• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menüme gelirsek;

Sabah;
1 kk peynr
Haslanmıs yumurta
Domates
Karısık otlar
1 dlm kpk ekmk

öğle;
Aynı menünün yanına 2 közlenms kırmızı biber

Ara;
1 armur

Akşam;
1 tabak fırında mücver
Yoğurt
2 dlm kpk ekmek
1 kase corba
 
Menüme gelirsek;

Sabah;
1 kk peynr
Haslanmıs yumurta
Domates
Karısık otlar
1 dlm kpk ekmk

öğle;
Aynı menünün yanına 2 közlenms kırmızı biber

Ara;
1 armur

Akşam;
1 tabak fırında mücver
Yoğurt
2 dlm kpk ekmek
1 kase corba

2 lt su spor yok
 
OTE=sismanne;34232442]Dudak aynı :/ çok ağladı kuzum. Bende bittim tabi. Neyse buna da şükür. Allah korudu yine.[/QUOTE]

Aynen cok sukur rabbim korumus Uzme kndini sende olacagi varmis rabbim daha beterlerden korusun
 
kahvelikitap .!.:
Kaca nerden aldn canim ? Ben kas kaybediyorm die endiseleniyorm da o yuzden ogrenmk istiyorm
Genişletmek için tıkla...

Ben baskülümü alalı 3-4 yıl oldu canım.100 liraydı fiyatı ama şimdi daha ucuz satılıyor.Bizim mahallede bir elektronik eşya dükkanından almıştım.Bluhouse markası.Birçok marka var artık.Heryerde kolayca bulabileceğin birşey oldu .Bimlere A101 lere bile geliyor.
 
sismanne .!.:
8.5 aydır her an her dk baktım bebeğime düsürmedim hic, bugün 2 dk babaya emanet ettim düşürmüş!!! Zaten tam olarak çıkmış olan 2 tane dişi dudağını kanatmış, dudağı şişti yavrumun :(
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım.Şiş dudak geçer bişi olmaz Allah korumuş okadarcıkla kurtulmuş meleğin.Ama kusura bakma ama o kocanı dövesim geldi :47:
 
Menümü yazayım;
Sabah;
1 wasa üstü peynir domates
2 yeşil biber
2 rafadan yumurta

Öğlen;
Sucuklu kaşarlı 2 yumurtalı menemen

Akşam yok
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş.
 
herkese günaydın kızlar
sanırım ilk kilo bildirimi benden gelecek. hiç istediğim gibi olmadı ama adetimin başlaması ve durması ödem oluşturdu diye düşünüyorum. moralim bozuldu ama bu beni yıldırmayacak inşallah. sonuçta benlik bir durum değil.
herkese başarılar

89.7-88.9 = 0,8
0,8 / 89.7 = 0.0089186176
0.0089186176 x 100 =%0.89

hedef kilo:70

umarım hesaplama doğru olmuştur
 
herkese günaydınnnnn:34::34::34: ilk ben yazayım 62.4 kiloyum uyanır uyanmaz tartıldım su bile içmedim =):46::46: gecen haftaki listede 62.9 olarak yer almıştım suan 62.4.bu hafta birinci biz oluruz inşallah.düzene girdim tekrardan haftaya daha güzel sonuçlar yazacam :32::32:
 
mihrimah01 .!.:
herkese günaydın kızlar
sanırım ilk kilo bildirimi benden gelecek. hiç istediğim gibi olmadı ama adetimin başlaması ve durması ödem oluşturdu diye düşünüyorum. moralim bozuldu ama bu beni yıldırmayacak inşallah. sonuçta benlik bir durum değil.
herkese başarılar

89.7-88.9 = 0,8
0,8 / 89.7 = 0.0089186176
0.0089186176 x 100 =%0.89

hedef kilo:70

umarım hesaplama doğru olmuştur
Genişletmek için tıkla...

günaydın=)bende ilk ben yazayım demişim mihrimah bendende erkencisin=)
 
62.9-62.4=0.5 0.5/62.9=0.0079491256 0.079491256*100=0.79 buda benim yüzdem haftaya telafi edecem dahada cok vererek :52::52::52:
 
sabah 3000 adım yürüyerek işe geldim bir kase yarım yaglı süt ve kırmızı meyveli gevrekle güne basladım.
 
***9.TAKIM 350.ETAP***

stubbornn(71.4/0/0/%0)
ddanes(56.9/56.5/0.4/%0.70)
kalinkaselin(74.3/0/0/%0)
kahvelikitap(74,5/0/0/%0)
aysesu(63.8/0/0/%0)
dalin26(73.8/0/0/%0)
jeof(62.9/0/0/%0)önceki etapta bildirimde bulunmadı kilosu 2ye bölündü
dilemna(55.8/0/0/%0)
mihrimah01(89.7/0/0/%0)
sismanne(84.6/0/0/%0)
usagisan(86.7/0/0/%0)
mnisa(109.4/0/0/%0)yeni üye hedef 90
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
bebekhemsiresi
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
703
bebekhemsiresi
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
13K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
nurnaciyee
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
169
Görüntüleme
19K
mer0vz
mer0vz
Back
X