan)+1 fincan salep
spor yapıcam şimdi
bu günkü menüm
sabah : yarım domates+8 zeytin+1 dilim tereyağlı kepek ekmek+1 bardak süt
ara: çay bardağı ile 1 Çay kaşığı şekerli 2 si bir arada kahve
ara :3 şekerli duble çay
ara : 1 muz+4 kayısı+1 orta boy muz
akşam 1 tabak kurufasulye+1 adet hurma(elma gibi olanlardan)+1 fincan salep
spor yapıcam şimdi
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.128
selam olsun 9.takım hatunlarına
bence güzel bir mönü olmuş...bu hafta senden eksileri bekliyorum...
oo harikasın güzelim ya bak eski günlerimi aklıma getirdin bende köprü kurar ve bacak açardim eskiden ama şimdi yapsam
leblebileri gece yemesen daha iyi olurdu ama gzel menünn...
aa hemşeriymişizz ne güzel
öyleyse tekrar aramıza hoş geldin tatlım :13:
nee patates kızartmasımı gördüm ben
canım yarında kilo veremessen seni kurallar geregi diskalifiye etmem gerek ama ben izinli yazmadan yanayım.. eger hiç kilo vermemiş olursan seni izinli yazayım oldumu canım...
tatlım bu hafta 3 gün bol hamurişli idi,3 gün böle o yüzden ben pek umutlu değilim.ama adapte oldum inşallah haftaya en eksilisinden gidecek yağlar:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.129
süper kuzu yapabilirsen süper.sana güveniyorum yaparsın.
giyeceksin kuzuş.bak dukandansa gürkan amca daha raht ve sıkmıyor.bence ona göz at.listeyi az cok değiştirerek uyguluyorm ii oluyor.bir de kilo verirsem süper olacak.
can normalmişsin daha ne istiyon.obez olarak benden sarkıyor onlar.sen balık etlisin demekki
tatlım kahve cay şekerli meyve şekerli biraz fazla olmuş sanki.şekerlerini yavaş yavaş azaltarak hayatından çıkar bence.genel olarak menü güzel sağlıklı
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.130
canım 5 mesaj olsun diyoruz çünkü motivasyona ihtiyacımız var ...yolumuz uzun birbirimizle sohbet ederek keyifli bir hale getirebiliriz bu yolculugu..menüne gelirsek bana göre çok fazla şeker kullanmışsın biraz daha azaltmalısın..bide 2 muzmu yemişsin oda fazla bana göre günde en az 2 litre suyu unutma
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.131
kızlar ben bir türlü spora başlıyamıyorum.akşamları uykuya yenik düşüyorum.sabahlarıda çocukları yalnız bırakıp inmek istemiyorum.
cok tembele bağladım cok.ev okul çocuklar derken ne kitap okuyorum ne spor yapıyorum.kendimi cok ihmal ettim bu aralar.dip boyam geldi hala yaptıramadım.kiloda veremiyorum.acil kendime gelmem lazım.
cok tembele bağladım cok.ev okul çocuklar derken ne kitap okuyorum ne spor yapıyorum.kendimi cok ihmal ettim bu aralar.dip boyam geldi hala yaptıramadım.kiloda veremiyorum.acil kendime gelmem lazım.
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.132
***9.takım 339.ETAP***
betul77 (66.7/0/0/%0)
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(81/0/0/%0)
servey(72.9/0/0/%0)
stubbornn(71,9/0/0/%0)
zeynepece2009(83.4/0/0/%0)
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.133
zeynepcim canım bak şöyle düşün zayıflamışsın manken gibi hatun olmuşsun ne güzel duygu demi..ha işte o duyguyu yaşamak istiyorsan sporunu yapmalısın diyetine dikkat etmelisin ...istersen senle iddlaşalım kiloarımız birbirine yakn ne dersin
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.134
servey nerdesin kuzumm 
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.135
bugünkü menüm
sabah..sade kahve
kahvaltı..domates
salatalık
1 yumurta 1 tb ekmek
köz biber 2 tane
ara.. 1 ema
yeşil çay
akşam ..haşlama et
yogurt
marul salatası yagsız
yeşil çay
su..3litre
spor..50dk yürüyüş 100 ip
mesaj sayım.. 10
sabah..sade kahve
kahvaltı..domates
salatalık
1 yumurta 1 tb ekmek
köz biber 2 tane
ara.. 1 ema
yeşil çay
akşam ..haşlama et
yogurt
marul salatası yagsız
yeşil çay
su..3litre
spor..50dk yürüyüş 100 ip
mesaj sayım.. 10
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.136
zeynepce2009 yediklerini yaptıklarını paylaşırsan eğer motive olursun 2 gün denemeden sonra gerisi gelir sık dişini kardeşşşşşş
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.137
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.138
sporumu yaptım 30 dakika 6.mesajımıda yazdım
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.139
bu etap bu dönemde hiç zayıflamamış mı yoksa başka bir hesaplamamı
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #55.140
canım bence içecekleri çok şekerli içiyosun sana tavsiyem kendini şekersiz çaya alıştır (zaten şekersize bi alışırsan onun tadına bi varırsan inan bana bi daha kesseler şekerli içemezsin
1 - 2 haftaya alışılıyo ilk önce tadı acı gibi kekrek kekrek geliyo ama sonra gerçek çayın tadını almaya başlıyosun.. şekerli çaya gelinceeee o zaten çay değil şerbet )bunu şöyle düşünmelisin "ne kadar geç başlarsan o kadar geç bitirirsin bu süreci !!" biz bu işe bir ay öncesinde başlamış olsaydık şuan bu durumdan en az 3 kilo eksik olurduk.. o yüzden bir ay sonra da bu cümleyi kurmamak için bu işi bir an önce başla ve bitir bence.. insanlar sana ayy yanları çıkmış göbeği sarkmış diye bakacağına "uff hatundaki vücuda bak beeee" diye baksın
anaaammm süper laaa bu menü + hareketler süperrrr devammm
ankaralı mısın ??
