Ben geldim ama kimse yok
MENUM
Sabah 2 kasik musli yannda 1 kaynamis yumurta azicik salatalik ve domates
Ara 1 elma
Oglen 2 nugget 40 grm kofte 1 kase tarhana çorbası ve yannda azicik ton baligi :) braz fazla olmus sanki
Ara 2 incir
Aksam 4 te 4-5 kasik yarım yağlı sutle musli
Ara 1 elma
Su 1 bucuk litre sanirim spor yok
Mihri kız maşallahın var bu hafta menüler bayağı sıkılaştı.Özellikleri akşam ağır yemekten kaçıyorsun.Bu hafta beni bir güzel sollada haftaya sana yetişmek için gaza basayım
valla çoğu kez senin menülerine bakıp kendimi frenliyorum. 
Emzirdiğim için acıktıgımı düsünüyorum :/ hic ekmeksiz ögün yapmadım ki ben hayatımda
Bu hafta tartı da artıyı görÜrsem mecbur yapıcam gerci :,(
Sabah iki sosis birkac catal kizarmis pataes bi parca ekmk peynir 4zeytin arkadastaydim kahvaltida ama abartmamaya calistim
Ogle 200gr light yogurt
Ara kahve ikisi biarada ama
Aksam ayran bi avuc cig badem bi greyfurt bikac kasik yogurt bi ekmek bi kk peynir
2ltre su yesilcay yok spor 500ip atlama
Tamam kızlar, bu hafta sonuç ne olursa olsun üzülmek yok. Ben doğumdan sonra ilk defa geçen ay regl oldum 15'nde. Bu ay olamadım. Ve sistikce sisiyorum.
ama bu hafta icinde isallah aranizdayim tartilmadim ama fena kilo aldimya hemen kendimi toparlamaliyomm simdilik hoscakalin araniza donmek icin sabirsizlaniyorum.....Selamun aleykum kizlar ben geldim:) nasilsiniz yeni arkaadaslar gelmis hos gelmisler sglikli kilo vermeler ...eskilerden dannesi ve kahveli kitabi gordumm sanirsam diger arkadaslr ben gibi izne ayrilmislar ..dannescim iznim uzun surdu kusura bakma daha evime net baglatamadim
sen bi gelde ayrıntılı konuşuruz 
Evet canım, içemiyorum maalesef :/
Bu arada aksam yemeğini altıda yediğim için o kadar ekmeğe rağmen cok acıktım. 2 kasık müsliyle süt ictm mecburen
Emzirdiğim için acıktıgımı düsünüyorum :/ hic ekmeksiz ögün yapmadım ki ben hayatımda
Bu hafta tartı da artıyı görÜrsem mecbur yapıcam gerci :,(
kızımda reflülü olunca olunca çok emiyordu 1 yıl hiç dikkat edememiştim çocuğun kırkında ki kilomla 5 senedir devam ediyorum işte...atıştırman tatlı yada hamurişi olacağına müsli olsun zararı yok.. ekmeği tamamen kesmen taraftarı değilim ben herkesin görüşü ayrı ama..
Ya atladimmi bnde vicdan azabi cekiyorum aslinda ama bazen hic yapsim gelmiyor bazende vakit olmuyor ama daha cok dikkat edicem :)
Rica ederim canm :)
öğlen yesen kilo almazsın derim de akşam menünde birde.. bak bende dün hamur kızarttım bizde pişi derler kızım istedi diye küçük bir tane aldım gerisini ellemedim... iradeli olmak zorundayız...öğle öğününü geçiştirmişsin o yüzden de akşama dayanamadın değil mi?
günaydınlar benden de
